Vali Artist Soovitatav toidu ja jookide rahustab lauluhääl

larüngiit tõttu vokaal kuritarvitamine võib maksta laulja oma karjääri.See võib tähendada kaotada võimalusi saada kuulsaks ja rikkaks, kuid mis kõige tähtsam, see tähendab, kaotades lauluhääl, mis teeb tõeline laulja rahul.Need, kes teevad seda äri on õppinud, et hoida oma häälepaelad tugev ja terve läbi aastate.

Kui olete kirglik laulu, ei oleks teil oleks huvitatud, et teada saada oma saladusi, et säilitada hea lauluhääl?Kui teil on võimalus küsida neilt, kas sa ei küsi, mida toidu ja jookide soovitavad nad rahustab lauluhääl?

Üks laulja kardetud vead on larüngiit.See on tingitud põletik või ärritunud häälepaelte tõttu üle laulmise või lauldes liiga kõrge.Nagu häälepaelad saada põletik, kvaliteedi hääle muutused ja laulmine katkeb.See on masendav, sest see röövib laulja suur jõudlus.Nagu sportlased, kes hoolivad oma keha, lauljad teha kõik, et säilitada oma häält ja hoida neid heas seisukorras.Tegemist võib olla teaduslikud võtted kasutada häälepaelad, kuid suurem osa saladus vokaal tervise peitub tarbimisele toiduainete ja jookide, ja paljud lauljad oleks kindel, soovitades oma proovitud efektiivsust.

1. 1
   Vesi .

   On oluline, lauljad, et hoida oma vokaal voldid hüdreeritud kogu aeg.Kui te ei joo nagu vaal tarbivad vähemalt 64 untsi vedelikku päevas, mis hoiab kurku niisutada, hääl määritud ja kõik elutähtsad organid vedelikku.Mõned populaarsed lauljad on teada, et juua kuni galloni vett nende täitmise päeva ja hoiavad pakkumise pudelivesi backstage, kui nad täidavad.Nad jätkavad juua rohkem vedelikke alles järgmisel päeval rahustab pinges häälepaelad.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Honey .

   Tasapisi neelamine lusikatäis mett mantlid limaskesta kurgus, leevendab ebamugavust ja kiirendab paranemisprotsessi.Magus taru toode on antimikroobne ja põletikuvastased omadused, mis aitavad ära hoida bakterite, et nakatada kurgus.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Köögivili ja puuvili .

   Singers tarbivad palju rohelised lehtköögiviljad ja puuviljad, mitte ainult, et hoida oma keha kuju, vaid ka säilitada terve häält.Need pakke on rikkad järgmiste vitamiinide vaja kadumas toksiinid ja võitlevad haigustega.

   1. Vitamiin A: Singers peaks tarbima vähemalt kaks portsjonit päevas puu- ja köögivilju rikas vitamiin A. Nende toit peaks sisaldama magusad kartulid, porgandid, spinat, squash, aprikoosid ja rooma salat, mis kõik soodustavad vokaal tervist.Soovitav päevane meestele on 900 mikrogrammi A-vitamiini, samas kui naised nõuavad vähemalt 700 mikrogrammi.
   2. Vitamiin C: Puu- ja köögiviljad, nagu apelsinid, punane paprika, tomat, brokkoli, kiivi ja greip sisaldavad kõik erineva koguse C-vitamiini See on rohkem kui piisav, et varustada soovitatud päevaraha 90 mgmehed ja 75 mg naistel aitab keha vormis ja säilitada kollageeni, mis on oluline tervislik hääl ja kopsud.
   3. Vitamiin E: spinat, avokaado ja mangod on maitsvad allikatest E-vitamiini, mis aitab rakke ajus ja kopsudes.Vitamiini päevane soovitatav toetust naistele ja meestele, mis on 15 mg, saab täiendada süües pähkleid ja seemneid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Valk .

