Ennetada ja vähendada rasusele nahale Face

Paljud inimesed võitlevad õline või rasvane nahk, eriti nende näod.Rasune nahk võib olla heidutav, eriti kui see põhjustab muud nahaprobleemid nagu akne ja laigud.

rasusele nahale tekib siis, kui rasunäärmed toodavad rohkem naftat kui tavaliselt, mis viib tasakaalust oma süsteemi.Mõned liigne õli tootmine on pärilik, kuid muid tegureid, mis võivad põhjustada rasune nahk on stress, hormonaalsed muutused, kõrge õhuniiskus, reisimine, reostus, teatud kosmeetikatoodete rasestumisvastaseid tablette, halb toitumine, ja sobimatu nahahoolduse.On asju, mida saate teha, et proovida ja kuivatab nahka, kuid see on väga oluline käsitleda põhiprobleemi.See võib ulatuda muutes oma elustiili või puhastamise režiimi parandada oma üldist toitumist.

Kui teil on liiga rasune nahk, on mõned lihtsad nõuanded, mida saate jälgida, et aidata vähendada või isegi probleemi lahendada ja parandada tervist oma nahka:

1. 1
   Stopp pesemist oma nägu nii palju .

   pesta ainult kaks korda päevas: hommikul ja enne magama.Pesemine näo liiga tihti küsib rasunäärmed toota veelgi õli.Õli oma nägu( mida tuntakse Tali) on olemas, sest see määrib ja kaitseb nahka.Kui teil pesta oma nägu liiga tihti, oma näärmete vastata toodavad rohkem naftat, et seda kaitsta.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kasutamine leige veega .

   Iga kord, kui pesta oma nägu, proovige kasutada sooja vett, sest see lõdvestab näo ja ravib õrnalt.Külm või kuum vesi kuivatab nahka.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   kasutamine näohooldus tooteid .

   kasutamine puhastusvahendid, mis on spetsiaalselt rasusele või akne kalduvatel nahka.Samuti võite kasutada looduslikke tooteid võite leida oma köök, nagu mesi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kasuta õlivaba niisutajad ja päikese-ekraan .

   niisutajaid aitab kaitsta oma nägu õli ja päike, kuid veenduge, et te kasutate õlivaba tooteid või probleemi võivad süvendada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Joo palju vett .

   Hydration on oluline hoida oma naha terve.Joo 8 klaasi vett või umbes 2 liitrit vett iga päev.Eemale alates gaseeritud joogid või alkoholi - nad teevad probleemi hullemaks.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Kasutage õrna näo nühkima kaks korda nädalas .

   See mitte ainult koristama surnud naharakud, vaid ka aitab noorendada oma nägu ja lase puhas terve nahaga välja paista.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Vähendada oma tarbimist suhkru, soola ja praetud toidu .

   Teie toitumine mõjutab tervise nahka.Mida tervem süüa, seda tervem sa vaatad!

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   süüa tervislikku toitu .

   Sööge palju värsket puu-ja aedvilja.Söö madala rasvasisaldusega tooteid, valgurikaste toiduainete ja täisteratooteid.Kala sisaldab õli, mis aitab nahal hea samuti.See ei tähenda, et õli süüa on õli, mis on toodetud nahka!Rasvase toit ei mõjuta nahka ja üldist tervist üldiselt küll.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Rakenda lavendel või nõiapuu vähendada akne .

   Rakendades lavendliõli, et vistrikud tapavad baktereid ja aitab nahal paraneda.Kui teil on õrn või tundlik nahk, lahjendatud õli mõned Aloe Vera geel.Nõiapuu saab kasutada kõik füüsilised tooner nahka.Kui juba kasutate tooner, proovige üleminek nõiapuu asemel.Teil on võimalik taotleda seda puuvilla pallid siis lasta kuivada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Live tervislikumaks .

    Üldiselt parandada oma elukvaliteeti parandavad kvaliteeti nahka.Rohkem liikuma, vähendada stressi ja magada ka.Hoolitse oma füüsilise ja vaimse heaolu!

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

See ei ole alati lihtne, et vältida rasunäärmed toodavad liiga palju õli.Kui teil tekib see probleem, see võib olla keeruline välja näeks kogu päeva.Ületootmine Tali teie rasunäärmed sageli raskendab kõikumine hormoonid.Kui teil on rasune nahk, siis võib olla tekkinud kõrgendatud akne, eriti päevade ajal, kui te olete naine.Korralikult hoolitsevad oma nahk on oluline vähendada suured poorid, komedoonid ja vistrikud.See ei pea teile maksma palju aega ja raha, et seda teha.Kontrollige järgmist kontrollimise tehnikaid oma rasunäärmed toodavad liiga palju õli:

1. 1
   puhastatav sageli .

