Tee Kreemjas Soursop Jac kana

soursop, guanavana või guyabano on okkaline, rohelisest rohekaspruunist puu, mis on kreemjas, hapu ja magus, kõik samal ajal.Sageli kasutatakse maiustuste ja smuutisid, sest selle värskendava maitse.Kui lõigata vilja avatud, valge liha võib meelde kookospähkli, aga kui maitse, see on rohkem nagu kombinatsioon ananassid, banaanid ja maasikad.See on põhjus, miks see puuviljad saab kasutada soolased toidud samuti.Ühendades soursop koos liha ei ole populaarne tava.Siiski, kui te seda proovida, siis kogemus täiesti uus maitse.Soursop on tuntud ka oma põletikuvastane, vähivastane, antinotsitseptiivset, antidiabeetiline cytotixic ja antileishmanial.Teades, kuidas teha kreemjas soursop kana on kindlasti maitsev algusest on tervemad.Kui olete teinud selle retsepti, siis saad täht oma köök ja majakas süü-free söömine oma pere.

Teenib: 6-8 inimest

ettevalmistamine ja valmimisaeg: 55 minuti

Koostis

• 1 kilo( 2,2 naela) hakitud kana(mis tahes kombinatsioon kana osad teevad)
• 2 spl( 30 ml) kvaliteetse kalakastet( võib lisada lähete, vastavalt maitsele)
• 1 tl kookos suhkruga
• 1 keskmise soursop( kooritud, de-seemnetega ja tükeldatud)
• 4 küüslauguküünt( hakitud)
• 1 valge sibul( hakitud)
• 3 keskmist kartulit( kuubis)
• 2 keskmiseporgandid( kuubis)
• 1 keskmine paprika( hakitud)
• 2 väikest tšillipipar( hakitud)
• 3 spl( 45 ml) taimeõli või rapsiõli eest sauteing
• 2 tassi(500 ml) vett

Lisandid: murulaugust

kuidas seda

1. 1
   Heat kuni 28-tollise teflon-pan kaas, vala 1spl toiduõli .

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Pruunista kanatükid.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Lisada sibul, küüslauk, chillis ja punane paprika .

   pruunistatud neid kana.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Vala spl kalakastet .

   pruunistatud veel.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Lisa tassi vett .

   Cover pannile ja lase keeda kümme minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Lisa suhkru-, muu kala kaste, tassi vett, porgandid ja kartulid .

   Simmer kuni köögiviljad on pehmed.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Lisa ettevalmistatud soursop.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Simmer kuni konsistents kaste on paks ja kreemjas.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Balance maitse, lisades rohkem vett, rohkem suhkrut või rohkem kala kastmes.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Simmer veel viis minutit.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Kaunistage hakitud murulauk ja röstitud küüslaugu .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Serveeri kuumalt ja naudi!

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

Võite teenida seda tassi igasuguse keedetud riisi.Te saate ka pita leib või tortillasid küljel.Jääkülm joogid on täiuslik selle troopilise tassi.See võib olla teie peamine muidugi lõuna-või õhtusöök.Samas saab ka seda eelroog.

• Chop ja de-seemne soursop õhtul sa kokk seda.Lihtsalt veenduge, et panna see õhu- toidu mahuti enne paned külmikusse.
• Vali väga küps soursop.Nahk peab olema pehme katsudes.Küpsemad soursop on kreemjamaks see, et roog.
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.