Reguleerida oma kõrge vererõhu Kasutades Küüslauk Daily

Kas teil on probleeme kõrge vererõhk?Pearinglus ja peavalu, sest see?Ja sa ei tea, mida teha, et seda ravida?Kui jah, siis on mõned taimseid ravimeid, mida te võiksite proovida reguleerida kõrge vererõhk.

Mis on kõrge vererõhk?

alguses, lubage mul määratleda, mida vererõhk on.On mõõduks vere surudes oma veresoonte seina.Ideaalne vererõhk peaks olema 120 üle 80( 120/80).Kui see on suurem nimetatud vererõhk, siis tuleks hakata selle langetamine.Kõrge vererõhk on tuntud ka hüpertensioon.

on kõrge vererõhk on palju tegureid, nagu toitude söömist, mis sisaldab liiga palju rasva ja kõrge kolesteroolitase, joomist liiga palju õlut, alati viibib kuni hilisõhtuni, suitsetamine liiga palju sigarette, ülekaalulisus, sööminesoolast toitu, geneetika, ja paljud teised.Need võivad põhjustada kõrget vererõhku, mis võib viia isegi insuldi ja südamepuudulikkuse või saada haiguse.

Küüslauk: Tõhus ürdi reguleerimisel kõrge vererõhk

Üks parimaid viise, kuidas reguleerida oma kõrge vererõhk on süües küüslauk.Küüslauk võib olla taimne ravim, mis aitab vähendada kolesteroolitaset.Tee harjumus süüa küüslaugu kaks korda päevas, et säilitada hea või normaalne vererõhk.Võite süüa nii värskelt, aurutatud või soolased.Küüslauk on aktiivsed ühendid, mis aitavad palju alandav kõrge vererõhk.

Küüslauk on ained, mis aitab reguleerib kõrge vererõhk, näiteks:

1. 1
   Magneesium mängib väga olulist rolli hoida meie süda terve .

   Uuringud näitavad, et see reguleerib vererõhku ja vähendab maha infarktiriski, insuldi ja südame rütmihäireid.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Fosfor on aine, mis aitab organismil luua energia .

   See on väga oluline inimeste kõrge vererõhk, sest enamik neist kogevad sageli väsimust.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   adenosiin on väga tuntud ravi südamehaiguste .

   Nagu magneesiumi, see reguleerib südame rütmi, mis alandab maha risk insuldi ja infarkti.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Allicin on üks kõige aktiivsem sisu küüslauk .

   See on võime alandada alla halva kolesterooli ja see toetab tervist meie vereringe alandades risk südameinfarkti ja insulti.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Väävliühendid alandab halva kolesterooli ja ja on kohustatud looma tauriini( aminohape), mis on oluline olla terve südame.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Seal on palju vorme küüslaugu, et võiksite kasutada või võtta: küüslauk toidulisandeid või tablette, kuivatatud küüslauk, küüslauguõli ja värske küüslauk.Allpool on tüüpilisemad küüslauk kasutatakse kõrge vererõhu alandamisel:

1. 1
   Küüslauk tablette ja toidulisandeid .

   Teadlased University of Adelaide, Austraalia, läbi uuringu kohta hüpertensiooniga patsientidele.Nad andsid neile 960 mg küüslauguekstraktil.Isikutel võttis ta 12 päeva järjest, ja 12. päev teadlased väitsid, et küüslauk ekstraktid võib tegelikult vähendada kõrge vererõhk normaalne vererõhk.Uurimistöö tulemused avaldati Ravipäevikusse Maturitas. Võttes küüslauk täiendamiseks on palju parem kui võttes muu küüslauk, sest see on juba õige kogus küüslauguekstraktil inimestele hüpertensioon.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   töötlemata või värske küüslauk .

   traditsioonilise meditsiini, vanad inimesed tavaliselt närida ega süüa küüs toores või värske küüslauk iga päev, sest nad usuvad, see võib vähendada nende kõrge vererõhk vaid kaks kuud.Tõepoolest, see võib alandada kõrget vererõhku, kui tarbitakse õige annus küüslauk ekstrakte.Maitse on talumatu, kui võtta palju seda.Kui sa ei söö ega närida küüslauk, siis ei saa õige annus kasulik ekstraktid ja võid veel hüpertensioon.Teine võimalus alandada kõrget vererõhku on purustada üks küüs ingveri ja lisage tükki klaasi kuuma piima ja juua.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Keedetud küüslauk .

   Kui soovite, et vähendada oma kõrge vererõhk, siis ei saa süüa küüslauku, sest sa võiksid hävitada aktiivne ühend, mis aitab palju reguleerimisel kõrge vererõhk.Ühend nimega allitsiinist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   küüslauguõli .

