Lõpeta joomine

Mõned meist meeldib olla segatud jooki võiõlu iga nüüd ja siis, ja mis on alright.But sa leiad end juua natuke rohkem kui vaja?Kas see saada kuni punktini, sa ei saa minna ilma juua?Kas kahjustamata oma lähedastele ja sõpradele, sest sa jood?Kui jah, siis on aeg otsida abi.Millised on mõned asjad, mida saate teha?

joomine võib vaadelda nii haiguse ja narkomaania, tehes seda väga raske asi toime tulla, või loobuda alates, ühes astmes.Joomine ei ole midagi, mida saab väljuda öö jooksul.See sõltub sellest, kui palju inimene on läinud, kui see puudutab alkoholi.Kui te ei joo iga päev, siis see artikkel ei ole teile üldse siis ilmselt ei ole probleem joomine, sest te olete aeg-ajalt viinamees.Ka teine ​​viis, kui sul on joomine probleem on, mida kogus alkoholi, mida tarbida ühes joomine istungil.

Kui tegemist on suitsetamisest joomine,siis läheb läbi palju muutusi oma elus, mis kõik saab olema negatiivne alguses.Kui olete, kes soovivad alustada taastamise protsess üksi, siis mõistame, et teile läheb läbi palju ärajätunähtudest alates ärevus, värinad, südame löögisageduse tõus ja paanikahood.Need sümptomid on samad sümptomid, mis narkomaanide läbida selleks, et taastuda elu narkootikumide tarvitamise.Võttes selle taastamise ilma arsti võib osutuda kahjulikuks ja ebaõnnestunud.Need sammud allpool tuleb täita, et alustada oma taastumiseks.

1. 1
   Ole kindel, et sa oled valmis lahkuma elu joomise maha sest kui te ei ole, siis ei ole edukas oma katsel.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   ei tunne sa pead loobuma üksi selle protsessi käigus jaoks ei ole häbi abi paluda.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   aru, et see on lihtsam loobuda, kui sul on abi pere ja sõpradega .

   Nii jõuda neile, et saada veidi abi õiges suunas.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kui soovid minna arsti, mõista, et nad määrab teile ravimi .

   On oluline, et te võtate ravimit loomulikult - ilma alkoholi tarbimine - see võib osutuda surmavaks.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Kui te ei kavatse olla läheb selles üksi, siis ei oota abiga ravimit siis ei oleks võimalik saada ravimit peate ilma nõustaminearst .

   Nii mõistavad, et läheb seda üksi on raskem.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Et lahendada suitsetamisest protsessi edukalt, siis on keskenduda ja olla vaba distractions.See pole veel kõik, kuidas tugev sa oled füüsiliselt, vaid pigem tekib palju vaimset tööd.Sinu suhtumine siin on väga oluline, sest kui see on negatiivne, saab aru, et sa ei pea lihtsalt aega saada üle oma sõltuvusest.Kui teie suhtumine on positiivne, siis ilma erilise tüsistus, siis ei ole mitte ainult paremat aega, kuid ka nautida saada üle oma sõltuvusest edukalt.Järgnevalt on erinevad asjad, mida saate teha, et aidata muuta oma suhtumist positiivseks üks.

1. 1
   Mõtle kõike, mis on võimalik saavutada pärast väljumist.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Mõtle oma pere ja kuidas nad end paremini, kui olete edukalt viskas oma halb harjumus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Mõtle kõik tervise probleeme, et teil on kõrvaldada suitsetamisest joomine .

   Mõeldes sellele, mõelda ka asju, mida saate teha füüsiliselt kui te ei ole seda joomaprobleemides.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kui teil on lapsed, mõelda, kui õnnelikud nad oleksid siis, kui nad ei pea muretsema oma tuju enam lihtsalt meeldib, kui sa joonud liiga palju.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kõik, mis me teeme, kui inimestel, mis hoiavad meid kinni, me kõik peame tähtaeg või lõppkuupäev ootan, kui soovitakseülesande täitmiseks.See puudutavad ka oma katse väljuda halb harjumus juua.Vali kuupäev, et soovid oma tähtaeg suitsetamisest drinking.You saab ootan, et sündmusterohke päev ka tulevikus.Samuti mõistame, et planeerimisel kuupäeva, siis laske ennast aeglustada järk-järgult oma alkoholitarbimise sageduse alkoholi.See ei juhtu üleöö, kuid see võimaldab teil keskenduda oma enese planeeritud tähtajaks, kust siis lõpuks joomise maha.Kui aeglustub tasapisi oma joomist, siis võimaldab oma keha edukalt hakkama saada.See meetod võimaldab teil vältida sümptomid, mis tulevad koos tänu oma suitsetamisest see vastupidi.

