Kuidas Lose Kaal joomine Oolong tee

Oolong tee on tuletis Camellia sinensis taime, mis toodab ka must tee.Oolong koosneb peaaegu kogu taime võimaldades taime päikese kätte kuivama ja seejärel töötlemise tehase alla koti tee, et me järsk.Must tee on fermenteeritud samas Oolong on vaid osaliselt fermenteeritud.See on meeldiv peaaegu magus maitse meenutab Lõuna Sweet Sun Tea.

• uuring Hiina Journal of integratiivse Medicine 2009. aasta veebruaris, näitas, et joomine kaks tassi oolong teed päevas võiks heita ühe ekstra naela nädalas.See on tohutu, kui te arvate, kuidas te võite kaotada ekstra 4 naela kuus lihtsalt juues kaks tassi teed.
instagram viewer
• Department of Applied Toitumine, The University of Tokushima School of Medicine, 2003, leidis, et Oolongit põhjustatud energiakulu( EE) maksimum 120 minutiga naistel, mis olid ka joogivee ja roheline tee.Polümeriseeritud polüfenoolid leida teed olid enam kui kahekordne teised teed, mis on uskunud põhjus pikema EE.See sisaldab ka poole kofeiini kofeiini teed, mis tähendab, et saate seda juua ja tunda, et tõuke energia, kuid see jääb ühtlases tempos 120 minutit.Need polüfenoolid on suurepärased, vähendades vähi riske ja südame-veresoonkonna haigused ka.Fat oksüdatsiooni leiti samuti olla 12% kõrgem selle uuringu kestel vs veetarbimise ainult.
• Seal oli uuringu Beltsville Human Nutrition Research Center, Department of Nutrition, University of Tokushima ja Suntory Research Center, Suntory Ltd., Osaka Jaapan, et Oolong tee kiirendab ainevahetust ja rasva oksüdatsiooni meestel, et tarbitakse 15mg päevas kuivatatud oolong tehtud keeva veega 3 korda päevas.
• Täiendust avaldatud uuringu European Journal of Clinical Nutrition viidatud järeldusi, et polüfenoolid oolong tee luua atmosfääri, kus rasv ei imendu, vaid eritub.Nad toidetud osalejatele toidu kõrge lipiidide nagu kartulikrõpsud ja oli ka mõned uuringus tarbida oolong tee kolm korda päevas.Selgus, et osalised olid ekstra rasva oma väljaheited vs need uuringus, et oli just platseebot.

Mis on rasvade oksüdatsioon

1. 1
   Lipiidid ja triglütseriidide .

   rasva meie keha koosneb molekulidest nimetatakse lipiidid.Kui murda koosseisu nad on triglütseriidid ja rasvhapped.Rasvhapped on see, mis hoiab meie liigeseid määrida ja võidelda põletik meie keha.Tryglicerides on portsjonit rasvast, et me tahame kaotada.Energia on kulutanud abil triglütseriidid.Kui carb koormus pärast tööd välja see, mida te olete soovinud kasutada põletada maha ekstra rasva hoida oma keha.Triglütseriidi lagundab rasvu toidu ja saadab need meie rasva ladustamiseks alad.Kui te ei põle ära, et rasv kohe, siis lõpuks koos "õllekõht" säilitamise küsimus.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kuidas rasvade oksüdatsioon tööd .

   lipiidid on jaotatud meie keha peaaegu nagu kuidas ringtee töötab.Asendamatud rasvhapped minna siin ja triglütseriidide minna teises suunas liikluse ringi tavaliselt, kus sul on juba rasva tsoonide salvestatud keha.Tervislik rasv võib tarbida nagu avokaadod näiteks põletada kõht rasva asemel kaasa see.Tegemist on peamiselt süsivesikuid, mis annavad meile triglütseriidide ja muud ebatervislikku rasva allikad, mida me tarbime.Dieet ja füüsiline koormus aitab kontrollida triglütseriidide rasva oksüdatsiooni kuid kui te olete diabeetik teil on kõrgenenud triglütseriidide sest keha ei töötle suhkruid ja süsivesikuid nii peabki.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kuidas Oolong tee aitab .

