Bajar de peso con la papaya al agregar fruta de la papaya a su dieta diaria

papayas permiten la pérdida de peso debido a que:

• papaya contiene papaína, que es una enzima digestiva que ayuda a las proteínas del proceso cuerpo, que a su vez, ayuda a que el cuerpo sea más eficiente cuando se trata de arrojar libras, los depósitos de celulitis ytoxinas
• la fruta fresca tiene un efecto diurético que desintoxica el hígado y los riñones y reduce la hinchazón
• es un muy abundante, pero la comida baja en calorías con un postre similar al sabor suave no ácido que puede satisfacer un dulcediente
• es una buena fuente de fibra vegetal que ayuda a los residuos y toxinas se eliminan del sistema digestivo, ayudando así a la eliminación
• la carne es un bloqueador de carbohidratos natural que retrasa la entrega de azúcar al torrente sanguíneo y el páncreas, que ayuda a las personas resistentes a la insulina pierden peso
• Papaya es también un potente fuente de quimopapaína, lo que reduce las enfermedades relacionadas con la inflamación en el cuerpo que podría impedir que el ejercicio tales como el reumatismo, la artritis y el asma
• es una excelentefuente de vitaminas que impide que el colesterol alto y la insulina obesidad relacionada resistencia, incluyendo la vitamina C, e y ácido fólico.

Se puede perder una a dos libras a la semana si sigue esta dieta papaya.Usted puede permanecer en esta dieta baja en calorías y sin correr el riesgo de deficiencias nutricionales durante tres meses.

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   Comprar dieciocho años o más frescas papayas, preferiblemente orgánicos a su mercado local.

   La idea es que usted va a comer una al día para el desayuno y también hacer jugo fresco con la carne en su licuadora.Una papaya madura seguirá siendo firme al tacto, sin sensación elástico y está parcialmente amarillo o naranja, verde y rojo.El verde es, cuanto menos maduro y más cortante y el sarro en sabor será.

   papayas maduras.

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   Para el desayuno todos los días consumir una mitad de una papaya con las semillas más un vaso de ocho onzas de agua de germen de trigo .

   Para hacer Germen de Trigo agua mezclar una cucharada de germen de trigo con ocho onzas de agua tibia.Los suministros de agua aumentada vitaminas del grupo B y se hincha la fibra de la papaya en el sistema digestivo de manera que se convierte en un bloqueador de carbohidratos eficaz para el resto de agua.Si es alérgico al trigo, a continuación, se puede sustituir copos de avena para el germen de trigo.

   Añadir germen de trigo a un vaso de agua para añadir vitaminas y hierro B a su desayuno papaya cruda.

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   Para el almuerzo todos los días comer una raíz caliente y ensalada de grano largo regado con un vaso de seis onzas de jugo de papaya fresca .

   Para hacer la ensalada: se inicia con la base de grano entero, una de las hortalizas y verduras de hojas marchitas y luego cubra con un chorro de vinagre.Para la base de ensaladas utilizar una mitad de taza de cualquiera de los siguientes: empapado semillas de chía, bulgur, arroz negro, arroz rojo, arroz salvaje, mijo o quinua.Para la verdura utilizar cualquiera de los siguientes tostado con aceite de oliva y se corta en trozos: batatas, remolachas, nabos, colinabos, nabos, berenjenas o zanahorias.Para utilizar los verdes de espinaca, la col rizada, acelga o el diente de león.Se puede utilizar cualquier vinagre de vino, pero el arroz o vinagre de vino tinto junto con la sal y la pimienta es especialmente deliciosa en este tipo de ensalada.

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   Para la cena comer cuatro onzas de una proteína recomendada con una ensalada.proteínas recomendados

   incluyen pollo, pescado, cordero, carne y mariscos.La ensalada se puede hacer de cualquier tipo de verduras y cualquier verduras de hoja verde.Se pueden añadir a la papaya ensalada o puré de papaya usar o aderezo de papaya o beber otro vaso de seis onzas de jugo de papaya después de la cena.

   filete con papaya hace una gran comida baja en grasa.

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   para un aperitivo o comida adicional tomar una taza de caldo de hueso y rebanadas de papaya .

