Toota rohkem Kollageen

Nagu te saada vanemaks, kortsud, naha jooned ja longus ilmub.Nahk kaotab oma tugevuse ja elastsuse.See on tingitud sellest, et kollageeni tootmise.Inimesed kogemus longus ja kortse, sest nad kaotavad kollageeni nende vanusest ja nahk muutub õhemaks.Kollageen on mingi valgu, mis sisaldab aminohapete ja toimib konstruktsiooniosa sidekoe, nagu kondid, nahk, kõõlused ja teised.Et pingutatakse nahka teil võib ravida võttes pehmete kudede täiteaineid süstida.Need täiteaineid võib karja kollageeni või inimese rasva.Aga kui sa tahad proovida teisi võimalusi, mida saate teha järgnevaid protseduure.Sa ei pruugi anda sama summa kollageeni nagu enne, kuid saate suurendada oma tootmist.

instagram viewer
1. 1
   Kollageen täiendada.

   Võid lisada kollageeni toidulisandeid oma dieeti.Need täiendused võivad olla vedela või pillid.Kollageen toidulisandeid võib kombineerida kondroitiin ja glükoosamiin, ja need on toidulisandid, mida kasutatakse artriidi ja liigeseprobleeme.Tegemist võib olla ka hea neile inimestele osteoartriit.Aga kui sa ei ole probleeme oma liigeseid, siis võib võtta kollageeni peptiidide toidulisandeid või kollageeni hüdrolüsaat.Sa peaksid ka võtma rohkem C-vitamiin võimaldab toota rohkem kollageeni.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   tulemus tarbivad kollageeni toidulisandeid võib varieeruda iga inimese .

   Toidulisandeid ei läbi sama katsetamise retseptiravimeid.Ja nad ei ole reguleeritud USA Food and Drug Administration.Võite konsulteerida arstiga edasise abi.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   kollageenkreemiga .

   olete näinud teavet televisiooni või ajakirjades umbes vananemisvastase kreemi.Et valida õige kreemi, vaadata oma etiketi ja etikett võib sisaldada järgmist:

   1. retinool või retinoidiga.Need toitained lase nahal asendada vana naharakud uued naharakud.Kreemid protsessi kihid, kus kollageeni annab nahale tugevust ja tuge, ja kui uusi naharakke loodavale.Kui nahk on stimuleeritud asendada vana naharakud, see stimuleerib ka kollageeni tootmise.
   2. Tretinoiin.Need täiendada kollageeni naha rakke.Kuna need on retseptiravimid, neil on tugevam toime kui üle-leti kreemid.Ja nad võivad töötada seal, kus teised kollageeni kreemid ei suuda.
   3. Vask peptiidid.Need kreemid abi haavade paranemiseks kiiremini.Eesmärk kollageenkreemiga on teha naha kindel ja hea tekstuuri lühiajaliselt.Tegelik eesmärk on kutsuda esile naha tootma rohkem kollageeni.Kuigi kreem aitab teha hõõguv nahk, see ei ole garanteeritud, et see teeb sind vaatama noortele kui 10 aastat tagasi.Rakendades anorgaaniliste peptiid teeb ei ole hea, vaid pigem kahjustada.See tekitab vabu radikaale.Mis on ohutu on orgaaniline vask peptiid.See soodustab haavade paranemist ja karvade kasvu.Samuti firmade nahka ja silub kortse.
   4. Kasvuhormoonid ja tegurid.Need aitavad luua rohkem kollageeni.Imikud ja noored ei pea kortse, sest nad toodavad rohkem kollageeni.
   5. aminohappeid.Treoniin on aminohape, mis toodab kollageeni.Aminohape on ehitusplokk kollageeni.Essential aminohappe ei saa teha organism loomulikult ja treoniini on nende seas.Nii saad seda läbi toidulisandeid või toidus.Treoniin sisaldav toit on pähklid, läätsed, munad, sealiha, piima, kana-ja veiseliha.Vegetatiivse toite, mis sisaldavad seda hulka kikerherned, sojaoad, SNAP oad, spargel ja hummus.
   6. Proline.Teine aminohape, mis aitab kollageeni tootmiseks on proliin.Proliin on vähemolulisse aminohape.See võib valmistada teiste asendamatute aminohapete või asutus ise.Toit allikad proliin on soja, želatiin, veiseliha, juust ja kapsas.C-vitamiin toimib hästi proliini tootma kollageeni.Allikad C-vitamiini on laimid, mis on C-vitamiini, sidrunid ja apelsinid.
   7. Kollageen süsti.See hõlmab süstivad kollageeni - inimese või veise kollageeni - all kortse.See aga suurendab kortsu ja muudab märkamatuks.Kõrvaltoime on see, et võid saada allergia see, et sa pead läbima naha testimine.
   8. vitamiin C. See aitab suurendada kollageeni tootmise ja töötab hästi teiste toitainetega.Teised haigused, et inimene võib kogeda, kui ta puudub C-vitamiini on aeglane paranemine haavad, naha verejooksud ja igemete veritsemist.Need kõik on tingitud kollageeni tootmist takistatud.Tarbivad C-vitamiini saab teha suuliselt või paikselt.
   9. MMP inhibiitorite.Botanical MMP inhibiitorite hulka Butcher luud risoom, taim, mis tugevdab veene, sest elastaasi pärssimine.Tea ekstrakt on ka üks - ühed parimad teed on valge ja roheline tee.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Vältige toksiinid, peroksiidid, superoxides anioon ja ühe hapniku .

