Vältida pohmelli

See artikkel on, kuidas saab hoida ennast saada pohmelus.Joomine muutub saada regulaarselt akt, et igaüks partakes lõbutseda ja nautida igasugune tegevus.Isegi joomine ei ole ainus viis on lõbus mõned inimesed tunnevad, nagu oleks see annab tõuke lõõgastuma natuke rohkem ja nautida ise "rohkem".Mis joome suur vastutus ohutu, samas teevad seda ka hoida teised ohutu kahju ka.Peamine mõju, et joomine on inimesed ei ole mitte ainult ohtlik tegude kuid mõju nimetatakse "pohmelus".Igand sisse võhikud poolest on siis, kui joomine mõju oma tulemuslikkust pärast olete läksin magama ja ärganud järgmisel päeval.Igand kannab ka järgmisel päeval selle tagajärjeks on väsimus, peavalu, oksendamine ja antud juhul on tegemist higistamine.Seal on rohkem mõju, kuid need on peamised mõjud, et inimesed tunnevad jooksul igand, see artikkel aitab isikul takistada võttes pohmelus ja nende mõju järgmisel päeval, kui nad ärkvel.

1. 1
   kinni, mida sa tead, ja see on piir, et teil on, kui andumises alkoholi, mõned eksida hetkel ja tarbivad rohkem kui varem oma piir, misvõib osutuda probleemiks .

   Sel päeval vanuses kuni 80% inimestest anduma varem oma piirid ja ainult 5% sellest grupist ärkama, ilma pohmelus.Igand toimib puhastaja kõik toksiinid keha läbi oksendamine, higistamine, kuumatunne( higistamine) ja peavalu( pärineb tunne välja higistamine).Nii pohmelus aru, et mida rohkem alkoholi sa vala oma keha rohkem te läbida koos pohmelus ja selle puhastamise protsessi.Seal ei ole seatud piir kõigile, kes joob, piir kuulub isik, kes saab juua jooki.Kui läheb mõned baarid baarmenid aitavad teil läbi natuke hoida sind jõuda oma piir, kuid väljaspool baar see on kuni teil seada oma piiri ja kinni piiri.Keskmine kõigile inimestele on mitte rohkem kui kolm jooke tund kuni kaks tundi, et hoida ennast olles tugevasti joobnud.Ka teine ​​üldreegel joomine ei ole rohkem kui kuus alkohoolseid jooke ühel ööl, kuid need seatud piirangud on möödas igapäevaelu ja isegi möödunud tund joogivee et teades oma piir on võti ennetada pohmelli tekkimist.Lühidalt joomist oma piir ja kui sa soovid, et juua rohkem vähemalt oodake tund enne hüpped tagasi joomine.Allpool on mõned rohkem limiite inimesed, kes võivad olla rusikareegel, et aidata piirangute kehtestamisel.

   Reklaam

   1. Kui teil on kiire ainevahetus on see hea mõte on vähem juua kui keskmine inimene, kes on aeglane ainevahetus, sest see võib suurendada oma võimalusi arvestades pohmelli tõttuTegelikult, millel on kiire ainevahetus tähenda, et sul on vähem rasva rakud, rasva rakud imama alkoholi organismis nii et kui sul on rasvarakkude kulub enam purju ja vähem võimalusi saada pohmelus.
   2. Samuti on tõestatud, et mõned alkohoolsed joogid on suurem mõju kui mõned muud liiki alkoholi vastavalt oma keha, kuid siin on mõned üldised reeglid, kui tegemist on joomise mõju sõltuvalt joogi.
      1. Dark Alkohol-kipub inimene purjus ja purjus kiiremini kui valge likööri
      2. Valge Liquor- kipub veidi kauem aega, et saada inimene purjus kui tume likööri
      3. Beer- on madalam alkoholi mahukui likööri, mis kestab kauem kui kaks joobuma oma taset.
      4. Corn Alkohol või Moonshine- tüüpi alkohoolsed joogid on halvim juua, kui te ei kasuta, et joomine või teada oma piiri, sest neil on teadmata arvu tõend ja alkoholi mahu nad on kodus, kohati on seevõtta ainult ühe joogi, et sa viimase piirini kõiki muid alkoholi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   süüa enne alkoholi tarbimist toidu keha absorbeerib alkoholi, mis omakorda takistavad teil saada liiga purjus juues .

   Paremat sööki sa sööd seda paremad võimalused ei saada Kohmeloinen on tagasi.Kui süüa oma sööki tagada, et see on täiesti terve sööki mitte ainult kiirtoitu, visata mõned taimsed või rohelised saada täielikku jahu enne joomist.Lisaks see samm ei püüa saada oma sööki juues, sest see on parem saada sööki enne kui tarbida alkoholi, kui olete seda teinud, siis võid vabalt süüa ja juua, kuid ainult pärast seda, kui on olnud täielik sööki ennejoomine.Teine ettepanek, mis aitab on juua klaas piima enne alkoholi aeglustada imendumist alkoholi.Kõik see aitab vältida ebameeldivaid igand, mis oleksid võinud juhtuda hommikul või kui sa ärkvel.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Viibimine üks sõidurada, kui joomine tähendab vaid üht tüüpi alkoholi öösel ja mitte iga alkohoolne jook saad oma käsi ajal .

