Tea Health Rohelise tee kasulikkus

joomine roheline tee on hea viis alustada oma päeva, sest see on väga tervislik jook!Paljud inimesed valivad kohvi juua, sest see võib anda neile hoogu kogu päeva.Kuid roheline tee võib teha imesid ja on parem valik kui kohvi, sest see ei anna teile naastrehvid kuni järgnes välja laskma.Selle asemel, et see annab teile veelgi suurendada tundi, mis aitab sul olla tootlikumad üldine.Mitte ainult ei saa rohelise tee sind märguanne, kuid seda saab ka teile nii palju kasu tervisele.

Roheline tee on fermenteerimata tee, rikas catechins, polüfenoolid, antioksüdante ja alamklass flavonoidid.See on kahvatu värv ja maitse kibe.Roheline tee on peamiselt toodetud Jaapanis, Indias ning eriti Hiinas, kus inimesed regulaarselt juua rohelist teed.Katehhiinid on suur ühendite kehakaalu kiire.Vastavalt mõned teadlased Journal of Nutrition, need, kes tarbivad 625 milligrammi rohelist teed päevas on tõenäolisem, et kaotada kõhurasva.See on põhjus, miks enamik dieedipidajad juua rohelist teed päevas.Kui koos regulaarse liikumise, roheline tee aitab neid kaotada naela ei aja.Katehhiinid ka oluline roll vältimisel vormid haiguste, nagu vähk, südame-veresoonkonna haigused, samuti selle diabeet.

roheline tee on kuus suurt katehhiinipõhine polüfenoolisoolade ühendid: epigallokatekiinigallaati( EGCG), catechins, epicatechin, epigallocatechin, gallaogatechin ja epikatehhiingallaadi.Nendes ühendites on EGCG on kõige aktiivsem ja tugev antioksüdant ühend rohelise tee.Roheline tee on ka alkaloidid - teobromiini, therophylline ja kofeiini.Viimane ei ole kasulik tervisele.Kuid kofeiini roheline tee on vähem kui kohvis.

Hiinas inimesed kasutavad rohelise tee ravijook depressiooni ja peavalu.Hiinlased joonud rohelist teed ammustest aegadest - umbes 4000 aastat.Tuginedes Journal of National Cancer Institute avaldatud 1994, roheline tee on vähendanud riski söögitoru- hiina meeste ja naiste ligi 60 protsenti.Et lisada rohkem teavet, et mõned teadlased väitnud, et ühendid roheline tee võib pärssida vähirakkude arengut.

Indias, paljud inimesed on kasutanud rohelist teed nagu kibe rahustav haavad ja takistada neil saada nakatunud.Nad kasutavad ka tee nagu looduslik diureetikum joogi eemaldamiseks toksiine ja vabu radikaale organismis.Nad usuvad, et vabade radikaalide kaasa vähi kasvu ja muid terviseprobleeme.Mõned kasutavad rohelise tee stimulant - samal eesmärgil kohvi.Allpool on toodud mõned tervisele kasulik rohelise tee:

1. 1
   Hüpertensioon või kõrge vererõhk .

   Roheline tee võib vähendada halva kolesterooli, peamisi põhjusi, insuldi ja südamepuudulikkus.Samal ajal, see parandab ka hea kolesterooli organismis, või mida me nimetame kõrge tihedusega lipoproteiin( HDL).Ühend catechins kaasa palju ennetamiseks hüpertensioon.Roheline tee on hea suitsetajad liiga, sest see võib vähendada kahjulike madala tihedusega lipoproteiin( LDL) neid.Lisaks sellele kaitseb ka ühe vastu trombide moodustumist, mis on peamiseks allikaks kardiovaskulaarsete haiguste.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Vähk .

   Roheline tee on osutunud tõhusaks ennetada vähki vastavalt paljud tervise teadlased.Jaapanis peetakse riik alammäära vähiriski, sest inimesed seal regulaarselt juua rohelist teed, samuti Hiinas.Jällegi katehhiinidega ja polüfenoole võib soodustada apoptoosi, mis on vajalikud surma vähirakke.Risk rinna-, põie-, mao-, naha-, eesnäärme-, pankrease, kopsu, söögitoru-, munasarja- ja pärasoolevähki kõik võib vähendada ja ennetada juues 3-4 tassi rohelist teed päevas.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Diabeet .

   Traditsiooniliselt roheline tee on kasutatud vähendades veresuhkru taset.Paljud inimesed, kellel on diabeet juua rohelist teed, et kontrollida glükoosisisaldust.Ühendid roheline tee võib aidata aeglustada arengut, kui haigus on mõjutanud ohver.Kui teil on perekonnas esinenud diabeet, võite alustada rohelist teed juues aeglustada süvenemise sümptomid tõi haigus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kaalulangus .

