Kustutada oma lauluhääl Pärast Suitsetamine

mittesuitsetaja ei tea kunagi, rõõmud puhitaminesigaret oma mõtted hõljumine kontrollida ideid ja kontseptsioone.Paljud kirjanikud ja kunstnikud suitsu, sest see võib muuta nad arvavad paremini.Kahjuks suitsetamine tapab.Neile, kes armastavad laulda, see võib tappa oma ilus hääl esimene.See võib isegi vähendada võimet oma kopsud, et säilitada nende pikk ja kõrge märkmeid.Kui oled suitsetaja, siis kuidas saab tagasi tuua selgust oma hääl iga kord pärast suitsu?

kõigepealt mõistma, et suitsetamine ja laulmist ei sega.

Kui olete kirglik laulu, see on teie elukutse, ja see on oluline oma liini tööd, et pead suitsetamisest täielikult.Juhul kui suitsetamisest ei ole oma plaani hetkel, või tahad lihtsalt laulda ja suitsu samal ajal, see on teie kasuks õppida, kuidas oleks võimalik kustutada oma lauluhääl pärast suitsetamist.

Nikotiin halvasti mõjutabkurgu mitmel viisil.See võib stimuleerida tootmist rohkem lima, mis võib raskendada lauljad luua ja projekti tugev, meloodiline hääl, mis võivad tabada õigeid noote.Kui sulle meeldib laulda ja te suitsetate, siis tuleb mõista, et see on oluline kustutada oma kurku lima, nii et saab laulda paremini.Kuigi enamik inimesi saab kergesti väljutada lima üsna kergesti, see ei ole nii kõigile.Sest inimesed nagu sina, siis võib vaja täiendavaid meetmeid, et hoolitseda oma hääle.For starterid, õppida, kuidas õigesti kustutada oma kurku lima.

1. 1
   Clear kõri ilma traumatizing kõripiirkond .

   Clearing kõri tugev köha võib traumeerima kurgus, põhjustades kulumist heli tootva häälepaelad kõri.

   Reklaam

   1. kustutamiseks kõri ilma overusing häälepaelad, alustama lihtsalt ja teha seda järk-järgult liikuda tugevama meetod.
   2. Pruuskama järsult ja siis alla neelata.Tehke seda paar korda, kui vaja.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Clear kõri tugevamalt seekord .

   Sul puhastamist kõri tavalisel viisil.Sa ei saa toota väike tunduda "Ahem" seda teha.Sa ei tohiks sundida oma häälepaelad, et teha seda vaiksem võimalikul viisil.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Järelmeetmed sidruni vett juua ilma jääd .

   Lemon aitab lõigatud lima tootmist pärast te suitsu.Saab valmistada sidruni vett lisades väljavõte veerand sidrunit kõrgesse klaasi vett.Rüüpa sidruni-vesi Jook umbes 25-30 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   laieneda vaeva köhimine .

   Võite alustada väikese köha proovida ja lahti lima mööda kõri.See tegevus liigub lima suus;ütle välja.Võite korrake seda sammu paar korda suurendades oma jõupingutusi iga kord, kuni kõri on kustutatud lima.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   kärpida toidud stimuleerides lima teket .

   Abi kõri, vältides lima stimulantide nagu piimatooted nagu piim, juust ja jogurt.Muud toiduained mida tuleb vältida ka töödeldud jahu, kofeiin, suhkur, rämps toitu ja muud töödeldud toidud.Kui te ei saa kõrvaldada või kärpida neid pakke, nagu sa ei saa suitsetamisest, proovige neid vältida vähemalt tulemuslikkuse päeva.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   allergiaravimid, mis võib stimuleerida ka lima tootmist .

   Kui teil on nohu või kannatavad sagedased allergia tõttu tolmulestad, õietolm ja kõõm saab kannatada liigse lima tootmist.Ka see eeldab, et sa kustutada oma kurgu sageli.Sul võib järgida samu samme.Kui teil on allergia, kasutada anti-histamiini ravimeid et vältida sümptomite mõjutab teid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Tooge tagasi õige hingamine .

   Oluline on taaselustada oma kopsu võimu või kopsumaht.