   Tee harjumus pesta oma nägu kaks korda päevas koos õlivaba puhastav toode.Esiteks, Vaht näo puhastite pihus ja õrnalt masseerida see peale oma nägu.Kasutage näpunäiteid sõrmedega seda teha.Seejärel loputa seep sooja veega.Kui teil on värske sõrmikud akne, osta puhastusvahendit Bensoüülperoksiid või salitsüülhapet, mis aitab kuivatada neid.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kasutamine tooneri või kibe .

   Kanna tooneri või kibe nahale pärast pesemist ja patsutades kuivata puhta rätikuga.Prescription adstringeerivate on komponendid, mis koristama akne.Kui soovite odavat ja orgaaniliste tooner, võid proovida värskelt pressitud sidrunimahla või nõiapuu.Sa peaksid kasutama eelnevalt niisutatud padjad või kohaldada vedelik kibe või tooner kasutades pehmet puuvilla pallid.See on parim valida alkoholivaba tooner vältida liigset kuivust või ärritust.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Niisutab regulaarselt .

   Coat nahka õli kontrolli kreem või matistav geel.Kui te olete naine, meik, see peaks olema oma make-up base enne paned oma sihtasutus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   koorib üks või kaks korda nädalas .

   regulaarne koorimine ka aitab vabaneda surnud naharakud või mustus, mis ummistab teie poorid.On loomulik exfoliants mis sisaldavad puuviljaseemned, mikrobead'id, ega jahvatada pähklikoored.Võite teha oma koorimine pasta segamisel vee ja söögisooda või võid koorib oma nägu puhta washcloth.Kui sa ei taha, et füüsiliselt koorib, proovige ensüümi sisaldavate näomaski või glükoolhapet padjad, et eemaldada surnud naharakud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   kasutamine näomaske .

   Pane savi näomaski, kui kaks korda nädalas.Lase mask jääda nahale, kuni see on kuiv.Loputage sooja veega maha.Kuivatage oma nägu õrnalt pehme, puhas näo rätikuga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Mõtle homöopaatia .

   Homöopaatia eesmärk nahaprobleemide suunates tasakaalustamatuse keha.Enne üritate homöopaatia, konsulteerida kogenud homöopaatiliste arst õige ravi.Üks tuntud ravi rasusele nahale on mercurius, mis on mõeldud inimestele, kellel on rasune nahk koos süljega ületootmine, kleepuv higi ja värisemine.Natrum mur on anda inimestele, kelle kõhukinnisus ja rasune nahk, mis on veelgi hullem karvane valdkondades.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Järgnevalt mõned ühised kodus õiguskaitsevahendid, et sa võiksid proovida vabastada ennast õline nahk:

1. 1
   Rub õunasiidri äädikat rasusele nahale õli neutraliseerimiseks .

   parim liiki õunasiidri äädikat kasutada oma nägu on filtreerimata ja toores, mis sisaldab kasulikke ensüüme ja toitaineid ei leitud pastöriseeritud, filtreeritakse õunasiidri äädikat.See võib olla natuke tugev kasutada otse nahale, nii et segada 1 osa õunasiidri äädikat 1 ja 2 osa vett enne seda kasutama oma nägu vatiga.Kasutage seda kord päevas pärast pesemist oma nägu ja enne niisutav.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Vältige suitsetamist, mis võib vähendada verevoolu nahka ja põhjustada selle vanuse kiiremini .

   Suitsetamine ahendab veresooni ja vähendab verevoolu ülemistes kihtides nahka, mis võib viia heledam toon, igavus ja enneaegset kortsude teket.Suitsetamisest kogu keha tervise ja ilu kasu.Täpsema info saamiseks vaata: Stop_Smoking

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Massaaž ja harja nahka edendada paremat vereringet ja üldist noorendamine .

   Massaaž näole puhta käed väikesed ringid lõug, põsed ja otsaesine.Tee õrn libistamine liikumise all silmi sisenurkades et välisnurgad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Võtke õhtul priimula õli toidulisandeid .

