19Jul

Vabane häälepaelte sõlmekesed

Sisu
  • 1 Küsimused ja vastused
    • 1.1 Foods, mis lahustavad polüübid on häälepaelad?
    • 1.2 Mis looduslike vitamiinidega ma saan võtta vokaal polüübid?
    • 1.3 Kuidas vabaneda oma häälepaelte polüüpide?
    • 1.4 Can häälepaelte polü ravida ilma operatsiooni?
    • 1,5 Will Aloe Vera mahla ravida häälepaelte granuloomist?
    • 1.6 Kuidas ravida häälepaelte polüüpide toitu?
    • 1,7 Mis toiduaineid või maitsetaimed on hea vabanemiseks vokaal polüübid?
    • 1,8 mul on paisunud õige häälepaelte, dr ütles, et pean langetama mu häält, kui ma rääkida, sest see võib teisendada polüüp?
    • 1,9 Mis on parim toit vähendada polüübid minu kurgus?
    • 1.10 arstid diagnoositi mulle, millel on suur polüüp nagu minu halvem lahti ja et ükski ravim võib lõpetada, kui ma teha operatsioon.Mida ma teen nüüd, ma ei taha minna läbi selle operatsiooni?
    • 1.11 ma olen laulja ja olen kannatanud vokaal väsimus, see on viimasel ajal halvenenud, on vaja puhata mu häält olulise aja pärast laulab ainult 3 -5 laule.Vokaaltehnika on hea, märgib jooksul minu valikut ja kasutades mikrofoni ka.Ma lihtsalt ei tea, kas toores toit toitumine võib aidata?
    • 1.12 Mul on polüübid vasakul pool minu häälepaelad ja on olnud 4 operatsiooni, kuna detsembri keskel?
    • 1.13 Vocal polüüp;Mul on vokaal polüüp, on see normaalne, kaelavalu arvesse kõrva.Samuti on kurguvalu;Arst ütles, GERD?
    • 1.14 mul oli sõlmed enne 5-6 aastat, sel ajal, minu hääl ka muutunud, kuid pärast aastaid minu kurk on valus.Dr., ütles, et on polypodial, kas on võimalik seda ravida abil toitu soovitate ilma operatsiooni?
    • 1.15 Tere, mul oli häälepaelte polüüpide kaudu välja operatsioon aasta tagasi ja mul on veel üks.Arst ütleb, et see on jalgevahe minu häälepaelte ja et see on raskem eemaldada.See võib olla põhjus minu häält ei tulnud tagasi, et on väga kähe ja kriipiv.Mis saab / ma peaksin tegema?
    • 1.16 Will Aloe Vera mahla ravida häälepaelte granuloomist?
    • 1.17 Kuidas ravida häälepaelte polüüpide toitu?
    • 1.18 Mis toiduaineid või maitsetaimed on hea vabanemiseks vokaal polüübid?
    • 1.19 mul on paisunud õige häälepaelte, dr ütles, et pean langetama mu häält, kui ma rääkida, sest see võib teisendada polüüp?
    • 1.20 Mis on parim toit vähendada polüübid minu kurgus?
    • 1.21 arstid diagnoositi mulle, millel on suur polüüp nagu minu halvem lahti ja et ükski ravim võib lõpetada, kui ma teha operatsioon.Mida ma teen nüüd, ma ei taha minna läbi selle operatsiooni?
    • 1.22 ma olen laulja ja olen kannatanud vokaal väsimus, see on viimasel ajal halvenenud, on vaja puhata mu häält olulise aja pärast laulab ainult 3 -5 laule.Vokaaltehnika on hea, märgib jooksul minu valikut ja kasutades mikrofoni ka.Ma lihtsalt ei tea, kas toores toit toitumine võib aidata?
    • 1.23 Mul on polüübid vasakul pool minu häälepaelad ja on olnud 4 operatsiooni, kuna detsembri keskel?
    • 1.24 Vocal polüüp;Mul on vokaal polüüp, on see normaalne, kaelavalu arvesse kõrva.Samuti on kurguvalu;Arst ütles, GERD?
    • 1.25 mul oli sõlmed enne 5-6 aastat, sel ajal, minu hääl ka muutunud, kuid pärast aastaid minu kurk on valus.Dr., ütles, et on polypodial, kas on võimalik seda ravida abil toitu soovitate ilma operatsiooni?
    • 1,26 Tere, mul oli häälepaelte polüüpide kaudu välja operatsioon aasta tagasi ja mul on veel üks.Arst ütleb, et see on jalgevahe minu häälepaelte ja et see on raskem eemaldada.See võib olla põhjus minu häält ei tulnud tagasi, et on väga kähe ja kriipiv.Mis saab / ma peaksin tegema?
  • 2 Kommentaarid

Küsimused ja vastused

Foods, mis lahustavad polüübid on häälepaelad?

