Valitse oikea kengät Your Hammertoe

Joka päivä, jalat kokea kaikenlaisia ​​stressi.Luotettava kengät tukee oman painon, auttaa antaa sinulle tasapainoa, ja vie sinut minne haluat mennä.Kuitenkin kaikki, että stressi ei verottavan oman jalka terveydelle.Ajan voi kehittyä, jotka vaikuttavat ulkonäköön ja toiminta jalat.Jalka vaivoja kuten hammertoe( tunnetaan myös nimellä Vaivaisenluu) aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta.Ne voidaan heikentävä jos niitä ei käsitellä aikaisintaan.Muista, että jalat on tärkeä rooli siinä, miten teillä itsesi ja luottaa siihen, että haluat projisoida.Yllään oikea tyyppi kengät, joiden avulla voit hallita hammertoe tekee paljon tuoda takaisin, että tietyt ilmaa arvossa askeleesi.Takana ovat ne ajat, kun vain ostamassa kenkiä vain koska he näytti hyvältä teitä.Nyt sinun täytyy valita oikea kengät sinut erottumaan ja auttaa hammertoe samanaikaisesti.

Hammertoe on jalka tila, jossa iso varvas poikkeaa noin 15-20 astetta.Se voi jopa tulla pisteeseen, jossa isovarvas voivat mennä päällekkäin toinen.Päällekkäisyys tai sivusuunnassa subluxation johtaa muodostumiseen vaivaisenluu.Jos sinulla on tämä vaiva, varpaita hitaasti twist tiettyyn pisteeseen asti, että ne näyttävät kynsiä linnun.Genetics voi olla ratkaiseva rooli kehityksessä hammertoes.Se voi kuitenkin myös saada aikaan mitään neurologisia trauma, pitkittynyt yllään tiukka kenkiä, tai varvas vahinkoa.Voit olla hammertoe ja vaivaisenluu kerralla.Tämä kuhmu luun ulko- marginaali isovarvas pakottaa isovarvas kohti sisäreunan.Kun tämä tapahtuu, toinen toe ja toinen varpaat väänny huonossa kunnossa.Jos tarkastellaan niitä tarkasti, ne muistuttavat hieman vasarat - siksi termi "hammertoe".Huomaa myös, että varpaat mutka koska teidän litistetty tai pronated kaaria.Ihmiset, joilla hammertoes yleensä syylät ne varpaat koska luinen ulokkeita näiden varpaat hankaa muita varpaissa tai sisävuori kengän.

Tiedät jos olet kärsii hammertoe jos sinulla on seuraavia oireita:

1. 1
   Your varvas on curling.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   kipua jossakin pallo teidän jalka ja varpaiden .

   Ei voi olla myös kipua etummaisessa tai etuosan jalka varsinkin kun venyttää varpaat eteenpäin.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   muodostaminen paksu kovettumia tai varpaille ympäri varvas.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Löydät sen suurempi haaste löytää kengät, jotka sopivat sinulle.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Jos otat aikaa valita oikea tyyppi kengät oman hammertoe, löydät itsesi helpottunutpäivittäisestä jalka kipua.Alla on joitakin viitteitä, joita on noudatettava tekemään oikean kengän valinta jalka kunto:

1. 1
   Valitse kengät, jotka on tilava alue yläpuolella varpaita .

   Tämä antaa riittävästi tilaa kierretty toe.Se auttaa myös pitämään varpaille loitolla koska varpaat eivät hankaa sisäpinta kenkiä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Asenna erityinen hammertoe täyte .

   Voit tehdä tämän käyttämällä puuvillaa tai kudoksen kääritty sideharso.Pehmuste auttaa pitämään pois kitkaa sisällä kengät.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   jäämään pois kapea tai teräväkärkiset kengät .

