29Jul

Tee Quick Christmas Tuna pajaroog ja Ham pajaroog

click fraud protection
4 Parts: Tuna nuudel pajaroog Holiday Ham pajaroog Toitumine Väärtused Kommentaarid

Selle jõulude aeg on kallis, kui olete reisil.Miks mitte teha kiire õhtusöök, et toida pere kõik ühes tassis?Tee tuunikala või singi pajaroog kõik nautida.Võite isegi külmutada mõned see, kuumutatakse ning see on ikka maitse maitsev hiljem.Nii uhke toite võib süüa aastaringselt, kui aega on vähe, ja sa tahad terve, maitsvat sööki.Tuunikala või singi pajaroog on kõik oma pasta, liha ja köögivilju, ilma et valmistada muid roogi, ja see on odav.Siin on, kuidas saab valmistada nende kahe kiire soolased toidud pere ja sõpradega.45 minuti jooksul, võite toita 4-6 inimest nende kahe tervislikud retseptid.

Oli see kasulik?Jah |ei |Vajan abi
Sisu
  • 1 Tuna nuudel pajaroog
    • 1.1 Koostis selle kergesti kindlaks ja rõõmustav sööki:
    • 1.2 KuidasValmistada Tuna nuudel pajaroog
  • 2 Holiday Ham pajaroog
    • 2.1 koostisaineid oma singi pajaroog:
    • 2.2 kuidas valmistada Holiday HamPott
  • 3 toiteväärtusele
  • 4 Kommentaarid
Ad
instagram viewer

Tuna nuudel pajaroog

Koostis selle kergesti kindlaks ja rõõmustav sööki:

  1. 1
    8 untsi keskmise või suure laiuse muna nuudlid alates 12-unts paketi .
    Cook ja nõruta nuudlid, kui nad on al dente.
    Reklaam
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  2. 2
    1 tavasuuruses purk Campbelli Seenepüreesupp.
    Reklaam
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  3. 3
    4 untsi täielikult või kaks protsenti piima.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  4. 4
    2 6-unts purgid kuivendatud tuunikala .
    pikkuim soovitatakse ülim maitse.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  5. 5
    1 purk praetud sibul, või 1 tass sibul maitsestatud kartuli kiip tükki, või 1 tass võiga leivapuru.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  6. 6
    1 tassi seller või rohelised oad on vabatahtlik.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  7. 7
    1 tass külmutatud magus hernes, või 1 purk beebi magus hernes.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  8. 8
    1 unts hakitud piment, või 1 tl jahvatatud musta pipart.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  9. 9
    1 unts sulavõi.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  10. 10
    Puista riivitud parmesani või juustu peal kui võimalus.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kuidas valmistada tuunikala nuudel pajaroog

  1. 1
    ettevalmistamine võtab aega umbes 20 minutit.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  2. 2
    Kuumuta ahi 400 kraadi .
    Pihusta 2-liiter pajaroog tassi oliiviõli või taimeõliga.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  3. 3
    Sega seenesupp, herned, tuunikala, nuudlid, piima ja piment on pajaroog tassi .
    Kui kasutate leivapuru Pinnale, sega või ja leivapuru kaussi.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  4. 4
    Küpsetamine kestab umbes 25 minutit, kokku aega.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  5. 5
    Set tuunikala pajaroog tassi ahju ja küpseta kuni see on vahustamine veidi .
    See nõuab umbes 20 minutit.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  6. 6
    Top kas keedetud sibul, riivsai või kartulikrõpsud.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  7. 7
    Cook veel paar minutit, kuni destillatsiooniseadmetest on helepruun.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Holiday Ham pajaroog

koostisaineid oma singi pajaroog:

  1. 1
    1 suur või 2keskmise suurusega viilutatud porgandid.
    Reklaam
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  2. 2
    2 tassi kartul kuubikuteks.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  3. 3
    2 varred hakitud seller.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  4. 4
    2 tassi keedetud sink kuubikuteks.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  5. 5
    1 unts hakitud paprika.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  6. 6
    3 1/2 untsi võid.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  7. 7
    1 1/2 untsi universaalne üldiselt jahu.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  8. 8
    3 tassi vett.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  9. 9
    1 unts hakitud keskmine sibul.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  10. 10
    12 untsi piima.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  11. 11
    1 tl soola.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  12. 12
    1/4 tl jahvatatud musta pipart
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  13. 13
    1 purk praetud sibul, või 1 tass võiga leivapuru.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kuidas valmistada Holiday Ham pajaroog

  1. 1
    Koht seller, porgand, kartul kuubikud 3 tassi vett potti, jalase keema.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  2. 2
    Vähendada keskmise temperatuuri ja kata kastrul .
    Laske tal süüa umbes 15 minutit, kuni köögiviljad on pehmed.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  3. 3
    Vala köögiviljad sõelal kuni tühjad.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  4. 4
    pruunistatud sink, hakitud sibul ja paprika pooltes või kuni see on kõik pakkumised.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  5. 5
    Lisa hautatud segu köögiviljadele ja valage see kõik 2-liiter pajaroog tassi.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  6. 6
    Sulata teine ​​pool või kastrulis ja segage jahu .
    Hoia segades, kuni see on sile järjepidevust.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  7. 7
    Vala piim, sool ja pipar oma võid ja jahusegude.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  8. 8
    Lasta segu keema, siis vähenda kuumust .
    Segage segu paar minutit, kuni paks.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  9. 9
    Lisa Parmesani või juustu ja segamist jätkatakse seni, kuni see on sulanud.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  10. 10
    Vala ühtlaselt üle singisegu .
    Peal oma singi pajaroog, puista keedetud sibula või leivapuru.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
  11. 11
    Küpseta oma maitsev puhkus singi pajaroog 375 kraadi juures umbes 25 minutit .
    Kontrollige, et see on põhjalikult keedetud.Lase jahtuda paar minutit enne serveerimist neli kuni kuus õnnelikud inimesed.
    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

toiteväärtusele

  • iga ühe tassi portsjon see singi pajaroog on:
    • 375 kalorit
    • 1,20 grammi naatriumi
    • 24 grammi süsivesikuid
    • 17 grammi valku
    • 2 grammi kiudaineid
    • 1 gramm kolesterooli
  • Kui teil on probleemekõik need sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.