   Si usted es un vegetariano que puede tener champiñones o caldo de verduras, en lugar de caldo de hueso, pero el caldo de hueso tiene los minerales, vitaminas del complejo B y perfil de ácidos amino completa necesarias para equilibrar esta dieta nutricionalmente.caldo de hueso

   Comer con los suministros de papaya que Wiht minerales necesarios durante la dieta.

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• Siempre consulte con su médico antes de iniciar cualquier tipo de dieta que restringe calorías, especialmente si usted está tomando medicamentos o tiene una medicación crónica existente
• Si es alérgico al látex, que puede ser alérgico tambiéna la papaya y no debe incluir en su dieta

Se puede comer al tanto de la pulpa y las semillas de la fruta de la papaya.La carne tiene un sabor un poco como un budín dulce y las semillas son fuerte y picante, agrio y picante.Estas son algunas maneras adicionales para incluir esta pérdida de peso "super fruta en su dieta

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   Cómetela corte en brutoen trozos con una pizca de jugo de limón.

   Esta es la forma tradicional de consumir papaya, que es un poco dulce. el jugo de limón añade la cantidad justa de acidez.

   papaya con la cal es una pérdida de peso fáciltratas de hacer y se puede comer todos los días

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   Añadir papaya para batidos .

   papaya puede ser corta y se prepararon rápidamente con cualquier otro ingrediente de batidos y hielo para hacer una bebida nutritiva.Una buena combinación de peso es los papaya, plátano, fresas, hielo y su elección de coco, de almendras o leche de arroz.Manténgase alejado de la adición de leche o frutas ricas en grasas como el aguacate para obtener los mejores resultados.batidos

   papaya ayudan a bajar de peso.

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   Beber té helado de papaya tan a menudo como te gusta .

   Papaya sabores de té helado igualmente grandes con té negro, verde o naranja.Simplemente elaborar tu tipo favorito de té y agregar cuatro tazas o más para un lanzador.A continuación, agregue 2 tazas de jugo de papaya.Té en sí es un diurético y depurativo, así como la papaya, por lo que se obtiene un doble golpe de beneficios de pérdida de peso con esta bebida, especialmente si lo utilizó para reemplazar las bebidas de cola y bebidas dietéticas carbonatadas.

   papaya té helado combina las propiedades diuréticas de té verde o negro con las propiedades para quemar grasa de la papaya.

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   Añadir trozos de papaya a un ensalada.

   papaya cruda se puede añadir a cualquier tipo de ensalada que incluye ensaladas de frutas y verduras de hoja verde que tienen.Se añade un toque dulce a las ensaladas de estilo asiático con trozos cocidos picantes de pollo o carne.semillas de papaya también se pueden añadir a cualquier ensalada para agregar un sabor picante a las ensaladas.

   papayas añadir un toque dulce a cualquier ensalada.

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   Coma cortada en pedazos de papaya agitada en yogur.

   El yogur es un alimento de pérdida de peso que apoya la salud digestiva y si se utiliza el yogur griego con la papaya tiene merienda saludable que sabe como un postre dulce.Añadir las semillas de yogur para un regalo de sarro.Es delicioso rematado con copos de coco o una pizca de granola.

   papaya con yogur cubierto con coco y granola es un delicioso tratamiento de la pérdida de peso.

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   Hacer una salsa de papaya y servir con chips de maíz o salmón al horno.

   Esta salsa clásica se realiza mediante la combinación de papaya picar junto con cebollas, pimientos verdes y rojos, chile y cilantro.Colocar en un bol, rociar con el jugo de limón y servir.

   papaya salsa va bien con salmón al horno y tortillas de maíz.

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   hacer sopa de papaya fría y servir como aperitivo verano.

   Puré de tres pelado papaya con semillas en una licuadora y añadir un puñado de menta y la carne de dos pequeñas limas y el puré de nuevo.Verter en copas y servir frío.

   sopa de papaya en frío es un aperitivo clásico del verano.

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   hacer una ensalada de camarones papaya.

   Toss juntos seis camarón pelado con berros, hojas de cilantro, trozos de papaya, semillas de papaya y rodajas de cebolla roja en el limón, vinagre de arroz y aceite de oliva extra virgen.Camarones son una fuente muy baja en calorías de proteínas.

   papaya y camarones son una buena combinación.

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   Hacer una baja en calorías papaya pudín .

