Tee tervislik ja maitsev imikutoidud

Enamik emad teavad, et omatehtud imikutoit on tervislikum ja maitsvam, et readymade kraami turustada kauplustes ja supermarketites.Kuid paljud emad kasutama osta lapsele toitu, sest nad arvavad, et see on liiga palju vaeva, et väikestes kogustes püreestatud toitu oma jumbu, ja mõned lõpuks korjamine beebi toidu toidupoed riiulid, sest nad ei tea, kuidas teha omatehtud beebitoitu.Uuringud näitavad, et paljud beebidele You.S.tarbida umbes 500 purkidega selleks ajaks nad on 12 kuud vana, ja 80 protsenti Briti lapsi sööma enamasti toidud purkidesse või purkidesse.

See trend püsib, kuigi valitsusasutuste ja perekondi teada, et omatehtud imikutoit on tervem ja toitev kui poest ostetud toitu.Kui teete oma lapse sööki, siis on eelis, mida on võimalik kontrollida kõiki koostisosi, mis lähevad iga lusikatäis toida teda.Näiteks enamik villitud puu-ja köögiviljad sisaldavad paksendajad, et lapsed tegelikult ei vaja.Mõned kaubandusliku imikutoidu sisaldada ka suhkruid, nisu, riisi, täiteaineid, jm modifitseeritud tärklised.

Kodune imikutoit annab sulle edumaa kindlaks võimalikud allergiad.Sest sa ei pane lisandid arvesse imikutoidud, kui laps näitab allergilisi reaktsioone, sa tead täpselt, mis põhjusel on.Selgitamaks, saab anda lapsele brokkoli paar päeva ja olge reaktsioonid ja siis edasi porgandid, siis peet või mis iganes soovid.Aastal kuu aja siis saab testida vähemalt viis pakke "midagi, mida ei saa teha, kui ekstra asjad on potti te toita teda.

Foods purkidesse ja purgid on omapärane maitsetu maitse ei sagedamini leida regulaarne täiskasvanud toitu. Babies harjuda sellega ja on probleeme kohanevad tavalise toiduga. Kui teete imikutoit oma köök,muutub see palju lihtsam alustada kasutusele maitseid ja maitseaineid toidu kõigile maja sööb. samuti on lihtsam beebidele üleminek tavalist toitu kui te toita neid omatehtud toitu. See tähendab, võite tasapisi orienteeruma oma jumbu sisse süüaMis siis toitmine teda hiljem, ja see aitab ära hoida teda saamast pedantne sööja hiljem.

tegemine omatehtud imikutoit tähendab üks vähem kirjemuret ennast umbes siis, kui te lähete toidupoes, ja see tähendab ka märkimisväärset kokkuhoidu teile.Pea meeles, et iga kord, kui osta purk imikutoit maksad peamiselt töötlemise, pakendamise, ladustamise, kauba ja käitlemise objekt.

Making oma beebi toit ei pea olema väga raske või ebamugav.Loe edasi juhend, muutes toidu oma lapsele.

Kui olete tõsiselt tegemist imikutoit, on mõned lihtsad ettevalmistused on vaja teha ja mõned vajalikud tööriistad koguda.Ärge muretsege,siis ilmselt on mõned, kui mitte kõik, need vahendid õigus oma köök.

1. 1
   Vahend lihvida või püreed .

   vanamoodne käsitsi toidu veski, köögikombainis või tavalise segisti teevad.Üks neist väike mikserid mitmekordne tassid oleks suurepärane, sest saab töödelda väikestes kogustes mitut liiki toitu, üksteise järel, ilma et oleks vaja peatuda ja loputage tehnika.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lõikelauad .

   See on parim, mida saate kasutada eraldi tükeldamise lauad värsked puuviljad, köögiviljad ja liha.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Säilituskonteinerid .

   Sa pead väikesed mahutid toitude siis ladustamiseks.Väike klaaspurgid võite märgistada oleks ideaalne.Mõned meeldib kasutada jääkuubik plaate ja need on liiga hea, sest nad võimaldavad salvestada väikestes kogustes.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Parima koostisosad .

   Go mida on hooaeg ja koju parima kvaliteediga, värske koostisosi.Pea meeles, sa ei pea palju, nii et osta parim ei haiget oma eelarvest.Kui teil on kokku neli naela köögivilju, mis kestab te nädalas või isegi enam.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Alusta vähe punkte .

   oma esimese nädala õun, banaan, pea brokkoli, porgand, ja tass riisi on palju.Sest lapse vajadusi on vaja ainult väga väike osa ja näed ainult andes talle 2 tl või nii "lihtsalt saada jumbu hakkas.