Ad

häälepaelad polüübid mitte vähk kasvu kude, mis ilmuvad enamasti ühel küljel häälepaelad.Nad on enamasti põhjustatud vokaal kuritarvitamine( sagedased karjumine, karjumine või laul), neelu infektsioonid, toit ja ärritajad.Tagurdamine või lahustamiseks kasvu nende häälepaelte polüüpide saab tõhusalt teha, kui polüübid on hakanud moodustama läbi täieliku hääl puhata, vältides ärritajad nagu sigaretisuits, vältides gaseeritud / kofeiini jooke ja vältida toite, mis võivad ärritada häälepaelad.On ka toiduaineid, mis vähendavad tõhusalt suurus häälepaelte polüüpide selline:

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi
  • Aloe Vera.Ime taime Aloe Vera on palju kasu tervisele ja üks neist on selle põletikuvastane toime( sisaldab taim steroidid nagu kampesterooli, lupeol ja B-sitosterooli-), mis vähendab tõhusalt häälepaelte polüüpide.Et kasutada, kraapida geelilaadsest sisu Aloe Vera lehtedest ja pane see köögikombainis või blenderis.Siis võtab umbes 1 spl segatud Aloe Vera geel kaks korda päevas.
Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi
  • Honey.Mee on ka üks toidud, mis vähendab tõhusalt häälepealte polüübid sest tema looduslik antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.Sega üks supilusikatäis mett oma lemmik soe tass taimeteed ja juua kaks korda päevas.
  • küüslauk.Küüslauk on üks kõige tervislikum toit, sest selle erinevate kasu tervisele.Küüslaugu ühendid thiacremonone ja vinyldithiin on põletikuvastane ühendid, mis inhibeerib efektiivselt põletikuliste virgatsainest.Peale selle efektiivne põletikuvastaseid omadusi, küüslauk on ka tugev antibakteriaalne, antioksüdant ja vähivastast.Et kasutada, peeneks hakkida 2-3 küünt toores küüslauk, siis lisada see oma lemmik soe tass teed siis aeglaselt lonks kaks korda päevas.

Eespool loetletud toidud on ühed parimad looduslikud toiduained, mis omakorda vähendab häälepaelte polüüpide.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Minu 17-aastane tütar on polüübid ühe oma häälepaelad

Mis looduslike vitamiinidega ma saan võtta vokaal polüübid?

Reklaam

On mitmeid looduslik või taimne vitamiine, mida saate teha, et vähendada raskust häälepaelte polüüpide.Ühe, glutatiooni, mida mõtles kui kapten või võimas antioksüdant on leitud, et olla tõhus vahend häälepaelte polüüpide.See võib kahandada polüübid poolt uskumatu 90% edukust samas parandamise ja laiendamise vokaal kvaliteet ja hulk patsiente.Glutatioon võib manustada suukaudselt või toidulisandid, intravenoosselt või transdermaalne kreemid.Võite proovida koosmõju sooja taimeteed nagu kaneel, lagrits, ingver, või piparmündi.C-vitamiin on ka väga tõhus suurendades oma immuunsüsteemi võitluseks mitmekesine patogeenide ja infektsioon, mis aitavad kaasa süvenemise häälepaelte polüüpide.Samuti tuleb kindlasti teha vajalikke elustiili muutused, mis aitavad teie seisund nagu joomist rohkem vett, suitsetamisest hoidumine või alkohoolsete jookide, ja juhtida selge vürtsikas, pesemata, või rasvane toit.

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

Kuidas vabaneda oma häälepaelte polüüpide?

Olen 30 aastane naine.Mul on häälepaelte polüüpide mu paremal häälepaelte.Palun näitavad mulle ravi seda.

