1Jul

Tee 5: 2 Paasto Diet

3 Osat:
Steps
Video: Tee 5: 2 Paasto Diet
Kommentit

Haluan kiittää Tracysuudella varten mahtava video 5: 2 Paasto Diet.Järjestin sen wiki kenenkään kanssa kuulovamma, tai niille, jotka haluavat vain lukea ohjeet.Toivottavasti nautit siitä.Hei, nimeni on Tracy kiss.Olen 26 ja olen kahden lapsen äiti.Olen ollut kasvissyöjä, koska olin 5-vuotias - se 21 vuotta nyt.Olen periaatteessa halua kokeilla 5: 2 Ruokavalio keinona menettää 40 kiloa.

Oliko tästä hyötyä?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
Ad

Steps

  1. 1
    Olen todella ahne minun ruokaa kuinnäkee .
    Tässä päiväkirjaa kaiken söin 30 koko päivän ajan.Koko 30 päivän keskeytät kahdesti viikossa kulttuuriin päivittäinen saanti kaloria.On päiviä, jolloin et nopeasti, mikä on 5 päivää viikossa, voit syödä mitä, että haluat.Kuten näette minulla oli takeaways;Minulla oli syntymäpäiväjuhlia;Minulla oli kakkua, jäätelöä, pizzaa, ja keväällä rullina halpa kaupassa - kaiken ja mitään.
    Mainos
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  2. 2
    Sitten hajottaa viikko 2 päivää paasto mikä tarkoitti, että minulla oli noin 500 kaloria päivässä .
    On ihana vanukas hajoittamasta luultavasti jäätelön kanssa.
    Mainos
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  3. 3
    Tässä on paasto päivä täällä .
    juon paljon vettä.Huomasin, että olen aina houkutelleet syödä salaatteja, koska kalorit ovat niin alhaiset.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  4. 4
    aloitan päivä kupin teetä .
    Joka on melko koko hoitoon Lämminveristen tunne juoda - ja se toimi todella hyvin.Hieno tee pohjimmiltaan sai minut ymmärtämään, kuinka monta kaloria olen kuluttaa päivässä.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
  5. 5
    Tämä on ei-paastopäivänä .
    Katsokaa kaikkia niitä perunalastuja.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  6. 6
    On järkyttävää, miten järkyttävää, että koko ruoan vastaa kaloripitoisuus - mutta se ei .
    Voit olla koko massan perunasalaattia ja se olisi vähemmän kaloreita kuin 1 suklaakeksin.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  7. 7
    koko ja määrä ruokaa ei ole väliä - se on kalori sisältöä se .
    Doing 5: 2 muuta avannut silmäni, mitä ruokaa I kulutetaan.Kuten näette, en kiellä itseäni mitään.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  8. 8
    Kaikki halusin, kuten ruskea riisi ja uuniperuna, olen ehdottomasti oli ja rakasti .
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  9. 9
    Minulla on niin intohimo ruokaa .
    Rakastan sen mausta ja maku.Doing 5: 2 ruokavalio ei kiellä teitä ruokaa että nautit niin et yliviivaa lihaa, kakku, jäätelö, meijeri-, ja tuollaista.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  10. 10
    Sinulla on kaikki maltillisesti .
    Kunhan pysyt omassa päivärahaa, voit syödä mitä haluat koko viikon, joka ei ole vaikea tehdä.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  11. 11
    tasaisesti 30 päivää, olen onnistunut menettää 33 senttimetrin ruumiistani ja minä vain tuntuu aivan uskomatonta .
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  12. 12
    Se ei oikeastaan ​​ruokavalion .
    Ei tunnu vaikeaa.Se on vain elämää ja on fantastista.Olen terve.Minusta tuntuu hyvältä.Rakastan mitä söin.Se on helpoin mitä olen koskaan kokeillut.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  13. 13
    Jos olet kokeillut 5: 2 Ruokavalio, jättää kommentin blogiini .
    Haluaisin kuulla, miten sait ja mitä ruokaa pidit syöminen.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  14. 14
    Näet kaikki ateriat olen juuri osoittanut teille täällä, ja niiden kalori erittely, blogiin klo TracyKiss.com
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
    Mainos

Video: Tee 5: 2 Paasto Diet

  • Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheet, esittää kysymyksen lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.