   Võite teha omatehtud küüslauguõli purustamise küüslauguküünt, ja eraldab õli saada.Õli võib kasutada toidu valmistamiseks ja muuks otstarbeks, näiteks lisada see oma igapäevast jooke.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   küüslauk mahla .

   Mõned inimesed ei saa kanda mõrkjas küüslauk.Nii nad otsustavad teha küüslaugu mahla asemel.Huvitav, kuidas teha üks?Kui nii, siis võib allpool toodud samme:

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

söömine värske või toores küüslauk teeb teid oksele, sest lõhna ja tugeva maitsega.On veel üks võimalus võtta see ilma kohutav tunne.On tehes mahla lehe küüslauk.Siin on samm-sammult meetod, kuidas teha taimsed küüslaugu mahla:

1. 1
   Koostis ja materjalid:

   Reklaam

   1. võrgusilma sõela või kurna
   2. sibuladvärske küüslauk( 10 või rohkem sibulad)
   3. köögikombainis
   4. klaas konteiner
   5. väikese kausi

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kord :

   1. Peel iga pirn küüslauk põhjalikult.Kui sa tahad teha palju mahla, siis võid koorida rohkem juhid küüslauk.
   2. Koht neid kõiki köögikombainis ja alustame neist.Siin on sul võimalik luua küüslaugu püree alates selle menetlusse.
   3. Tüve neid läbi väikese kausi abil sõela või kurna.
   4. Vala püree klaasi konteiner pärast ponnistus.
   5. Aseta klaasi konteiner külmkappi jahtuma.
   6. Serveeri kord jahutatud!

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Koostis ja materjalide

   1. leiva nuga
   2. küüslaugu riiv
   3. kuklite / päts
   4. 1/4 tassi pehmendatud võid
   5. 5 küüslauguküünt
   6. hakitud peterselli
   7. näputäis soola

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kord

   1. Lõika leib pooleks ja hakata oma küüslauguvõi.In kaussi, asetage võid, riivitud küüslauk ja hakitud petersell ja lisa näputäis soola ta.Veenduge, et te ei tee seda liiga soolane.
   2. Hinnavahe võid ühtlaselt igal leiba.Summa sõltub sellest, kui paks oma leib on.Pane ahjus 7-10 minutit või kuni see on tore ja kuldne temperatuuril 350 ° F.
   3. küüslauk leib on nüüd valmis.Nüüd võid hakata teenivad leiba.See on täiuslik oma lemmik supp või pasta.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Igav oma regulaarset pasta või lasanje retsept?Aglio e Olio kindlasti pihta!See pasta retsept on väga lihtne.Saad seda koos 10 minutit ja parim osa on ituses küüslauku oma peamine koostisosa.

1. 1
   Koostis

   1. 1 nael spagetid nuudlid
   2. 1/2 tassi oliiviõli
   3. 5-10 küünt viilutatudküüslauk( summad sõltub teie valik)
   4. Näputäis kuum pipar helbed( valikuline)
   5. 2 spl seedermänniseemnete
   6. 2 spl hakitud peterselli
   7. jahvatatud musta pipart
   8. Juust(ei ole kohustuslik)

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kord

   1. Alusta nuudlid.Täida suur pott veega, lisa veidi soola ja viia see keema.Lisa pasta ja kuumuta seda vastavalt pakendi juhistele.
   2. Liikuda kastmega.Vala oliiviõli pannil ja lülita ahi keskmisel kuumusel.Lisa viilutatud küüslauk kohe.Maitse seda retsepti kõik pärineb õli ja küüslauk nii et me oleme nende segamine kohe veenduda, et kõik nende maitsed on kombineeritud hästi.Jäta see soojus 5 minutit või kuni küüslauk muutub kuldne ja hakkab saama aromaatne.
   3. Lisa mänd pähklid ja kuum pipar helbed( vabatahtlik) ja lase tal keeda veel 3 minutit või kuni seedermänniseemnete kuldkollased.
   4. Nõruta spagetid nuudlid ja pane see tagasi potti.Lisa petersell ja veidi jahvatatud musta pipart.Toss koostisained kokku kattes iga makaron koos küüslaugu õli.
   5. Nüüd võite taldrikule oma Aglio e Olio ja üles ta riivitud juust.Nautige!

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Küüslauk kasutatakse igapäevases lisada rohkem maitse meie lemmik sööki.Kuid see ei tähenda, et me ei suuda alati säilitada oma toitainete säilitamiseks vajab meie südamesse.Siin on mõned näpunäited, kuidas säilitada küüslaugu toitaineid.

