Röstitud Spagetid Squash

Spagetid Squash on suurepärane aseaine traditsioonilistele spagetid nuudlid ja see on suurepärane alternatiiv valge ja nisu nuudlid.Need juhised õpetab teile kõige lihtsam viis valmistada spagetid squash, kasutades ainult kolmest komponendist: Oliiviõli ja soola ja pipart maitse järgi;ja tööriistu siis tõenäoliselt on teie köögis juba: suur terav nuga, kahvel, lusikas, lõikelaud, fooliumisse või korter küpsetusplaadile.

See hõlmab ka pakutud kaste retseptid nagu taimetoitlane bolognese kaste ja herb valge kastmega.

Koostis

1. 1
   1 suur squash

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Oliiviõli

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Soola ja pipart

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Kuumuta ahi 350 kraadi F( 180 ° C)

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lõika oma squash pooleks pikuti.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Scoop kõik seemned lusikaga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Võsa, oliiviõli ja puista soola ja pipraga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Place fooliumisse või küpsetuspaberiga .

   Küpseta ilma kaaneta 40 minutit või kuni tera squash on kuldpruun.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   kraapida liha squash välja kahvliga .

   See lagunevad nagu lühike spagetid nuudlid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Serveeri koos mingeid kaste või üksi kui külg.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Koostis

1. 1
   2 spl extra-virginoliiviõli

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   1 keskmine valge sibul, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   3 küüslauguküünt, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   1 valmis( poest ostetud - pudeli-) bolognese kaste

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   1 purk Tylsimys burger( Veg-e-Burger)

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Soola ja pipart maitse

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   parmesani juustu, riivitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kord

1. 1
   pannil, soojuse õli keskmisel kuumusel.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   pruunistatud hakitud sibul esimene ja pärast seda hakkab värvi muuta, lisada hakitud küüslauk.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   langus köögivilju-e-Burger .

   Cooki kuni burger muudab värvi.Segage pidevalt 2-3 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Lisada valmis bolognese kaste .

   Saada kiire segatakse lisada kaste burger.Siis lase tal keeda umbes 10 minutit või kuni see on täielikult podisema.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Maitsesta soola ja pipart maitse järgi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Koht peal spaghetti squash ja top koos riivitud parmesani juust.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Koostis

1. 1
   2 sl võid

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   2 spl jahu või rohkem( paksendamiseks)

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Soola ja pipart maitse

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   1 tass täispiimast

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Vähesed varred peterselli, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kord

1. 1
   Sulata või kaste pannil madalal kuumusel.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisa jahu, sool, pipar ja piim ning sega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Aetakse täis keema.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Lisa hakitud petersell ja sega kuni hästi segunenud .

   Simmer veel 3 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Maitsesta soola ja pipraga, kui vaja.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Vala üle voodi squash spagetid ja top koos hakitud parmesan.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Lõika kork ja põhja squash ära, nii ei puhkab korter oma lõikelaud.See teeb lihtsamaks karbonaad pooleks.
• Lisa veidi küüslauku või karripulber oma maitsestamiseks flavorful kick!
• Lõika squash pooleks horisontaalselt saada enam spagetid Squash nuudlid.
• Te võite asendada köögivilju-e-Burger veiseliha.
• Kui soovite kreemjamaks valge kaste, kasutada pool ja pool asemel täispiima.
• Kui valge kaste on liiga paks, lisada rohkem piima.Kui liiga arvan lisada jahu.

Märkus: Fotod eespool on vaid proovi kaubamärkide koostisosadest.See ei tähenda, et sama marki on vaja ette valmistada seda retsepti.Teil on alati võimalik muuta asju vastavalt oma eelistustele.

Pildid on lihtsalt proovi pildid selle kohta, kuidas täita teatud protseduuri.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.