   Need on GLA, või gamma-linoleenhapet, mis muudab naha rakkude tugevamaks ja niisutab.Naha sageli toodab rohkem õli, kui see on kooritud niiskuse väljastpoolt.Õhtune priimula õli on ka öelnud, et olla hea PMS sümptomid enne naise menstruaaltsükli, nii et see võib olla tasub proovida, kui sa liiga õline ja murda läbi iga kuu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Teostada regulaarselt parandab vereringet .

   See aitab toita nahka seestpoolt.Harjutus on võimalik vähendada ka teie organismis põletikku ja aitab reguleerida hormoonide, ja see näitab oma nägu.Kui töötate up suur higi, aga veenduge, et pesta ja niisutab näo pärast treeningut.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Kas teie parim, et saada piisavalt magada .

   See tagab, et teie nahk on võimalus end parandada.Arstid soovitavad, et me saame 7 kuni 8 tundi und igal ööl.Kui te ei saa piisavalt magada, mõju on kumulatiivne ja seda saab näidata oma nägu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

Dieeti ei mõjuta otseselt õli kogus nahka eritab.Mõned inimesed arvavad, et kui nad süüa rasvase toitu nende nahk on siis eritada sama õli.See ei ole nii.Toodetud õli rasunäärmed nahk ei ole pärit õli tarvitavad makku.Ei ole korrelatsioon nafta oma dieet ja rasusele nahale.

aga süüa kõrge rasva- ja suhkur võib põhjustada probleeme oma üldist tervist, sealhulgas oma naharakud.See võib põhjustada teil rasunäärmed eritama rohkem naftat, et kaitsta oma kahjustatud nahka.Suhkur teatakse suurendavat vistrikud, mis imeväike infektsioonide teie poorid.Õli muutub bakterite kasvulava.Teie keha reageerib samamoodi see, kui teil on infektsioon oma ninaõõnes( mis põhjustab nohu).Sinu keha toodab rohkem naftat välja uhtuda infektsioon.Seega siis lõpuks rasusele nahale.Nii sööb korralikult aitab vähendada naftatootmist.

• alati teha see punkt konsulteerida oma arstiga, eriti kui sa üritad midagi uut.
• Iga inimese nahk on erinev.Hoolitse enda ja oma naha ja olge kõrvaltoimeid, kui nad üritavad midagi uut.

Mis on kõige tervislikum nägu pesta, mis eemaldab meik ja takistab akne?

Ükskõik brändi, tervislikum tooted on alati need, mis sobivad teie nahatüübile.Kas see on õline või akne kalduvatel tüübist, siis on parem eemale pooride ummistumist tooteid, et mitte lisada õli, mida nahk juba toodab.

Samuti on soovitatav jääda allergia toodete, eriti tundliku naha ja küsida professionaalset abi enne valinud raviomadustega ones.Kui tugev peseb või ravimeid kasutatakse valesti, võib see halvimal teile.Selle asemel, et hooletussejäetud "parim" tooteid kauplustes, mis ei pruugi töötada oma konkreetse juhtumi puhul keskenduda oma tähelepanu toodete toimeaineid.Allpool on mida sa peaks otsima oma nahahooldustooted:

• AHA( alfa-hüdroksü happe) vabaneda surnud naharakud, mis võivad põhjustada ummistunud poorid ja suurendada oma võimalusi saada akne.AHA saab parandada oma naha seisundit, muutes selle siledamaks ja pehmemaks.
• Bensoüülperoksiid tapab bakterid ja eemaldab liigse rasu ja surnud naharakud.Tõenäoliselt on üks parimaid koostisosi otsima, kui sa üritad tõrjuma, ja mitte ainult vältida, vistrikud ja muud akne tüüpi.Lihtsalt veenduge, et õigete tugevus( vahemikus 2,5 kuni 10 protsendi).
• Beta-hüdroksü happe mitte ainult koorib efektiivselt, kuid tal on ka põletikuvastane toime, et seda paremini ja rohkem talutav kui tema glükoolhapet vaste.
• Teepuuõli on sama õli, mida näed vedelikud, dušigeeli ja muud vann tooteid, mis energiat andev roheline tee lõhn.Teepuuõli on põletikuvastane ja antibakteriaalsete omadustega, mis aitab võidelda akne.Ettevaatust, kuigi: teepuuõli võib olla veidi karm inimestele väga tundlik nahk ja need, kes põevad teatud tüüpi dermatiit.