1. 1
   alati tükelda küüslauk .

   iganes sa seda kasutada, siis veenduge, et alati hakkida või hakkima küüslauk.Allicin, mis on kõige aktiivsem sisu küüslauk on moodustunud, kui sa vanaks ja lase sel seista 5-10 minutit.Uurijad avastasid, kui sa hakitud, kuid võttis või keedetud ta kohe, et ei kavatse moodustavad aine, mida vajate terve südame.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Tee küüslaugu püree .

   Eemaldage üks terve küüslauk püree see mikseriga koos 2 sl õli.Pane see väike klaaspurki ja külmutada see kohe.Õli aitab kõrvaldada õhu ja säilitada küüslaugu toitaineid.Võite kasutada seda püree jaoks sauteing.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kuivatatud / pulber küüslauk .

   Selle menetluse puhul pead värsket küüslauguküünt ilma verevalumid saada kõige see on toitaineid.Viiluta neid õhukeselt ja kuivata liigne 2 tundi temperatuuril 130 kraadi Celsiuse.Et pulber välja, pane neile köögikombainis ja jahvatada see 30 sekundit või kauem, kui vaja.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Ärge süüa küüslauku, sest sa võiksid hävitada allitsiin, mis on oluline ühend alandav kõrge vererõhk.
• Ärge võtke küüslauk väljavõtteid, kui te olete rase või toidate last rinnaga, sest see võib põhjustada kahjulikku mõju oma tervist ja oma last.Keedetud küüslaugu toidud on tõenäoliselt ohutu süüa.
• Ärge võtke küüslauk ekstraktid pikaajaline, sest see võib põhjustada ka muid kõrvaltoimeid.Küsige oma arstilt õige annus teile ja kestust, võttes küüslauk ekstrakte.
• süüa liiga palju toores küüslauk võib põhjustada põletustunnet maos või suus, iiveldus, kõrvetised, kõhupuhitus, keha lõhn, halb hingeõhk, ja kõhulahtisus.Üks kuni kaks küüslauguküünt päevas piisavalt alandav kõrge vererõhk.

Millised on sammud teha küüslaugu olla ravim hüpertensioon?

Mul ei ole probleemi, see on lihtsalt meie ülesanne

söömine üks või kaks peeneks hakitud üles toores küüslauguküünt päevas on tavaline retsepti vererõhku.Oluline on süüa seda iga päev, mida mõned inimesed leida raske teha kas sest tugev maitse või seetõttu, et ikka lõhn küüslauk jätab maha oma hinge.

Ei ole vahend lõhn ja tegelikult tugevam lõhn tugevamad allitsiinist küüslauk saab olema, kui tegemist alandades vererõhku.See on allitsiin, mis on läbimurdelise tervendavat komponenti küüslauk, kuid allitsiin toodab ainult siis, kui küüslauk lõigata.Peeneks hakitud või isegi riivitud küüslauk on parim alandades vererõhku.

Selleks et tulla toime maitse saab panna küünt tl või nii mee ja suutäis ta maha kiiresti või võid proovida segada see salatikaste ja valades seda salatit, et muuta seemokkamööda.Teine idee on vanaks läinud arvesse bruschetta või guacamole ning seejärel levis see kreekerid leevendada tugevat maitset.

Tere, Minu vererõhk on 150/100.Kas oskate öelda, kuidas seda vähendada?

Minu vererõhk on 150/100.Kas oskate öelda, kuidas seda vähendada

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Kuidas vähendada oma vererõhku abil küüslaugu või looduslike ürtide?

Minu vererõhk on kõrge nädalat ja ma ei taha võtta farmaatsia med.Olen proovinud: Küüslauk tabletid, taimsete surve tabletid, mõru sidrun küüslauk vee põõsad.Ma arvan, et see oli tingitud: Võib-olla geneetiline mu isa oli see, et mu ema on ja ma olen rohkem kaalu

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Will küüslaugu söömine suppi kaks korda päevas alandada minu vererõhk?

Sinu artikkel ütleb, et küüslauk peab olema toores töötada veel arstid soovitavad süüa seda keedetud? .Olen proovinud: ma tavaliselt ainult süüa keedetud küüslauk, sest toores küüslauk on väga tugev.

Arstid soovitavad süüa kolm küüslauguküünt päevas.Mõni võib soovitada seda söömist keedetud, kui näiteks, sest hirm haavandi või gastriit moodustavad oma patsiendi või hirm inimene üritab süüa kolm küünt ühe istungi ilma teiste toit.Kuid nii toores ja keedetud küüslauk on tõhus( kuigi see on rohkem rahvameditsiinis) alandamiseks oma survet.Kui sa süüa toorelt, veendumaks, et on palju teisi toitu, mis aitab magu seedima seda.Näiteks leiba tee aitab teil;ja küüslauk ei tundu olevat nii tugev.Kui otsustad suppi välja küüslauk, siis on hea ka.Kõik toitaineid ja allitsiinist säilitatakse jooksul suppi.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.