   Kui tarbida oolong tee oma keha kohe ütleb, pidutseme!Energia on kohe tunda ning selle aja jooksul on oolong tee töötab nende triglütseriide kulutada kogu üleliigse energia.Sa peaaegu saada energiat suurendada siis oleks pärast trenni, nagu "Jooksja kõrge" ja parim osa on erinevalt teiste energiaallikatega, oolong ei põhjusta südamekloppimine.Nii, et 12% kasvu rasva oksüdatsiooni aitab teil kaotada salvestatud rasva kiiremini dieedi ja füüsilise aktiivsusega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Nüüd, kui oleme õppinud energiakulu ja rasva oksüdatsiooni Õppigem, kuidas see on kasulik meile kaalulangus, kuime joome kaks tassi oolong teed päevas.

1. 1
   Energy kulud .

   oolong tee tõsta meie energiakulu vaid 3%, kuid võrdub 70 ekstra kaloreid põletada päevas ja polüfenoolid tee suurendab meie energia kulu veel 10% kestev 120 minutit pärast oleme tarbitava tee.See tähendab, et 2 tundi, kui olete istub diivanil filmi, siis oolong on põletavad kaloreid.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   rasvade oksüdatsioon .

   Mäleta tahame vabaneda need neetud triglütseriidide keerutades ringi meie verre otsin kena uus alaline elukoht.Tänu sellele tõus oolong tee, oma rasva ladustamiseks vähendab kiiremini kui tavaline dieedi ja füüsilise koormusega.Samuti võite vähendada oma kolesterooli taset oolong tee.Hea võimalus öelda, kui oolong töötab on mõõta ennast kord nädalas.Inimesed saada segi ajada kaalulangus, kus nad hoiavad kaotada 3 naela ainult võita 2 naela tagasi.Seda seetõttu, et nad kaotavad lihtsalt vee kaalu ja väga vähe tegelik rasva kadu.Mis oolong tee, võite tööd suunatud neile rasva tsooni korralikult ja näha tegelikku kaalukaotus rasva tulemusi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Polüfenoolid .

   Oolong sisaldab kõige polüfenoolid teed.Arvestades ka üks madalamaid kofeiini sorte, mis on boonus.Polüfenoolid põhjustada meie keha suruda triglütseriidide meie soolestikus.See tähendab, et me evakueerida rasva, enne kui hoiused arvesse rasva laoruum nagu meie maos piirkonnas.Polüfenoolid mõju meie head bakterid kuidas prebiootikumina oleks.See suurendab oma immuunsüsteemi ja lõpetada potentsiaalselt kahjulikud bakterid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   jäätee .

   Oolong muudab suurepärane valik alusena jäätee.Lisa piparmünt, marju, nagu mustikad ja vaarikad või jõhvikaid, kui soovid rohkem maitse põhineb jäätee.Kasutage täiendavat teesid nagu valge tee puu maitsestatud sordid suurendada jäätee maitsega.Eriti hea kasutada on valge tee granaatõuna ja mustikas, mis on värskendav ja paari hästi oolong tee.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kuuma teed Infusions .

   kasutamine oolong tee vesi oma suppe või riisi.Lihtsalt lisada teepakid või palli oma vee tehes riisi või suppi.Maitse on väga kerge ja lisab kõik eelised tee oma sööki.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Salatikastmed .

   Üks osa sidrunit kolmest osast avokaado õli on maitsev tervislik salatikaste lisada oolong tee lehed sõelale jäänud oma tee kotid ja basiilikuga.Hoia oolong tee oma külmkappi udu salateid ja seejärel lisage salatikaste.Sa varsti teada, et te kasutate vähem salatikaste ja oolong tee lisab Pähkli maitse sidruni ja avokaado õli.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Leotatud Tea .

   Keeda oma vee oma tee siis immutada oolong vähemalt 5 minutit.Mida kauem sa järsku teed kuuma vedelikku, seda enam on väljavõte välja teelehed.Kasuta 186 kraadi vee vähem maitse ja 206 kraadi vee tugevama maitsega.Joo üks tass hommikul ja üks tass pärastlõunal.See on väga tõhus võitlevad pärastlõunal väsinud tsooni päeva jooksul.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   teelehed .

   Oolongit teeb suur lisaks oma vürtsi röövib sealiha, kana ja kala.Puista lehed nagu te rosmariini või basiilikuga kui maitsestamiseks liha.Hoidke kotti teie külmkapis oma kasutatud teepakid.Las nad kuivavad esimene siis lisada need konteinerisse külmkappi.Mida rohkem sa lisada neid rohkem näed, et nad on suurepärased ka puistatakse üle maasikad tolmust in kakaopulber.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.