Tee ravimtaim Kasutades kurkum, et aidata depressiooni

Depressioon on muutunud tõsiseks maailma terviseprobleem, rohkem kui 300 miljonit inimest igas vanuses põeb seda.See haigus on üks juhtivaid põhjusi puude, ja see on oluline mõju nii suur pilt üldise tervisliku ja päev-päevalt elu väga reaalne inimesi ja perekondi.

Tavaline sekkumine depressiooni täna on kombinatsioon psühhoteraapia, psühhosotsiaalne toetus ja ravimeid.Mõlemad psühhoteraapiat ja ravimeid on väga kallid lähenemisviise sümptomite leevendamiseks depressioon.Paljudes riikides, kus enamik elanikkonnast elab allpool vaesuspiiri, on need kaks kaasaegne meditsiin vastused on lihtsalt kõne allagi.Ja veel, vaesed inimesed ei saa depressioonis ja nad vajavad vabastamisega seisund, mis sageli muudab üksikisikute immobiliseeritud äärmuslike kurbust.

Peale inimesi, kes lihtsalt ei saa endale psühhoteraapiat ja ravimeid, on suur osa inimesi põeb depressiooni, kes ei või, ei tohi teatud ravimitega.Eriline ettevaatus on vajalik manustades antidepressandid inimesed, kes on juba teisi ravimeid.Mõned antidepressandid, näiteks on vastunäidustatud inimestele glaukoom.

hea alternatiiv probleemi depressioon on kurkum. Lihtne ravimtaim kasutades kurkum on mittetoksiline, odav, praktiline ja lihtne teha.Lisaks kõik, et ei ole teada, negatiivsed kõrvalnähud kasutada seda tagasihoidlik juur, mis on pikka aega tõhusat tavapärast kasutust.

kurkum on auväärselt ravimtaim hulk tervisliku seisundi.Kasuta kurkum on märgitud arvestust läheb nii kaugele tagasi 4000 aastat.

1. 1
   Seda mainitakse Hindu sanskriti all rohkem kui 50 nime, sealhulgas Jayanti( üks, mis on ülimuslik haigus), jawarantika( mis ravib palavik) ja rabhangavasa( mis lahustab rasva) .

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisaks sellele, mis selle iidse teksti paljastab, kurkum on näidatud teaduslik uuring, et on väärtuslikud kasutamiseks ravi depressiooni.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   kurkum sisaldab polüfenoolisoolade tuntud kurkumiini, mis on algselt testitud ja kinnitatud tõhus ravi tõsise depressiooni.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Ühes uuringus, kus patsiendid depressiooniga anti mõõdetud annustes curcumin ja post testid näitasid vastuseid soodsamad kui näidatud isikutega, kes said standard antidepressandid .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Oluline avastus selles uuringus on see, et patsiendid curcumin ei esinenud psühhootilisi häireid või enesetapumõtted, kuidas patsientide fluoksetiin mõnikord teha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Odav ja ohutu kodu vahend depressiooni saab teha kurkum.Kui teil või kallimale põeb depressiooni, see on sekkumine väärt.Saab valmistada taimetee või tisane ja võtta tass seda kolm kuni neli korda päevas.Kui juua kohvi, proovige kasutada oma kurkum Jook aseainena ning alandada oma kofeiini tarbimist.Või kaaluda minnes kofeiinivaba kohvi.

koostisaineid oma tisane kui kasutatakse pulbrit:

• 8 tassi destilleeritud vee
• 3 spl puhast kurkum pulber või 1 1/2 tassi kooritud ja viilutatud värske kurkum
• 2 tassi destilleeritud veega( kui kasutatakse värske kurkum)

1. 1
   Tooge8 tassi vett jooksva keema.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisa kurkum pulber ja tuua temperatuur alla aeglaselt keeda 12 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Laske tisane jahtuda .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Tüve peene musliin lapiga .

   Hoida puhtas kuivas klaaspurki ja külmkapis.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kui kasutad värsket kurkum:

1. 1
   Pane lateksist-free toidus kindad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Koori ja peeneks viiluta kurkum, kuni sul on 2 tassi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Too 10 tassi vett jooksva keema .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Viska kurkum viiludeks ja lase vett keedetakse aeglaselt 15 "18 minutit.

   Oli see samm abiks? Jah | ei | Maabi vaja
5. 5
   Laske tisane jahtuda .

   oli see samm abiks? jah | ei | Vajan abi
6. 6
   Tüve peene musliin lapiga .

   Hoida puhtas kuivas klaaspurki ja külmkapis.

   oli see samm abiks? jah | ei | Vajan abi

Tokasuta tisane:

1. 1
   Take 6 untsi tisane.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisa nii palju sooja või külma vett kui vaja, kuni see muutub kerge piisavalt teid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Flavor oma jooki sidruni või laimi ja meega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Võtke vähemalt kolm portsjonit iga päev .

