Kas Karate Punchid ja kokkupõrked

Kuigi lõuahaak ja pannes liikumisi kasutatakse sageli karate löögid, siis sõltuvad peamiselt sirge kiire torge punch ja võimas reverse punch.Kui sirge karate punch, tabada kaks esimest sõrmenukkidega rusikas.Selleks Straight punch lihtsalt järgida:

1. 1
   Start looduslikust valmis hoiak .

   Laiendada oma vasaku käe ees oma keha ja Palm alla.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Tehke õige rusikas veidi üle oma puusa palja rusikaga ülespoole.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Punch peab saavutama oma eesmärgi suunas sirgjooneliselt - nagu nool tulistas vibu .

   Pöörake paremale käsivarre liigutusega nagu küünarnukk liigub ülespoole eespool magu.Teie avatud vasak käsi tuleb tõmmata poolenisti tagasi oma puusa sel hetkel.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   nagu te Punch otse ette õla kõrgusele, peopesa rusikas nägu allapoole .

   tõstmine oma parema käe, keerates seda, ja mulgustamiseks edasi peaks olema kõik ühe välkkiire liikumine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   vasak käsi jääb oma puusa, peopesa ülespoole valmis järgmiseks liikuda .

   On kõik sirged löögid, käsivars peaks hõõruda kehapoole kui punch jätab oma puusa.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Tips: Sa ei peaks püüdma mulgustamiseks tava liikumise ajal kuni te mulgustamiseks mõistlikult hästi seistes.Sa ei taha, et maa punch, vaid näidata, et saate.

Tuntud karate tugevaim punch, vastupidine punch kasutatakse peamiselt vasturünnakule, kui olete blokeeritud vastase punch või kick.Keerates suunaga hip visatud edasiliikumine keha lisab võimu rünnata.Selleks järgige:

1. 1
   Alusta väikese edasi hoiak .

   Laiendada oma vasaku käe ette välja, tõmmake oma parema rusikaga napilt rusikaga.Hoidke oma puusa 45 kraadise nurga all.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Joonista oma vasaku käe tagasi oma õige rusikas tulistab välja sirgjooneliselt.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Push tagasi raske oma tagumise jala kui väänata hip edasi .

   Keha tuleb silmitsi otse ees lõpus augustaja.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Pöörake oma rusikas, nii et suletud palm seisab tagasi enda poole ja kasutada kahel esimesel sõrmenukkidega, kui silmatorkav pinnale selleskiire tehnikat.Kuigi kasutatakse peamiselt vastu pehmeid sihtmärke nagu näo või mao tagaküljel rusikas on osutunud väga hea üllatus relva.Jõudu löök ei levi sirgjooneliselt, nagu sirge punch, vaid pigem pool ringi.See võib olla suunatud ees, külgedel või taga.Liikumise on kiire haaramine küünarvarre ja küünarnuki.Selle tõttu on oluline hoida oma küünarnuki kergelt painutatud lõpus streigi et oma küünarnuki ei ole kahjustatud.Selleks:

1. 1
   Start ristamisel mõlemad ees oma keha oma rabav rusikas peal.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Deliver streigi kiiresti pool ringliikumine .

   Punch on lihtsalt haaramine liikumise käsivarre ja küünarnuki.Lõpus streik, alumine osa rusikaga võib ees kas allapoole või külili, sõltuvalt sellest, kuidas sihtmärk oli tabanud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Siin kasutada lihavad alumine osa rusikaga( mitte randme luu), et tabada väga palju, nagusa olid haamri.Eesmärgid on kondine kehaosad nagu abaluude ja ribid.Löök sõltub kiire haaramine tegevus käsivart ja küünarnuki, samuti tensing õla lihaseid.Harjutada või see lihtsalt järgige neid samme:

1. 1
   Kuna taga rusikaga streik, rist mõlemad ees oma keha, tuua oma rabav rusikas ülespoole poolringil küljele.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   päris alguses see liikumine, väänata oma randmele napsates liikuma nii, et alumine osa rusikaga on ülespoole.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Jätkata pool ringi liikumine nii, et alumine osa rusikaga nüüd on kallutatud allapoole, sest see lööb sihtmärk.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Olge ettevaatlik harjutanud seda tehnikat, et vältida vigastusi oma partner.Siin kasutada kand peopessa väga sarnane sirge Punch oma vastase nägu ülespoole nurga all.See löök saab tellida ülespoole tema lõualuu või külili oma ribid.See meil ka kasutatakse sageli ploki vastu mulgustamiseks ja taob rünnakuid.Harjutada või seda streik:

1. 1
   Start seistes füüsiline või valmis hoiak, vasaku peopesa pikendada ees oma keha ja õigus rusikaga veidi üle oma puusa.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Open oma parema rusikaga ja sõukruvi käega edasi .

   Pöörake oma parema randme nii, et sõrmed on ülespoole.Samal ajal tõmmake vasaku käega järsult oma puusa.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Shoot välja oma peopesa kand sirgjooneliselt ülespoole, kuid nagu punch .

   vasak käsi peaks nüüd kallutas veidi üle oma vasaku puusa, valmis järgmiseks liikuda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Sa küünarnuki võib kasutada rünnata sihtmärke ees, külg, või taga.Võite kasutada seda ülespoole, külgsuunas või allapoole suunas.Võimas ja väga hea tiheda võitlus, küünarnuki streik on lihtne õppida.Seetõttu eelistavad paljud, kes on spetsialiseerunud enesekaitse võtteid.

külgedel küünarnukilöök toimib kõige paremini siis, kui rakendatakse alates hobuse hoiak.See meetod oleks nõrk, kui kasutatakse tagant hoiak, sest see ei võimalda piisavalt tugev tasakaalu poole.Harjutada või teha seda tehnikat:

1. 1
   Stand loomulik hoiak ja ületavad oma relvade ees oma keha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   tõmmet väljapoole eesmärgi suunas, hoides oma rabav küünarnuki sirgjooneliselt.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

-eesmärkide allapoole streik on kaela või ülaselja, või, kui vastane on lame selilirind.Sel tehnikat, edasi hoiak on eelistatud.Selleks tehnikat:

1. 1
   Start tõstes rusikaga pea kohal.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   tõukejõu küünarnukist allapoole järsult siht .

   Teie küünarnukist peaks olema umbes 6 tolli kaugusel oma keha, mitte selle kõrval.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Põlv plokk on just see, mida see kõlab nagu, plokk kasutades oma küünarnuki, seda järsemalt kehaosa.Seda saab kasutada vastupidine efekt ründaja on suletud rusikas.Elbow plokid aitab teil kaitsta end keha puhub.Põlv plokk võib ka murda vastase rusikad või põlved lihtsalt blokeerides nende rünnakud, kuid see võib olla ka riskantne, kuna te võite kaotada oma küünarnuki samuti.Ikka, küünarnuki plokk on üks kõige tõhusam viis, et võidelda oma vastase rünnakuid.

avatud käe löök saab oma võimu järsk, napsates algatusel küünarnuki ja randme.Eesmärgid on oma vastase templi ja kaela, ja te streik välisserva oma käsi.

1. 1
   Too oma rabav käe kõrva .

   Ära tõsta oma õla, tõstes õla välistab õige tensing rindkere lihased streigi ajal.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   moodustamiseks knifehand, lamedamaks kanna peopesa painutades pöidla väljapoole.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Swing oma knifehand radikaalselt kaar väga sarnane kasutades piits .

   peopessa tuleks pealpool ja randme painutatud lõpus streik.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.