   Oli see samm abiks? Jah | ei | Maabi vaja

Siin on nimekiri puu-ja köögivilju saab töödelda oma lapsele:

• õunad
• aprikoosid
• Banaanid
• Mustikad
• Peaches
• pirnid
• ploomid
• Spargel
• Broccoli
• Porgand
• Peas
• Kartul
• Bataat
• Winter squash

süüa valmistama

Järgige neid lihtsaid samme ja siis on terve omatehtud toitu oma lapsele.

1. 1
   Peske käed ja seadmed enne toiduvalmistamist imikutoit .

   Wash puu- ja köögivilju hoolikalt;koor ja täringud enne keetmist, kui vaja.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kui olete pesta puu- ja juurviljad, küpseta neid kuni nad on piisavalt pehme puder, püree või lihvima .

   Valida saab aurutada, küpsetada või keeta neid.Keemistemperatuur on tavaline meetod pehmenduseks kasutatud puu- ja köögivilju, kuid veenduge, et nii vähe vedelikku kui võimalik.Kui teil on vaja vedelikku kui puder või püree puu-või köögivilja, võtta mis tahes vedelikku Ahjuvormi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Mõned puu- ja köögivilju ei ole vaja mingit vedelikku enne kui neid võib hõõrutud või püreestatud .

   lihtsalt minna ja puder või püree, kui see on nii.Kui te olete mõelnud andes oma lapsele mõne banaani, näiteks, siis ei pea isegi keeta.Just puder peeneks ja lisada veidi piima, kui soovite.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Et valmistada liha, eemaldage kõik naha ja trimmi ära rasva .

   Nooremate beebidele, keeda liha, kuni see on väga pehme, lõigata väikesteks tükkideks ja püree mõned vedelik Ahjuvormi.Suuremate väikelastele, võite kaotada kõik naha ära lõigata kõik rasva, lihvima või väikesteks tükkideks ja keeda, kuni väga pehme.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   toitlustamisega soojem kui kehatemperatuur, ja kui te kasutate mikrolaineahjus soojendamiseks see üles, annab ta segatakse veendumaks, et see ei ole leviala .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Kui toit on täielikult jahtuda, kaupluse väike, eraldi konteinerid, külmkapis ja kasutada köögiviljade kahe päeva jooksul ning liha ja linnuliha ühe päeva .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Kui te külmutada toitu, kas seda teha väikestes eraldi purgid kaanega, või panna neid jää plaate ja panna jääalust suures Ziploc kott .

   See on eriti oluline kui te salvestada oma beebi toit sügavkülmikusse teisi toite.Võid panna kogu jää salve gallon suurusega Pakastuspussi veendumaks, et see on isoleeritud saasteaineid.Kui toit külmutatakse kuubikud saab eemaldada kuubikud jää salve ja hoidke neid plastikust sügavkülmik kotid.Täielikult suletud mahutites puu- ja köögivilju võib kesta neli kuni kuus kuud, ja liha kaks kuud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Ärge kasutage toorest muna, pastöriseerimata piima või koostisosadest mõlkis või märgistamata purki.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Cook liha, linnuliha ja kala põhjalikult, kuni saad sisetemperatuuri 165 liha ja 150 kala .

   Taaskuumutuse toitu sama konkreetsed temperatuurid.Sulatamine, ei jäta väljaspool külmkappi või torka konteiner kaussi kuuma vett.Lihtsalt kuumutatakse toitu otse.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Visake söömata toidu .

    olemasolu sülg toidujäägid tähendab kahjulikke baktereid saab arendada.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    kuumal päeval, visatakse toitu, mis on jäänud üheks tunniks seisma .

    On külmem päeva, visata imikutoit, mis on jäänud seisma kaks tundi või enam.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Label oma salvestatud toidu ja märkige kuupäev, see oli keedetud .

    Ärge kasutage klaaspurgid kui tootja garanteerib nad külmikus.Muidu külmutamise ajal, mikroskoopilised osanud võiks põimitud toit.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

• American Academy of Pediatrics soovitab beebidele alustatakse "tahke"toitu mitte varem kui 4-6 kuu vanuselt.
• Konsulteeri oma lastearst seoses toiduainete kogused ja söötmise sagedus.
• Spoon ainult nii palju toitu kui arvad, et su laps ei söö, ja visake jäänud.
• Ärge kasutage mesi, maisisiirup või suhkrut imikutoit.Nad ei vaja seda ja kui mesi on saastunud, nad võiksid saada botulism.
• kehtestada järk-järgult oma lapse toidud teile ja teie perele süüa püreestades või segamine, mida ülejäänud pere sööb, kui see ei ole liiga rasvane või vürtsikas.
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.