   Mezcla una hora y media tazas de papaya cortada con todo dos cucharadas de leche y 1 cucharada de edulcorante Truvia.Mezclar hasta que esté espeso y luego enfriar en la nevera durante dos horas.

   Papaya pudding es un pastel muy simple y nutritiva para hacer.

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   Hacer paletas de papaya-coco .

   Mezcle 3 tazas de papaya cortada en cubitos, ½ taza de jugo de naranja, una lata de 14 onzas de leche de coco, el jugo y la ralladura de un limón y dos cucharadas de jarabe de agave.Mezcle hasta que esté suave y luego congelar en un molde de paleta que hace seis a ocho golosinas.paletas de helado de coco

   Papaya son rápidos, fáciles y un buen sustituto de paletas regulares.

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   Servir a la parrilla como papayas postre glamour.

   Cortar la papaya en anillos y quitar las semillas.Marinar en la miel, jengibre fresco rallado y limón o jugo de limón en un tazón pequeño.Grill los anillos de papaya durante unos tres minutos por cada lado y servir con el yogur.

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   Hacer una pata de la pata de la tradicional ponche .

   Mezcle una taza de papaya en cubos, una rebanada de mango taza, una taza de jugo de naranja, cuatro tazas de agua de manantial, ¼ de taza de jugo de limón, de naranja rallada una cucharadita de cáscara y 1/4 taza de edulcorante Truvia al gusto.jugo de

   pata de la pata es una mezcla de mango, papaya y jugo de naranja.

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• papayas pueden ser peladas y cortadas en trozos o se puede recoger las semillas y cortar cuadrados entrecruzadas en la fruta con un buen afilado para crear trozos de fruta
• una papaya bien madura tendráuna consistencia más suave se puede comer como un melón, dividido por la mitad y con una cuchara.

Las semillas de la fruta de la papaya son totalmente comestible y ayudar con la pérdida de peso debido a que:

• ofrecen propiedades anti-inflamatorias que impiden dolor en las articulaciones y la resistencia a la insulina función renal
• apoyo para que su cuerpo elimina fácilmentehinchazón y toxinas
• compatible con la función del hígado, la prevención de la gota y otros problemas que causan el tipo de dolor muscular y articular que impide el ejercicio
• matar a los parásitos intestinales que pueden estar causando problemas digestivos que impiden la correcta absorción de nutrientesy por lo tanto causar antojos de peso y aumento de peso

Estos son los pasos para perder peso utilizando semillas de papaya.

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   Elige las papayas estadounidense o mexicano Sur más grandes, en lugar de variedades de Hawai .

   La papaya hawaiana más pequeños probablemente se cultiva con semillas transgénicas y el efecto de esto sobre la salud humana aún no se ha determinado.

   Evitar la papaya hawaiana del arco iris más pequeña porque las semillas son OGM.

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2. 2
   Asegúrese de comer semillas de papaya 8-10 primas al día, preferiblemente a la hora del desayuno..

   Usted puede sacar fuera de la fruta y mantenerlos durante cuatro días en un frasco sellado en el refrigerador.

   comer sólo diez semillas de papaya al día desencadena la pérdida de peso.

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3. 3 semillas de papaya
   gota en un vaso de limonada o su jugo favorito .

   semillas de papaya añadir un poco de un sabor agrio a los jugos.Sólo asegúrese de tragar las semillas enteras como usted bebe el jugo.semillas

   Papaya se pueden añadir a cualquier zumo o batido.

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   puré de la papaya semillas y carne y utilizar como aderezo o salsa .

   Para una salsa de postre que es bueno en ensaladas de frutas dejar las semillas y añadir un toque de extracto de vainilla pura.Deja las semillas en, añade un toque de salsa picante y utilizar el puré como acompañamiento de pescado, pollo o carne.Añadir la menta puré de papaya y que tiene un buen lado a vestirse para el cordero.

   puré de papaya es una salsa baja en calorías versátil todo por sí mismo.

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   Hacer Papaya Semilla de aderezo para ensaladas .

   Mezcle una cucharada de cada una de papaya, cebolla roja, ajo fresco picado, picado jengibre fresco en una licuadora.Añadir un par de ramitas de cilantro y cada uno pequeño chile habanero junto con el jugo de un limón, una cucharadita de miel, una cucharada de vinagre de sidra de manzana y mezcla.Añadir el aceite de oliva y mezclar la mezcla una vez más hasta que se emulsiona.

   papaya vestidor se hace con la degustación de pimienta, semillas nutritivas.

