Kaine ise üles

Purju joomine võib olla lõbus ja suur paus elu pingetega, kuid onkorda pead kainenema kiire.Kas te jõid õlut, veini või kokteile ja segujoogid, see wiki aitab kainenema kiiresti ja nautida pidu koos sõpradega.Lihtsalt järgige neid kümme sammu peatada kaine ja hoida tähistame, tantsu ja sotsialiseerumist.Samuti ärge unustage, et vaadata läbi artikli seotud pärast viimast sammu allapoole, kus me öelda, kuidas juua ilma purju.

Selleks, et olla täielikult kaine keha vajab töödelda kõiki alkoholi oma süsteemi.See võtab aega, kuid on asju, mida saate teha, et saada kaine kiire ja lihtne mõned sümptomid te tunnete on joobes.Mõni sümptomid, mida joonud iiveldus, peavalu, ja on segaduses ja haige magu.Sammud selles artiklis keskendub asju, mis töötavad, et aidata teil seda protsessi kiirendada ja aidata oma keha saada alkoholi välja oma süsteemi.

Pea meeles, et kõik on erinevad.See kehtib eriti nooremad inimesed, kes ei pruugi veel täielikult välja arenenud maksa.Aidates organismil end paremini ja saada kaine kiirem on alati parem kui lased keha tõrjuma ise selle protsessi käigus.Pea meeles, et juua vastutustundlikult.

1. 1
   Esimene asi, mida tuleks teha on lõpetada joomist, et kainenema õigeaegselt enne magamaminekut .

   Kui soovid vältida pohmelli ja lähevad voodisse kaine keha ja vaimu on soovitatav, et sa joomise alguses.Jätkates juua ei kainenema keha üles enne voodisse, ja vastavalt Time Magazine , [1] magamaminekut purjus võivad tegelikult kahjustada magada.See on tõenäoline, et teil on tunne, hullem järgmisel päeval, ja annab teile halb pohmelus.
   
   Kui sa tead, kui sa kavatsed magamaminekut see annab sulle aeg, mille vältel lõpetada joomist.See omakorda aitab kaine keha üles enne magamaminekut.See ei tähenda, peatades üks alkohoolne jook vahetamisega.See tähendab, et sa pead korter läbi stop joomine alkoholi.Ideaalis tähendab see viibib kuni see vähemalt kolm tundi pärast viimast jooki.Kuid see võib võtta palju kauem kainenema sõltuvalt sellest, kui palju teil on olnud juua.Sel juhul, tahad viidata samme allpool rohkem ettepanekuid kainemisele kiire ja higistamine alkoholi läbi oma poore.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   oksele aitab ka keha taastub ja kaine teil kiiresti .

   Kui te olete just joonud, eriti juhul, kui pooled on võite kiiresti juua suures koguses alkoholi, siis oksele saavad alkoholi läbi oma kõhtu enne kui ta siseneb oma süsteemi.Lihtsaim viis teha ise okse on käivitamine oma okserefleks.See on tahtmatu reaktsioon, mis tekib siis, kui sa puudutad tagasi oma kõri.Käivitada okserefleks, esimene peske käsi, ja siis pane oma nimetissõrme ja keskmise sõrme suus.Slide neist mööda oma keele, kuni sa selga puudutades oma kurgu.See aktiveerib okserefleks ja sind öökima.Saad haige, ja see aitab puhastada alkoholi välja oma süsteemi.
   
   Teine võimalus ise okse on kasutada keemilisi esile kutsuda oksendamist, näiteks oksejuure siirup.See põhjustab ka teid oksele.Mõlemad meetodid aitavad lahti magu allesjäänud alkoholi või toksiinid, tõhusalt peatumine imendumist rohkem alkoholi oma keha.Ükskõik millist meetodit kasutada, siis on oluline meeles pidada, et sa ei tohiks kutsuda esile oksendamist üksi.Sellest räägitakse rohkem meie artikkel selle kohta, kuidas teha ise öökima.
   
