Loo DIY Foot Spa ravida krakitud Jalad

Lähen professionaalne maniküür saada pediküüri ja on jalamassaaž on lõõgastav ja stressi leevendavkogemus, et mõned naised ja mehed armastavad.Teised eelistavad seda teha kodus, ostes ükskõik palju elektriline suu massaažibasseinid, või nende vannide.Mida iganes sa otsustad kasutada, see artikkel õpetab, kuidas teha seda ise foot spa.

Pead kõigepealt valmistada oma tööriistad ja koostisosad.Siis sa tahad olla valmis võtma järgmised neli etappi:

1. 1
   Leota Jalad :

   See on koht, kus te leotada jalgu pehmemaks surnud naha ning tehasee lihtsam eemaldada.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   koorib :

   Kui jalad on ligunenud, tahad koorimiseks, eemaldades surnud nahka.

   instagram viewer

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Trim Nails :

   Kuigi küüned on ikka pehme, siis tahad, et liistude ja esitada neile.See ei jäta neid puhas ja puhas.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Niisutab :

   viimane asi, mida teha, on veenduge, et teie jalad on korralikult niisutatud.See aitab nahka hüdreeritud ja pehme.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Vahel mugavustega kodu on kõik, mida vaja.

DIY foot spa pead järgmisi koostisosi.

1. 1
   basseini :

   See peaks olema piisavalt suur, et mahutada oma jalgu ja piisavalt sügavale, et jõuda oma pahkluud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   pimsskivi :

   Seda kasutatakse koorik maha kuiv, surnud naha.Pimsskivi on sulgkaallaseks karastatud lava vaht.Pärast niisutavad, kasutage seda õrnalt ringjate liigutustega üle jalad, eriti nendesse kohtadesse karastatud kuiva nahka.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Loofah Sponge :

   Võite kasutada loofah käsna lisaks või selle asemel pimsskivi.Käsnkõrvitsast on kiuline kesklinnas küps puu, mis on kuivatatud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Metal Nail Clippers :

   Need peaksid olema piisavalt tugev, et vähendada oma küüned.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   küüneviil :

   Seda kasutatakse Karedate servad oma küüned.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   käterätikud ja peske lapi :

   Kui sa satuks vett, tahad rätikuga mugav, ja muidugi, kui olete lõpetanud, siis'll soovite rätikuga kuivatada õrna jalga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Leota neid kutsikaid;nad kõvasti tööd kogu päeva kes teid ümber.

leotades oma jalgu mitte ainult lõdvestab jala lihaseid.Samuti vabastab kuivad surnud naha ettevalmistamiseks koorimine.Alustamiseks leotades oma jalgu, järgige neid samme:

1. 1
   Täitke oma basseini vett, mis on soe teile, ja asetage see rätik püüda kõik pritsmed .

   Ideaalne tasemel täita basseini on umbes kolm tolli alla serva.Nii on ruumi jalad, ja vesi ei pritsiks.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisa oma eelistatud Liotusaine vee .

   Seal on mitmeid lahendusi, mida saab kasutada koos tavalise valge või õunasiidri äädikat on kõige lihtsam.Lisasime ka retsept allpool, mis võimaldab teil segada ja sobitada mõne koostisosa vastavalt oma eelistustele.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Nüüd lõõgastuda ja jalad .

   Üldreeglina, siis tuleb leotada jalgu vähemalt 15 kuni 20 minutit.Sa tahad neid leotada piisavalt, et nad on pehmed, kuid mitte nii ligunenud, et nahk on kõik kortsus, sest siis ei saa koorimiseks korralikult.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kuidas teha oma jalgade leotus kodus

See ei ole nii raske teha oma kodus jalgade leotus meie retsepti.

Kõik, mida pead tegema, on segada järgmisi koostisosi oma basseini sooja veega:

1. 1
   1 tassi Epsom soola

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   1 tass äädikat

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Paar tilka eeterlikku lavendliõli, või mis tahes muu õli soovite lõhn.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kooriv on õrn massaaž, mis stimuleerib vereringet, lõõgastab lihaseid ja ka puhastab ära kihtisurnud naha.