Reklaam

Inimesed, kes kasutavad oma häält regulaarselt nagu kasvatajad, lauljad, või advokaadid on suurem oht ​​nakatuda häälepaelte polüüpide.See tingimus on ka mõtles nagu "phonotrauma" või kahju häälepaelad, mis mõjutavad vibratsiooni ja heli tekkimine.Häälepealte polüübi on tavaliselt leitud ühel küljel häälepaelad ja seda iseloomustab punetus ja põletik.Siin on mõned viisid, et ravida häälepaelte polüüpide:

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi
  • Voice ravi - Peamiselt keerleb harjutamiseks hea vokaal hügieeni, mis peab olema kooskõlas mis sisaldab piiramist või lõpetamist hoopis liiga palju kasutada hääle või vokaali kuritarvitamine.Veelgi enam, see õpetab ka üksikisiku umbes õige hingamine või hinge toetust samuti juhtimise õigus pigi ja ümbersuunamine.
Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi
  • stressi vähendamine Therapy - lõdvestus tehnikad abiga spetsialiseerunud terapeut aitab teil kõrvaldada või vähendada stressi, mis mõjutavad teie häälepaelad.
  • Kirurgia - see peetakse viimase abinõuna ravi häälepaelte polüüpide, mis on soovitatav, kui häälepaelad on laienenud ja ravimatu pikka aega.
  • Vocal hügieen - Hoides ennast vedelikku koos õige kogus vedelikke eriti vee aitab oma häälepaelad ja hoida seda hästi õlitatud ja tervislik.Vältige alkoholi alkohoolsete jookide ja sigarettide suitsetamine, mis võib süvendada oma polüüp seisukorras.

Kas häälepaelte polü ravida ilma operatsiooni?

mul kähe hääl eelmisel aastal.Arst ütles mulle, et ma olen töötanud polüüp minu õigus häälepaelte

Õige toitumine on võti juhtimise häälepaelte polüüpide.Me oleme arutanud mõned toidu sammud saab võtta varem käesolevas juhendis, mis on seotud mitmeid artikleid, millest üks on loetletud allpool.See tähendab, et pead ka keskenduda ei räägi või lauldes nii palju.Palju nagu pikamaa jooksja peab peatub, kui nad tõmmake lihasesse või arendada probleem, siis on vaja ka aeglustada natuke, ja isegi peatada laulab või räägib palju, kui teie hääl paraneb.

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi
Ülaltoodud küsimused on järgmiste wiki. ..
Vabane häälepaelte sõlmekesed

Loe edasi: Vajuta siia, et lugeda kogu artikkel. ..
Rohkem küsimused ja vastused

Will Aloe Vera mahla ravida häälepaelte granuloomist?

ma arenenud granuloomist pärast halb kõri inkubatsiooni jaoks tehti üldine operatsiooni.

salli, et sa alustad, mis ja täiendada seda mõned kasulikku kodus õiguskaitsevahendid meie juhend, kuidas teha looduslik kodu parandamiseks määrata pingelised häälepaelad.Sealt saab kasutada teiste juhendid seotud selle Q & amp; sektsioon panna kokku dieeti, mis aitab.Pea meeles, et see võib võtta nädalaid ja kuid, et näha suuremat muudatust.See kehtib eriti siis, kui sa ei lõpeta oma hääle abil nii palju kui sa üritad paraneda ta.

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

Kuidas ravida häälepaelte polüüpide toitu?

mul häälepaelte polüüpide ja sooviks abi dieet ravida neid.

Palun viide dieedi alguses loetletud käesoleva juhendi.Me oleme andnud üksikasjalikke toidu sammud saab jälgida, et aidata määrata oma lauluhääl ja ravida häälepaelte polüüpide.Sa lihtsalt vaja alustad midagi põhi ja seejärel järgige rohkem arenenud suhteid selles Q & amp; A aitab ravida teie vokaal polüübid.

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

Mis toiduaineid või maitsetaimed on hea vabanemiseks vokaal polüübid?

Mul on suur polüüp üks minu häälepaelad ja kas on vabaneda seda või kirurgiline ravi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

olen paistes õiges häälepaelte, dr ütles, et pean langetama mu häält, kui ma rääkida, sest see võib teisendada polüüp?

Mida ma saan teha, et vältida polüüp minu häälepaelte

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Mis on parim toit vähendada polüübid minu kurgus?

Ei ole valu.Ainuke asi on minu hääl on muutunud.Olen käinud arsti.Ta kontrollida ja mulle meditsiinis 1 kuu.

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

arstid diagnoositi mulle, millel on suur polüüp nagu minu halvem lahti ja et ükski ravim võib lõpetada, kui ma teha operatsioon.Mida ma teen nüüd, ma ei taha minna läbi selle operatsiooni?

arstid diagnoositi mulle, millel on suur polüüp nagu minu halvem lahti ja et ükski ravim võib lõpetada, kui ma teha operatsioon.Mida ma teen nüüd, ma ei taha minna läbi selle operatsiooni

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

ma olen laulja ja olen kannatanud vokaal väsimus, see on viimasel ajal halvenenud, on vaja puhata mu häält olulise aja pärast laulab ainult 3 -5 laule.Vokaaltehnika on hea, märgib jooksul minu valikut ja kasutades mikrofoni ka.Ma lihtsalt ei tea, kas toores toit toitumine võib aidata?

ma olen laulja ja olen kannatanud vokaal väsimus, see on viimasel ajal halvenenud, on vaja puhata mu häält olulise aja pärast laulab ainult 3 -5 laule.Vokaaltehnika on hea, märgib jooksul minu valikut ja kasutades mikrofoni ka.Ma lihtsalt ei tea, kas toores toit toitumine võib aidata

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Mul on vokaal sõlmed, olen laulja, nüüd ei suuda laulda, tahan lahustamiseks sõlmede loomulikult laulda jälle?

Mul on polüübid vasakul pool minu häälepaelad ja on olnud 4 operatsiooni, kuna detsembri keskel?

Otsid parem kui sõita tund ja pool haiglasse soovitas operatsiooni ja seal terve päeva, võttes teiste pereliikmete eemale oma töö.Ainuke halb harjumus mul on aeg-ajalt võttes juua( 2-3 nädalas). . Olen proovinud: Ei ole proovinud palju midagi peale operatsiooni.Ma arvan, et see oli tingitud: Ei ole päris kindel,

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Mul on polüübid mõlemal pool minu häälepaelad, üks on päris suur?

Vocal polüüp;Mul on vokaal polüüp, on see normaalne, kaelavalu arvesse kõrva.Samuti on kurguvalu;Arst ütles, GERD?

Mul on vokaal polüüp, on see normaalne, kaelavalu arvesse kõrva.Samuti on kurguvalu arst ütles GERD.Olen proovinud: ilma ravita Kuristama veega.Ma arvan, et see oli tingitud: Ma mõtlesin GERD ja alati karjuma

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Kuidas ma saan tavalise häälega ja täielikult vaba kõri?

mul oli sõlmed enne 5-6 aastat, sel ajal, minu hääl ka muutunud, kuid pärast aastaid minu kurk on valus.Dr., ütles, et on polypodial, kas on võimalik seda ravida abil toitu soovitate ilma operatsiooni?

Palun öelge, kas polypoidal neelus võib kaduda võttes ingveri tee, mesi, küüslauk ja Aloe Vera ilma operatsiooni.Olen proovinud: Polypoidal neelus ilma operatsiooni.Ma arvan, et see oli tingitud: Voice kuritarvitamise

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Tere, mul oli häälepaelte polüüpide kaudu välja operatsioon aasta tagasi ja mul on veel üks.Arst ütleb, et see on jalgevahe minu häälepaelte ja et see on raskem eemaldada.See võib olla põhjus minu häält ei tulnud tagasi, et on väga kähe ja kriipiv.Mis saab / ma peaksin tegema?

polyp in jalgevahetükk häälepaelte eest teist korda.Oli esimene eemaldati läbi operatsiooni ja minu hääl kunagi tagasi.Mis saab / ma peaksin tegema?

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Will Aloe Vera mahla ravida häälepaelte granuloomist?

ma arenenud granuloomist pärast halb kõri inkubatsiooni jaoks tehti üldine operatsiooni.

salli, et sa alustad, mis ja täiendada seda mõned kasulikku kodus õiguskaitsevahendid meie juhend, kuidas teha looduslik kodu parandamiseks määrata pingelised häälepaelad.Sealt saab kasutada teiste juhendid seotud selle Q & amp; sektsioon panna kokku dieeti, mis aitab.Pea meeles, et see võib võtta nädalaid ja kuid, et näha suuremat muudatust.See kehtib eriti siis, kui sa ei lõpeta oma hääle abil nii palju kui sa üritad paraneda ta.

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

Kuidas ravida häälepaelte polüüpide toitu?

mul häälepaelte polüüpide ja sooviks abi dieet ravida neid.

Palun viide dieedi alguses loetletud käesoleva juhendi.Me oleme andnud üksikasjalikke toidu sammud saab jälgida, et aidata määrata oma lauluhääl ja ravida häälepaelte polüüpide.Sa lihtsalt vaja alustad midagi põhi ja seejärel järgige rohkem arenenud suhteid selles Q & amp; A aitab ravida teie vokaal polüübid.