   Kuid tehes ise öökima tundi pärast seda, kui on olnud liiga palju juua tähendab alkohol on juba sisestanud süsteemi.Vastavalt State University of New York, Institute of Technology [2], oksele selles etapis ei kainenema sind.Kuid see teeb sind ennast paremini lühiajaliselt, ja seda saab teha oma pohmelli kergemad.
   
   Pea meeles, et hoida oma pea alla ja ettepoole kallutada Oksendamise esilekutsumisel, et sa ei lämmatada.Samuti on oluline märkida, et sa ei tohi esile kutsuda ennast oksele, kui teil on tunne, okei.Ainult seda, kui sa tunned, haigestuvad kuni punktini, et sa ei suuda kontrollida ennast enam.See samm on viimane abinõu kainenema ise üles, kui olete juba jõi liiga palju.Kuigi tundub vastik see võib olla hea valik, et hoida teid saada ükskõik haigemaks ning aitab kainenema.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Süüa toitu, kui olete joonud tühja kõhuga .

   Kuigi see ei ole soovitatav juua tühja kõhuga, kui olete juba alustanud joomine, söömine teatud toitude aitab lahendada magu.Sõltuvalt sellest, kui palju alkoholi sa jõid, aitab see peatus teil enesetunne hiljem.Samuti aeglustama alkoholi imendumine maost, mis võib kainenema keha töötlemise käigus.
   
   Põhjuseks võib tunda ennast halvasti, kui juua tühja kõhuga on, sest seal on midagi magu taluda alkoholi.Kui sa sööd juues tekitab alkohol imbunud toitu, et olete söönud, aeglustades oma keha kiirus alkoholi imendumine.Samuti aitab leevendada iiveldust ja teeb teid ennast paremini kiiresti.Kuid ärge üle pingutage, kui süüa, kui olete joonud.Söö kerge eine või suupiste, mitte täielik Rootsi laud.Liigne söömine võib põhjustada teie arvates haigemaks kui enne kui isegi sööma.
   
   Me oleme kokku panna kasulik juhend, kuidas teada, mida süüa enne joomist.See on täielik nimekiri puuviljad, liha ja köögiviljad, mis aitab keha paremini toime tulema joomist ja kaine sind kiiresti.Lihtsalt pöörama tähelepanu sellele, mida sa sööd, ja olla terve, mitte ainult tangivad mustusele.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Võta oma käed veidi vett, sest vesi aitab teil hüdraat ise samal ajal alkoholi .

   Alkoholi tarvitamine põhjustab organismis dehüdratiseerimiseks nagu alkohol ja toksiinide töödeldakse.See võib põhjustada teil on halb enesetunne, keerates lõbus õhtu sõpradega peol õudusunenäoks.Sel põhjusel, kui joomine veenduge, et võtta veidi aega, et saada juua.Tegelikult mõned soovitavad sammumine ise tarbivad klaasi veega omavahel klaasi veini, õlle või segatüüpi juua.See aitab teil jääda kaine kui mingil muul põhjusel kui saate lõpuks juua vähem alkoholi.Seda toetab teaduse, National Health Service Ühendkuningriigi [3], mis kinnitab, et joogivesi koos alkoholiga võib aidata vältida pohmelli.
   
   Nii on üks parimaid viise, kuidas saada ise kaine kiiresti.Kui oled peol või koos sõpradega, siis saate isegi teha oma ingveri jooki meega, mis aitab kaine ennast kiiremini.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Kofeiin on stimulant, mis paneb sind tundma erksamaks, mis aitab teil end rohkem kaine .

   on pikaajaline müüt, et joomist tassi kohvi kaine sind.See ei ole täiesti tõsi, kuigi see aitab teil end rohkem kaine.Probleem on selles, et kofeiin ja alkohol nii põhjustada keha kasutada rohkem vett, mis võib põhjustada vedelikupuudust ja viia isegi kõhulahtisust.See tähendab, võite ka soovi järgida nõuandeid varem joomist rohkem vett, kui sa lähed kainenema tassi kohvi, sooda, Red Bull ja muude kofeiini juua.Kuid uurimused hiired American Psychological Association( APA) [4] on näidatud, et kuigi kofeiini tegi parandada erksust Joobes hiired, ei kainenema neid.Neil oli sama raskusastmega navigeerimise labürint võrdselt purjus hiiri, kes ei saanud kofeiini.
   
