Peatus ja tagurpidi kõrge veresuhkru Seotud juuste

Sugar seotud juuste tulemuseks androgeense alopeetsia juuste nii meestele kui naistele.Tingimus on muidu tuntud kiilaneval.Tavaliselt seda tüüpi kiilaneval, algab hõrenemist juuksed ülaosas kroon või mööda osa ja mõnikord liigne karvakasv teistes kohtades kehal.

Sugar seotud juuste põhineb kahel järgmisel teaduslikud ruumides:

1. 1
   Suhkur on nüüd tuntud põhjus juuste .

   Alates 2000. aastast on mitmed uuringud, mis on läbi viidud Soomes, Taiwan, Mehhiko ja Türgi, et on kinnitanud, et süüa liiga palju suhkrut põhjustab juuste väljalangemist.See tähendab, et sa peaksid vältima suhkru söömine igasuguseid sh valge suhkur, roosuhkur, kuldne suhkur, pruun suhkur, mesi, agaav siirup, maisisiirup ja mis tahes liiki toode on valmistatud glükoos, sahharoos, dekstroos või fruktoosi.

   Sugar tarbimine põhjustab kiilaspäisus.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kõrge glükeemiline toidud põhjustada ka juuste .

   Sa peaksid vältima toitude söömist, mis on ümber kiiresti suhkruks kord neid tarbitakse.Need on tuntud kõrge glükeemiline toidud.Nad põhjustavad suhkru vereringesse kiiresti tõsta, mis sunnib oma kõhunäärmes liigse insuliini, mis omakorda viskab enamuse süsteemide keha lahmima.See hõlmab endokriinsüsteemi, mis toodavad hormoone, mis määravad määr juuste väljalangemine.

   Praetud toidud on kõrge glükeemiline ja põhjustab kiilaspäisus.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Uuringud on leidnud, et juuste väljalangemine esineb koos suhkru tarbimise tõttu:

• Juuksed on valmistatud valgu jaei ole valgu suhkru toitma oma karvanääpsude või karvatüve
• kõrge glükeemiline toidud põhjustavad hormoon tasakaalustamatuse, mis võib kängu karvakasv
• kõrge veresuhkru taseme tekitada põletikke paljudes kohtades organismis ka peanaha
• Isikud, kes tarbivad liiga palju suhkrut ei ole nii palju kontrolli, kuidas nende keha toodab DHT, hormoon, mis põhjustab kiilaneval või nii, et see välistab kiilaneval

Seal on palju sümptomeid ja füüsilised tingimused, mis võivad viidata suhkru seotud juuste väljalangemist.Sümptomid, mis mõjutavad juukseid ja peanahka hulka:

• Hair valgeks enneaegselt
• Hair muutub halliks enneaegselt
• juuksed suunda muutuvad õhemaks läbimõõduga
• Hair katkestades keskmes
• Juuksed langevadläbi androgeense alopeetsia muster, mis tavaliselt algab juuste hõrenemine ülaosas pea, kroon või piki osa read

Teil on suurem tõenäosus kannatada suhkru seotud juuste kui:

• Sa sööd dieet, mis koosneb suhkru ja süsivesikute
• Sul on ainevahetushäire
• Sa on diagnoositudeelnevalt diabeet
• Sa on diagnoositud tüüp I või II tüüpi diabeedi
• olete ülekaalulised või rasvunud
• Sa kannatavad kõõma
• olete alkohoolik
• Sa juuapalju kohvi
• oled suitsetaja

1. 1
   Vältida suhkru söömine .

   See hõlmab kõiki vorme glükoos, fruktoos, dekstroos ja sahharoosi.Likvideerida nii palju suhkrut kui saate oma dieeti, sealhulgas looduslikke suhkruid, et võite saada süüa liiga palju vilja.Piirata ennast kaks väikest puuvilju päevas või ühe klaasi mahla vältida Provotseerivad insuliin seotud naelu oma veresuhkrut, et põhjustada juuste väljalangemist.

   Vältida suhkru söömine kõigis selle vormides, mis aitab vältida juuste väljalangemist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Vältida süüa kõrge glükeemilise toidud .