võite kasutada ka oliiviõli eemaldada meik.Oliiviõli ei ummista teie poorid ja see sisaldab ka palju antioksüdante, mis suudavad võidelda infektsioonidega oma nägu.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: vältida akne, vähendades rasvane nägu

rasusele nahale, kuidas vähendada vistrikud?

probleem, millel on õline näonaha on suurem risk haigestuda akne või vistrikud.Te võite arvata, et vähendada vistrikud ja oiliness nägu võtab kaks eraldi ravi, kuid see ei ole tõsi.Saladus on leida parim näohooldus toodet.Mõned tooted võivad põhjustada ärritust, seega on soovitatav, et sa proovida neid esimest kohaldades väike kogus lahust nahale ja siis vaatame võimalike reaktsiooni.

Peske nägu hommikul ja õhtul, kasutades sooja vett.Selle asemel, seebi, valida õrn puhastusvahendid.Proovi puhastite, mis sisaldab glükoolhapet, bensoüülhappe ja salitsüülhapet.Neid on efektiivsed akne vähendamine, kuid neid leidub ka töötada inimestele õline nahka.

Võid proovida teha oma näo nühkima.In kaussi, segada paar supilusikatäit kaerahelbed ja mesi ning kohaldatakse segu näole.Puhkus 10-15 minutit, seejärel loputa veega.Kaerahelbed toimib käsna ja võsa, neelavad õli ja mustuse, samas mesi annab nahale toitaineid ning antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Kuidas vabaneda rasune nahk jäädavalt

Kas külma või sooja veega vältida rasusele nahale?

Kas parem peske nägu sooja või külma veega?

leige veega aitab puhastada nahka põhjalikult.Külm või kuum vesi võib kuivatada nahka, mis sunnib tootma rohkem õli.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Kuidas saan keelata oma t-tsoon on liiga õline

Mida süüa, et vältida õline nägu?

vältimiseks rasune nahk, integreerida oma päevase toidukoguse mõned puuviljad rikas C-vitamiini, nagu guajaav, apelsinid ja greibid ning sisaldavad looduslikke kiude nagu mais, kaer ja köögivili.Samuti on oluline juua palju vett täiendada vedelike, et olete kaotanud higistamise.

Söömine hea tervislik tasakaalustatud toitumine võib aidata vähendada rasune nahk, kuid see ei asenda puhastada oma nägu ka igapäevaselt.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Kuidas kontrollida õline nägu ja puhas akne

Kas sa näita mulle pilti rasusele nahale?

Allpool on näited rasune nahk:

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Home õiguskaitsevahendeid lõpetada rasune nahk

Kas sa annad mulle nimekirja kolm parimat tooteidvähendamiseks näo õli tootmiseks?

Siin on kolm parimaid tooteid igale nahatüübile:

• St. Ives Apricot Scrub
• Nivea
• Celeteque

Neutrogena, Noxzema ja Clearasil on häid tooteid, mis aitavad eemaldada akne hoides oma nägu vähem õline protsessi.Need tooted võib leida oma kohaliku tarbekaupade pood.

Iga nahk on erinev, nii et kui need kolm on suurepäraseid tooteid, võib tekkida vajadus ringi vaadata, et leida, mida kõige paremini sobib teie naha tüüp.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Näpunäiteid vähendada õline nägu

Mis pillid on saadaval kontrollida näo- õli?

On olemas mitut tüüpi pille, mida saab kasutada, et võidelda liiga rasune nahk:

• A-vitamiin on odav ja lihtne võimalus vähendada näo õli samuti parandada oma üldist jumet.
• kalamaksaõli kapslid on hea ja looduslik allikas vitamiin A. Tursk kalamaksaõli sisaldab ka vitamiin D samuti kaks peamist omega 3 kalaõli ühendid, DHA ja EPA.Võtke kapsleid ainult suunata toote sildil.
• Isegi väike puudus B-vitamiine( B2, B5, B12) võib põhjustada rasusele nahale.Proovi laadida üles-vitamiini rikkad toidud, või kasutada B-vitamiini toidulisandeid, mida müüakse üle leti.
• vitamiini D või veel parem, multivitamiini( näiteks Centrum).

Veenduge, et teil on tervislike eluviiside ja süüa tervislikumat liiga.Mõned rasune nahk on puhtalt geneetiline ja ükskõik, mida sa teed, oiliness ikkagi sama.Mõned rasvase naha võib olla põhjustatud stress, vähendades niiviisi stress aitab samuti.