   1. Seda saab teha, tehes regulaarselt hingamisharjutusi.
   2. minek sauna või aurusauna ja hinga auru regulaarselt ka noorendada oma kopsud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Suurendage oma veehaare, C-vitamiini ja puuviljad .

   1. Võite juua Aloe Vera mahla, värske peet, kurk, porgand ja seller mahla, kuid tuleb vältida tsitrusmahlades, mis võib stimuleerida mao happesuse.
   2. Söö rohkem imal puu, nagu viinamarjad, melon, ja palju rohelised köögiviljad.
   3. Klorofüll nisu rohtu või kaubanduslikult valmis üks on hea keha taastada kahjustatud rakkude ja kudede.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Võtke iga päev piisavalt väärtuslikke vitamiine .

   1. vitamiin B-kompleksi on oluline taastada ja suurendada oma keha kahjustatud rakke.
   2. letsitiin ja lutsern tabletid aitab seedida rasvu ja nende võimaliku assimilatsioon.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Boost vereringe kaudu teostada .

   1. Ujumine on suurepärane võimalus, mida saab pumbata aeroobset suutlikkust oma kopsud, viibides kastmise keskkond.
   2. Alternatiivsed harjutusi, mida saab nautida on sõitmine ja töötab.Kas need mitu kuud, et taastada oma kopsumaht.
   3. Vabaharjutused on abiks ka uue hoo oma vereringe.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   kasutada oma häälepaelad taastada enda asemele.

   1. On harjutusi, mille eesmärk on töötada oma võimet tabanud suur märkmeid ja keset pigi.
   2. See on pingutavat füüsilist koormust, mis on vaja teha õrnalt, kus puhkab vahele ja ettevaatlikult.
   3. Sa peaksid tundma kõdistamine kõri ja mõned köhimine lima, mis pakub paranemine kõri seisukorras.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Ja kõige tähtsam kõikidest: suitsetamisest. Samuti peate eemale allikad passiivse suitsetamise et saab veel vallandada lima ehitada.Suitsetamine võib ka tappa oma hääl pikkadeks.Loe edasi. ..

1. 1
   Radical kaotus kopsumaht .

   Kõige tõsisem mõju suitsetamise inimene on langus suutlikkust kopsudesse.See on peamiselt tingitud tõrva ja tahkete osakeste suitsu.Osakeste ja tõrva suitsu teha kopsude määrdunud.Pikaajaline mõju suitsetamine kopsudele on ummistada õhukotid või alveoolide mis on esmane saidid gaasivahetuse.Dirty kopsud on vähendanud kopsu võimu või võime õhku.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Sigaretisuits sisaldab kemikaale .

   Need põhjustavad häälepaelad paisuma või vormi turse, mis põhjustab hääle saanud "kähe" või husky.See on tõsine probleem, sest see ei ole lihtsalt parem.On isegi teatud liiki häälepaelte turse, mis vajavad kirurgilist ravi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Suitsetamine võib põhjustada emfüseem ja teiste haiguste .

   emfüseem võib segi ajama oma hingamist, ja see on liiga oluline, lauldes.See võib põhjustada vähki kopsude, kurgu ja keelel.Isegi mitte-suitsetajad, kes saavad second-hand ja kolmas suits võib hingata nende toksiinid, muutes oma kõri kuivas ja nende hääled kriipiv.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Suitsetamine võib ka vallandada ja teravdab LPRD( larüngofarüngeaalne reflukshaigus) .

   See on seisund, mis juhtub siis, kui happeline sisu magu liikuda tagasi söögitoru ja neelu, põhjustades kõrvetustunne.See nõuab agressiivne ravi kuus kuud või isegi rohkem lahendada põletik.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Nikotiin võib suretada närvid .

   Seda seetõttu, et nikotiin on rahusti.Nagu närve, mis kontrollivad lihaste ja kopsud laulmine on mõjutanud, võime laulda hästi on ohustatud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   kuumus suitsu kahjustab kurku .

   See võib põhjustada kurgu kuivama mis põhjustab hääle crack eriti keskelt kõrge märkmeid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Nikotiin ka deadens Värekarvat .

