Kaitsta ennast Hüpotermia

Hüpotermia on iseloomulik järsk kehatemperatuuri ja on põhjustatud pikaajalisest elemente nagu tuul, õhk,ja lumi.Kui inimese keha soojust jõuab alla 95 kraadi Fahrenheiti, keha rakud kaotavad võime hästi toimida.Raske hüpotermia võib põhjustada külmumist ja veel hullem, surma., Korralik kihilisus on soovitatav, eriti kui olete tegelenud väljas tegevust, mis hõlmab ettearvamatu ilmastikuolud.Siin on tosin viise, et saate võidelda hüpotermia.

1. 1
   Tunne oma bioloogilise võimsuse ja fakte hüpotermia jakülmumist .

   Teadmised on võim ja saab ainult kaitsta end ähvardava ohu, kui sa tead, kuidas seda ära hoida.Enne osalemine külma kliimaga aktiivsus, teadustööd teha umbes sihtpunkti ja ilmaennustuse kuupäeval soovite reisida.Kas oled füüsiliselt võimeline piisavalt läbima pingutav tegevus väga madal keskkonna temperatuur.

   instagram viewer

   
   
   

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Paar tundi enne aktiivsus, süüa koormate süsivesikuid ja rasva .

   See suurendab energiavarustuse võetud terad ja aitab organismil toota sisemine soojus, mis on saadud süüa pähkleid ja võil põhineva toidu.Sa peaksid olema teadlikud õige vedeliku ja asjakohane vedelikusaamisega.Liigne veetarbimine teha te tunnete ülespuhutud, eriti kui teil on laskumist suurem kõrgus.Teiselt poolt, puudus vedeliktoitevahendiga keha teeb sind iiveldab ja tõsiselt kurnatud, ja kannatavad muude mõjude dehüdratsiooni.
   
   

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Rakenda õige kihilisus .

   Layering on meetod seljas erinevaid riideid kaitse väga külm ilm ja vihma.Aluskiht, mis on kõige lähemal naha peaks olema kerge ja on võime taht ära vee ja higi lihtsalt.Te võite kasutada Dri-fit või CLIMACOOL riideid aluskiht.Teine kiht peaks olema fliis.See koosneb paks materjal mõeldud eralduv soojus organismis.Seljas fliis ei ole soovitatav kui sajab, sest see võib koguneda liiga palju vett välja voolata.Viimane kiht on nn tuuletõkkekile või vihma jope.Kasutage kas või mõlemad, sõltuvalt ilmast tingimus.Windbreakers ja vihma jakid koosnevad veekindel kuni veekindlast materjalist, et vältida vee sattumist.Samuti peab ta on kapuuts, et kaitsta oma peaga välisteguritega.
   
   

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Liigu .

   Kui olete juba külmavärinad äärmisest külmus või tugev vihm, alati meeles, et see on statsionaarne, takistab pidevat voolu vere üle kogu keha.Nii liikuma, ükskõik kui külmutamine see läheb.Igasugune füüsiline aktiivsus, kaasa arvatud lihtkäsiõngega laaste ja venitamine võib pumbata adrenaliini.
   
   

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Määratakse oma hingamisrütmi .

   Kui see muutub väga külm, eriti kõrgematel kõrgustel, see läheb raske hingata korralikult.Kui see juhtub, siis võib-olla taastada oma hingamisest ja tagant.
   
   

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Nii palju kui võimalik, et ennast kuiv .

   Kui olete vette või märja rasketes vihma, on oluline kuivatage end välja enne, kui arendada esimesed märgid hüpotermia.Kombinatsioon külma tuule ja vee on saatuslik valem surma.Kanda alus riided, mida on lihtne kuivatada ja vahetada riideid kohe, kui oled juba märg ja avatud avatud ala.
   
   

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Tegemist võib olla juhtumeid, mis teevad pead võtma adrenaliini kaadrid .

   Väga külma temperatuuri, keha soojuse tase väheneb kiiresti vältides sellega toodavad hormoone, mis vallandavad adrenaliini.Kui see juhtub, pead võtma adrenaliini süsti kiireloomulisena.
   
   

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   siia meditsiinilise kliirens, eriti kui teil on riskifaktorid nagu diabeet, thyroidism või narkomaania .

   Kandev mõni tõsine meditsiiniline seisund muudab keha nõrgem ja vastuvõtlikum infektsioonidele.
   
   

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Kas ühtteist šokolaadi ja energia baarid ja laiutamine natuke suhkrut kiirustada kirje .

   Trail toidud nagu granola baarid, šokolaadid ja küpsised on pakitud energiat suurendada koostisosad hoida sa lähed.Võite kaasa võtta energiajoogid andma elektrolüüdid keha, mis on lõpuks kaotas, kui higistama.Kuid sa pead olema teadlik mahust energia jook, mida tarbida, sest liiga palju seda võtab välja füüsiline keha vedelikku, mis võimaldab dehüdratsiooni.
   
   

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Eemale avatud ruumi .

    Kui te teete bivakk või varjend, veenduge, et teil on kaitstud jahutamine tuul ja vihm.Parimad kohad on sees metsa või punkris.
    
    

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Tea märke hüpotermia .

    Tee ise teadlikud mõned bioloogilised märke hüpotermia ja kuidas saab vasturünnakuid ta.
    
    

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Viia läbi hüpotermia wrap või Kuumuse inimese keha .

    Kui sul ei ole isoleeritud mähis või hädaolukorra tekk, kohaldatakse keha soojust omaks ohvri ilma riided.
    
    

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

Hüpotermia on fataalne seisund, mis on põhjustatud ohtu kujutada väga külm elemente.Teades, märke, aitate ennast ületada surma.Järgnevalt on sümptomid hüpotermia:

• külmavärinad
• ebamäärane ja aeglane kõne
• mäluhäireid, vasturääkivusi, käitumishäired
• liikumatus ja käperdamine käed
• Liigse ja sageli takistuseks
• Raske kurnatuse
• Märkamata tegevusi nagu kaotus riided ja muud asjad

külmumist on tingitud otsesed ja pikajalise külmades tingimustes ja külmutamine materjalidnagu jää.Enamikul juhtudel, hüpotermia ja külmumist võib esineda üheaegselt, mistõttu on oluline teada oma esimesed sümptomid.

• Veidi valus või sügelev tunne, eriti katmata kehaosad nagu sõrmede, jalgade, varvaste ja nina
• Red, kahvatu valge või kollakas nahavärv
• kõva ja vahataoline naha
• põletustunne
• Tuimus
• villiline
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõikallpool.