Cook Tervislik Paastuaja Bolognese Spagetid

Spaghetti Bolognese on üks kõige ahvatlev roogi, mis leiad.

See üks on kena väänata, et see on tervislik Paastuaja Bolognese retsepti, mis on mõeldud neile, kes on tervise teadlik või isegi isik, kes harjutab vegan või taimetoitlane elustiili.

1. 1
   1 kilo spagette pasta

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   2 sibulat keskmine punane sibul, hakitud

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   6 küüslauguküünt, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   1 suur võib Veg-e-Burger

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
instagram viewer
5. 5
   1 suur purk šampinjone, viilutatud soovitud paksusega

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   1 suur pudel Bolognese kaste( mis tahes brändi soovite)

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   1 200 grammi kotike või saab tomatipastat

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Oliiviõli sauteing ja toiduvalmistamise pasta

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Soola ja pipart maitse

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Valge suhkur, tasakaalu maitse

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    riivitud juust( mistahes sorti soovite)

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    värsket basiilikut( valikuline)

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Märkus: Fotod eespool on vaid proovi kaubamärkide koostisosadest.See ei tähenda, et sama marki on vaja ette valmistada roog.Teil on alati võimalik muuta asju vastavalt oma maitse järgi.

Pasta:

1. 1
   Keeda helde kogus vett potti.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisa umbes 2/4 tassi oliiviõli.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Lisa 2 spl soola või rohkem .

   Märkus: Sool annab pasta maitse, seega ei pidurdaks.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Drop pasta ja jätkatakse segamist, kuni al dente.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   tühjaks, kuid ei loputa külma veega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kuidas teha kindlaks, "Al Dente"

• siia haru pasta ja viska see vertikaalne marmorist või poleeritud pinnal.Kui see kleepub ja ei lange, see on juba keedetud täiuslikkust.
• Võite ka maitsta.Kui see on kindel, kuid nätske, see on al dente.

kaste:

1. 1
   potti, soojuse oliiviõli ja pruunistatud sibul, enne küüslaugu minut.

   Märkus: Küüslauk põletushaavu lihtsalt nii on parem kokk sibul esimese kui sauteing

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisa Veg-e-Burger ja küpseta kuni Veg-e-Burger muudab värvi helepruun, mida peaks võtma umbes 5-6 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Siis lisada viilutatud šampinjone .

   Cook veel 1-2 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Lisa poest ostetud Bolognese kastmega .

   Märkus: Pane 1/4 tassi vett Bolognese pudel saada kõik maitsed vasakule, siis lisada kaste

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Lisa tomatipasta.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Simmer veel 10 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Lisa soola ja pipart maitse järgi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Kui see maitseb liiga hapu oma maitse järgi, võite alati lisada valge suhkru tasakaalus maitsega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Võite kombineerida kõiki kastmed pasta, kui soovite, või saate lihtsalt teenidaseda eraldi.
• Top iga teenindavad riivitud juust oma valik ja värske basiilikuga( valikuline).
• Serveeri kuumalt.
• Võite valmistada küüslauguleivad minna seda tassi.

• peenelt rest või püree hea summa kooritud küüslauk.
• Lisa või( toatemperatuuril).
• Võite lisada peeneks hakitud peterselli( valikuline).
• Kombineeri kahvliga kuni hästi segunenud.
• Spread leiba oma valik.
• Toast kuldpruuniks.
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.