Vältida on kõrge vererõhk

on kõrge vererõhk on tõsine probleem.Probleem on selles, et kui teil on kõrge vererõhk, see võib olla midagi, mis ei ole sümptomeid.

See võib põhjustada terviseprobleeme nagu insult ja südameinfarkti.

Mis on kõrge vererõhk?Millisel moel, et seda ära hoida, et sina?

vererõhk on jõud, vere surudes läbi seina oma arterites südamega pumbad.Mida kõrgem on jõud, seda suurem kahju see põhjustab keha.

tüübid kõrge vererõhu

1. 1
   Esmane hüpertensioon tekib aeglaselt paljude aastate .

   See on tuntud ka kui essentsiaalne hüpertensioon.Hüpertensioon muutub hüpertensiivsetel kui inimene saab vanemaks ja vanemaks.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Teisene hüpertensioon tekib äkki ja põhjustab suuremat jõudu vererõhu kui esmane teeb .

   instagram viewer

   kasutamine ebaseaduslike uimastite, teatud ravimid( rasestumisvastaseid tablette, valuvaigisteid, külm abinõud), kaasasündinud väärarengute veresoonte, neeruprobleemid ja neerupealiste kasvajad võivad põhjustada sekundaarset hüpertensiooni.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kuidas ennetada kõrge vererõhu

1. 1
   oskama millised on toidu ja joogi, mis on kõrge kolesteroolitase, süsivesikute, rasvade jasuhkru ja piirata oma tarbimist neid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   liiga palju tööd ei ole hea .

   Õpi puhkama.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Vältida kuritarvitavad oma keha teatud ravimid nagu rasestumisvastaseid tablette, külm abinõud ja valuvaigisteid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   vältida selliseid ebaseaduslikke narkootikume.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Veenduge, et teil vähendada oma soola tarbimist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Kui oli kahju teie veresoontes sünnist saadik, distsipliini ise ja järgige arsti ravimeid ja nõu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Vältida magab hilisõhtuni.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Kas piir süüa rasvaseid lihatükke, muna, õlised toidud ja juua õlut.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   säilitada normaalne kehakaal.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Hoia oma toitumist ja tagada, et see on hästi tasakaalustatud.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    süüa puu- ja köögivilju regulaarselt.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Effects of High Blood Pressure

1. 1
   arteri kahjustuste ja ahenemine - Kõrge vererõhk teeb arterite vooder paks ja jäik, mis põhjustabarterite lubjastumine või ateroskleroosi .

   See blokeerib voolu vere südamesse, neerud, aju, käte ja jalgade.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   aneurüsm - See on siis, kui veri voolab nõrgenenud arter, mis võib põhjustada laienemist selle seina ja luua kühmu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Südamepuudulikkus - See on siis, kui teie südamelihas nõrgeneb ja töötab vähem tõhus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   laienemine südame vasakust - See on siis, kui su süda on sunnitud töötama raskem verd pumbata ülejäänud keha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Stroke - See on siis, kui aju on hapnikuvaene ja toitaineid, mis põhjustab ajurakkude surma.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   TIA - Tuntud mööduv isheemiline atakk või mini-insult, on see, kui verevarustus ajju on häiritud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   dementsus - See on siis, kui sul on probleem Mõtlemis-, mälu ja rääkimine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   kerge kognitiivne kahjustus - See on kohanemise etapp vahelisi muutusi mõista ja mälu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   neerupuudulikkus - See on siis, kui kõrge vererõhk kahjustab suurte arterite viiva neeru- ja pisikesi veresooni jooksul neerude kaudu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.