Kasutage kaneel, et vähendada kolesterooli

Cinnamon on tuntud juba ammustest aegadest kui orgaaniline viis ennetada või ravida teatud haigusi.Ta on rikas mineraalide, nagu mangaani ja kaltsiumi.Lisaks sellele ka väga rohkesti kiudaineid.See on teesid põhjustel, et kaneeli võib olla võimalik, et aidata säilitada õige kolesterooli tase organismis.

Kolesterool on tegelikult lipiidide, mis on lihtsalt väljendudes rasva,see on kõrvalsaadus maksas.Kuigi paljude haiguste seostatakse sageli kolesterooli, tegelikult kolesterool on väga oluline normaalseks funktsioneerimiseks keha.

Iga rakk meie kehas on ümbritsetud väliskiht kolesterooli.Keha vajab nominaalne kolesterooli tase, et toota hormoone, ainete, mis on abiks toidu seedimist ja vitamiini D.

Kõik loomad on kolesterooli veetakse läbi vere plasmas.Taimed ka sünteesida suhteliselt väiksema summa.

On kahte liiki lipoproteiinide et transport kolesterooli kehas:

1. 1
   madala tihedusega lipoproteiinide

   Reklaam

   Oli see samm kasulik?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kõrge tihedusega lipoproteiinide

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

mõlemad peavad olema heas mõõdukalt, et tekitada soovitud mõju organismile.

• HDL.See on hea kolesterooli ja abivahendid Rasva vereringesse.See on see, mis aitab vältida südameinfarkti teket.
• LDL.See on halb kolesterool ja tüüp, mis ummistavad veresooni.
• triglütseriidid.See on teist tüüpi rasva veres leidub.Koos kõrge HDL on tõenäosus südameinfarkti on oluliselt suurenenud.

• See toimib üks ehitusplokkide rakumembraanide, sest see on väliskiht ja annab terviklikkuse kogu struktuuri.
• See mängib olulist rolli filtreerimine ained, mis võivad siseneda rakkudesse.
• See annab piisava isolatsiooni närvikiudude.
• Ta osaleb neerupealised "tootmise hormoone.
• See loob D-vitamiini päikesepaiste.
• See lihtsustab tootmise sappi.
• On oluline metabolismi rasvlahustuvate vitamiinide nagu vitamiin A, D ja E.

kogus halva kolesterooli kehasei tohi olla suurem kui 5 mmol / l.Arstid tihti kategooriad poolest, mida tasemed on ideaalne ja mis tuleb pöörata tähelepanu järgmiselt:

• Ideaalne - alla 5 mmol / l
• Veidi kõrge - 5 kuni 6,4 mmol / l
• mõõdukalt suur - 6,5-7,8 mmol / l
• väga kõrge - rohkem kui 7,8 mmol / l

kui keha saavutab väga kõrge kolesteroolitase, kasu kolesterool on vähenenud ja vastupidi võivad ilmneda.

On mitmeid tegureid, mis põhjustavad kõrge kolesteroolitase:

• Diet.Tarbivad kõrge küllastunud rasva, isegi trans rasva ja teisi toite, mis on pakitud kolesterooli kindlasti kaasa suure halva kolesterooli( LDL) taset.Näited, mis on liha, muna, või, juust, ja isegi täispiimast.Oleks märganud, et küllastunud rasva ja halva kolesterooli tavaliselt pärit toit pärineb loomadelt, samas trans rasva pärineb pakendatud toitu nagu laastud ja küpsiseid.
• vähene kehaline aktiivsus.Inactivity viiks kolesterooli viibivale panna keha.Nad ei lagune läbi mõne keemilise reaktsiooni organismis.
• Age.Kuna inimesed vanuses tendents võttes halva kolesterooli organismis suurendab ka.Inimesed üle 20-aastased peaks olema tähelepanelik ning seda just siis kolesterooli hakkab üles ehitada.
• geene.On mitmeid juhtumeid, kus see on geneetiline.Kui on olemas teisi vahetu kohal perekonnas halva kolesterooli, on suur tõenäosus, et teil on see.
• Muud häired.On teatud häired, mis tõstab kolesterooli taset liiga.Üks näide sellest on hüpotüreoidism.

