Opi Fight Masennus

oireet, että masentunut henkilö kokee ei ehkä näytä, että vakavat ensin.Ehkä he kärsivät vatsavaivoja, kuitenkaan liian väsynyt, tai ne saattavat olla rintakipu.Ne voivat jopa joutua herätä keskellä yötä ilman syytä.Ehkä he ovat tekemisissä ruokailutottumusten muutokset - mahdollisesti syömällä vähemmän ja laihdutus, tai syövät enemmän ja lihoo.Olen varma, että monet ihmiset ovat kokeneet näitä asioita, ja ne voivat tapahtua aika ajoin.

kuitenkin mitä jos meillä on näitä ongelmia koko ajan?Me vain voi tuntea, että meillä ei ole energiaa, ja ovat menettäneet kaikki kiinnostus elämään.Ehkä me jopa saavat tunteet, että emme halua elää enää.Kuin me tiedämme jotain vakavampaa on tekeillä.Masentuneilla voi olla vaikea toimia kaikkein yksinkertaisin tehtäviä joka päivä, kuten harjaamalla hampaat, ruoanlaitto itselleen, tai jopa pukeutumiseen.

olemassa erilaisia ​​masennuksen Akuutti masennus voi kestää viikkoja tai kuukausia, ja sitten mennä pois.Asioita, jotka aiheuttavat sen tapahtua elämässämme usein kuoleman rakastettusi, avioeron tai sairauden.Krooninen masennus toisaalta, voi kestää kuukaudesta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi syy masennus voi olla kemiallista epätasapainoa aivoissa, jossa ei olisi ei ole serotoniinin.Onneksi lääkärit voivat määrätä lääkkeitä auttaa niiden potilaiden lievittää niiden masennusta.Joskus, vaikka ne eivät ole tehokkaita.

Lisäksi siellä voi olla ympäristötekijöihin tai tapahtumia, jotka tapahtui henkilön lapsuuden joka voi aiheuttaa masennusta.Ei ole väliä mitä syy, miten ihminen voi selviytyä tai torjumaan niiden masennusta?Yritetään voittaa taistelun se ei tarkoita, että meillä ei ole koskaan surullinen hetki uudelleen.Me, mutta voimme ryhtyä toimiin, jotta asiat paremmin.Huumeet eivät aina auttaa niitä, jotka masentunut.Yritetään ajatella positiivisesti auttaa.Mitkä muut asiat voivat auttaa?

Melancholia on hiljainen hätähuuto.Jotkut ihmiset ajattelevat, että masennus, kuten muutkin tunnetila, vain mennä pois jonkin ajan kuluttua.Yksilöt, jotka kärsivät masennuksesta on usein jätetty oman onnensa nojaan.Nämä ihmiset pelkäävät tulkita väärin hullu, vaarallinen, tai riittämätön.Juuri aivan sama ajattelu, joka on pitänyt naisten ja miesten sairastuneille äiti noin vaarojen masennus.Toisin kuin yleisesti luullaan, masennus ei ole pelkkää tuulella poikkeamia tai väliaikainen tila surua - tämä on itse asiassa todellinen terveysriski ja sairaus, joka tarvitsee välitöntä hoitoa.

Normaalit ihmiset kokevat lukemattomia tunteita.Se leijuu niitä ja vaikuttaa heidän day-to-day jauhaa.Purkauksia onnea, surua, pelkoa, tai viha voi tapahtua.Surua ei sinänsä ole psykologinen toimintahäiriö varsinkin jos se laukaisee tiettyjä tapahtumia ihmisen elämässä.Heartbreak voisi jättää sinut surulliseksi tai jopa moping muutaman päivän tai viikon, mutta se ei aina huomioon masennukseen.Kuitenkin on varmasti melkoisesti tapauksissa yhteydessä suhteeseen vahinkoja, jotka johtavat ahdistuskohtauksia tai masennusta.Toisin kuin tyypillinen "blues" tai surua, masennusta kestää paljon kauemmin ja oireet ovat yleensä pahentaa ajan kuluessa.Et voi vain piristyä masennus hetkessä.Tämä on yleinen sairaus, jonka on avannut lääketieteellisen asiantuntija.

1. 1
   Pysyvät tunne lowliness tai surua .

   Tämä koskee jatkuvaa, intensiivistä, ja pitkäaikainen tunne surua, joka voitaisiin liittää itkukohtaukset.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   puuttuminen tai vähentää kiinnostusta vapaa-ajan toimintaan tai sosialisointi .

   Henkilö, joka oli aiemmin aktiivista osallistumista monipuolinen urheilutapahtumien voi yhtäkkiä menettää merkittävää kiinnostusta näihin toimintoihin.Paljon kliininen masennus sairastuneille vetäytyä tavanomaista toimintaa ja puuttuu halu tai innostusta mennä ulos tai kommunikoida perheen, ystävien ja työtovereiden.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Merkittävät muutokset ruokahalu .

   tunnusmerkki masentunut yksittäisten aikoo äärimmäisyyksiin kuten joko syömällä vähemmän kuin tavallisesti tai enemmän kuin tavallisesti, mikä katsotaan molempien terveydelle vaarallisia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Levottomuus ja epätavallinen päivällä väsymys .

   Masennus osuisi vahvin päivisin kuin ihmiset, joilla tämä ehto näyttäisi ahdistunut, levoton, ja väsynyt.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
5. 5
   Univaikeuksia esiintyy .

   Useimmat ihmiset, jotka kokevat masentuneisuutta joko univaikeudet tai tehdä juuri päinvastoin - sleep aivan liikaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Morbid ajatukset itsemurha .