   Nagu ma eespool mainitud, roheline tee on tugev terve joogi kehakaalu kiire.Miks ei pärsi kasutades dieedi tablette ja alustada rohelist teed juues?Katehhiinid roheline tee on looduslik rasvapõletus ained.Ainus probleem on see, et ta teeb, mida vaja minna tualett sagedamini.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Neuroloogiliste häiretega .

   Parkinsoni ja Alzheimeri tõve on neuroloogiliste häirete.Teadlased väidavad, et regulaarne tarbimine roheline tee võib aidata takistada teid saada neuroloogilised haigused.Uuringus rohelise tee mõju loomadele, teadlased väitis, et ühendid tee võiks tegelikult kaitsta looma aju rakke kahjustuste ja aitab taastada kahjustatud ajurakke.Juues rohelist teed regulaarselt, siis on elav ja terve vaim.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Skincare .

   Vabad radikaalid põhjustavad vananemise märke.Polüfenoolid roheline tee võib blokeerida vabade radikaalide sissetungijad oma keha.Teisisõnu, regulaarne tarbimine roheline tee, võid vähendada kortse ja akne aastaid, isegi kui saad vanemaks.Pole ime, et Hiina ja Jaapani on alati noorte ilmega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Anti-viirushaigused .

   Külmetus, gripp ja nohu on näited anti-viirushaigused.Roheline tee võib aidata leevendada sümptomeid, mille on tekitanud need viirushaigused.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Karies .

   Saate hoida hambaarsti ära rohelist teed juues päevas.Katehhiinid ja polüfenoolid võivad tugevdada hambaid ja ei lase neil saada õõnsused, mis tihti kaasa jube hambavalu.Veenduge, et te ei lisa suhkrut tassi rohelist teed, nii et saad kogu sellest kasu, kui suhkur on riskitegur hambakaariest.Vastavalt mõned teadlased Ennetav meditsiin , tass rohelist teed päevas võib takistada teid saada ebaterve hambad kui vana sa oled.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Ateroskleroos .

   Kui vooder arterite on kahjustatud, tekib interferentsi verevoolu, mis võib põhjustada ateroskleroosi.Katehhiinidest roheline tee aitab vältida epideemia haiguse kujunemist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Põletikuline soolehaigus .

    Kahte tüüpi soolepõletik on haavandiline haiguse ja Crohni tõbi.Need on riskitegurid pärasoolevähki, kuid rohelise tee joomisega, siis võib olla võimalik, et vältida selle halvenemist.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Maksahaigused .

    Loomkatsed on näidanud, et ühendid rohelise tee aitab ühe riski vähendamiseks maksatuumoreid.Mõned teadlased väidavad, et mehed, kes tarbivad rohelist teed päevas on vähem tõenäoline on maksahaigus.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Immunity .

    efektiivsust antioksüdante rohelise tee on suurem kui C-vitamiini Nagu me kõik teame, C-vitamiini on suurepärane toitainete tugevdada immuunsüsteemi, kuid polüfenoolid leitud roheline tee suurendab puutumatuse veelgi.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kuigi roheline tee aitab palju ennetamiseks ja raviks teatud haiguste, see on veel mõned kõrvaltoimed ravimite toimet.Oluline on olla teatud Enne ükskõik alternatiivseid ravimeid.Allpool on mõned, et suhelda aineid leidub rohelise tee:

1. 1
   Blood hõrenemine ravimeid .

   Inimesed, kes kasutavad vere hõrenemine ravimeid ei tohiks juua rohelist teed, sest see on K-vitamiini, mis muudab vere vedeldamiseks ravimeid ebaefektiivne, kui tarbitakse.Lisaks sellele, siis ei tohiks segada aspiriini ja roheline tee, sest nii võib takistada vere hüübimist.Kui te võtate nii, siis võiks suurendada veritsuse riski.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Rasestumisvastaseid tablette .

   Need pillid ei mõju pikendamiseks kofeiin organismis, suurendades oma stimuleeriv mõju.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   keemiaravi .

   Inimesed, kes kasutavad kemoteraapia ravimeid ei tohi juua rohelist teed.Kombinatsioon ainete tee ja keemiaravi ravimid võiksid tarbijad muutuvad tundlikuks viimane eespool nimetatud ravimid.Nad võivad kogeda kõrvaltoimeid, kui nad juua rohelist teed samas kui keemiaravi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kõrge vererõhk ja südame-veresoonkonna ravimid .

   Ärge võtke roheline tee, kui te kasutate ravimeid oma kõrge vererõhu ja südamega.Kofeiin roheline tee võib suhelda neid ravimeid, mis võivad tõsiselt suurendada vererõhku.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Ärevus ravimeid .