   Nämä vain pahentaa hammertoes ja bunions.Terävä tai kapea kengät toe alueella työnnä varpaat kohti keskustaa, joten ne taipua enemmän.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Varmista kengät valitset vain oikean pituinen, jossa on hieman enemmän tilaa varpaat .

   Lyhyt tai tiukka kengät purista varpaat yhdessä, mikä huonontaa tilaasi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Valitse kengät, jotka ovat pidempi puoli tuumaa kuin Pisimmät toe .

   Näin ei salli mitään kitkaa kenkien ja varpaita.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Älä käytä kenkiä, jotka satuttaa .

   Olet jo kärsii vakava jalka vaiva kuntoa.Yllään epämiellyttävä kengät ei ole tie.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Valitse kengät boxy tai laaja varvas alue .

   Ne antavat varpaita enemmän tilaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Etsi kengät, jotka ovat säädettävissä nauhoja tai hihnoja .

   Nauhat tai hihnat auttaa varpaat rentoutua, koska ne eivät tarvitse käpertyä vain pitämään kenkiä ennallaan.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   ei valita liukastumista ons .

   Nämä kengät pakottaa varpaat käpertyä pitämään sitä paikallaan.Kun varpaiden tehdä tämän ehto pahentua.Pysyminen pois näitä kenkiä estää myös varpaille ja kovettumia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
10. 10
    Siirry jalka-asiantuntija kenkäkauppa .

    Ammattilaiset tulee osata tunnistaa oikea kenkä oman hammertoe.Ne voivat jopa auttaa säätämään kengät tarpeidesi.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
11. 11
    ei valita kengät harjanteita tai saumat varvas ruutuun .

    Nämä tekevät varpaat tuskallisia ja ärtynyt kun käyttää kenkiä useammin.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
12. 12
    -valita kengät, jotka on irrotettava insertin ominaisuus .

    Kun olet poistanut insertit, varpaiden on tarpeeksi tilaa ja hammertoe ei kärsi enemmän.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa

1. 1
   yllään lastoja varten hammertoe .

   Tämä voi auttaa venyttää ja suoristaa vaikutti jänteistä varvas.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   leikkauspotilaiden .

   Tämä tehdään vain, jos hammertoe on laiminlyöty tarpeeksi olla taipunut tai jäykkä pysyvästi.

   Toimenpiteen aikana, pieni pala luuta poistetaan varvas jotta varvas voi olla tasainen uudelleen.Tämä on yleensä koettu ja luokiteltu esteettinen menettely.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

Jalat ovat arvokkaita ja olisi hyvin hoidettuja.Käyttää vaivaa on tehtävä löytää oikea kenkiä, jotta voit nauttia päivä jokaisessa vaiheessa teet.

• Taukoa suljetusta kengät ja sandaaleissa jotka mahdollistavat varpaat olla vapaa.Tämäntyyppinen jalkineet voivat lievittää varpaat paine että vain suljettu kengät voi antaa.
• Ota podiatrist jos oikeaa kengät eivät toimi sinulle enää.Saatat joutua harkita leikkausta jossa pieni luun tai lyhyt jänne päässä varpaanne voidaan poistaa.
• Huomaa, että hammertoe ei osoita mitään kivuliaita oireita aikana varhaisen kehityksen.
• Jos huomaat, että kipu alkaa muodostua jalat, alkaa käyttää mukavat kengät.
• Tasoita kengät säännöllisesti.
• Stretch varpaita kun liotus jalat lämpimässä vedessä.
• Tee yksinkertainen varvas harjoituksia kuten poimien jotain varpaat tai tarttumalla matto.Näin voidaan auttaa sinua flex varpaat useammin.
• Osta kengät loppuun mennessä päivän eikä aamulla.Tämä on aika, jolloin jalat on laajennettu riittävästi.Jalat kuristaa aikana aamulla.Jos ostat kengät päivän alussa, päädyt pienempiä kenkiä, jotka vain tekevät epämukavaksi jos käytät niitä koko päivän.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.