Loe võidelda depressiooni

Sümptomid, et depressioonis inimene kogemusi ei tundu, et tõsised alguses.Võib-olla nad kannatavad mao probleeme, on liiga väsinud, või nad võivad olla valu rinnus.Nad võivad isegi satuvad ärkamine keset ööd mingit põhjust.Võib-olla nad on tegu toitumisharjumuste muutumine - võimalik süüa vähem ja kehakaalu või süüa rohkem ja kaalus.Ma olen kindel, et paljud inimesed on kogenud neid asju, ja nad võivad juhtub aeg-ajalt.

Kuid mis siis, kui meil on neid probleeme kogu aeg?Me lihtsalt võivad tunda, et meil ei ole energiat ning on kaotanud igasuguse huvi elu.Võib-olla me isegi saavad tunded, mis me ei taha enam elada.Kui me teame midagi tõsist juhtub.Masenduses inimesed saavad raske tegutseda kõige lihtsamaid ülesandeid iga päev, nagu hambapesu, valmistades sööki ise, või isegi riidesse.

On erinevaid depressiooni Äge depressioon võib kesta mitu nädalat või kuud ja siis minema.Asjad, mis paneb selle juhtuma meie elus tihtipeale surma kallimale, lahutus või haigus.Krooniline depressioon teiselt poolt, võib kesta kuust kuusse.

Uuringud on näidanud, et üks põhjus depressioon võib olla keemiline tasakaal ajus, kus oleks puudumine serotoniini.Õnneks arstid võivad kirjutada ravimeid, et aidata oma patsiente kergendada nende depressiooni.Mõnikord, kuigi nad ei ole tõhusad.

Samuti võiks olla keskkonnast tulenevad põhjused või asjaolud, mis on juhtunud inimese lapsepõlves, mis võib põhjustada depressiooni.Ükskõik, mis põhjus, kuidas saab inimene hakkama või võidelda oma depressiooni?Üritab võita võitluses see ei tähenda, et me ei ole kunagi kurb hetk uuesti.Me, kuid me saame astuda samme, et asju paremaks muuta.Narkootikumide ei alati aidata neid, kes on alla surutud.Proovin mõelda positiivselt aitab.Mis muud asjad saab aidata?

Melanhoolia on vaikne appihüüd.Mõned inimesed arvavad, et depressioon, just nagu kõik teised emotsionaalset seisundit, siis minge mõne aja pärast.Isikud, kes kannatavad depressiooni sageli jäetud tõrjuma ise.Need inimesed kardavad valesti tõlgendada nii hull, ohtlikud või puudulik.See on just seesama mõtlemine, mis on hoidnud naiste ja meeste kannatajatele vaikima ohtudest depressioon.Vastupidiselt levinud arvamusele, depressioon ei ole lihtsalt tuju kõrvalekaldeid või ajutine seisund kurbus - see on tegelikult päris tervistkahjustavatel ja meditsiiniline seisund, mis vajab kohest ravi.

normaalsed inimesed kogeda hulgaliselt emotsioone.See püsib neid ja mõjutab nende päev-päevalt lihvima.Pursked õnn, kurbus, hirm või viha võib tekkida.Kurbus iseenesest ei ole psühholoogiline häire, eriti kui sellega kaasneb teatud sündmusi inimese elus.Heartbreak võib jätta sind kurvaks või isegi norgu paar päeva või nädalat, kuid see ei arvesta alati depressioon.Kuid kindlasti on mõnelgi juhul seotud suhteid ebaõnne, mis viib ärevus rünnakuid või depressioon.Erinevalt tüüpiline "blues" või kurbus, depressioon kestab palju kauem aega ja sümptomid kipuvad raskendada aja jooksul.Sa ei saa lihtsalt snap välja depressioon hetkega.See on tavaline haigus, mis vajab dešifreeritud arstliku ekspertiisi.

1. 1
   Püsivad tunne alandusega või kurbuse .

   See puudutab pidev, intensiivne ja pikaajaline kurvameelsus, mis võib kaasneda nutt ilm.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   puudumine või vähenenud huvi vaba aja veetmise või sotsialiseerumine .

   Isik, kes kasutasid on aktiivne osalemine erinevad spordiüritused võib ootamatult kaotada märkimisväärse huvi nende tegevust.Palju depressioon põdejatele taganeda tavategevuses ja puudub soov või entusiasmi minema või suhtlemine pere, sõprade ja kolleegidega.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Olulised muudatused isu .

   üheks tunnuseks depressioonis inimene läheb äärmustesse nagu kas süüa vähem kui tavaliselt või tavapärasest rohkem, mida peetakse ka tervisele ohtlikud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Rahutus ja ebatavaline päevasel väsimus .

   Depressioon tabab tugevaim päevasel ajal, kui inimesed seda tingimust tundub murelik, ärevil ja väsinud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   unehäired ilmnevad .

   Enamik inimesi, kes kogevad depressiooni sümptomeid kas on unehäired või teha täpselt vastupidine - uni liiga palju.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Morbid enesetapumõtted .