   Ärevus ravimeid, kõige eriti bensodiasepiinide, saab suhelda kofeiini roheline tee.Kui mõlemad neist on tarbitud, tõhususe ravimid võivad vaibuma tingitud kofeiini.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   adenosiin .

   See on ravim andnud inimestele, kellel on ebastabiilne ja südame rütmihäireid.Ära joo rohelist teed, kui te kasutate adenosiini, sest tee võib vähendada ravimi toimet.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Kinoloonantibiootikumid .

   Sellised antibiootikumide hulka trovafloksatsiin, sparfloksatsiin, norfloksatsiinil, enoksatsiin, tsiprofloksatsiin ja grepafloxacin.Kui need on võetud rohelise tee, siis võib tekkida tõsiseid kõrvaltoimeid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Ülaltoodud ravimid on vaid mõned võimalikud koostoimed rohelise tee.On ka teisi ravimeid, mis võib olla koostoimeid tuvastatud aine tee.Et olla kindel, alati küsida arstiga enne alternatiivseid ravimeid.

joomine kuuma rohelist teed iga päev võib olla üsna igav ja veidi ebameeldiv, sest maitse.Sa ei pea kinni sama vana teed iga päev, lihtsalt saada terve ja sobib.Võid proovida midagi uut - aga ikkagi kasutades rohelise tee koos väänata.Allpool on juhised, kuidas teha:

Lemon roheline jäätee:

1. 1
   Koostis :

   [Teenib 5 inimest]

   1. 2 oksakest hakitud värsket sidrunheina
   2. 1/4 tassi mett
   3. 1/4 tassi lehtedega roheline tee
   4. 1 tass värske piparmündilehed
   5. 5 tassi vett

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kord :

   1. Too vesi keema ja seejärel lisage sidrunhein.
   2. Eemalda kastrul pliidilt ja lisada muid koostisaineid ta.
   3. järsud neid 10 minutit.
   4. kurnata peene sõela puhtasse kruusi.
   5. Külmkapis chill.
   6. Täitke oma klaasi tee ja lisada jääkuubikuid.Sul on nüüd oma sidruni roheline jäätee.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

maasika roheline jäätee:

1. 1
   Koostis :

   [Teenib 4 inimest]

   1. 1 nael värske hakitud maasikad
   2. 1 sidruni mahl
   3. 1/2 tassi suhkrut
   4. 1/4 tassi vett
   5. 4 tassi rohelist teed

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   kord :

   1. Lisa kõik koostisosad raske keedupott ja viia need keema.
   2. Vähendatakse kuumust temperatuur madal 20 minutit.
   3. kurnata läbi sõela ja vajutage maasika viljaliha pingutamiseks mahla sisse kruusi.
   4. Külmkapis chill.
   5. Täitke oma klaasi endale maasika roheline jäätee.Saate lisada maasika siirupit sinna, kui see veel maitseb mõru.
   6. Lisa veel jäätunud kuubikud klaasi ja serveeri.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui te võtate ravimeid, mida peaks küsima oma arstilt enne rohelist teed juues.Nagu ma ütlesin, võiks olla võimalik ravimite koostoimete aineid.
• Mõnel inimesel, roheline tee võib põhjustada seedetrakti probleeme, näiteks kõhukinnisust ja seedehäired.
• On teateid tarbivad rohkem kui 5 tassi rohelist teed päevas pikemas perspektiivis võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu unehäired, peavalu, ärrituvus, jne, sest kofeiin.Kuid kofeiini on vähem kui kohvi.
• On saatuslik hinnangul rohelise tee tarbimist.Suurtes annustes vahel 10-14 grammi( 150-200 kilogrammi) peetakse surmaga.Joo rohelist teed mõõdukalt.Või veel parem, küsige arstilt õige annuse.
• Ära joo liiga palju rohelist teed, kui te toidate last rinnaga või rase.Üks tass rohelist teed on OK.
• Ärge lubage lastel juua rohelist teed, sest see võib põhjustada kahjulikku mõju neile.Nende kehad ei suuda ainete teed, nagu roheline tee ja isegi must tee.

Mis on aine, mis leitakse olevat aktiivne tegur tanglad / sidrunhein?

mürtseen, geranüül atsetaat, neral, geraniool, mürtseen ja mõned jäljed tsitraal ja limoneen on mõned peamised toimeained leida sidrunhein / tanglad.Need keemiliste komponentidega on mõned vähesed vastutab põletikuvastane, seenevastased, antibakteriaalne ja kõhulahtisusevastasele omadusi sidrunirohtu.Uuringud on näidanud mitmed potentsiaalsed omadused, et see võib olla, ja nad on põhjus edasisteks uuringuteks.Muud mõjud, et see taim võib olla hulka antioksüdant ja hüpoglütseemilised omadused.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.