   Need toksiinid kahjustada rakumembraane, DNA ja kollageenkiudude.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Vältida päevitamist .

   mitte ainult ei murda kollageeni, vaid ka UVA-kiired edendada nahavähki.Need kiired tungivad sügavale naha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   süüa puu-ja köögivilju .

   Need on toidud, mis on kõrge antioksüdantide.See säilitab teisi kudesid ja kollageen.Ja toota rohkem kollageeni.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Vältige suitsetamist .

   See stimuleerib kollageeni lagunemine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Rakenda aktuaalne antioksüdante .

   Mitte ainult võib antioksüdandid söömiseks, kuid need võivad olla ka tarbitud paikselt.Kasutage tooteid, mis sisaldavad vitamiini E ja C, sest nad vähendavad tekitatud kahju ultraviolettkiirguse eest.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   kasutamine raadiosagedusliku ravi .

   See pingutatakse nahka ja indutseerida kollageeni.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• niisutaja aitab teil teha kortsud ja peened jooned otsima vähem märgatav ja väiksemad.See täidab välimises kihis naha.Erinevalt toidulisandeid ja kreeme kollageeni, ta töötleb sügavate kiht nahka.
• päike soodustab lagunemist kollageeni.Nii eemale päike või vähemalt kasutada päikesekaitsekreemi.
• Kuigi organismis vähendab kollageeni tootmiseks, sest see vanuses, see ikka jätkuvalt toota kollageeni.
• želatiin on mingi denatureeritud kollageeni, nii hävitav, kollageeni ise toetab tase kollageeni organismis.Sa ei taha tarbida želatiin, vaid võib võtta želatiin hüdrolüsaat täiendada vedela või pilli.

• Kollageen kreemid on molekulid, mis on piisavalt suur, et tungida sisemine kiht nahka, mis on pärisnahka.Nii et kui te rakendate kollageenkreemiga see saab toimida ainult väljaspool kiht.Kuigi on väike leiud, et on olemas kreem, mis suudavad tungida pärisnahk isegi kreemi on suured molekulid.

Mis toitu toodab kollageeni kiiresti?

Foods, mis on rikkad C-vitamiini, omega 3 rasvhappeid ja valku aitab keha tootma kollageeni kiiresti.C-vitamiin on üks buustiv super toitained kollageeni tootmist.Valgud koosnevad elastiini ja keratiini on need, mis säilitavad noortele suunatud nahka.Omega-3 rasvhapped võivad suurendada sidemete "fibroblastide kollageeni moodustumist, mis võib soodustada pehme ja sile nahk.Toidud nimekirjas allpool sisalda olulisi toitaineid ja vitamiine vaja kollageeni tootmist.

• Kala nagu lõhe, tuunikala ja sardiin on rikkad omega-3 rasvhappeid.Kui soovite suurendada kollageeni tootmist kehas, siis tuleb süüa neid toite.Kolm kuni neli untsi vähemalt kaks korda nädalas annab sulle tõhus koguses toiduaineid, mis annab teile oluline Omega 3 on.Kui sa ei söö kala ja saate seda endale lubada, võite võtta toidulisandeid linaseemnetest õli asemel.Kašupähklid, pekani-, mandlid ja brasiilia pähklid sisaldavad ka terve hulga omega-3 rasvhappeid.
• Puu- ja köögiviljad on looduslikud allikad C-vitamiini, mis aitab ka toota kollageeni kiiresti.
  • Dark lehtköögiviljad
  • Apelsinid, Guajaavimahl ja greibid
  • mustsõstrad ja litšid
  • Red puu-ja köögivilju, sealhulgas peet ja punane paprika.
  • sooja ja paprika
  Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi
• Tomatid - Nad sisaldavad suurtes kogustes lükopeeni, mis toimib antioksüdandina ning pärsib kollage-, ensüümi, mis hävitab kollageeni keha.Tomatid sisaldavad veelgi lükopeeni kui keedetud.
• Küüslauk sisaldab väävlit, mis on oluline kollageeni kiiresti.See sisaldab ka lipoidset happe ja tauriini ja toetab taastamine kahjustatud kollageeni kiud.Parem on lisada palju küüslauku regulaarselt osa oma liharoogade, ja mida iganes sa süüa mis nõuab küüslauk.
• šokolaadid - Need sisaldavad ka antioksüdante( kõrgeim tase leiti tume šokolaad) ja on tõesti hea hoida oma nahk sile ja pehme.Samuti võib pakkuda mõningast kaitset UV kahjustuste eest.
• kibuvitsamarjad - See taim ekstrakt on rikas kollageeni.Samuti sisaldab C-vitamiini, mis on hea tõstes kollageeni tootmiseks.
• Soja tooted - objektid nagu soja juust ja sojapiima sisaldavad Genistein on aine, mis aitab võitleb naha vananemise ja kollageeni väga kiiresti.Sööge palju sojatooteid, kui soovite, et vältida vananemisega märke nahka.Võite kasutada neid asendajaid liha.
• Foods rikas vitamiin A - Need võivad samuti aidata suurendada kollageeni tootmist, keha ja aitab säilitada kõrge kollageeni.Näited on küpsetatud kartul, toores porgand, värske melon.

söömine kõik toidud siin mainitud teha suur erinevus kvaliteedis naha tooni ja ka parandada oma üldist tervist.Nüüd saate peatada ostes tooteid, väites, et need sisaldavad kollageeni ja samal ajal saab säästa raha.Loobuda kollageenkreemiga ja alustada ostavad toitu, mis tõesti aitab teil taastada kollageeni olete kaotanud!

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.