   Üldiselt on see kuuluvad rafineeritud terad, kartul, riis ja tärklis.Võiksid hakata läbi, vältides söömine "midagi valget."On täielik nimekiri toiduainetest, mis muutub suhkur minut nad tabanud oma seedesüsteemi sektsioonis allpool nimetatakse Nimekiri on kõrge glükeemiline Foods vältida, et vältida Balding.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Mehed võivad võtta Saw Palmetto .

   See on ravimtaim, mis blokeerib DHT meestel ja vähendab juuste väljalangemist.See võib teha sama naistel, kuid see võib põhjustada raskeid karvakasv näol ja teiste kehaosadele.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Naised võiksite kaaluda bio-identne hormoonravi .

   See on raviga arstide ja naturopaadid mis hõlmab täiendades oma hormoone

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   juua nii palju rohelist teed, kui saad päevas .

   Võite juua rohelist teed smuuti, külma ja kuuma.Samuti saab seda osta toidulisandeid.Roheline tee on oluline peatamiseks suhkru seotud juuste, sest see aitab vältida Testosterooni muutuvas DHT

   Matcha roheline tee on võimas blokeerija hormoonid, mis toodavad kiilaspäisus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Vahetage rämps toitu ja suhkrut oma toitumises tervete valke orgaaniline rafineerimata allikatest .

   Juuksed on valmistatud valku.Praad, veise, karbid, kana-ja kalkuniliha on kõik terved valguallikad eriti kui sa süüa nii orgaaniliselt kui võimalik.

   Lobster on hea valguallikas, mis aitab taastusid juuksed.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   süüa toores kõrvitsaseemned .

   Raw kõrvitsaseemned sisaldavad koostisosi, mis peatavad muutmise testosterooni DHT.

   kõrvitsaseemned aitab peatada tootmise DHT, mis põhjustab kiilaneval.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Söö munakollased kolm korda nädalas .

   , kui arst ütleb teisiti, sest te olete ülekaaluline või teil on kõrge kolesteroolitase, süüa muna.Munakollane on hea allikas väävel ja biotiin, mis aitab taastusid juuksed kiiresti.

   Munakollane on suurepärane allikas biotiini ja väävlit, mis aitab taastusid juuksed.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   kindlasti tarbima tervislikke rasvu omega-3 õli .

   See õlid nagu kookosõli, oliiviõli ja kalaõli nagu kalamaksaõli.Need tervislikud rasvad on vajalikud, et anda juustele tõmbetugevus.

   Oliiviõli aitab kängus karvanääpsude taastuda ja kasvada uus haru.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Kaaluda rohtu Giant komistama .

    See on botaanika abinõu, mis blokeerib tootmise DHT, mis ei ole veel katsetatud inimese, kuid näitas lubadus, kui katsetatakse inimese naharakud.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Vältida stressi .

    Krooniline stress viib kiire juuste väljalangemine.Võtke aega enda jaoks ja lõõgastuda tehes meditatsiooni, jooga või võtta pikki jalutuskäike.

    võtta aeg maha, et lõõgastuda aitab alandada veresuhkru ja vähendada juuste väljalangemist.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

Üldreeglina saad parima tulemusekui teil vältida järgmisi toiduaineid kokku, kuid võite aeg-ajalt asendada koos näidatud ettepanekuid.See ei ole täielik nimekiri, kuid need on ühed halvimad toidud on kõrge glükeemilise indeksiga.

Likvideerida need toiduained täielikult toitumine tagurdama suhkru seotud juuste:

• valge leiva aseaine segatud vilja või pumpernickel
• Valge riis asendada pikateraline basmati riis, kuskuss või keedetud lillkapsas riisi
• Pasta nuudlid: asenda koos spiraalse suvikõrvits
• maisihelbed: asendate kliid pungad hõimkond
• Kartulipuder: asenda hõõrutud lillkapsas
• friikartulid: asenda magusa kartuli friikartuleid
• pizza maakoor: asenda lillkapsa pizza kooriku
• Pudding: asenda kreeka jogurt
• küpsised: asendate Ryvita rukis krõpsud

See nimekiri koosneb toidud, mis on täitmiseks ja mis on madalaim glükeemiline indeks, mis tähendab, tärklis neid teisendada väga aeglaseltsuhkru keha.Need ühised toidud on ka toites juukseid.Süües toiduaineid selles nimekirjas, mis on madalaim glükeemiline toidud olemas, saad toitaineid juuksed vajab kasvavad tagasi ja hajutada soovimatu DHT hormonaalsed tootmist.Süües dieet toidud allpool, siis peatub ka suhkru kõrkjad, mis põhjustavad insuliini naelu.