1. 1
   määrata kuupäev, mis on mõistlik ja mitte sulgeda oma praeguse kuupäeva.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Vaata ise, et te kasutate oma suitsetamisest tõsiselt .

   Võib olla korda siis kiusatus võtta lonks / suutäis või kaks, eriti kui sa lõhnad tuttava õlut või viskit.Kontrolli oma kiusatustega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Oma lõppkuupäeva, olla kindel, et te olete valmis lõpetama joomise.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Vali kuupäev, mis on teie jaoks oluline, et sa oleksid motiveeritud loobuda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Et aidata ennast protsessis lööd joomise harjumus, mida on vaja puhastada kõik mälestused oma joomise parema protsendiedu.Seal on mitmeid objekte, mis teil on vaja vabaneda, et hoida oma meelt eesmärk suitsetamisest joomine.Siin on nimekiri need teemad.

1. 1
   Vana õlle purgid ja pudelid tuleks välja visata, et mitte naasta meelt tagasi joomine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   vabaneda oma maja klassikaline likööri pudeleid, et te kasutate, kui ekraanil punkte nad saavad haiget protsessi oma taastumist .

   Kui nad on vintage esemed, kellelegi rääkima, et hoida neid teid, eemal silmist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   vabaneda oma kodus alkoholi plakatid, et olete seintel rippusid .

   Ekraan alkohoolsete jookide sildid ja logod võivad mõjutada meelt mõelda alkoholi uuesti.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Midagi, mis on oma kodus, mis kuvab mõtte või teo joomise tuleb ära visata .

   Asjad seda laadi jätkab pane tegu joogivee tagasi oma meelt ja oma kavatsusest loobuda aeglaselt taganema.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Ära ole alkohoolsete jookide sa maja, mis te kavatsete anda online .

   asemel anda oma külastajatele teed, vett või muud mittealkohoolsed joogid nautida, kui nad on kodus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Selleks, et aidata oma taastumist pead eemale teatud kohtades, et hoida end soovides juua igalajahetkel.Kui te ümbritseda end inimestega, kes soovivad minna baari ja juua, siis neist eemale hoida nii, et teie taastamise protsess ei seiskuks.Jättes kõrvale inimesed, kellega koos, ei lähe isikutele või muu sotsiaalse sündmused, mis meelitab teid juua alkoholi.On mitmeid kohti vältida, kui nad püüavad toibuda joomine tulevikus.

1. 1
   Baarid

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Klubid

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Pooled

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   joomine sündmuste

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Sõbrad kodudes, kus alkohol on väga nähtav ruumides.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kui tegeleda protsessi lõpetada joomine ise ilma kõrvalise abita, vähendades kogus alkoholi juua iga päevvõiks olla lahendus teie lõpuks suitsetamisest harjumus.Joomise harjumus ei kao mõne päeva see protsess võib kesta nädala kuni kuu jooksul, et kõrvaldada.Vähendades kogus alkoholi, mida tarbida iga päev, see aitab tohutult oma jõupingutusi loobuda.Kui olete keskendudes ise loobuda kaudu seda meetodit, siis mõistame, et sa pead olema aus kogus tarvitate nii et võite olla õigel teel suitsetamisest harjumus kokku.Kui te olete inimene, kes joob, kuni sa öökima, siis peatu teatud punkti, enne kui tean, et sa öökima.Sa tead oma piire, mis puudutab alkoholi tarbimise taseme keha ei võta.See järkjärguline tehnikat võib olla esimene samm suitsetamisest harjumus lõpuks..Tea oma piir, kui palju saab juua ja aeglaselt langetada oma piiri kogu protsessi.Aita ennast saab de-toxicated!

1. 1
   Go pöörduge arsti .

   Räägi temaga oma probleemi.Ta võib soovitada ravimi, mis aitab teid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kontakt kohalik tugirühm .

   Inimesed võivad rääkida ja aidata teid toetada, kui nad on sama asja läbi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Muuda oma mõtlemist .

   asemel, et öelda meelt, et "ma tahan juua", ütlevad: "Ei, ma ei taha juua."Hoia räägib seda ise. Lihtsalt korda.

