Saada kuju Boot Camp

Räägin selgitab, kuidas saada heas korras enne läheb Boot Camp sõltumata filiaali neid juhiseid tagab oleteheas korras, enne kui hakkate oma reisi sõjavägi.

1. 1
   jooks - See on üks suurimaid asju, mida teha, kui õppelaagris nii et kui sa alustada enne kui lähed, siis pead edumaa kõigi jooksvate sateeme samas boot .

   Veenduge, et teil keskenduda oma vastupidavust ja kiirust on see, et enamik tegevusi on vaja käivitada suuri vahemaid teatud hulga aega nii 3 miili 20 minutiga on suur eesmärk on samas kliimaseade.Kui saab täita aja 3 miili 20 minutiga, siis on väga seisukorras võtma väljakutse jog, jookseb ja marsib õppelaagris.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   dieediga - See on väga oluline alustada toitumise kava enne läheb Boot Camp, sest samal ajal õppelaagris sa ei pea juurdepääsu samale toidulesa kodus .

   ajal oma Boot Camp koolitus siis ainult süüa kolm korda päevas, kui võimalik erinevalt võttes vabaduse süüa, kui tunned, et toitumise kava järgi korda aitavad teil luua oma isu samas Boot Camp ajakava peaks olema üks sööki07:00, ühe söögikorra kell 12 ja üks sööki 06:00 ka sööma puu- ja köögivilju, et harjuda rutiinne siis ei oleks alati juurdepääs koogid ja maiustused.

   instagram viewer

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Workout - Kuigi õppelaagris siis trenni palju, kuid kõik treeningud ei toimu, kelle kaal nii rongi pushups, tõmba ups ja sit-ups .

   Need treening rutiin suurendada oma tugevust piisavalt, et olete valmis ulatuslik treening rügementi ajal boot laagris ka Boot Camp treeningu kindlaks oluline hinded vaja tutvustusi, moraalne ja juhtivatel kohtadel saadaval.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

• Vesi - vesi on su parim sõber samal ajal õppelaagris nii joogivee enne Boot Campaitab sul saada aimu, mida saad iga päev kogu päeva õppelaagris koolitus.See on väga oluline, on see, et sa ei saanud alati mahla ja sooda nii et kui sa ei arenda maitse vesi edukalt siis on soov juua põhjustades teil kunstlikult ja mõju oma tulemuslikkust.
• Vitamiin C - väike annus C-vitamiini iga päev aitab sul minna pikk miil ellujäänud hästi BootCamp.Ta teeb oma immuunsüsteemi tugevamaks ja sa ei saa lihtsalt viirustega nakatunud ja asju.Te võite võtta puuviljad, mis on rikkad C-vitamiini iga päev.Kui see ei ole mugav, siis võite lihtsalt võtta need C-vitamiini toidulisandeid, nagu need on mugavam tuua.

1. 1
   See parandab oma vastupidavusele .

   Ükskõik ootab sind BootCamp, siis on see imelihtne, kui olete ka kuju.See muudab keha tunda täiesti pingestatud ja sa ei tunne väsimust lihtsalt.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   See aitab teil mitte olla haige lihtsalt .

   sõjalise väljaõppe võib tõesti olla väga karm ja tegelikult paljastamine teil rasketes keskkondades on kõik osa sellest.Kui keha ei ole hästi koolitatud, võid kergesti haigestuma.Ka siis, kui sa haige ja olete kuju saab kergesti taastada ainult mõne päeva pärast.Teisisõnu, te ei ole lohistas pika aja haigus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Teie tuju on parem, kui olete kuju .

   Olles eemal oma pere juba pikka aega BootCamp võib olla üsna hirmuäratav.Hea hulk inimesi takerduma just tänu sellele.Nad ei saa tõrjuma üksinduse ja nende negatiivne meeleolu mõjutab kvaliteeti nende täitmist.Kui teil on kuju, siis märkate, et teie meeleolu on enamasti positiivne ja et sa ei saa kergesti mõjutada negativities ümber.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   See aitab paremini toimivad kõigis koolitust .

   Kui te tunnete end paremini, siis saab rohkem konkurentsi ja head vastavalt.Sõjaline koolitused nõuda, et te olete alati konkurentsivõimelise ja valmis mis tahes probleeme mööda teed.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.