17Jul
Töö või vaba aja veetmiseks kulutavad paljud meist igapäevaselt arvutile liiga palju aega. See paneb meid ohtu, et karpaalkanali probleeme tekib või raskendada, kuid tänu Workrave'le saate aidata neid probleeme suunata.
Workrave aitab karpaalkanali probleeme, meenutades teile perioodiliselt eemal oma arvutist. Arvuti aja liikumine võib aidata leevendada paljusid arvuti- ja kontoripõhiseid terviseprobleeme. Workrave aitab, meenutades, et pärast mõne minutiga arvuti kasutamisest võtavad lühikesi pausid ja pikemad vaheajad pärast kasutamist jätkatakse. Võite seda ka kasutada, et hoida arvuti kasutamisest liiga palju päeva aega. Kuna saate oma seadeid muuta, on see suurepärane võimalus veendumaks, et teil on vaja lünki.
Installi tööriistariba Windowsis
Kui kasutate rakendust Workrave Windowsis, laadige alla( link allpool ) ja installige see vaikeseadetega.
Üks installiseade, mida võite soovida muuta, on käivitamine. Vaikimisi töötab Workrave automaatselt arvuti käivitamisel;kui te seda ei soovi, võite selle kasti lihtsalt eemaldada ja jätkata installimist.
Kui installimine on lõppenud, saate käivitada tööriista Workrave otse paigaldajalt.
Või saate selle avada oma käivitusmenüüst, sisestades otsingukasti tööriista.
Installi Workrave Ubuntu
Kui soovite seda kasutada Ubuntis, võite selle installida otse Ubuntu tarkvara keskusest. Klõpsake menüül Rakendused ja valige Ubuntu tarkvara keskus.
Tarkvara keskuse paremas ülanurgas olevasse otsingukasti sisestage töölauaotsing ja see leiab selle automaatselt. Klõpsake noolel, et minna Workrave lehele.
See annab teile teavet Workrave kohta;klõpsake oma süsteemis Workrave installimiseks nuppu Installi.
Sisestage oma parool, kui seda küsitakse.
Workrave laadib automaatselt alla ja installib.
Kui olete lõpetanud, võite leida universaalteenuse menüüs rakenduste menüüs Workrave.
Tööriista Workrave
kasutamine Workrave näitab vaikimisi teie töölauale väikest loendit, mis näitab kellaaega järgmise Micro pausi( 30-sekundiline paus), puhkuse katkestamiseks( 10-minutiline paus) ja maksimaalse arvu arvutikasutuse päevas.
Kui on aeg mikrolaenudeks, kuvab Workrave teie töölauale meeldetuletuse.
Kui jätkate tööd, kaob see taimeri lõpus. Kui peatate, käivitub see mikro-paus, mis peatab enamiku ekraanil kuvatavate toimingute, kuni taimer on lõppenud. Võite klõpsata nupul Jäta vahele või lükka edasi, kui te ei soovi vaheaega kohe teha.
Pärast tööaega annab Workrave teile 10-minutilise puhkeaja. Sel ajal näitab see mõningaid harjutusi, mis aitavad vältida silmapilgust, lihaste pinget ja muid pikaajalise arvuti kasutamise probleeme. Võite harjutuste kaudu klikkida või võite soovi korral vahele vahele jätta või edasi lükata.
eelistused
Saate oma Worecve'i eelistusi muuta, paremklõpsates oma süsteemses salves selle ikooni ja valides Eelistused.
Siin saate kohandada aega teie vahede vahel ja teie vaheaegade pikkust. Võite ka muuta oma igapäevast arvutitarbimise piirangut ning isegi saate välja lülitada nuppude edasilükkamise ja vahelejätmise teatiste puhul, kui soovite jälgida, et jälgiksite Workrave'i ja võtaksite oma puhkeid!
Kontekstimenüüst saate valida ka statistikat. See annab teile ülevaate sellest, kui palju katkestusi, küsitlusi ja rohkem kuvatakse konkreetsel päeval. Samuti näitab see tähtaega, mis on katkestatud või edasi lükatud katkestuste kogupikkus. Saate vaadata oma Workrave ajalugu ka lihtsalt kalendri kuupäeva valimisega.
Lisaks näitab Staati paani vahekaart Tegevused rohkem infot arvuti kasutamise kohta, sealhulgas kogu hiire liikumine, hiireklõpsud ja klahvivajutused.
Kokkuvõte
Kui te kannatate Carpal Tunneliga või proovite seda vältida, on Workrave suurepärane lahendus, mis aitaks meenutada, et te saate regulaarselt ja puhata oma arvutist. Loomulikult, kuna saate vihjeid lihtsalt edasi lükata või vahele jätta, peate endiselt tegema jõupingutusi, et aidata oma tervist. Kuid see annab sulle suurepärase võimaluse meenutada end arvutist eemal ja eriti geeksite jaoks, see võib olla midagi, mida me tõesti vajame!
Lae alla Workrave