   Neid leidub bronhide lõigud ja harudesse ka suretatud.Need on olulised puhastades kõri lima ja ummikud.Kaheksa tundi ilma nikotiini( une ajal), Värekarvat võib hakata funktsionaalne uuesti, muutes need võnkuma ümber, põhjustades "suitsetaja köha".Köha on ka halb, sest see põhjustab ärritust häälepaelad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   See võib põhjustada tulekindlate vokaal sõlmed .

   See on paksenemine häälepaelad neelus tõttu pidevalt ärritus tingitud suitsu.Operatsioon ei saa garanteerida, et ta kvaliteet taastada kahjustatud lauluhääl.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Kui palju aega on vaja, et taastada hääl ?

   Taastumine on muutuv.See sõltub sellest, mil määral kahju.Tavaliselt võib see aega umbes kuus kuni üheksa kuud sisulist paranemist toimuma.On juhtumeid, mil lauluhääl kunagi täielikult taastub, eriti kui tõsiste pöördumatute kahjustuste juba seatud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   otsib professionaalset arvamust ja hooldus .

   Kui olete vaevunud teatud sümptomite või soovite, et vältida kahju tekitamist, siis on vaja näha kõrva, nina ja kõri( ENT) spetsialist.ENT arst teile öelda riigi oma kõri, või häälepaelte ja mida saaks teha, et taastada oma hääle või hooldada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Voice taastumine pärast suitsetamist mõjutavad paljud tegurid .

   kas hääl taastub või mitte, sõltub paljudest teguritest kõrvale suitsetamisest loobumisel.Mõned neist on vananemine ja areng sõlmed või armid häälepaelad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

Kui te ei saa lõpetada suitsetamine:

• jääma vedelikkukui te suitsetate. Jõime vedelik suitsetamise ajal jahtub kõri ja vältida tõrva kleepumist kõri.Nii jooma enne ja pärast iga lohistada.See on isegi parem kui juua värskendav klaas vett või mahla, mitte alkohoolsed ja / või gaseeritud joogid.

• Võta väiksemates annustes. Õpi kontrollima oma tõmbab.Hoidke neid väike ja hoidke suitsu vähem aega.Samuti saab puhata vahel tõmbab kopse ja kurgu jahtuda veidi.

• Limit oma suitsu. Kui kasutatakse suitsetamise iga tund, proovige puhitamine pulga alles kaks kuni kolm tundi.

• Leia tuled. sigarette väiksema nikotiini.See võib maitsta erinevaid, kuid sa harjud sellega.

• Lõpeta kasutades nikotiini närimiskumm või nikotiini plaastrid. Need aitavad teil läbi "kõrvaldamine" periood.See annab teile vähem nikotiini ajal suitsetamisest protsessi.

Kui laulmine on midagi, mis on oluline, et sa pead suitsetamisest enne tööd taastamise oma hääl.See on üks aeg, mil sa pead otsustama, vahel suitsetamisest laulu ja suitsetamisest loobumine.Valides viimane on parim asi, mida teha.See aitab teil taastada oma hääl ja aitab teil näpistama väga halb sõltuvus, mis võib mõjutada ka oma üldist tervist.

suretatud närvi nikotiini närimiskumm?Kas nikotiinile suretada minu närvid ja rikud minu lauluhääl?

Nikotiin kummi või rohkem tuntud kui "Nicorette" mõtles olla nikotiini asendusravi( NRT) nagu plaaster alternatiiv, mida kasutatakse raviks, kes soovivad suitsetamisest loobuda.See on soovitatav kasutada ainult 3 kuud.Kuid mõned inimesed kipuvad seda kasutada pikemat aega - kuid või isegi aastaid pärast soovitatava raviperiood.Mõned kahjulikud kõrvalmõjud on sõltuvus see, mis võib kahjustada närve, südame haiguste, mao probleeme, kurku ja häälepaelte ärritust või põletikku;kui nimetada mõned.Selliseid kahjulikke kõrvaltoimeid saab toimuda ainult neile, kellel on tekkinud sõltuvus või sõltuvus nikotiini närimiskumm ja mitte neile, kes kasutavad nikotiini närimiskumm ettenähtud annuse ja aja jooksul.

Vaata rohkem küsimusi niimoodi: Mida ma saan teha, et tuua tagasi minu kena lauluhääl?

Kuidas taastada oma lauluhääl kui olen olnud suitsetaja?

Minu hääl ei ole enam selge eriti kõrge märkmeid.