   Tämä ilmenee erityisesti henkilöitä, jotka kokevat vaikea masennus.He usein suustaan ​​ulos julistukset tappaa itsensä tai halu kuolla ja lopettaa kaiken.On viisasta huomata, että useimmat itsemurha yksilöt lopulta yrittämään - niin ottaa vaarin.Useimmiten kuin ei, kun kliinisesti masentunut henkilö kertoo, että hän aikoo tehdä itsemurhan, hän todella on suunnitelmia tehdä sitä( ja hän voisi).

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   ylivoimainen tunteet arvottomuuden tai syyllisyyden .

   Masentunut henkilö on usein helposti provosoi tai vaikuttaa tiettyjä sanoja, toimia, tai ei-toivotuilta tapahtumilta.Toisin kuin tavalliset ihmiset, he eivät voi vain antaa asioiden omaa tietään;sen sijaan tunteita kasvaa voimakkuudeltaan ja tullut erittäin epävakaa jossain vaiheessa.Useimmat masentuneet eivät kykene sisältävät vihaa ja turhautumista ja mahdollisesti purkaa se vaarallisella tavalla.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   on vaikeuksia keskittyä tehtävien suorittamisesta .

   Keskittyminen tiettyjä tehtäviä tai askareita( jopa yksinkertaisin tai rutiini niistä) voivat olla hyvin haastavaa joku, joka on kliininen masennus.Getting järjestetty ja ongelmien ratkaiseminen osoittautuu hyvin yrittää.Kaupankäynti työtä, henkilökohtainen ja sosiaalinen paine ja vaatimukset voi olla ylivoimainen ja voisi johtaa pahenemista masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

On enemmän masennuksesta kuin mitä silmä näkee.Merkit ja masennusoireita suhteellisen vaihtelevat henkilöstä toiseen riippuen lukuisista laukaista tekijöistä.Tyyppi, taajuus ja vakavuus näistä oireista sitten paljastaa aste masennus että ihminen kokee ja miten se vaikuttaa ihmisen elämään jälkikäteen.

1. 1
   Lievä masennus - Ihmiset, jotka kärsivät tästä ensimmäinen vaihe masennus ei näytä huomata, että hänellä on sairaus, eikä kukaan muukaan .

   Yksilö on toiminnallinen vielä voi tuntea jonkinlaista ärtyneisyys, mielialan vaihtelut, ja vähentää innostusta tiettyjen toimintojen, mutta kaikki on siedettävä ja näyttää normaalilta.Henkilö voi mennä ilman tarvittavaa hoitoa tai lääkitystä ja voivat saada paremmin jonkin ajan kuluttua.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Kohtalainen masennus - Yksilöt, jotka ovat tämän vakavuuden astetta näytön näkyvämpi ominaisuuksia masennuksen .

   Ne voivat usein näyttää hidas, on huono asento ja henkilökohtainen hygienia, on surullinen silmät, ja peruutetaan ja tuottamatonta.Potilaat tähän luokkaan kehotetaan ottamaan mielialalääkkeitä lääkitys.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Vaikea masennus - Tämä on luokka, joka tarvitsee välitöntä ja asiantuntija-psykiatrista apua .

   päivittäinen normaalia toimintaa yksittäisen on täysin vaikuttaa.Hän ei pysty tarkentamaan tai keskittyä annettujen tehtävien tai yksinkertaisesti päivittäistä rutiinia.Monet potilaat välilehdeltä yleensä hallusinaatio tai harhainen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Ulos ja seurustella.

   Et voi tuntua kuin olisi sosiaalinen ihmisten kanssa, kun olet masentunut, mutta voit saada apua ja rohkaisua ystävillesi .

   tukiryhmä on erittäin tärkeää pystyä tuntea, että et ole yksin oman ahdinkoon.Voit edetä elämäsi kun on ihmisiä, jotka uskovat teitä ja työntää voit tulla paremmin omaan tahtiin.Vain mennä ulos, seurustella, ja pitää hauskaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   löytää uusia asioita.

   Opi virkkaa tai pelata instrumenttia .

   Master kulinaarisia taitoa.Oppia uuden kielen tai haastava kontaktilaji.Tee jotain, että olet aina halunnut tai ehkä valloittaa pelkosi ja tuntea täysin exhilarated uusia aluevaltauksia tehty highhandedly.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Travel maailmaa.

   Se varmasti on korkea aika nähdä maailmaa seurassa ystävien ja perheen .

   Uskalla olla rohkea, huoleton, ja seikkailunhaluinen kuten mennä yhdeltä outo kohde toiseen.Saat löytää sisäinen vahvuutensa ja löytää uudelleen elämän puhdas nautintojen lomille.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   ylläpitää aktiivista elämäntapaa.

   mennä kuntosalille tai tehdä rutiini liikuntaa tai jooga omassa kotona .

   Tämä varmasti auttaa niin asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että päivittäinen harjoituksia vapauttaa endorfiineja aivoissa, joka voi vähentää masennusta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Katso lääketieteen asiantuntija.

   Ensimmäinen askel kohti torjunnassa masennus on myönnettävä ja tunnustettava, että sinulla on ongelma .

   Olet kliinisesti masentunut ja tarvitset asiantuntija-apua.Kliininen psykologi tai psykiatri voi varmasti auttaa käsittelemään masennusoireita ja saadaksemme parhaan hoitovaihtoehtoja, jotka sopivat kunnossa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Hakeudu hoitoon tai apua lääkäriltä, ​​jos itsetuhoajatuksia.
• On tärkeää syödä terveellisesti kun kamppailee masennusta.
• Vuodata tunteita ystävä helpottaa sinun kärsimystä.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.