   Võite maitse ja lahjendada, kui soovite, kuid iga teenindavad või annus peab sisaldama kuus untsi originaal keedetud segu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

On hea, et olla ise teadlikud, kui alustatakse ravi.Kui te edenevad hästi ja teie depressioon tõstmiseks, lihtsalt arvasin, et see toimub inspireerib ja energiat teile.

Üks viise, mida saate jälgida, kuidas tisane töötab on hoida igapäevane ajakirjas oma meeleolusid.Siin on, mida saate teha oma päevikusse:

1. 1
   Alates kindla aja hommikul, anna endale blues ulatuse ja taseme mõõtmiseks kurbuse tunned .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kas see vähemalt kaks korda päevas, ja kirjutada juhtumitest, kui sa tundsid depressioonis .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   anda hinnang, kui kaua selline tunne kestis .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kui sa tead, mis vallandas depressioonis episood( nt .

   istusin oma köögis ja nägin kõik nõud kraanikaussi. ..), hulka, misteavet.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Arvestada kuidas depressioon hakkas tõsta.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kliinilised uuringud pühendatud kasutamise kurkum antidepressant võttis kõik kuus nädalat.Ehk oleks hea idee kaaluda kuus nädalat etalonina perioodil oma kodu parandamiseks samuti.

Kui kasutate pulbrilist kurkum, siis ei ole mingeid raskusi saada see Aasia poest või Internetist.Nael see, mis on pakitud plastikust purgi, peaks maksma vähem kui 20 $.Kui ostate värskeid kurkum, see maksab teile vähem kui $ 10 naela, kuid võib tekkida vajadus rohkem kui nael tulla 1 ½ tassi viilutatud root.Värskema kurkum, raskemad on.Siiski puudub väheneks tõhususest kurkumiini kui taim ei ole uus koristatud.

maitsetaimed ja vürtsid minna, kurkum ei ole odav, isegi kui te kasutate pulbrina.Võite tegelikult kasvatada oma kurkum, kui kliima, kus sa elad on piisavalt soe.Et teada saada, kas teil on ilmastikutingimused vaja kurkum kasvatada õigesti, pöörduge USDA Plant Vastupidavus Zone kaart ja veenduge, et elate piirkonnas määratud Zone 9 või soojem.

1. 1
   Valmista "seemikud" .

   Ostes kurkum istutamiseks, osta juured, mis näevad välja vanad palju ridu ja väljaulatuvad.

   1. Koht neid jahedas ja kuivas kohas.Mõned kasvatajad jäta neid korv, lõdvalt kaetud murenenud paber kuigi mõned lihtsalt jätta neile avatud.
   2. Ükskõik kuidas te otsustate minna, veendumaks, et juured ei saa niiske.
   3. umbes kaks kuni kolm nädalat, nupud hakkab tärkama.Kui nad seda teevad, siis lülita risoome nii kapsas on peal.Oodake, kuni kapsas on umbes tollise pikk.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Valmista pinnase .

   peate hästi kuivendatud, rikas, liivsavi oma taimi.Kui te olete mõelnud istutada oma kurkum konteinerisse, siis tuleb üks, mis on vähemalt 15 tolli sügav oma ülemise ääre.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Lõika sõrmed risoomid üles nii, et iga võrse on eraldatud teistest .

   Plant kapsas on starter box, pakkimiseks lõdvalt mulda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kui kapsas on umbes kaks kuni kolm tolli pikk, need üle potis valmis .

   Sa pead kasta taimi, et nad on niisked, kuid mitte liiga niiske.Hästi kuivendatud pinnas on väga oluline kasvav kurkum, nii et veenduda oma pot ei ole liigniiske.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   esimesel nädalal, hoia kurkum varjutatud koos võrguga või riidetükiga .

   Pärast seda, taim peaks olema vastupidavad piisavalt olema täielikult avatud.Kurkum ei hästi täis päikest või osalist varju.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   väetada regulaarselt vee ja kui vaja .

   Talvekuudel saad vähendada kasta üks kord nädalas või isegi vähem.Põhimõtteliselt, kui taimed on juurdunud, et nad ei vaja palju hooldust.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Võite alustada saagikoristust oma kurkum 8-10 kuud pärast seda, kui on siirdatud neid suurde potti .

   Umbes samal ajal, mõned taimed hakkavad näiliselt ajavad lehti.Kui risoomid on piisavalt küps saab hakata saagi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Kui sa ei taha minna läbi vaeva alustades seemikud kõik jälle saab võtta traditsiooniline lihtsalt lõigates ära osa root naguvaja ja jättes taime üksi .

   Paljudel juhtudel uuele kasvule algab vana tehas, nii et iga taim lihtsalt jätkuvalt uueneda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Üks vanimaid kasutusalad kurkum on värvaine. Kurkum on määrida käsi, riided ja kõik imav pind.
• Kasuta kindaid töötavad värske kurkum, et ära hoida peitsitud käed.
• Värske kurkumi on tugevam, lemony maitse kui pulbriline kurkum. Otsusta, mis maitse meeldib sulle rohkem, kui te teete oma tee.
• Kui istutada oma kurkum, oleks parem kasutada potte, et saate hõlpsasti liikuda peaks ilm liiga külm.

