Loo Tylsimys Christmas menüü

üha rohkem inimesi muutuvad teadlik kasu tervisele vähendades liha.Uuringud näitavad järjepidevalt, et toitumine reguleeritud liha tarbimine vähendab südamehaiguste riski, teatud vähitüüpide, rasvumise, hüpertensiooni ja 2. tüüpi diabeet.Selle tulemusena on kasvanud elanikkonna taimetoitlased ja veganid ja nad loovad täiesti uue maailma tervislikku toitu.

tõus pühendumist inimeste taimetoitlus on tekkinud mitte ainult sellepärast, süvenev probleem tervishoius;samuti on ajendatud murest keskkonna, soov austada kõigi eluvormide ja meelekindlust ohjeldada mõju liha tarbimine majanduse ja maailma näljahäda.

Taimetoitlus on loonud vastavaid muudatusi elustiili paljudele inimestele.Selle tulemusena on suurenev nõudlus taimetoite, mis annab isuäratav alternatiive tavaline liha koormatud ettevalmistusi.Koos kõik see on uus nišš retseptid, mis võib olla nii pidulik kui tavaline pott praad, praad või sinki.Pole ime, et paljud kokaraamatud ja restoranid täna lisanud taimetoidud oma menüü.

Ikka luua korralikult pidulik jõulukuuski jääb ülesanne, et paljud inimesed mõtlema teed.Ja veel maitsev jõulupühad on väga palju võimalik ilma liha kasutamist.Tõsi, Christmas menüü on teatud traditsioonide külge see "traditsioone, mis sisaldavad juuresolekul sinki või linnuliha regulaarne hinnast. Aga natuke out-of-the-box mõtlemist, natuke etteteatamise ja tõsimeelne jõupingutusi, et luuagourmet bankett, taimetoitlane kokk saab näidata sõpradele ja perele, et taimetoitlane levikut ei teeni oma osa rahuldatud ohkab inimesed lauas.

Kui soovid võtta see väljakutse ja tõestada endale ja teistele, et uhke pidu on võimalik ilma sinki või kalkuniliha, siis loe edasi mõned nõuanded ja proovi menüü koos retseptid nõud tähistatud kolme tärni{ ***}.

taimetoidud on tavaliselt kergem kui sööki, mis sisaldavad palju liha.See tähendab, et kui te soovite, võite lisada veel mõned ENTREES teenindamata õhtusöök, mis on nii palju toitu inimesed ei suuda mõista trahvi punkte iga tassi.Siin on proov menüü, mis täidab buffet laua ilusti.Kuna see menüü kasutab nii piima ja mune, see on asjakohaselt viidatud kui "ovo-Lacto" taimetoidu menüü.

Lähme toiduvalmistamise!

sinihallitusjuustu ja seene hapukas on hea pearoog jaoks Christmas buffet.Ta on rikas, toitev, pidulik vaadates ja tegelikult võite teha seda ette.Te võite alustada ka seda päev enne ja lõpetada see paar tundi enne oma külalised saabuvad.

Koostis maakoor:

• 1 ¼ tassi kõik selleks jahu
• 4 supilusikatäit väga külm või( Vegan või kui soovite)
• ½ tl suhkrut
• ¼ tl soola
• 1 spl rapsiõli( pühitakse koos 3 spl vett)
• ½ tassi riivitud Gruyere juust( terav Cheddari teen, kui soovite seda)

täidise koostisosad:

• 2 küüslauguküünt, peeneks hakitud
• ½ tassi peeneks viilutatud porrulauk
• 1 tass shiitake seened,viilutatud
• 1 tass beebi bella seened, viilutatud
• 2 tassi toores beebi spinat( tihendatud)
• 2 Roma tomatid, lõika väikesteks rõngad
• ¼ tl kuivatatud pune
• ¼ tlpaprika
• näputäis kuivatatud tüümiani
• 1 tass peeneks murendatud sinihallitusjuust

kord maakoor:

1. 1
   suures kausis, mida saab panna segu kuivad koostisained "suhkur, sool ja muidugi jahu.

   Reklaam

   oli see samm abiks? jah | ei | Vajan abi
2. 2
   Lõika võid jahu segukuni teil on segu meenutav jämeda kaerahelbed .

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Tasapisi segatakse vee-õli segu .

   Kombineeri kõik ja sõtkuda, kuni tekstuur muutub katsudes siledad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Lisa näputäis jahu või nii teha jahu lihtsam käsitseda, või lase tal puhata 15 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Koht määritud kaussi ja kaetakse Muovikelmu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Külmkapis tund .

   See on hea aeg kokk oma tüüpi täidis.Võta oma ahju Kuumuta kuni 350 kraadi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kord Seened Täidis:

1. 1
   Kasutades wok, kergelt pruunistatud sibul, küüslauk ja spinat .

   Pea meeles, et süüa ainult kuni sibul on läbipaistev ja küüslaugu lõhn vabaneb.Eemalda soojuse, tühjendada wok.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Pruunista seened, lisades vajadusel õli.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Lisa pune, paprika ja tüümian .

