Kaitsta ennast päikese käes

Martin, õiglane nülitud mees Põhja-Euroopas, oli läinud magama varjus päikesevari Itaalia rannikul.Kui ta ärkas ta jalad ei olnud enam valge, kuid vihane punane.Ta pidi haiglasse minema traumapunkti.Ta ütles, et tema jalad olid väga paistes ja jäik.Järgmised kolm päeva oli ta kohutavat valu.Ta ei suutnud seista või painutada jalad.Nahk oli nii tihe, et ta arvas, et see oleks lõhkenud!

Paljud usuvad, et ainult valgust nülitud inimesed peavad kartma päikesevalgust.Tumedam inimesed ei pea suuremat kaitset päikesepõletuse, kuid nad võivad areneda nahavähk.Ja tihti märkamata, kuni see jõuab ohtlikum.Muud asjad, mis võivad kahjustada meie ajal läbi päike on silmakahjustusi ja meie immuunsüsteem, mured, mis ei juhtu enne aastat pärast kahju on tehtud.Tase UV kiirgus on suurem lähemale üks saab ekvaatorit.Need, kes elavad troopikas või subtroopikas ja neile, kes reisivad, et nendes valdkondades, tuleb võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid.Põhjusest on selles, et atmosfääri kaitsva osoonikihi on väidetavalt muutunud õhemaks viimastel aastatel.Vaatame mõningaid ohte põhjustatud ohtu kujutada päike.

Nii palju kui 15 miljonit inimest maa peal lai on pimedad, sest kae maailma peamine põhjus pimedus.Nad moodustavad siis valkude silma läätse mõjuvad, sasipundar, ja ehitada pigmente, mis teeb silmaläätse ilmuvad udune.Katarakt on üks pikaajalisi mõjusid sattuda ultraviolettkiirgust.Arvatakse, et kuni 20 protsenti neist on põhjustanud või halvendavad krooniliste päikese käes.Kahjuks nn kae vöö ekvaatori lähedal sisaldab arengumaades, kus enamus inimesi on vaesuses.Miljonid Aafrika ja Aasia on pimedad, sest nad ei saa endale lubada operatsiooni eemaldada kae.

Üks kolmandik kõikidest vähijuhtudest on diagnoositud üle maailma on nahavähi.Mõned 130000 Melanoomi, kõige ohtlikum vorm, teatatakse igal aastal.Kuidas päikesevalguse kahjustava sina?Kõige tavalisem ja tuntuim ägeda toime liigne päike on punetus.Selle vahetu mõju võib kesta päevi ja võivad sisaldada villid ja koorimine.Kui see juhtub, UV kiirguse tapab suurema osa rakkude välimine kiht naha ja kahju sügavamale vajub sügavamasse.Iga muutus värv inimese naha kokkupuutumise tõttu on kahju märgiks.Vähk võib juhtuda, kui kahju jõuab DNA geenide mis kontrollivad kasvu ja jagunemist naharakud.Päikesevalgus muudab tekstuuri ja nõrgendab selle paindlikkus.See toob kaasa enneaegse kortsude ja longus, samuti verevalum.

Uuringud on näidanud, kui nahk neelab liiga palju UV-kiirgust tegevuse teatavate osade inimese immuunsüsteem on halvasti mõjunud.See võib vähendada organismi võimet kaitsta end mõne haiguse puhul.Mõõdukas päikese käes on teada, et lisada riski bakteriaalsed, seen- või viirusinfektsioonid.Inimesed on märganud püsiv lööve külmavillid või herpes simplex.Meil on vaja võtta meetmeid, et kaitsta end meie tervisele.

1. 1
   Püüdke viibida varjus.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kata oma käed ja jalad lõtv riided.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kanda laia äärega kübar, et kaitsta oma nägu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kanda hea kvaliteediga Kõikehõlmav päikeseprillid kaitsevad silmi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   kasutamine ja uuesti iga kahe tunni tagant, laia päikesekaitse koos faktoriga vähemalt 15.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Kuna päikeselambid, voodid ja parkimist saalid kasutada UV-kiirgust, mis võib kahjustada nahka, WHO soovitab vältida neid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Ole ettevaatlik, et kaitsta lapsi nahka.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   kunagi magama päike.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Kui teil tekib mool, Tilk, või kohapeal, et olete mures, pöörduge oma arsti poole.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.