Kuidas kurkum abi depressioon?

Hiljutine kliinilises uuringus osales 60 patsienti, kes kannatavad depressiooniga( depressiooniga) tehti juhuslikult testida ja võrrelda efektiivsust Prozac selle alternatiivse ravi kasutades kurkum longa, rohkem tuntud kui kurkum.See uuring tehti kuus nädalat ning tulemused olid loetakse lõplikuks ja fenomenaalne leidnud, et polüfenoolisoolade komponent kurkum tuntud Kurkumiin on efektiivsem ja suhteliselt ohutum kui fluoksetiini või Prozac.Kliiniline katse laboris rottidel oli varem teinud kurkum, mis tekitas sama kasulik tulemusi pöördumine depressiivne seisund halvenenud rottidel, kuid see jäeti piisav alles selle inimese kohtuprotsessi tuli mööda.

Peale võitlemise depressioon, kurkum, millel on antimikroobne ja antioksüdantsed omadused, kasutatakse ka mitmesuguseid ravimeid ja terapeutilistel eesmärkidel, nagu rasvumise raviks, akne, põletik, nohu,valu, palavik, artriit, vähk, maksatsirroos, kõrvetised, kõhuvalu kõhus, suuhaavandid, leepra, diabeet, kollatõbi, ja teiste kardiovaskulaarsete haiguste ravis.Peale selle on katsetatud on minimaalne kõrvalmõjusid erinevalt Prozac mis teadaolevalt ohtlikult vallandada psühhootilise käitumise või raskeks enesetapukalduvuste.See võimas Aasia herb kasutatakse ka raviks dementsus ja Alzheimeri tõbi.

edukalt läbinud kliinilises uuringus, kurkum nüüd mõtles, et olla parem alternatiiv või asenda variant tuntud Prozac.See on mõistlik märkida, et kurkum, kuulus kulinaarse India vürts, mida leidub kõige teravili, või, sinep, karri ja muud kollane road, on FDA poolt heaks kiidetud ja seaduslikult tunnustatud koostisosana tervise ja toidu eksperdid, mis muudab ohutuiga päev inimtoiduks.Kurkum on taimsete vürtsi, mis on laialdaselt kasutusel iidse India ja Hiina meditsiini raviks erinevaid haigusi, mis sisaldab maniakaal-depressioon, ärevus, hüpohondria valu ja stressi.

Depressioon on väidetavalt tingitud eelkõige regeneratsiooni vähesuse närvirakkudes ja kahju neuronite tingitud stress.Siin on, kuidas kurkum AIDSi vastu võitlemise depressioon:

• Tõsta neurogeneesi.Suurenenud närvi põlvkonna omakorda parandab ja taastab täies kognitiivse funktsioneerimise patsientidel depressiooni sümptomeid.Seda näitab ka vastupidine kahju hipokampuses, mis on sageli süvendab stressi.
• Suurendab dopamiini taset.See ilmneb kord kurkum suurendatakse annust.Dopamiin on seotud märkimisväärse aju vastuseid nagu emotsionaalne protsesse ja liikumine.
• Parandab serotoniini taset.Serotoniin on vormis neurotransmitter, mis on otsene kontroll teatud käitumis- ja kognitiivsed protsessid, nagu uni, õppimine, seksuaalse tendentsid, mälu ja meeleolu kõrvalekaldeid.Tõuke serotoniini taset oleks väga kasulik reguleerimise ja juhtimise raske depressiooni patsientidel.

Lisaks kliinilistes uuringutes on vajalikud, et hinnata ja suurendada imendumist tase curcumin organismis.Tema imendumist öeldakse olevat üsna aeglane ja on täiustatud integratsiooni Piperine.Lisaks curcumin manustada koos teiste antidepressantidega veelgi tugevam ja võimsam kui võtta üksikuna.Curcumin uue ravivariandiga sünergeetiline väärtus, mis on võimelised suurendama ja suurendada tugevust ja efektiivsuse taset teiste antidepressantidel.

Tere, ma olen väga masendunud.Milline on parim vitamiini või kaubamärk?

Tere, ma olen väga masendunud.Milline on parim vitamiine või kaubamärgi depressiooni?

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

efektiivne ravi depressiooni?

Ma olen 55 sain depressiooni, kui olin 17 iga kord, kui mu tuju on madal. . Olen proovinud: olen kasutanud palju anti depressiooni ravim nüüd ma kasutan paroksetiin 20 mg päevas. . Ma arvan, et see oli tingitud: Maoli 17, kui mu isa suri siis hakkasin end üksi lootusetu ja nõrk.

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.