   See tähendab tunnete end paremini ja rohkem valvas, mis on üks samm teel kainestav üles.Lihtsalt olla ettevaatlik, kui juua kofeiini.See aitab teil, kuid liiga palju võib haiget teha kui seda ei ole õige tee.Kuigi sa ei pea kogu oma võimeid ja tunnetab täielikult tagasi, see hoiab sind erksamaks.Muidugi, kui sa oled juba kodus, siis miks mitte teha oma kohvi pliidi peal?See on suurepärane võimalus teha tugev kofeiinisisaldusega jooki, mis aitavad teil end rohkem tähelepanelik ja kainenema kiiremini.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Võtke külm dušš, kui sa tunned purjus ja ebakindlana, sest see saadab šokk läbi keha, ärkamine sind ja tehes tunned erksamaks .

   Iga kord, kui paljastada oma keha äärmuslik, see üllatab süsteemi.See teeb teid tunnevad rohkem tähelepanelik ja ärkvel, nagu hüpates külm bassein.Samas ei hüpata igal pool, kui purjus.See on ohtlik, ja siis võiks uppuda.Samuti on oluline meeles pidada, et sa peaksid ainult seda sammu, kui soovite kainenema ja sa ei tekitanud üldse.Kui teil on hakanud öökima või on alkoholi mürgistus, dušši ei saa kasu sa üldse.
   
   Samuti, nagu te olete purjus, pea meeles, et võtta oma riided seljast nii vesi võib lüüa võimalikult palju nahka kui võimalik.Palju nagu samm eespool, see ainult aitab teil end rohkem kaine, sest ta suurendab erksust.Nagu teatas Forbes [5], siis tegelikult kaine sind.See lihtsalt paneb sind ennast paremini, mis on osa üldisest tegemise protsess keha end paremini ja rohkem kaine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   magama minna, kui olete söönud ja oli pisut vett juua .

   aeg on parim viis kainemisele ja ei ole paremat teed läbi aja, kui purjus kui magab.Kui sa magad, see aitab sul kainenema kiiresti, võimaldades oma keha kosuma ja töötleb alkoholi ja toksiinide oma süsteemis.Lihtsalt veenduge, et juua vett ja mitte magama minna tühja kõhuga.See võib põhjustada teil ärgata dehüdratsioon, või tunne nälga.Kuid mäleta mitte süüa liiga palju, mida käsitletakse üksikasjalikumalt allpool.Samuti ärge unustage, et teil on vaja puhata.Kui alkoholi, kulub vähemalt kuue kuni kaheksa tundi oma keha taastuda korralikult täis kaheksa tundi magada on parimad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Söö tervislikku sööki enne joomist ära hoida end üha liiga purjus ja ka kainenema ennast kiiremini hiljem .

   See on üldiselt teada, et söömine valgurikkal sööki või üks rikas rasvade Enne joomine võib põhjustada alkoholi leotada ise üles võetud toitu.Kuid see ei ole tegelikult kaitseb teid purju.Selle asemel, et see aitab aeglustada läbipääsu alkoholi maost peensoolde, kus see imendub vereringesse.Sellepärast, söömine enne tarbivad alkoholi võib aidata takistada teid saada liiga purjus, ja aitab teil püsida kaine, kui joomine.Nagu teatas Daily Mail [6] Mõnedes kultuurides tarbida oliiviõli või kartuliputru enne joomist, sest nad aeglane imendumine alkoholi vereringesse.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   mitte suitsetada, kui tarvitate alkoholi, sest nikotiin sigarettides ja tubakatoodete vaid teha oma pohmelli hullemaks .

