Valmistu Mountain Climbing Reisi

mägironimine ei ole sama palju muid lõbusaid tegevusi meilsaadaval.Mägi ronimine reisi nõuab palju ettevalmistusi ja tõesti on veenduda, et teil on nii füüsiliselt kui vaimselt valmis enne trek, sest seal ei ole lihtne väljapääs kui hakkate matkamine.Veendumaks, et te nautida seiklus, siin on mõned sammud ja näpunäiteid, kuidas valmistada enne kui minna mägi matkata seiklus.

1. 1
   uurimusi tippkohtumisel, et sa üritad jõuda .

   Veenduge, et teha oma teadusuuringuid ja välja selgitada kõige elementaarsem ja olulist informatsiooni tippkohtumine.Uuri, kui pikk mägi on, kui kaua see peaks teid tippu jõuda, ja kui teed on järsk, jne See on valmistada ennast väljakutsetele, mis on teie ees.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Küsige endalt .

   Kui olete saanud informatsiooni tippkohtumisel Püüad ronida, küsi endalt, kas sa tõesti ei saa seda teha ja kui oled füüsiliselt ja emotsionaalselt valmis.See on parim aeg täpselt oma nõrkusi ja vaata, kas saab tugevdada neid enne oma matka.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Uuri välja, kui sul on vaja käia orientatsiooni .

   Paljud arenenud tippkohtumistel, mis on avatud mägironijad teha suunad valmistada neid ette, mis on ees.Käivad ühe enne oma ronida on oluline, et teil on aimu, käsud ja keelud.See on ka parim aeg küsida küsimusi, näpunäiteid ja nõuandeid korraldajad, kes on ilmselt tingitud ronida mitu korda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   alustada ettevalmistusi ennast füüsiliselt oma ronida .

   jooks, ujumine, aeroobika ja regulaarne matka kõik aitab.Need mõned harjutused tugevdavad lihaseid ja suurendada südame löögisagedust.Aga veenduge, et mitte üle avaldada ennast enne oma ronida.Ka arsti konsultatsiooni oleks parim enne arvestades seda tegevust.Mägironimine ei ole soovitav neile, kes põeb südame ja kopsude küsimusi, või need, kes on olnud selliseid probleeme minevikus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Hoolitse ettevalmistamisel oma matka komplekt .

   Veenduge, et teil on sobiv ja vajalik matkatarbed riietele.Kontrollige iga objekti veenduda, et nad on endiselt heas seisukorras ja töötavad korralikult.Suutmatus kanda ning viia vajalikke asju mägironimine võiks lõpuks oma matka palju varem kui see, mida oodata.Ja ka veenduge, et valida ainult seda, mida on vaja sul.Üle pakkimine tulemusi raske pakk, mis ei ole midagi lõbusat, eriti kui teil on ronida ja teeme palju jalgsi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Ära unusta valmis esmaabivahendid .

   Pea meeles, et tuua vaja ravimeid, vedelikud, sidemed ja muud vajalikud asjad, mis aitavad teil saada, mida puhkusereisil, ja aitab teil ravida juhtumitest, näiteks mürgitamist või vigastusi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   kergesti väsimine .

   Walking vedades oma suure koormuse võib uputama oma keha, eriti kui sa ei valmistada ennast füüsiliselt ta.See on põhjus, miks see on väga soovitav, et te kasutada regulaarselt eelnevalt tugevdada lihaseid, ja teha mõned lühikesed järsud enne suurt reisi.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kuidas vigastada .

   Matk võib olla natuke liiga palju, eriti kui see on tõesti järsku tõusu.Väike vale liigutus võib põhjustada vigastusi või isegi maksma oma elu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   eksida .

   Parim vale tee ja ei toonud kaardil võib põhjustada teil eksida, või võib teha teid teid enam saada maksimumi.Samuti veenduge, et te tegelikult teada, kuidas lugeda kaarti enne reisi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   vajasid kõrgusel .

   Pöörake tähelepanu oma keha reaktsiooni matka kestel.Ärge ignoreerida iiveldus, peavalu, pearinglus või õhupuudus.Kui hakkate kogemus midagi neist, siis tagasi minna!Ei ohusta oma tervist.Sa võid alati tagasi minna.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Matkamine üksi .

   See ei ole kindlasti parim mõte teha mägi ronida üksi.Semu süsteem on alati parim, eriti kui te kavatsete sisestada teatud piirkonnas, et sa ei ole tuttav.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   ignoreerimine tähistatud suusarajad .

   tähistatud suusarajad on tehtud saab jälgida.Kui sa lõpuks ei ole pärast ja otsustab võtta teist teed, oma "otsetee" võib viia teid eksida, või ta teeb oma matka vähe või palju kauem kui algselt planeeritud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Ära ronida juga .

   Me kõik teame, et juga on üks maailma parimaid loomingut, kuid see on tõesti ei ole hea mõte proovida ja hüpata ühest ajal matkama.On olnud palju surmaga lõppenud õnnetuse ja surmad registreeritakse selle tõttu, nii et veenduge, et mitte lasta vaade ahvatluste midagi ohtlikku.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   ei kanna õige riietus .

   kõrgusel ümbrus muutub kiiresti lähemale saad üles.Veenduge, et ei kanna puuvilla riided!Kandke kihti riideid, et aidata oma keha temperatuuri.Ka kanda riideid, mis on vastupidavad niiskusele ja võimalikult kiiresti ära kuivaks.Samuti vältida seljas kaitsevärvi ja selle asemel valida erksavärviline riietus.See aitab teil ja teie Matkasõbrad veenduda, et keegi läheb kaduma või jäi teadmata kadunuks.See võib ka aidata teil leida kergemini kui te ära eksida kõrbes.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Relax .

   paanikas ei tee sa midagi head, eriti kui kõrgus on erinev.See on ka lihtsalt põhjustada ärevus ja siis võib-olla hingamisraskused.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   jääda sinna, kus te olete .

   Kui sa mõistad, et sa kaotasid, püsida ühes valdkonnas ja ei jätka proovida otsida oma matka kaaslasi.Ringiliikumine liiga palju võib põhjustada teil ekslemine veelgi ning raskendada päästjad üles leida.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Whistle .

   toomine vile ajal matkama ei ole lihtsalt teavitada oma kaas-matkajatele, et midagi on valesti või olete kannatanud.Vilistamine võib aidata ka oma päästjale otsima, kui sa ära eksida.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   nähtav olla .

   Veenduge jääda avatud ala, nii et see on lihtsam päästjad kohapeal teile.Ka siis, kui te märkate helikopter otsides üle sa, pikali, et sa vaatama suurem ülevalt ja neid saab kergemini näha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

tahes muu tegevus pärast jõuda tippu?

Plaanime ronida mäe, kuid tahaks teha mõned lõbus tegevus, samas tipus, palun nõu

Too lipud ja kaalul neid pilte.Kindlasti eemaldage lipud enne puhkust mäe tippu.Paralleelsed pilte nagu lipu heiskamine kohta Iwo Jima näiteks.Ükskõik tegevusi te kavatsete teha, pidage meeles, et sa pead üles ronida ja alla selle ja iga väike untsi kaal ei tunne 10 naela, enne kui tippu jõuda.

mängi White Elephant mängu ühe pakkumise kõigile.Veenduge, et see ei ole vajalik ühe samasuguse päikesekaitse kuid saate isegi küsida, et nad pakkida suupisteid või midagi enne käsi valge elevant vahetada.See võib isegi olla midagi veel jäänud matka nagu määrdunud sokid lõbus mäng.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.