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• Papaya se congelan bien y es económico para almacenar las semillas recogió en un frasco en el congelador
• No enjuague las semillas antes de comerlos, ya que puede lavar un poco de la delgadamembrana que rodea las semillas que contienen los antioxidantes

Cuando se come juntos papaya y piña acto sinérgicamente para mejorar la digestión y reducir la inflamación en el cuerpo.El consumo de esta todos los días puede ayudar a perder peso porque:

• Ambas frutas son una gran fuente de vitamina C, que ayuda a reducir la inflamación, para que pueda ejercer con mayor eficacia y ayudar a mantener todas las células de su cuerpo en buena
  estado de funcionamiento
• ambas frutas contienen cantidades abundantes de bromelina y papaína, que son enzimas digestivas que ayudan en la digestión de proteínas y carbohidratos para que el cuerpo puede utilizar para
  combustible
• la papaína en ambas frutas ayuda a barrer los residuos dada poruna dieta rica en proteínas fuera del colon por lo que es más fácil de absorber nutrientes y perder peso
• la bromelina en ambas frutas directamente ayuda a reducir el dolor y la inflamación debido a la indigestión, enfermedades inmunes y resistencia a la insulina
• tanto la papaya y la piña sefuentes ricas en fibra que actúan como bloqueadores de carbohidratos naturales e impedir que
• Ambas frutas tienen un efecto diurético suave que ayuda con la limpieza de los riñones y la reducción de la gota y la hinchazón

Usted puede perder alrededor de dos libras a la semana por pegar a este régimen de comer piña antes de cada comida y que sin duda se sienten menos dolor muscular o de las articulaciones para que pueda hacer más ejercicio.

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   Comprar, papayas y piñas orgánicas frescas en su mercado local.

   Busque las etiquetas de transgénicos y orgánicos libres de modo que usted está ingiriendo la fruta más saludable posible.frutas tropicales como papaya y piña nunca debe olor fermentado.La fruta debe ser firme, pero sangrar ligeramente cuando se presiona la piel.La piel no debe ser arrugado, marrón o tiene un exterior agrietada.

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2. 2 recipientes de plástico
   Comprar para almacenar trozos picados papaya y piña .

   La piña es una fruta grande, difícil de manejar y lo mejor es que pelar, el núcleo y se trocean con antelación o se le puede enseñar a no comer la combinación de pérdida de peso de papaya y piña con la frecuencia que debería.

   Algunos supermercados venden fruta que ya está precortado, pero la fruta es más fresco está usted taja y almacenar usted mismo.

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3. 3
   comer 2 onzas de piña y 2 onzas de la papaya( aproximadamente ¾ de taza de fruta) una hora antes de cada comida o merienda .

   Esto permite que las enzimas digestivas en la fruta para actuar como un bloqueador de hidratos de carbono, así como preparar el intestino para digerir la comida que se va a seguir.

   Un plato de piña y papaya.

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Cuanto más a menudo que consume esta grasa con chorro de arena, la combinación de anti-inflamatoria de frutas, más pesotú perderás.Aquí hay algunas maneras que usted puede incorporar la papaya cruda y piña en su dieta diaria.

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   Hacer un no-lácteos crudos Papaya Piña escarchada .

   Mezclar 1 taza de piña, 1 taza de papaya y 1 taza de cubitos de hielo y puré.Añadir un chorrito de agua de manantial o un sabor jugo favorito junto con una cucharadita de extracto de vainilla real y mezcla hasta que quede suave.Esta es una manera de beber su papaya y piña peso combinación pérdida de todos los días.

   Torbellino la fruta picada con hielo hace una bebida deliciosa para bajar de peso.

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   hacer un batido de piña y papaya -banana.

   'Para un gusto tropical helada se puede disfrutar en el desayuno, el almuerzo o postre combinar una mitad de una taza cada una de plátano, papaya y piña y añadir ½ taza de leche de coco.Añadir hielo y girar todo junto hasta que esté suave y servir.Plátano añade potasio, que ayuda a reducir la hinchazón y la leche de coco Es hidratante y suministra un poco de proteína.

   plátanos van bien en una papaya y piña batido.

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