   Paljude jaoks suitsetamine ja joomine käivad käsikäes, kuid nad võivad olla vastik kombinatsioon.Paljud inimesed väidavad, et võttes sigaret aitab kaine sind, kuid see on ainult osaliselt tõsi.Fakt on see, et nikotiini saab teha te tunnete erksamaks lühikese ajaga.Kahjuks, nagu teatas National Institutes of Health( NIH) [7], suitsetamine ja kulutab alkoholi võib aidata kaasa palju hullem pohmell.Kui oled suitsetaja, ja tahavad võtta meetmeid, et suitsetamisest, siis veenduge, et külastada meie artikli kohta, kuidas suitsetamisest loobuda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Olles aktiivne aitab teil kainenema kiiremini, sest see aitab ainevahetus ja higi välja toksiinid alkohol .

    Paljud inimesed kainenema tantsima juues.Kui teil on klubi või tantsusaali see on suur asi, mida teha.Isegi kui sa ei ole tantsimine lihtsalt tegu on ja liigutamiseks aitab kaineks end üles juues.Joomine ja jääb liikumatuks ei aita teil saada kaine.
    
    asemel hakkate kukkuda sügavamale alkoholi põhjustatud joove.See on põhjus, miks mänge nagu õlle Pong ja flip tassi mängitakse.Nad on natuke mini mängud, et inimesed mängivad juues, kuid tegelik eesmärk on jääda keskendunud.Liigutused aidata ka kaine inimene üles.
    
    Muidugi, nagu paljud asjad, teadus on kaks mõtetes tantsu ja joomist, kuid see on suuresti tingitud koordinatsiooni kadumine on isikul, kui nad on purjus.Tegelikult, et 154 naela isikule( 70kg) põletatakse umbes 5,6 kaloreid minutis, kui tantsimine - ja see on just mõõdukas tantsimine!Nii et mine ja tantsu või koju kõndida.Lihtsalt ei püüa mingit tegelikku teostamisel!See on ohtlik ja tuleks teha ainult siis, kui kaine ja ei hungover, kui teatas Columbia University , [8.].

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kõik need sammud aitavad isiku kainenema nautides öösel juua.Mõned sammud on ennetavaid meetmeid, et hoida teid võttes kainenema esiteks, samas kui teised on aidata teil kainenema joomise pärast liiga palju.Seega veenduge, et te järgite neid samme samuti.Pea meeles, kui sa saad selle punktini, et sa tunned on alkoholimürgistuse, on oluline pöörduda arsti poole.Kutsudes esile oksendamist võib aidata, aga see on parem mitte võtta võimalusi.Alati otsida arstiabi kohe, kui teie või keegi tead on alkoholi mürgistus.Ära püüa määrata ise.Sellest räägitakse rohkem meie artikkel, kuidas ravida alkoholi mürgistus.

Võtke neid samme ja nad aitavad teil kas kaine ise üles või takistada teid omamast kainenema esimese koha.

Nagu lubatud, siin on meie juhend, kuidas juua ilma purju, sealhulgas teaduse taga seda, miks see töötab, ja tuntud inimesed, kes kasutavad seda tehnikat iga päev.

• Kui püüame kainenemaüles õhtul, ei joo uuesti.See ei aita protsessi kainestav üles ja taastumas.Tegelikult palju kordi see teeb teid tunnevad end ebamugavalt.
• Kui sulle ei meeldi juua vett, siis leiavad mittehappelise mahlad või mett magustatud jooke.* Pea meeles, et vesi on parim asi, et aidata oma keha langeda mõju alkoholi.
• Pärast magab, see aitab võtta kena kuuma vanni.Seda seetõttu, leotades vannis võib stimuleerida keha, samas lõõgastav lihaseid ja värskendav kõike.
• Veenduge meeles pidada sammu vabaneda alkohol hinge järgmisel päeval.Sa tänada ennast, ja nii on kõik sinu ümber.

1. ↑ Time Magazine
2. ↑ State University of New York, Institute of Technology
3. ↑ National Health Service Ühendkuningriigi
4. ↑ American Psychological Association( APA)
5. ↑ Forbes Magazine
6. ↑ Daily Mail
7. ↑ National Institutes of Health
8. ↑ Columbia University
   Reklaam

Kuidas saab kaineks, kui sul ei ole aega magada?