On erinevaid tooteid, mida saab abi protsessi koorimine, kuid pimsskivi on üks parimaid.On moodustatud vulkaanilise kivimi ja on veidi krobeline ja poorne.Inimesed on kasutanud sajandeid eemaldada kuiva ja surnud naha.Võite kasutada ka loofah käsnad, suu puhastamine ja washcloths.

Sul on alguses leotades oma jalgu.Kui nad on korralikult niisutatud, siis saad õrnalt hõõruda nahka üle iga suu kasutades oma exfoliator valik( pimsskivi, loofah, jalakoorija või peske lapi).Pea meeles, et kumb meetod, mida kasutada, peate veenduge, et saate varvaste vahel ja ümber pahkluude kui koorimine.

Koorimine Jalad pimsskivi

Kasutades pimsskivi on suhteliselt lihtne.

See hõlmab järgmisi lihtsaid samme.

1. 1
   Leota oma kivi enne kasutamist vees.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Hõõruge kivi üle karedad piirkonnad jalad kuni surnud naha eemaldamist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Pöörake tähelepanu välisküljed jalad ja kontsad .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Tagasi jalad sooja veega ja loputa neid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Koorimine Jalad koos jalakoorija

suu puhastamine on samuti koorivad vahendid.

Neid saab osta alates enamikus kauplustes, või saate teha oma kodus.Paljud poest ostetud suu puhastamine sisaldab jahvatatud pimsskivi või purustatud mandlikoori kerge abrasiivsed.Suu puhastamine on kõik, mida vaja teha, on massaaž võsa peale iga jala umbes kaks minutit ja seejärel loputa.

Võite teha oma suu võsa kodus.Retsept allpool on puhkus lõhnastatud jalakoorija, kuid te võite alati lisada või eemaldada koostisosi, mis sobivad teie isiklik maitse.

Koostis puhkus lõhnastatud jalakoorija:

1. 1
   1 tass meresoola

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   ½ tassi pruuni suhkrut

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   1 spl mett

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   ½ tassi mandliõli

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   ½ tl jahvatatud kaneeli

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   ½ tl jahvatatud ingverit

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   ¼ tl jahvatatud nelki

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   ¼ tl jahvatatud muskaatpähklit

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   ½ tl vanilje

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Directions segamiseks ja rakendades oma puhkuse lõhnastatud jalakoorija:

1. 1
   väikese kausi, segatakse kõik koostisosad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Hirmu need 8-12 untsi klaaspurki tihedalt suletav kaas.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Pärast jalad on ligunenud 15-20 minutit, purki avada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Masseerige väike kogus jalakoorija peale iga suu, liigub ringikujuliselt, ning pöörates tähelepanu kuiv ja kare valdkondades.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Sa peaksid kulutama vähemalt kaks minutit jalgsi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Loputada mõlemad jalad sooja veega maha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Pat jalad kuivatage pehme rätikuga või washcloth.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Nüüd trimmi oma küüned, mida käsitletakse järgmises osas.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kui jalad on ligunenud, tahad hoolitseda oma küüned.

oluline osa, millel on terve jala on hoida oma küüned korralikult lõigatud.See takistab bakterite sattumist all naelad ja kasvab, kuid see ka hoiab oma küüned otsin kena.

1. 1
   kärpimine oma küüned :

   oma küüned peavad olema lõigatud otse üle, tasemel varba otsa.Sa ei tohiks nende ümber, või trimmi nurga all, sest see võib põhjustada küüned kasvada teie varbad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   esitamine oma küüned :

   Kui olete trimmitud oma küüned, silu servad oma küüneviil.Ole ettevaatlik, kui naha oma varbad ja küünenahad on pehmed alates leotamiseks ja võib kergesti kahjustuda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Nüüd saad niisutab.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

pidamine naha jalad hüdreeritud on oluline ja aitab neil püsida pehme.

Paljud inimesed on kuiva jalaga, mis võib viia lõhenenud naha korral.Sageli võib valesti niisutab proovida ja probleemi lahendamist.Sammud allpool aitab teil niisutab korralikult, ja me oleme ka retsept teid kasutada.