Suitsetamine võtab aega, et olla teie kehast.Siin on nimekiri, mis juhtub, kui sa suitsetamisest loobuda.See on ilmselt parem kui mis juhtub, kui sa ei saa loobuda, kuid kahju, et oma häälepaelad võib võtta kauem paraneda.See on sellepärast, köha, kurguvalu ja muud limaskesta ärritus, mida te saate kogemusi väljumisel.Kombineeritud, neid asju teen taastada oma hääle, et palju raskem, sest siis ei saa kohe hoolitse.Sul asemel pea ootama, kuni köha ja haigused on möödas.

Kui see on tehtud, võite alustada tööd oma hääl.Mis aega ja kannatust, võib olla võimalik, et jõuda neile selgeks kõrge märkmeid kord tabanud, kuid see võtab palju tööd.See VisiHow artikkel on suured näpunäiteid, kuid meil on ka mitmeid teisi vokaal ja laulab, kuidas esemed, mida saab kasutada, et aidata teil teha õigeid valikuid.Siin on suur artikkel, võite alustada, kuidas vältida häälepaelte kahju ja kaitsta oma lauluhääl juues paremale vedelikke.

Kuidas ma tagasi minu kurgus pärast smoking?kui saan, milliseid meetodeid ma saan taastada mu häält?

olen suitsetanud tugevalt 3 aastat 13-aastaselt ja ma lõpetasin umbes 16 aastat vana.Ma soovin teada, kuidas taastada mu häält ja nipid eest, et. . Olen proovinud: Mitte midagi.Ma lihtsalt quit 1 kuu tagasi.Ma arvan, et see oli tingitud: Soojus / suitsu / tõrva, mis on koos sigaretisuits

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

ma laulan iga päev ja selle peaaegu nagu siis, kui ma ei saa kontrollida.Ma olen alati lame välja võtme ja see on valus, kui ma laulan kaua aega?

ma laulan iga päev ja selle peaaegu nagu siis, kui ma ei saa kontrollida.Ma olen alati lame välja võtme ja see on valus, kui ma laulan pikka aega.Olen proovinud: ma juua kuuma teed sidruni ja meega. . Ja ma panen keeva veega kookosõli potis rätikuga üle mu pea selge lima.Ma arvan, et see oli tingitud: suitsetamise

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Hi, remont minu hääl pärast smoking 6 aastat?

olen olnud tugevalt suitsetamise 6 aastat ja ma tunnen, et mul on kaotanud kontrolli oma hääle.Tundub ebamugav laulda, mida ma saan teha?

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Kuidas ma selge köha minu kurgus?Ma olen laulja.Ma võtan suitsu kord nädalas?

Minu hääl otsib raske.Ma ei laula kõrge toon.Kas ma saan selge see igavesti?

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Kuidas lima kurgus?Kuidagi suitsetamisest loobuda?

Ma ei näe kurguarst kuni aprillini.Minu häälepaelte on vigastatud, minu esmatasandi arst ütles. .. Kas kasvajate või polüübid.Kas see on liiga hilja, et suitsetamisest loobuda.Ma tõesti kardan, sest ma sain sõlmed nii kopse, mis ma teada nädalal.Olen proovinud: Lemon vee, kuuma teed meega.Ma arvan, et see oli tingitud: Tõenäoliselt suitsetamise liiga palju pärast abikaasa surma peaaegu 3 aastat tagasi

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

Kahjuks olen suitsetaja, aga ma armastan laulda ja tahavad teha karjääri väljaspool seda?

mul on vaja tõsiseid infot, mis aitavad mul loobuda, sain hirmul lugedes, kuidas see mõjutab minu lauluhääl kui aus olla.Olen proovinud: tahtejõudu.Ma arvan, et see oli tingitud: tühjust mu elu

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

ma suitsu ühe sigareti päevas, tema on 1 aasta olen läinud läbi protsessi, ma saan oma lauluhääl tagasi?

üle minu vokaal pärast suitsetamisest loobumiseks.Olen proovinud: Mitte midagi.Ma arvan, et see oli tingitud: Ma ei tea,

VisiHow qna.See osa ei ole kirjutatud veel.Tahad liituda?Vajuta EDIT kirjutada see vastus.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.