Tee Bone Puljong &; Miks see on nii hea sinu tervisele

tahaksin tänada TotalReformation awesome video, kuidas teha Bone Puljong & amp;Miks see nii hea sinu tervisele.Ma organiseerinud wiki kellelegi kuulmispuudega, või neile, kes lihtsalt eelistavad lugeda samme.Loodan, et te naudite seda.:)

1. 1
   Tere, kutid, täna me ei kavatseõppida, kuidas teha luu puljong .

   Me kõik teame, kui palju me armastame luu puljong.On hämmastav, meie tervist ja heaolu, hea seedimist ja head energiat.Treenerid on seda teinud juba sadu aastaid, et nad teaksid, ilmselt, kui oluline on see.Hoidkem traditsioon läheb mööda.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Seal on palju erinevaid viise, kuidas teil teha luu puljong .

   Me läheme näidata teile kanapuljong täna.See on väga lihtne.Me tegelikult kasutada metaboolse kirjutades süsteemi mõistmisel, mida taimsed toimib teie jaoks, sest see on väga oluline.

   instagram viewer

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Ilmselt esimene asi, mida me vajame, on kana luud .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Enne kui me seda teeme, mõista, mis liha saada on üks tähtsamaid osi keetmine, tervise ja heaolu .

   Oleme alati soovite veenduda, et loom on terve - muidu me ei söö haige loomaga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Kui tegemist on kanad me eelistame vabapidamisel kanade .

   Nad peavad elama stressivaba elu.Kui nad on üles tõmmatud puuris kusagil, nad ilmselt ei ole hea tervisliku seisundi ja nad on üsna stressis.Nad peavad sööma oma loomuliku toiduvaliku.Enamik kohti toita neid mais, soja, ja kõik need geneetiliselt muundatud koostisosi, mis võib tegelikult teha need haiged.Hea vabapidamisel kana on üks parimaid asju, ja see, mida me pärast.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Mida me tahame teha, on tegelikult osta terve kana, kokk see üles ja söö see .

   Üks kana võib muidugi olla kogu pere.Mida me tahame teha, on seda osadeks lahti ja seda kasutada jäänud veel sööki või suupisteid kogu nädala jooksul.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Saime vabapidamisel kanade ja me oleme valmis rokkima .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Järgmine asi, me peame rääkima on vett, et me ei kavatse kasutada meie puljong .

   Me ei taha kasutada kraanivett.Tavaliselt, kui me joome me ei kasuta kraanivesi sest see on kas täis fluoriidi, kloor, ja palju kemikaale, mis võivad tegelikult ummistuda meie keha.Kas osta puhastatud vesi või saada filter.Mine minu kodulehel ja külastage minu poodi.Sa näed, mõned awesome filtrid olemas.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Mida me teeme pannakse vette suures potis .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Siis me lisada kana luud vette .

    Vesi peaks istuma umbes tollise eespool kana luud.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Nüüd saime kana luud meie puhastatud vesi, peame lisada pool tassi veini .

    Ilmselt orgaaniline vein on parim viis minna.Me teeme süüa alkoholi välja nii et ärge muretsege.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Põhjus, miks me kasutame alkoholi, sest see tõmbab kogu kaltsiumi ja headust välja luud .

    võite kasutada ka õunasiidri äädikat, kui soovite -, mis on natuke isiklik eelistus.Mõned leiavad, et õunasiidri äädikat teha seda maitsta natuke naljakas.See vein ei tee liiga halb töö.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
13. 13
    Me lihtsalt lisada veini .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
14. 14
    Fire up gaasipliidi .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
15. 15
    On väga oluline, et ei keeda oma puljong .

    See muudab hapuks ja see peaaegu varemed oma puljong.Mida me teeme on tuua vett kuni punktini, kus see on tasase ja lase sel seista 2,5 kuni 3 tundi.Hea asi kanapuljongit, et see on natuke lühemad poolest toiduvalmistamise ajal.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
16. 16
    Umbes tund aega toiduvalmistamiseks, näeme natuke saast moodustavad välisküljel .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
17. 17
    Mida me saame teha, on kühvel kõik saast välja ja lihtsalt viska minema .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
18. 18
    Me ei keeda kana, siis keeda on hea .

    Saime veel umbes poolteist tundi minna.Me kontrollime tagasi.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
19. 19
    Kaks ja pool tundi on umbes läheb nüüd .

    kanapuljongit otsib päris hea.Pea meeles, et sa ei lähe enam, kui soovite, kuid kahe ja poole tunni jooksul on piisavalt.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
20. 20
    Mida me tahame teha, on vabaneda karkass .

    Me lihtsalt kühvel põhiosa - see läheb esimesena.Me teame, kui me oleme teinud õigesti, sest kana lihtsalt laguneb meie kätes.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
21. 21
    siia kotti ja viska karkass sinna .

    Vabane peamine bitti.Me teame, et tegime õigesti, kui luud peaaegu täielikult laguneda samuti - nad lagunevad.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
22. 22
    Ülejäänud puljong on sõelutud .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
23. 23
    Oleme teinud kõik luud ja panen need kõrvale .

    Nüüd on aeg panna köögivilju.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
24. 24
    Saame kasutada teise potti, et muuta see palju lihtsam .

    Paneme tagasi soojust.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
25. 25
    Nüüd saab lihtsalt panna kõik meie köögivilja .