1. 1
   Pane mõned koor pihus, kuid mitte liiga palju.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Alustades tallad ja kontsad, jalad, õrnalt hõõruda niisutavat kreemi igasse jalga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Ole ettevaatlik, et mitte saada koort varvaste vahele, sest see ei pruugi ära kuivada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kui sa saad kreem varvaste vahele, see on parim, kuivatage see .

   niiske valdkondades varvaste vahel teha täiuslik bakterite kasvulava.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   kergelt masseerida tops jalad liiga õrnalt hõõrudes kreemi hoida naha värske ja pehme.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   lõdvaks lasta, jalad üles, kuni kreem on imendunud ja on kuiv nahk.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Võite panna paari puuvillaseid sokke ja eemaldada hommikul pärast magab.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Kui tekib jääke, lihtsalt loputage maha sooja, mitte kuuma vett.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Basic Foot niisutaja Retsept Kodu

Võid kergesti teha oma suu kreem kodus.

Hea jala võie on oluline osa viimistlus oma kodu foot spa.Sa tahad toimige teha oma.

Koostis muutes oma jala võie:

1. 1
   2/3 tassi kookosõli

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   ¼ tassi sheavõi

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   6 oz eeterlikku õli omal valikul

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kuidas segada koostisained oma jala võie:

1. 1
   Pane väike kastrul pliidil, madalal kuumusel.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kombineeri kookosõli ja sheavõi kuni sulanud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Eemalda pann tulelt

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Lisa oma eeterlikud õlid ja segage .

   Kui soovite olla loominguline, võite lisada rohkem kui ühte tüüpi eeterlikku õli.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Kui jalg kreem ei ole enam kuum, kalla klaaspurki kaanega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   See teeb umbes üks tass .

   kookosõlist tahkuda kui see jahtub.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   kasutamine vajalik niisutab jalad .

   Võite kasutada ka see, et niisutab käsi, põlved, või muudes valdkondades kuiva nahka.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

Veenduge, et lugeda neid nõuandeid enne sa foot spakodus.

• kasutamine sooja veega, mitte kuum, kui sa ei taha, et ribad, looduslikke õlisid off nahka.
• Kontrollige oma jalgu iga päev iga moodustades villid, calluses või haavandid.Ravida neid võimalikult kiiresti, et vältida edasisi vigastusi.Järgnev link on National Institute of Health ja viitab diabeetikutele, pidage meeles, see puudutab kõiki puudutavad hea jalgade hooldus.[1]
• jalanõud, mis on liiga kitsas ja hõõruda oma jalgu võib põhjustada konnasilmad ja nahapaksendid.Kanda paigaldamise kingad.
• Kui leotades oma jalgu, pea meeles, et eemaldada küünelakk enne leotamist.Veenduge, et kasutate mitte-atsetoon polish remover, nagu atsetoon kuivatab oma küüned.
• Ärge kasutage žiletiterasid eest kalk eemaldamist.Võite tõsiselt vigastada ennast.Alati on parem kasutada pimsskivi.
• American Academy of Ortopeedilised kirurgid soovitab mitte mängida ka nurkades või lõikamiseks pool oma küüned mistahes nurga all.See võib põhjustada nurkades kasvada nahka, põhjustades sissekasvanud küüned, ja võib-olla vajavad kirurgilist sekkumist.[2]
• Kui te olete diabeetik, on oma podiaater aidata küünte lõikamine.
• Mesi on looduslik kreem.Saate lisada see oma kreem, kuid pidage meeles, et mett teeb kleepuv.
• Tehes suu võsa, siis tahad, et kasutada mitteärritavaks eeterlikke õlisid kui nahk on eriti tundlik.
• Kui leotades oma jalgu, võid paigutada volditud rätik põhjas oma basseini katta rätikuga marmor erineva suurusega ja lisage vesi ja Liotusaine.Siis, kui jalad on leotamiseks, saate neid liigutada marmor masseerida põhja jalad.
• Kontrolli alati oma tervishoiuteenuse osutaja enne algust tahes teraapiate, eriti kui teil on mõni muu haigus, haavad või nahahaigusi, mis võib mõjutada.