Ennetada ja aidata valutavaid jalgu

"Mu jalad tapavad mind!"Probleem valutavad jalad on piisavalt tõsine Ameerika Ühendriikidesse, et hoida suu spetsialistide äri.Dr Michael Coughlin, kirurg-ortopeed, tegi šokeeriva avastuse, et peaaegu kõik need toimingud ta läbi olid naised!Miks on naised eriti altid jalgsi probleeme?

Kõige tavalisem põhjus naised kogevad suu hädas, sest tegemist on suure kreeni kingad nad kannavad.Me teame, kui me oleme kauplused otsivad kena paar kleiti kingade ja me lihtsalt ei saa mööda üles päris paari 4 tolline kontsadel!Paljud naised kurdavad tagasi ja jalavalu kandes need kingad.Kas sa oled kunagi näha naist tööle minna suure kreeni kingad ja siis vaata teda tema Aamiaistunti koos tossud?Mul on!Olgem ausad, kitsa terava ninaga kingad püüame tuupima meie jalad haiget need vaene väike varbad!Need tüüpi kingad võivad mõjutada lihaseid ja kõõluseid meie jalad ja võib põhjustada palju valu.Kui saame vanemaks, meie jalad muutuvad liiga.Polsterduse meie jalge all on polster, et kaitsta meie jalgu.Aga kui saame vanemaks, see padi kannab õhem ja tunnete luud rohkem oma jalgade alla, kui olete jalgsi, nii et see ei ole nii mugav.

• bunions.Vaivaisenluu on kühm lobus suure varba.Kui ei ole pärilik, bunions põhjuseks võib olla liibuv või kõrge kontsaga kingad.Heat või jää võib pakkuda ajutist leevendust valu.
• hammertoes.Varbad Kõverdatud allapoole võib olla põhjustatud kingad, mis liiga palju survet esiküljel suu.Operatsioon võib olla vajalik korrigeerida deformatsioon.
• Corns.Koonusekujuline muhke varvastel, mida põhjustab hõõrdumine ja surve, mõnikord tuleneda seljas kingad, mis on liiga kitsas.Kodu õiguskaitsevahendeid võib anda ajutist leevendust, kuid operatsioon on tavaliselt vaja korrigeerida deformeerunud varbad, mis põhjustavad hõõrdumist.
• Nahapaksendeid.Kihid paks, surnud naha, kaitsta jala korduvad hõõrdumist.Leotamine soojas vees ja Epsom soolad võivad nende pehmendamiseks.Aga ärge üritage lõigata!See võib põhjustada infektsiooni.

kergendada valu Jalad

1. 1
   Kanda mugav Shoe .

   leiad kena välimusega kingapaari madalama kand.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Osta polsterdatud sisetallad .

   Omades rohkem polster oma kingad jalad tunnevad end mugavamalt.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Osta sobiva suurusega Shoe .

   Mõned naised on kombeks üritab "pigistada" oma suu ümber kinga nad tegelikult tahavad.See lihtsalt tekitab valu ja valulikkus jalad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Võta oma kingad spetsiaalselt tehtud .

   Kui teil on raske leida kingad sobivad jalad korralikult, saab külastada kingsepp ja on oma kingad kohandatud tehtud nii, et need sobiks teile mugavamalt.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Leota sa jala vanni sooja veega .

   Vala 1 tassi Epsom soolad. See on väga lõõgastav oma jalgu ja vähendab põletikku.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Treat ennast jalamassaaži .

   Rakenda rahustav cool kreemiga ja massaaž õrnalt.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Kanda mugavad polsterdatud sisetalla padi jalad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

kanna valu viimase 3 kuu jooksul?

tunda valu, kui ma kunagi tõusta, eriti kui tõusen voodis

Kui tunned valu, kui sa tõused püsti voodis, sa pead kontrollima, milline võiks olla võimalik põhjus.See võib olla põhjustatud kinga kannad päevasel ajal.Kui see on liiga kitsas või kontsad on liiga kõrge, võib see põhjustada valu kandadel.Sul on ka kontrollida oma kaalu, kui see on veel normaalset.Kui te kaalus viimase kuu jooksul, siis on võimalik, et teie jalad on raske aeg kohandatakse endale kaalu.Samuti on võimalik, et see võiks olla põhjustatud mõned närve.Kui see kestab kolm kuud, siis tuleb pöörduda arsti poole, sest see võib olla märk või sümptom tõsisem häda.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.