   Oli see samm abiks? Jah | ei | Vajan abi

1. 1
   Suitsetamisest loobumine vähendab terviseprobleeme, nagu maksakahjustus.

   oli see samm abiks? jah | ei | Vajan abi
2. 2
   Saon paranenud suhted pere ja sõpradega.

   oli see samm abiks? jah | ei | Vajan abi
3. 3
   Paneb rohkem motiveeritud oma elustegevuse .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Võite uhked olla ise, et olete licked kombeks!

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Teil on rohkem raha oma juurdepääsu kulutatakse teisi olulisi asju!

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

pärast väljumist, ma saan tänaseni?

julgustab

Jah, muidugi!Võite kuupäeva.See on tegelikult parem, kui sa minema kuupäeval, pärast väljumist joomine.Sul peaks olema inspiratsiooni, nii et teil on võimalik unustada joomine ja klubisse.Siiski, kui teil läheb kohtama, veenduge, et teil on valida koht, kus sa ei kiusata juua.Lisaks veenduge, et see, mida on umbes kursis ei ole võetud alkoholi üldse.Vältida isik, kellel on ka sama alkoholiprobleemid kui varem.See inimene lihtsalt sunnib teid juua temaga.Sul on kiusatus minna tagasi oma vanade harjumuste.

Kes oleks valid minema kuupäeval?Vali keegi, kes sa ei joo ja kes sa kes sa oled ja mida iganes on teie minevik.Seda tüüpi inimene teeb sind unustada joomist.Sa peaksid kulutama oma aega kellegagi, kes saab olla parim, et võite olla.Sul on üllatunud, kui ta saab muuta sind erinevad, kuid parem inimene.

Kui sul lõpetada joomine, siis plaanis minna kuupäeva, vastus oleks suur jah.On tüdrukuid, mis on üsna valiv, kui tegemist on mehe harjumusi.Teised võivad vihkan mees, et alati juua.Ja ka teised tahavad inimesele, et juua.

Tänapäeval on erinevaid tüdrukuid saab tulla.Aga kas nii, et parim on teil peatada või lõpetada joomine ja siis võite olla ega minna kuupäeva.

Milliseid muudatusi juhtuda, et teie keha kui väljud joomine?

poolest füüsilisi muutusi, siis tegelikult sõltub sellest, kui kaua olete joonud, kui tihti sa jõid, ja kui palju te joonud.Füüsikalised muutused võivad erineda vastavalt sellele, kuidas keha saab võtta alkoholisisaldus.Oled kõva viinamees?Kui jah, siis see võtab aastaid oma keha, et saada normaalne.Sest mõned inimesed, neil võib tekkida ohtlik ja raske taganemise alkoholi väljumisel.Kui teil tekib selline nähtus, mida saab kannatada arestis või isegi surma.Kui suitsetamisest, sa pead minema arsti juurde arsti poole, kus siis läbi võõrutus.Allpool on mõned sümptomid te tunnete, kui suitsetamisest joomine:

• Black elektrikatkestusi
• Fever
• Krambid
• hallutsinatsioonid ja luulud
• Depressioon
• Väsimus
• Peavalu
• higistamine
• Unetus
• iiveldus ja oksendamine
• niiske nahk
• värinad
• Närvisüsteemi tundeid
• südamepekslemine

Nimetatud sümptomid võivad olla rasked või vähem, sõltuvaltkuidas sa tihti jõi enne.Kõige tähtsam on see, et sa pead minema arsti juurde, kui teil on quit, nii et ta saab teid aidata kogu oma taastumist.Pikemas perspektiivis taastumist, keha ja aju hakkab remondi mõned tekitatud kahju liigne joomine.Lisaks saad parema enesetunde ja tervislikumaks.Te leiate, et teil on palju rohkem energiat, kui teil oli enne.Teisisõnu, siis on parem üldist tervist.

muutuse täielikult toimiv keha, põhjuseks joomine on halb mõjutada teie maksa samuti oma südame teatud olukordades.Nagu te lõpetada joomine keha töötab ise taastuda joomine, et olete pühendunud.Pärast pikemat perioodi mitte-joomine keha muutub tervemaks alates mõjutada ning enam kahjustamata oma keha koos alkoholiga.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.