Soovitatav madal glükeemiline toidud, mis samuti vältida juuste sisaldab:

• Õunad: rikas vitamiinide A, C ja kõik B ja peatada tootmise DHT
• Spargel: toetab neerude jaaitab kõrvaldab liigse DHT

• avokaadod: allikas vitamiin E ja tervislikest rasvadest, mis aitab kasvatada juukseid
• Beef: suur allikas B vitamiine, rauda ja valku, mis toetab juuste tervise
• Mustikad: rikkalikult antioksüdante, mis aitavad võidelda peanaha põletik

• Seller: sisaldab magneesiumi, seleeni ning teisi mineraalaineid, mis aitavad juuste kasvu
• Tursk: allikas tervislikke rasvu ja valke, mis toetavad karvakasv
• kana: allikas B-vitamiine ja aminohappeidvaja kasvada juuksed
• Kurgid: allikas vitamiini, magneesiumi ja tervislik naatriumi vaja head ringlusse karvanääpsude

• Munad: peamine allikas biotiini ja väävli
• apteegitill: taimsed mis toetab maksa ja neere ning aitab toksiine ja liigset hormoonid uhtuda organismist
• Linaseemned: kiudaineidja tervislikest rasvadest, mis aitavad hoida peanaha folliikulite toidetud
• Lamb: suur allikas rauda ja aminohapetest, ehituskivid valk

• Sidrunid ja laimid: kõrge tervendav C-vitamiini, mis aitab peanaha folliikulite toibuda hormonaalselt tekitatud põletik
• Seened: hea allikas joodi, naatriumi ja tsinki, mis kõik toetavad kilpnäärme tervise ja peanaha tervise
• Oliivid: allikas tervislikke rasvu, mis aitavad juukseid kasvatada ja säilitada oma tõmbetugevuse
• Salat: allikas naatriumi, kaltsiumi ja magneesiumi, mis kõik toetavad peanaha tervise

• Salmon: rikkalikult valku, mis on kõrge head rasvad, kaltsiumi ja magneesiumi, mis aitab juukseid kasvatada
• Sardiinid: väga kõrge valgu allikas, mis on kõrge kaltsiumi, magneesiumi ja tervislikke rasvu
• Vetikad: orgaaniline allikas joodi ja naatriumi vaja toetada terve kilpnäärme ja juuste kasvu

• seesamiseemned: orgaaniline allikas joodi, mis aitab toetada kilpnäärme ja vältida androgeense kiilaneval
• Krevetid: suur valguallikas, B-vitamiine, kaltsiumi, magneesiumi ja tsinki
• Spinat aC-vitamiini allikas ja rauda, ​​mis aitab kasvada terved juuksed
• Tomatid: allikas kasulik naatriumi ja C-vitamiini, mis kiirendab tervenemist peanaha
  Tomatid on hea C-vitamiini allikas, mis aitab vähendada peanaha põletik.
• Tuna: väärtuslik valguallikas, B-vitamiine ja mineraale, mis on terved juuksed
• jogurt: allikas sõbralikke baktereid, mis aitab soolestiku täiendada end terve ensüümid, nii etkeha saab efektiivsemalt lahti ise liigse hormoonid ja muud probleemsed ained
• Türgi: suur valguallikas ja B-vitamiine, mis sisaldab ka stressi alandav toitainete trüptofaan, mis on hea süda ja südame-veresoonkonna süsteemi
  Türgi on hea valguallikas taastamiseks juuksed.

• Pange tähele, et sa ei pea on ainevahetushäire, eelnevalt diabeet või diabeet kannatavad juuste tõttu üle suhkru tarbimiseja glükeemiline süsivesikuid;see on teatud tüüpi juuste väljalangemine, mis võib mõjutada igaüht mis tahes ajal, sealhulgas laste
• mitte asendada suhkru-free toidud suhkruasendajad.Need lisaained helistada ka juuste väljalangemine ja hõrenemine juuksed samuti põletikulisi reaktsioone, puhitus ja juuste
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.