Kuigi sa ei maga, siis saad ikka kaineks ennast.Niikaua kui sa puhata keha alkoholi tarbimist.Sest kõige olulisem on teil puhata keha alkoholi tarbimist, sest sa kainenema ise.Kainenema kiiresti, proovige juua rohkelt külma vett.See aitab teil piss nii tihti kui võimalik.Kui te lähete mugavalt ruumi ja teha pee sageli alkoholi tulevad läbi keha.

ilma võimeta kainenema ennast läbi une sa peaksid tegema oma parima, et süüa rasvane toit, et imama alkoholi keha.Ka siis vaja juua vett / Gatorade, mis sisaldab elektrolüüte, et aidata teil taastada oma normaalset tasakaalu kehas.

ka külm dušš aitavad, et kuusk ise üles või ärgata ise üles, teda oma purjus.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Kas sa kaine kolm tundi magada

Mis asju aitab teil kainenema alates õhtul?

• Igaüks peab mõistma, et iga inimese reaktsioon igale olukorrale, sündmuse või seisundi nii füüsiliselt kui vaimselt on tavaliselt erinev teistest ja nii teha, et selles küsimuses.Mõned inimesed on erinevad võimalused ja ravi kainenema ise üles.Mõned joodikud eelistab olla ärkvel ja järjekindlalt oodata alkoholi toime puhul kandis maha, kuigi mõned joodikud, eelistab juua midagi sooja nagu tee, kohvi või šokolaadi Endast kainenema kiire.Need ei pruugi olla efektiivne ka teistele iga inimese keha ei leia neid sobivaid või ühilduvad.
• süüa midagi magusat.Mõned inimesed söövad kommid, šokolaadid, magus pirukad, magustoitudes või mahlad end ise aidata kiiresti kainenema.Aga enne kui üritad selle ühe välja, veenduge, et teie keha on hea võtta seda, sest liiga söömise komme võib vallandada mingi allergia või võib tekitada mingi haigus.Kui olete teadlik, et teie pere oli esinenud diabeet siis võiks ka ei võta riski söövad liiga palju magusat lihtsalt teha ise kainenema.
• Osaleda lõbus ja aktiivne vestlus.Enamikul juhtudel, kui te räägite teatud isik või rühm inimesi / eakaaslastega, siis ei märka seda, kuid mõju alkoholi keha aeglaselt vähenema.Ära osaleda vestlustes, mis toodab või tekitab asjatut võitleb, sest sa ei pruugi olla võimalik täielikult kontrollida oma viha mõjul alkoholist keha.
• Sleeping on parim asi, mis võib aidata teil kainenema.Suurem osa ajast, inimesed, kes sirgelt magab hästi kipuvad kainenema kiiremini.Kui teil on tunne, nagu keha vajab puhkust, siis ärge kartke magada ja puhata, sest see võib aidata teil saada tagasi oma tavalises olekus.

Võite proovida süüa tervislikku toitu, see aitab teil kainenema keha üles.Siis teha uus vann, see aitab keha kesta väga pikka tulelt alkoholi.

Rest aitab teil kainenema pärast olete olnud öösel juua.Ka koos ülejäänud pead sööma ka sel ajal, kuid tagab, et te sööte toite, mis on rasvane või süües puuvilju, et te tasakaalustamiseks toksiinide keha alkoholi.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Mis on parim asi, mida teha, kui sa ärkad oksele joomise õhtul

Kuidas ravida oksendamine liiga palju alkoholi?