   Kui soovid õlut juua, siis ainult õlut juua kui ka likööri ja segujoogid.Eesmärk on mitte segada kõikide nende alkoholi jaoks toob see, et erinevus absorptsioon määr keha.Kui te segada kõik erinevad alkoholi kuni keha siis aitab oluliselt suurendada oma võimalusi arvestades pohmelus.Kinni ühe alkohoolse joogi aitab teil jääda oma piir ja ühe alkoholi kogus väheneb võimalus, millel pohmelus.Kas teie parim mitte segada oma alkohoolseid jooke juues, lihtsalt kinni ühte tüüpi ja jätkuma läbi oma õhtu oma piiri.Kinni ühe joogi paneb sind protsent jooki oma piiri, kuid kui te segatakse need kõik kokku oma mahu tarbimine võib olla kuni 128,8% alkoholi mahu tarbimine vähemalt 2 tundi, kui kõik need joogid on omavahel segatud versusühtse protsendi jook.Kinni üks on palju ohutum oma piiri ja võimalus pohmelus asemel juua neid kõiki.Oht segamise oma alkohol on järgmised:

   1. Valge liquor- 36% alkoholi Volume
   2. Dark Liquor- 58% alkoholi mahu
   3. Beer- 7,8% alkoholi mahu
   4. Mixed joobes 27%alkohol + 6 g suhkrut

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Pick valge vodka üle pimedas need nagu 1. etapp valge vedelik( valgeleelis) on keemilised ained, mis aitavad kaasa hangovers vähem kui tume vedelik .

   Seda on katsetatud, et on olemas erinevad tasemed alkoholid, mis võivad mõjutada organismi.Kui te ei ole kindel karsklane või on kiire ainevahetus, siis oleks parem seismise kas õlut või valgeleelis.See kõik, mida sa valida nii individuaalne, et inimene läheb juua, mida nad tahavad, kuid teades, et see aitab neil mõista, milliseid samme astuda, et olla ohutu või vähemalt aidata tulla oma piirid tüüpi jooke.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Watch out for šampanjat see on kõige hullem neist kõigist, et anda isikule pohmelus kindlasti .

   Me kõik teame, et mullid tõusta tippu isegi vett, kuna see on lihtsalt fakt ja saab tõestada.Champagne on mullid see tema happelisusest nii et see on hea järeldusele, et mull tõuseb sama kiiresti ajju.See põhjustab ka teil saada pohmelus kiiremini kui teised alkohoolsed joogid.Nii et kui juua šampanjat ei üle tarbida sellel on suur mõju Sul on igand tulevikus nii olla ettevaatlik ja juua rohkem mõõdukus kui siis, kui sa jood mingit muud tüüpi alkoholi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Joo vett, kui olete joonud oma alkoholi alkoholi põhjustab dehüdratsiooni nii joomise vähemalt klaasi veega juues alkoholi aitab teil jääda hüdreeritud juues alkoholi .

   Kui saad oma käe Gatorade, Powerade või jooke, mis võib anda elektrolüüdid keha.Alkoholitarbimise lagundab elektrolüüdid ja suhkur organismis nii joomise tüüpi joogid aitab tasakaalustamiseks suhkrut organismis.Alkohol paneb teid urineerida ajal joomine, mis põhjustab dehüdratsiooni ka lükates kogu vesi jne kehast välja nii olla ettevaatlik, võttes selle vedelike vabastati ilma õige kogus vedelikku organismis.Eemale midagi, mis on kofeiini seda juues kuigi mõte on juua vett ja jääma vedelikku kofeiin võib põhjustada kõhulahtisust ja juhmus alkoholi tarvitamisega.Joogivesi aitab vähendada tõenäosust, pohmelus, kui jõi juues ja vähemalt ühe klaasi enne magamaminekut.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Hoia positiivne positiivse juues aitab ka teil pole pohmelli järgmisel päeval .

   On tõestatud, et inimene, kes on vihane purjus või depressioonis kannatavad pohmelli enam kui inimene, kes joob õnnelikult.Kui inimene on õnnelik keha toodab "endorfiine", mis võimaldab aju saata sõnumeid kiiremini ja edukalt nii lühikokkuvõte need endorfiine aitab aju suhelda ise paremini, mis omakorda vähendab võimalusi saada hangovers oma aju töötab juuresharipunkti taset.Kui joomine ja sa ei ole rahul oma aju ei tooda endorfiine haripunkti jättes oma aju ja keha avatud igand, et jääda õnnelik ja aktiivne juues toota nii palju endorfiine kui võimalik, et vähendada oma võimalusi pohmelus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   süüa jälle, kui sa ärkvel järgmisel hommikul, et hoida pohmelus teket hiljem päeval .

   Mõned hangovers ei toimu nii kiiresti kui sa ärkad, kuid on puhkeolekus kui tekivad ja proovida töötavad korrapäraselt ja keha ei ole täielikult taastatud.Pohmelus ei tabanud teid kuni tund, kui sul on äratada nii olema ettevaatlik süüa hea hommikusöök, kui sa ärkad.Parim tüüpi hommikusöök süüa on valk, nisu ja puuviljade, kuid mitte nii palju midagi, mis sisaldavad rasva, kes sel ei aita sind üldse lõpuni.Süüa suurt hommikusööki ja nautida klaasi mahla vähem happe kui leiad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

Kas võtteskiire ainevahetus tähenda vähem pohmelus?

Mitte täielikult.Nagu näete, kuidas vähem või üldse mitte pohmelus üldse sõltub geenidest, vanusest, tolerantsus alkoholi, kaal ja sugu.Veenduge, et teil midagi süüa enne tarbivad alkoholi.Mõnikord, see sõltub ka sellest, mida sa jood.Veenduge, et hoida ennast vedelikku( vett jooma, kui saate), kuna see aitab vähendada jäänukid.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.