    Ole ettevaatlik, et mitte pritsida neid kogu koht või keegi läheb koristada segadus.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
26. 26
    Saame kasutada apteegitilli ja hoida üleval bitti samuti .

    Seal on mõned toitev kraam ta.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
27. 27
    Me läheme hoida kõike seda taimsete asju, kuni natuke hiljem, sest see läheb teha veel tund või nii .

    Viimase 20 minutit, me visata maitsetaimed lõpus.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
28. 28
    Oleme kasutanud mõned seller, porgand, apteegitill, sibul ja paar vähe asju siin nagu küüslauk ja ingver .

    Nad kõik tööd minu ja mu ainevahetuse tüübist - ma olen parasümpaatilise domineeriv.Kui sa ei tea, mida metaboolse kirjutades on, lähen oma kodulehel ja vaadata videosid seal - üks parimaid asju, mida ma väga soovitame poisid.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
29. 29
    Me puudutada baasi veel umbes nelikümmend minutit või nii .

    Me lisada ülejäänud ürdid samuti.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
30. 30
    Kuigi puljongi keetmiseks taustal, ma tahan sinuga rääkida poisid umbes miks meil on luu puljong esiteks .

    Paljud kultuurid üle maailma kasutavad seda kui põhitoit eriti kultuuri, kellel ei ole juurdepääsu meierei.Neil oli vaja kaltsiumi ja kõik teised bakterid ja mikroelemendid et nad ei saa.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
31. 31
    Põhimõtteliselt luu puljong annab meile kergesti imenduvad mineraalide mis on üks tähtsamaid asju, mida me peame .

    Kõik need jaotatud luud, mis meil on pärast pikka aega tasase - luud, kõõlused ja kõhred meile glükoosamiini( mis on hea meie liigesed), kaltsiumi, kaaliumi, ja isegi magneesiumi nagu ka paljud teised jälgimineraalid, mis on väga hea.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
32. 32
    Teine hea asi, mis on varustatud meie luu puljong on želatiin .

    Mõned teist võib-olla kuulnud seda enne, kuid želatiin on tõesti hea kõik, mis sidekoe organismis.Želatiin on hea meie nahale ja neid inimesi, kes muretsevad tselluliiti.Želatiin on hea ka seedetrakti, lihased, südamelihaste, ja meie luid.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
33. 33
    Üks hea asi luu puljong on, et see aitab tühjendama meie seedekulgla või sooleseina .

    Enamik inimesi nendel päevadel teha on probleeme oma kõhtu.Luu puljong, kui seda kasutatakse igapäevaselt, võib tegelikult abi ja remont, et soolestiku nakkus ja kahju, mis on tõesti hea.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
34. 34
    Fantastiline asi luu puljong on võime aidata oma keha mürkidest puhastada .

    Kõik need aminohapped ja kõik glütsiini puljong on suurepärane abistav meie maksas detoksifitseerimismenetlust.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
35. 35
    Seal on nii palju põhjuseid, miks me tahame luu puljong .

    Muidugi, kõik on erinevad.Mis paned oma luu puljong saab olema erinev ka.Lihtsalt proovida paar erinevaid asju ja vaata, mis töötab teie jaoks parim.Nagu öeldud, tass luu puljong päevas hoiab arsti eemal.Nautige!

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
36. 36
    See on olnud umbes nelikümmend minutit, kuna me oleme võtnud luud ja pane köögiviljad .

    Me lihtsalt läheb visata ülejäänud maitsetaimed. Meil ​​mõned küüslaugu, ingveri ja pipart, mis on kõik läheb loorberilehtedega.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
37. 37
    Kahjuks ei ole värske kurkum, et me ei kavatse kasutada seda ühe nüüd - midagi võidab värsket kraami .

    kurkum on üks parimaid toite saab olla.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
38. 38
    Ära unusta mõned looduslikku meresoola, liiga .

    See lisab maitse.Nagu me minna mööda ja kui me valada seda purki, saame maitsta seda.Me võime tegelikult lisada veel soola kui me tahame.Looduslik meresoola on väga hea meile - ei lauasool.On väga oluline, et me sellest aru.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
39. 39
    Oleme lõpus nüüd .

    Mis me teeme, on saada köögiviljade, kuid me ei viska nad minema.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
40. 40
    Tahaksime tegelikult on köögiviljasupp .

    See jätkuv talvel kuul tahame tegelikult on supp.Lähme kaussi ja tüve mõned suuremad köögiviljad kaussi.Me ülejäänud päästa nii hästi ja on ilus puljong supp.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
41. 41
    Olgem vabaneda mõned köögiviljad .

    Mida me teha, on võtta pangast kraanikaussi ja me tüve puhata.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
42. 42
    Nüüd, kui vähe köögivilju, luud, ja kõik on läbi puljong, saame täita oma müürsepp purgid .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
43. 43
    Ärge valage midagi hoides käed stabiilne .

    Vaata, kuidas see sai, et kena kollane varjund on?Täname kurkum.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
44. 44
    Me võime hoida täites neid .

    Me ei hoia neid külmkapis.Kui me tahame külmutada neid ei täida neid nii palju, sest nad laiendada.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
45. 45
    Püüa olla see esimene asi hommikul .

    Tutvu teiste video, kus räägitakse, kuidas valmistada quinoa, kasutades seda puljong.See on hämmastav asi on - hea energia ja seedimist.Hakata natuke puljongit iga nädal.Lubame teile, et te hakkate tunne väga hea.Vaata kutid väga kiiresti.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.