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

Mis toiduaineid või maitsetaimed on hea vabanemiseks vokaal polüübid?

Mul on suur polüüp üks minu häälepaelad ja kas on vabaneda seda või kirurgiline ravi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

olen paistes õiges häälepaelte, dr ütles, et pean langetama mu häält, kui ma rääkida, sest see võib teisendada polüüp?

Mida ma saan teha, et vältida polüüp minu häälepaelte

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Mis on parim toit vähendada polüübid minu kurgus?

Ei ole valu.Ainuke asi on minu hääl on muutunud.Olen käinud arsti.Ta kontrollida ja mulle meditsiinis 1 kuu.

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

arstid diagnoositi mulle, millel on suur polüüp nagu minu halvem lahti ja et ükski ravim võib lõpetada, kui ma teha operatsioon.Mida ma teen nüüd, ma ei taha minna läbi selle operatsiooni?

arstid diagnoositi mulle, millel on suur polüüp nagu minu halvem lahti ja et ükski ravim võib lõpetada, kui ma teha operatsioon.Mida ma teen nüüd, ma ei taha minna läbi selle operatsiooni

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

ma olen laulja ja olen kannatanud vokaal väsimus, see on viimasel ajal halvenenud, on vaja puhata mu häält olulise aja pärast laulab ainult 3 -5 laule.Vokaaltehnika on hea, märgib jooksul minu valikut ja kasutades mikrofoni ka.Ma lihtsalt ei tea, kas toores toit toitumine võib aidata?

ma olen laulja ja olen kannatanud vokaal väsimus, see on viimasel ajal halvenenud, on vaja puhata mu häält olulise aja pärast laulab ainult 3 -5 laule.Vokaaltehnika on hea, märgib jooksul minu valikut ja kasutades mikrofoni ka.Ma lihtsalt ei tea, kas toores toit toitumine võib aidata

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Mul on vokaal sõlmed, olen laulja, nüüd ei suuda laulda, tahan lahustamiseks sõlmede loomulikult laulda jälle?

Mul on polüübid vasakul pool minu häälepaelad ja on olnud 4 operatsiooni, kuna detsembri keskel?

Otsid parem kui sõita tund ja pool haiglasse soovitas operatsiooni ja seal terve päeva, võttes teiste pereliikmete eemale oma töö.Ainuke halb harjumus mul on aeg-ajalt võttes juua( 2-3 nädalas). . Olen proovinud: Ei ole proovinud palju midagi peale operatsiooni.Ma arvan, et see oli tingitud: Ei ole päris kindel,

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Mul on polüübid mõlemal pool minu häälepaelad, üks on päris suur?

Vocal polüüp;Mul on vokaal polüüp, on see normaalne, kaelavalu arvesse kõrva.Samuti on kurguvalu;Arst ütles, GERD?

Mul on vokaal polüüp, on see normaalne, kaelavalu arvesse kõrva.Samuti on kurguvalu arst ütles GERD.Olen proovinud: ilma ravita Kuristama veega.Ma arvan, et see oli tingitud: Ma mõtlesin GERD ja alati karjuma

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Kuidas ma saan tavalise häälega ja täielikult vaba kõri?

mul oli sõlmed enne 5-6 aastat, sel ajal, minu hääl ka muutunud, kuid pärast aastaid minu kurk on valus.Dr., ütles, et on polypodial, kas on võimalik seda ravida abil toitu soovitate ilma operatsiooni?

Palun öelge, kas polypoidal neelus võib kaduda võttes ingveri tee, mesi, küüslauk ja Aloe Vera ilma operatsiooni.Olen proovinud: Polypoidal neelus ilma operatsiooni.Ma arvan, et see oli tingitud: Voice kuritarvitamise

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Tere, mul oli häälepaelte polüüpide kaudu välja operatsioon aasta tagasi ja mul on veel üks.Arst ütleb, et see on jalgevahe minu häälepaelte ja et see on raskem eemaldada.See võib olla põhjus minu häält ei tulnud tagasi, et on väga kähe ja kriipiv.Mis saab / ma peaksin tegema?

polyp in jalgevahetükk häälepaelte eest teist korda.Oli esimene eemaldati läbi operatsiooni ja minu hääl kunagi tagasi.Mis saab / ma peaksin tegema?

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

  • Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.