9Aug
Paljud inimesed kasutavad iPhone'i tervise rakendust või oma Apple Watchi, et mõõta nende samme või distantsi, mida nad käisid päeva jooksul. Kuid te ei pruugi mõista, et see võib mõõta palju rohkem kui see.
Terviseprogrammi abil ei pruugi paljud inimesed kunagi avastanud, et kaevates natuke kaugemale, saate mõõta tohutut terviseandmeid.
Kui avate rakenduse Tervis, kuvatakse see armatuurlaud, mis näitab astutud samme, läbitud vahemaad( jalgsi ja jookseb) ning lendasid. Saate vahetada vaateid juhtpaneelil päeva, nädala, kuu või aasta vahel.
See ei ole küll palju andmeid, et teie igapäevast tegevust mõõta. Veelgi enam, see ei näita midagi muud kui fitness-seotud teemad. Sellel on palju rohkem. Kui puudutate vahekaarti "Health Data"( Tervisandmed), leiate ka teisi andmeid, mida saate lisada juhtpaneelile.
Kategooria "Kõik" puudutamine annab teile kõik, mida saate Tervise rakenduse abil jälgida. Nagu näete järgmisel pildil, on see üsna natuke.
Puudutades Fitnessi kategooriat, näeme, et teie sportimisvõimalused on palju rohkem kui lihtsalt sammud, kaugus ja lennud tõusid ka.
Jälgimise seadistamise näitena kasutame toitu Nutrition. Sellel kategoorial on palju erinevaid andmepunkte, mida saame jälgida.
Näiteks kui me vajame "Kofeiini"( mida paljud paljud meist kuritarvitavad), saame jälgida meie igapäevast kofeiini tarbimist ja lisada selle armatuurlauale.
Erinevalt sammudest ei pruugi teie iPhone automaatselt teada, kui palju kofeiini me joome päevas, kuid me võime seda käsitsi teha.
Ja me ei pea seda iga päev tegema - kui me unustame päevast siseneda, siis koputage lihtsalt kuupäeva ja võime minna tagasi igasse päevani, kus võisime vahele jätta, ja sisestame kofeiini sisse.
Kui lisada armatuurlauale, saame nüüd lihtsalt vaadata meie kofeiini tarbimist ja puuduta seda igal ajal, kui tahame lisada uut andmepunkti. Me saame seda teha mis tahes mõõdikuga, mida tahame jälgida. Mõned näited sellest võiksid hõlmata sobivust, näiteks jalgrattasõitu ja treeninguid, toiduvarudele nagu kiudaineid, vitamiine ja rasva tarbimist, samuti selliseid elulisi omadusi nagu vererõhk, südame löögisagedus ja palju muud.
Valikud võivad tunduda veidi ülekaalukad, seega võib kõige paremini välja selgitada, mida soovite enne tähtaega mõõta, ja siis kaevama sisse.
Mõned andmed saab automaatselt sisestada, kui teil on Healthkit-ühilduv seade, nagu fitness tracker,une monitor või vere glükomeetriga. Klikkige vahekaardil "Allikad", et lisada muid rakendusi ja seadmeid, mis integreeruvad HealthKitiga. Teil on võimalik jälgida kõiki asju, alates kehatemperatuurist kuni vererõhu ja veresuhkru tasemeni, kui teil on ühilduv rakendus või seade.
Samuti on üsna vähe rakendusi, mis töötavad koostöös Apple Healthi rakendusega. Kui otsite rakenduse poodi "tervis", näete, et need on teie mugavuse huvides koostatud ühes valdkonnas. Näiteks leiate rakendusi, mis jälgivad teie jooksusi, isiklike treenerite rakendusi, unikaalseid jälgimisi, kehakaalu langetamise programme, toitumise ja toitumise rakendusi ja palju muud.
Lõpuks on kaarti Medical ID.Kui teil on haigusseisund, allergia või muu asi, mida võiksite hädaabitajas teada saada, saate selle siia lisada ja see paigutatakse lukustuskuvale. Võite isegi lisada hädaabikõne kontaktnumbri, et telefoni ei oleks vaja neile helistamiseks lukust vabastada.
Selle saab seejärel juurde pääseda, lukustades ekraanil "Hädaolukorra", seejärel koputage "Meditsiiniline ID".
Nagu näete, võib terviseprogramm olla teie elu jälgimiseks hindamatu abiline. Tervisliku kasu toomine, fitness, uni ja muud andmed võimaldavad jälgida seda ja palju muud, nii et teil pole kunagi kahtlust, kas põletad piisavalt kaloreid või sööte piisavalt brokoli.