Teha Frontside ja Tagakülg 180

Hi.Tere tulemast VisiHow.Ma olen Spencer Fitzgerald ja täna ma lähen õpetama, kuidas esikülg 180 ja kuidas backside 180.

1. 1
   teha esikülg 180 peame istuma eesmise jala nagu tavaline Ollie ja tagasi jalgsi on natuke ühte serva saba .

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   võrreldes tavalise Ollie positsiooni tahame olla tagasi serva saba .

   ( Hands tähenda suu paigutuse)

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Tahame kummarduma ja satuvad Ollie positsiooni .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   In Ollie positsiooni tahame lõpetada meie käed .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Pööra õlad, ja viska oma käed, kui me pop Ollie .

   Meie jalad ja rula peaks järgima.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Me 180 ja maa ja lüliti .

   instagram viewer

   Palju kordi inimesed on probleeme esikülg 180, on see, kui nad maa ja rulad võrsed alt neid.Seda seetõttu, et nende kehakaal ei ole paigutatud nii see peaks olema.See on kas liiga kaugele taha või liiga kaugele ettepoole.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Tahame olla sirge rula .

   Me tahame, et meie õlad ja keha sirge poltidega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Kui me kummarduma tahame pop Ollie,

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Kui me pop, viska õlgadele ja käsivarte, et me spin ees 180 .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Tagakülg 180. on palju nagu esikülg 180. arvatud meie ketramine vastupidises suunas .

    For tagakülg 180 tahame panna oma varbad palju üle saba nii saame õige spin.Me tuul õlad üles vastupidises suunas.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Viimase näiteks olime ketramine paremale .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Selles näites me spin vasakule poole .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
13. 13
    Palju aega, inimesi, kes üritavad õppida backside 180. nad ei saa õige spin ja juhatuse kas laseb läbi nende ees võitagasi neid .

    Seda sellepärast, et nende kehakaal ei ole õigesti paigutatud.Me tahame olla sirged üle rula.Me ei taha olla lahjad edasi või tagasi.Lihtsalt tahan olla otse üles ja alla.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
14. 14
    Tahame ees suu nagu Ollie,

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
15. 15
    tagasi jalgsi varbad on palju rohkem saba, võrreldes teeme esikülg 180 .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
16. 16
    Siis me spin õlgadele vasakule .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
17. 17
    Täname vaadates VisiHow .

    Kui teil on mingeid kommentaare või küsimusi võtke julgelt kasutada kommentaar allpool.Aitäh.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatudsamme, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.