   Singers peaks tarbima kala ja linnuliha kõrge valgusisaldus, et säilitada oma tugevuse ja vastupidavuse.Mõned täidavad divas süüa rauarikas punane liha, samal ajal kui taimetoitlaste lauljad sageli Järvi energia baarid ja laiutamine valku laaste päev enne oma grand jõudlust.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   kõvad kommid .

   Hambaarst ei saa heaks kiita, kuid saate seda lauljat, kes imeda pulgakommi, Lifesavers, Jolly Ranchers ja taimsete pastillid, eriti need, kellel mahlakas magus-hapukas maitse.Uuringud näitavad, et magus ja hapukas maitse on fantastiline stimuleerimiseks süljenäärmed, mis tegelikult niisutab vokaal voldid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   soolata röstitud leiva- ja küpsised .

   närida osakesed ja helbed kinni tippu kurgu ja jääb suhu, stimuleerides süljenäärmed toimima ka siis, kui sa oled teinud söö neid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui te juba võtate multivitamiini, ei ole vajadust kulutada liigselttoidulisandid vitamiine A või E. üledoosi neid vitamiine ei ole tervislik, sest nad ei ole vees lahustuvad.
• Vähendage oma piimatoodete tarbimist, eriti enne vokaal tulemuslikkuse.Piimatooted kalduvad suurendama lima tootmist, mis võivad segada hingamist ja põhjustavad sageli köhatamist.
• Vältida kofeiini jooke peamiselt nende kuivatamise mõju, vaid ka raskendavate happe tagasivoolu.Happed läbib söögitoru kõri võib põhjustada kõri refluks, seisund, millega kaasneb krooniline köha, kurguvalu ja muud sümptomid, mis viib väljendada probleeme.
• Singers peaks vältima ka gaseeritud joogid tõttu kalduvus edendada happe tagasivoolu.Karboonimine põhjustab juuresolekul üleliigne õhk maos, muutes laulmine raske.
• Vältida süüa tsitrusviljade nagu apelsinid ja greibid, sest nad saavad kuivatab kurgu limaskesta.
• Loobuma närimiskummi.See teeb teid neelata palju sülge, kuivamist kurgus.

Professional lauljad toetuda oma hääle elatist teenida.Nad minema ekstra miil, et kaitsta oma häält, valides tarbida õiges toiduainete ja jookide, ja vältida teatud toiduaineid, mis on kahjulik häälepaelad.Kui sul on hea lauluhääl ja sa tahad olla populaarne nagu oma laulu ebajumalaid, kuulda nende nõu, mida toitu ja jooke valida rahustab teie lauluhääl.

Millised on söök, jook ja puuviljad, et laulja peaks võtma hea ja tervislik laulu?

tahavad rohkem teada hoida head häält

Pidage meeles, et sa pead olema mõõdukas sööki.Hoidu natuke näljane pärast iga sööki.Kui sa sööd liha, siis võib olla pidev toitumises liha, mis sisaldab vähe rasva: veiseliha, kana, kala.Muud valku sisaldavad toiduained, mis on hea, samuti on munad, tofu ja soja.Proovi pruun riis, täistera leiba ja kartuli;kuid mitte kunagi lisada kastmed ja vürtse neile.Kuna artikkel näitab, värsked köögiviljad ja mitte-tsitrusviljade võib olla hea suupiste päeva jooksul.Mida iganes sa teed, alati hoida oma häält ohutu süües tervislikult ja joogivesi.

Milline on parim ravimtaimede joomine, mida saab teha häält rahustav?

Sest ma tahan, et säilitada kena kvaliteediga kõlav hääl, kui ma laulan

Meie kogemus, Lagritsajuur tee on parim saad.Saab valmistada termoskannus koos tee, mis saab osta palju kauplustes.Kuid alati meeles, et midagi võidab sooja vee poolest kättesaadavuse ja universaalsuse.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.