   Eemalda soojuse kui seened on pruunistunud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Maitsesta soola ja veidi pipart ja soovi korral.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Pane hapukas koos:

1. 1
   Kuumuta ahi 350 .

   Spray põhjas ja külgedel lahtikäiv pan.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Eemaldage tainas külmkapist ja kergelt mudima vahel kaks tükki Vahapaber.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kui tainas on rullitakse piisavalt suur, et katta oma pannil, klapp selle peale valmis pan.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Press tainas ühtlaselt ja kuni pool oma pannil.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Lusikas Tylsimys segu sisse koogivorm.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Hinnavahe kodujuustu ümber köögiviljad ühtlaselt.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Top koos tomati rõngad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Küpseta 35 minutit või kuni koorik on kuldne.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Cool enne viilutamine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Tee need medaljonid piisavalt suur väike portsjon.Pea meeles, et teie külalised vajavad ruumi muid roogi oma leviku.

koostisained medaljonid:

• 2 spl taimeõli
• 2 suurt sibulat, hakitud
• 3 küüslauguküünt, hakitud trahvi
• 2 pulgad seller, hakitud
• 1 tl.kuivatatud basiilik
• 1 tl.kuivatatud tüümiani
• 1 spl.sojakaste
• 3 tassi peeneks riivitud kõrvitsa või squash
• 1 tass kaerajahu
• 1 tass umbes hakitud pähklid
• Soola ja pipart maitse
• ½ tl kuivatatud pune

käik:

1. 1
   Kuumuta ahi 400 kraadi F või 200 kraadi C.

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   õrnalt pruunistatud kõik koostisosad, välja arvatud kaerahelbed õli.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kui köögiviljad on peaaegu pehmed, eemalda tulelt ja lisada kaerahelbed .

   Maitsesta soola, pipra, sojakastme ja tüümian.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Toidu segisti koos kaerahelbed ja protsessi Kuni hästi segatud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Korda pähklid ja jagada vahel ühtlaselt 12 teflon-muffin cups.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Press hästi teha kompaktne lippudega ning küpseta 15 minutit.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Cool ja hoolikalt eemaldada muffin tina peale teenindavad plaat.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Koostis Pinnale:

• 2 spl taimeõli
• 2 tassi hakitud shiitake seened
• ½ tassi hakitud šalottsibul
• veidi punet
• 2 tl maisitärklist
• 1 spl sojakastet
• oksakest petersell

käik:

1. 1
   Pruunistašalottsibul kuni poolläbipaistev .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisa sojakaste, pune ja seened .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Lahusta maisitärklis 4 sl vett, tibutama üle ja segage.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Sa teha, kui kaste hakkab paksenema

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Spoon üle medaljonid, kaunistage pähklid ja petersell.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Ravioolid on traditsiooniline roog jõululaupäeval Põhja-Itaalias.Pärast saades osa sellest pasta, samamoodi, et laste You.S.riputada oma sukad, lapsed selles maailma osas panna oma kingad täis mänguasju ja kohtleb La Befana, nende naissoost versioon Santa Claus.

täidise koostisosad:

• 4 ½ naela kõrvits - koorida, eemaldada seemned ja siis tükeldada kuubikuteks
• 2 spl oliiviõli
• 1 suur punane sibul, hakitud
• 1 spl ploomi moos või marmelaad
• 1 tl.soola
• Näputäis muskaatpähkel ja kaneel
• ½ tl.ingver
• 2/3 tassi riivitud parmesani juustu

käik:

1. 1
   Kombineeri pasta koostisained, sõtkuda kergelt ja koguda .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Koht määritud kaussi, kata kleepkilede ja külmkapis vähemalt 1 tund.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kuumuta ahi 200 kraadi C ja küpseta kõrvits umbes 30 minutit või kuni pehme.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Pruunista sibul .

   Lisa maitseained ja soola maitse järgi ja moosi magusust.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Lülita kuumus, valage kaussi, ja ühendada kõik muud koostisosad kõrvits.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Rulli tainas pasta kuni 15 cm 50 cm ja 2 mm paksune .

   Kata rätikuga, et vältida kuivamist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Lay välja üks kiht tainas plaadile .

   Koht supilusikatäis täites kaks rida umbes 10 cm kaugusel.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Spray alumine kiht veega, katta teise kihi tainast ja suruda külgedel iga küngas täidis.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Lõigatud 5 cm ruutu koos ravioolid lõikur.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Keeda umbes 8 tassi vett 1 spl õli ja 1 tl soola.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    õrnalt langeb ravioolid keeva veega paar minutit, kurnata ja tagasi teenivad üle.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Dot võiga, sega õrnalt ja puista heldelt parmesani juust.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
13. 13
    Valikuline samm :

    grillima 3 kuni 5 minuti vahetult enne serveerimist arendada koorik.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.