Mõista ja ravida Erinevad Artriit

artriit( liigesepõletik) viitab mitmetele haigustele, mis põhjustavad liigesevalu, turse ja jäikus.On sagedamini 100 erinevat liiki artriiti, kuid enamik neist kuuluvad ühte neljast kategooriast.

Osteoartroos( nimetatakse ka degeneratiivsed liigeste haigus) on levinud eakatetäiskasvanutel.Kõhre( materjal, padjad luude liigeste) hakkab kuluma ja luu röövib vastu luu.Valu on esimene sümptom ja sageli halvenenud füüsilise koormuse.Osteoartroos algab aeglaselt ja algab tavaliselt üks kehapoole ainult.Hommikune jäikus võib järgida tegevusetuse perioode ja liigeste vaevusi esineb sageli enne ilmamuutuse.Haiguse progresseerudes, liigeste turset ja paindumatu ja võrega tunne võib lisada liikumine.Aja jooksul põletik võib deformeeruda liigesed;See on eriti märgatav käte kus sõrmenukkidega muutuvad laienenud.

Reumatoidartriit algab tavaliselt vanuses 30 ja 40. See võib mõjutada nii palju kui 15 või 20 liigesed korraga, samutikopsud, põrn, naha ja aju.Hellus kõik aktiivsed liigesed on üks vanemaid äratuntav märke.Erinevalt osteoartriidi, reumatoidartriidi sageli mõjutab nii kehapoole, nagu mõlemad jalad või mõlemad käed.Mõjutatud liigesed on valusad ja soojad esmasel rünnakute ja järgnevate ägenemisi.Väikesed tükid nn sõlmed - ulatudes suurus hernes, et pähkel - võib esineda naha lähedal põlved, nina, peanaha või põlvedel, või varbad, kuigi nad ei ole tavaliselt valulikud.Teised sümptomid võivad olla väsimus ja kaalukaotus.Enamik artriidid ei saa ravida, kuid nende kahjulikku mõju saab piirata kooskõlas eneseabi ja meditsiinilist tuge.

Kuigi te ei saa vältida artriit, siis on võimalik, et lükata edasi ja aeglustada degeneratiivseid protsessi.

1. 1
   ära traumad, liig ning korduvad või räige tegevus.{

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Vary treeningu ja tegevuse ajakava järgida rõhu muutustest ja stressi liigestele.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   regulaarselt sporti.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Aeroobikaharjutused suurendab verevoolu toitma liigesekudedeks.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Treenimine kaalu tugevdab lihaseid, et toetada ja kaitsta liigeseid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Venitamine aitab säilitada ühiseid paindlikkuse.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   kontrollida oma kaalu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Liigne naela koht stressi kaal, millel liigesed nagu põlved.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Võtke ja käsimüügist valuvaigistit valu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Rest haige liigesed.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kui tuleb jätkuvalt panna kaalu või stressi ühine, vaheaegu ja puhata.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   põletikulise paistes liigeseid, kohaldatakse jääpakile 10 kuni 15 minutit iga tunni kaks tundi, siis jäta jäässe kaks tundi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Korda jää tsükli 48 tundi või kuni turse läinud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Kui ühine ei ole paistes, kohaldatakse soe, niiske kuumusega 20 kuni 30 minutit, kolm või neli korda päevas.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Follow soojuse õrnalt täies ulatuses liikuma harjutusi ja õrn massaaž.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Kui liigesevalu ja põletikku kaovad, jätkata ennetusmeetmete eespool.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Hakka informeeritud oma tüüpi artriiti.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Küsige oma arstilt ise ravi ravi spetsiaalselt teile.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Lugege nagu tugigrupid, füsioteraapia ja tegevusteraapia.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Podagra on kogunemine kusihappekristallid liigesevedeliku.Sümptomid on valu, jäikus, paistetus, eriti suure varba, pahkluu või põlve.Podagra tavaliselt mõjutab mehi rohkem kui naisi.See raskendab toidu kõrge puriinide( nagu siseorganid) või alkohoolseid jooke.

Podagra on valus artriit, mis on seotud toitumisega.Kui te overindulge liha, mereannid ja alkoholi, võimalused on teie kusihappe sisaldus suureneb ja loob kristallid ümber oma liigeseid.Eesmärk kusihappe peaks olema murda puriinide, mis küll, looduses esinevad organismis, võiks ka saanud süüa siseorganid, heeringas, anšoovis, seened ja spargel.Sa tuleb piirata ka tarbivad alkoholi, eriti õlle, mis on seotud podagrahood.Paastumine ja kiire kaalulangus ei julgustata, sest nad on mõnikord põhjuste podagrahood.Parim podagra dieet on piirata liha, kala ja linnuliha tarbimine, vältida alkoholi ja kärpida rasvu.Vältida toidu magustatud kõrge fruktoosi maisisiirup.Söömist rikas liitsüsivesikuid on soovitatav.Liitsüsivesikuid leidub täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju.Ka madala rasvasisaldusega või rasvata piimatooted on hea teie jaoks.Ja ka püüdma 8-16 klaasi vett päevas.Samuti on tõendeid, et 4-6 tassi kohvi päevas alandab riski podagra esinemise kohta mehed.

anküloseeriva spondüliidi on põletik selg, teised liigesed;Arvatakse, et geneetiliselt seotud.Sümptomid on valu, jäikus selja-, kaela- ja muud kere liigeste nagu puusad.Anküloseeriva spondüliidi tavaliselt mõjutab mehi nende 30s kuid jäik tagasi võib kesta terve elu.

Kuigi artriit on aeglane progresseeruv haigus, mida saab hästi hakkama eneseabi on kolm probleeme, mis vajavad arstiabi kiiresti:

1. 1
   nakkuse ühine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   luumurdu lähedal artriidid ühine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Närvi kahju.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Helistage oma arstile, kui teil on järgmised:

1. 1
   äkiline turse, soojuse või punetus ühine või liigestes.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   liigeste valu, mis on raske või segab tavapärast tegevust.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   liigeste valu, mis nõuab teil võtta käsimüügist valuvaigisteid sageli leevendada valu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Valu peale liikuma ühise või piiratud liikumisega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Sagedased liigesevalu ja haavandi anamneesiga või veritsustõbi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   liigesesümptomid ja lööve või palavik.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Võimetus liikuda või kasutada ühist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   äkiline valu liigese tuimus või pakitsus jäseme alla, seljavalu koos tuimus jalgadel või kontrolli kaotuse oma kõht või põie.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Artriit, et süveneb või ei paranda kuue nädala pärast eneseabi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Niikaua kui teil on turse, ärge kasutage soojust.
• Kasutage washcloth vahel paljakäsi ja jää kaitseks.
• Teadmised on võim. .. harida ennast.
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.