   See ilmneb eriti isikud, kes on tekkinud raske depressioon.Nad on sageli välja lobiseda deklaratsioonid umbes enesetapumõtteid või soov surra ja lõpuks see kõik.See on mõistlik märkida, et enamik Suitsidaalsete lõpuks teha katseid - nii kuulda võtma.Kõige sagedamini kui ei, siis kliiniliselt depressioonis inimene ütleb, et ta läheb enesetappu, ta tõesti kavatseb seda teha( ja ta oleks).

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Valdav alaväärsustunne või süü .

   Depressioonis inimene on sageli erutuvuskünnis või mõjutada teatud sõnade, tegude või ebasoovitavate sündmuste.Kuid erinevalt normaalsed inimesed, nad ei saa lihtsalt lasta asjadel omasoodu;asemel tunded kasvavad intensiivsus ja muutunud väga kõikuv mingil ajahetkel.Enamik depressioonis üksikisikud ei suuda ohjeldada viha ja pettumust ja võiks vent see ohtlik tee.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Kogemused keskendumisraskusi ülesannete täitmisel .

   Keskendudes konkreetseid ülesandeid või majapidamistöid( isegi kõige lihtsamaid või korralise omad) võivad olla väga keeruline, keegi, kes on depressioon.Kuidas korraldada ja probleemide lahendamisel osutub väga üritab.Toimetulek töö, isiklik ja sotsiaalne surve ja nõudmised saab valdav ja võib halvendada depressiivne ja ärevuse sümptomid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Seal on rohkem depressiooni kui silmaga.Märgid ja sümptomid depressiooni suhteliselt erineda ühelt inimeselt teisele, sõltuvalt hulgaliselt vallandada tegurid.Tüüp, sagedus ja tõsidus need sümptomid siis selgub, mil määral depressiooni, et üksikisiku kogemuste ja kuidas see mõjutab inimese elu tagantjärele.

1. 1
   kerge depressiooni - Inimesed, kes põevad seda esimest etappi depressioon ei märka, et tal on meditsiiniline seisund, samuti pole kellelgi teisel .

   üksikud on funktsionaalne kuid võib tunda mingisugune ärrituvus, meeleolu ja vähendada entusiasmi teatud tegevusi, kuid kõik on talutav ja tundub normaalne.Inimene saab minna ilma vajaliku ravi või ravimeid ja saad parema mõne aja pärast.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   mõõduka depressiooni - Isikud, kes on selle raskusaste ekraan silmatorkavam omadusi depressiooni .

   Nad võivad sageli vaadata loid, on halb rüht ja isikliku hügieeni, on kurbade silmadega, ja tühistada ja ebaproduktiivne.Patsiendid selles kategoorias soovitatakse võtta antidepressant ravimeid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   raske depressioon - See on kategooria, mis vajab kohest ja ekspert psühhiaatrilise abi .

   päevane normaalse toimimise isik on täielikult mõjutatud.Ta ei suuda keskenduda või keskenduda antud ülesandeid või lihtsalt igapäevaelust.Paljud patsiendid käesoleva tab kipuvad olema hallucinatory või luululised.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Kao ja suhelda.

   Sa ei tunne, nagu oleks sotsiaalse inimestega, kui olete depressioonis, kuid võid saada abi ja julgustust oma sõpradele .

   tugirühm on väga oluline, et oleks võimalik tunda, et sa pole üksi oma saatuse.Võite liikuda edasi oma elu, kui on inimesi, kes usuvad sinusse ja push teil saada parem oma tempos.Lihtsalt minema, Minna ja lõbutseda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   avastada uusi asju.

   õppida heegeldama või mängida muusikariista .

   Master kulinaarse oskusi.Õppida uut keelt või raske kontakti sport.Tee midagi, et teil on alati tahtnud või äkki vallutada oma hirmu ja tunda täiesti exhilarated uusi vallutusi teinud highhandedly.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Travel maailma.

   See kindlasti on viimane aeg maailma näha seltsis sõprade ja perega .

   Julge olla julge, muretu ja seikluslik lähete üks kummaline sihtkohast teise.Sa saad avastada sisemine tugevused ja taasavastada elu puhas naudingud Getaways.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Säilitada aktiivne elustiil.

   minna jõusaali või teha rutiinseid treeninguid või jooga oma kodus .

   See kindlasti aitab kui eksperdid nõustuvad, et iga päev harjutusi vabastab endorfiine aju, mis võib vähendada depressiooni.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Vaata ekspertarst.

   Esimene samm võitluseks depressiooni tunnistama ja tunnistama, et sul on probleem .

   Olete kliiniliselt depressioonis ja sa pead ekspertide abiga.Kliiniline psühholoog või psühhiaater saab kindlasti aitab teil toime tulla depressiooni sümptomeid ning sulle parim ravi võimalusi, mis sobivad teie seisund.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• pöörduge ravi või abi oma arsti, kui teil on enesetapumõtted.
• Oluline on süüa tervislikku toitumist, kui hädas depressioon.
• Vala välja oma tundeid sõbrale kergendada oma kannatusi.
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.