Kui Cinnamon tarvitamisel kombinatsioonis kaltsiumi ja kiudaineid sisalduvad kaneeli reageerib sapisoolade soolestikus omakorda kaasnevad sapi javäljudes organismist.Kui sapi on otsas kehast, see nõuab täiendavat murda kolesterooli organismis luua uusi sappi.Nagu liigse kolesterooli on kasutanud seda protsessi sapi eritumine, omastamise Cinnamon peetakse väga oluliseks teguriks vähendamise Kolesterool organismis.

Selle teadmised kaneel aitab murda tarvitavad kolesterooli, võib näha, miks see on oluline lisada kaneeli oma päevase toidukoguse.

1. 1
   Alusta tervislik hommikusöök .

   1. Puista kaneel oma latte asemel kerkinud ära kreemiga.
   2. Vahetage moosi või suhkrut pool tl kaneeli pulber sepik terviseks.Soovi korral saab kasutada linaseemne õli asemel võid.
   3. Lisa kriips kaneeli teravilja.
   4. Top pannkoogid, kergelt kaneeli koos puuviljad nagu kiivi, mustika või maasika.
   5. sojapiim natuke mett ja siis kaneeli on selline maitsev raviks hommikul.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Smarten oma hommikul suupiste killud tooraine kaneeli .

   1. Mõned teed on parem õnnitleda pressida kaneeli pulber.
   2. Valida kaneeli kuklid või küpsised.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   anduma kaneeli võrdselt, kui järele anda, et suure tüki sealiha kõht või suur plaat praad lõunaks .

   1. Nagu te süüa riisi, panna mitu tükki katki kaneelikoor peal.Sa pead murda, nii et maitse veelgi väljub.Kui see on tehtud, riis on kena lõhn ja maitse.
   2. paari oma lõuna kuum tass teed segada umbes teelusikatäis kaneeli.
   3. praetud lambaliha köögivilja, rosinad ja kaneel pulgad looks huvitav Lähis-Ida sööki.
   4. lisamine bitti kaneelitorukeste oma salat oleks kindlasti kena sort.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Säilitada kaneeli täidetud dieet kõik läbi õhtusöök .

   1. Cinnamon läheb hästi Mehhiko ja India toidud.Lisa kriips kaneeli oma karri, oad Tacos ja Nachos, ja märkad ainulaadsust maitsega.
   2. 1-2 tl kaneeli pulbrit aurutatud kuuma rohelist teed või Havai tee oleks suurepärane võimalus pesta liigse kolesterooli oma süsteemi.
   3. on natuke kaneeli enne kui pea välja magama.
   4. Dip Kaneelipulgad peale oma sooja klaasi piima ja siis automaatselt lohutust, et armas segu maitse.
   5. Take pool tl kaneeli ja järgige koos klaasi veega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kui hoiate neid ettepanekuid arvestada, kui süüa iga päev, oma tarbimist kolesterooli muust toidust ei tohiks olla probleem, sest te olete võrdselt võimalik tuua palju kiudaineid ja kaltsiumi omakeha, mis aitab lagundamisel kolesterooli.

Cinnamon on tõepoolest võimalik lisada erinevaid toite.Samuti on üsna lihtne osta kaneeli ja sagedamini kui mitte, siis on kergesti kättesaadavad toidupoodides.On kaks populaarsemaid vorme kaneel, mida saab kasutada vürtsi:

1. 1
   Cassia kaneeli .

   See on tumedam värv võrreldes Tseiloni kaneel.See on populaarne olla võimelised vähendada vere suhkrusisaldust seas diabeetikute.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Tseiloni kaneel .

   See tüüp on lihtsam lihvida ja seetõttu lihtsam puista läbi roogasid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Ei ole olemas sellist asja nagu üledoos kaneeli.Kuid kui sul on teatud vere tingimused, siis palun pidage meeles, et kaneeli võib olla mõju oma vereproove, kalgendumisvastased võime.
• kaneeli, siis võib olla nii eksperimentaalne kui võimalik, kui tegemist on selle lisamist toite.Ärge eksige, et see on lihtsalt sobiv magustoitudes või magus joogid.
• Pildistamisel kaneeli esimest korda, kontrollida allergilisi reaktsioone ja ei tarbi liiga palju kohe.
• Cinnamon võib mõnikord põhjustada haavandid suus, kui liiga palju tarbida või kui isik on tundlik.Saate selle esimese enne osalemine suure kaneeli dieeti.
• Cassia kaneeli ei ole soovitatav inimestele probleeme maksaga.See võib lõpuks olla mürgine kui liiga palju tarvitatakse.
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.