oksendamas, oksendamine või oksele ei ole nii talutavaks kui see on teie arvates.Oksele raskete joomine on palju hullem kui oksele gripi või palavik.Kui oled esimest tundi, ja siis juua ohjeldamatult, siis võiks tekkida oksendamine, kuni järgmisel hommikul või veel hullem, 24. tunni jooksul!Magu hoida Ohver, ja siis iha mõned toiduained süüa, kuid sa ei saa süüa, sest iga kord, kui te seda teete, magu ainult visatakse toitu.Kuidas ravida oksendamine siis?Sa peaksid meeles juua palju vett, et hoida end vedelikku.Sa ei tohiks hoida liigub, ja sa peaksid jääma ühte nurka.Liikumine on lihtsalt jääte dizzier ja teha tahad Oksennus rohkem ja rohkem.Kui keegi kätt kuum tass latte või külma limonaadid, siis ei tohiks juua neid, sest nad on diureetilise ja lihtsalt teeb sinust saab kunstlikult.Spordijoogid teeme vähendada oksendamine.Gatorade on hea sport joogi oksendamise raviks raskete joomine.Võite võtta ka mõned valuvaigistid järgmisel hommikul, kui siis võib ikka tunda iiveldust ja peavalu.Valuvaigistid võivad olla ibuprofeen ja aspiriin.Toite, mis on vürtsikas ja happelised tuleks vältida, sest need võivad võtta aega, et alkoholi magu seedida täielikult.Lisaks sellele nõu, siis võite keeta vett meega ja sidrunid, ja juua seda leevendada iiveldust tunne.Sa peaksid magama, isegi kui te ei hoia oksendamine.See muudab keha puhata ka sagedased oksendamine sööklad see üles.

Kui sa leiad ennast palju oksendanud pärast alkoholi tarbimist, siis pead kas tean oma piiri, kui tegemist on joomine või sa pead veenduge, et sa sööd piisavalt toitu, enne kui alustada joomist.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Kui sa ärkad keset ööd ja oksendasin pärast joomist sa öökima alkoholi

Kui ma voodisse minna purjus ma haige, kui maÄrka üles?

No sa ei arvatud juhul, kui teil on seisund enne käsi nagu palavik, külmetus, jne Kõik te tunnete, kui olete ärganud tavaliselt on igand.Hangovers on peavalusid, mis tekivad pärast raisatakse tarbivad nii palju alkoholi ja kui sa ei pea tolerantsi või algaja alkoholi.Seda saab parandada mõned kohvi korda ja see varieerub inimeste, vaid juua või süüa midagi, mis on oma eelistuse kui pohmellivastane, mis mõnikord on sooja toitu või jooke reguleerida peavalu, mida on umbes tunne hommikul.

On võimalik, et teil ärgata haige või pohmelus, kuid see sõltub sellest, kui palju sa tarbinud juues.See on halb mõte minna üle oma piiri juues selle tagajärjel võite haigestuda ajal teo eest, magades ning isegi siis, kui sa ärkad hommikul.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Kuidas äratada end üles, kui purjus

Mis on kiireim viis kaineks pärast joomist?

• See sõltub inimesest.Enamasti magab on kiireim viis kainenema pärast joomist liiga palju.Ta taastab keha normaalne riik.Pärast ärkamist, siis tavaliselt tunnevad natuke uimane, ja su pea on valutavad.See on ka mõju alkoholi tarbida enne magamaminekut.Seda nimetatakse Hangover.Sest mõned inimesed, magamine ei piisa, nii et kui see on nii, siis jõime tassi kuuma teed või kohvi nipp.
• Esile oksele.Kui liiga palju alkoholi oma süsteemi tehes tunned liiga haige, võite minna ja oksendamist.Mis puhtad käed, pane keskele ja nimetissõrmega taga kõri.Sa peaksid veenduge, et teie pea on langetatud allapoole nii et sa ei neelata midagi.Kui olete oksendanud, veidi vett ja kerge toit nagu kreekerid vähendab ebamugavustunnet kuivale.
• Saaksin Kofeiin.Kohvi ei abi kainestav sind kuid kofeiini annab teile veidi rohkem energiat.lihtsalt olla kindel, et juua vett pärast oma kohvi see dehüdratiseerimiseks teile.
• Hüppa dušš.Võtke külm dušš Tugevneda sind.
• Parim viis saada kaine?Sleep, magada ja magada, kuni keha füüsiliselt taastub liiga palju alkoholi tarbimist.

Noh normaalseks korral kiireim viis on lasknud vann külma veega.See aitab keha vähenda kuumust, mis on põhjustatud alkoholist.

Kõige kiirem ja tõhusam viis kainenema pärast joomist on vabaneda oma keha alkoholi.On kaks võimalust, kus saab korralikult teha.