Vältä Heatstroke Kesäisin

Miksi kesälläjoten odotettu vuosittain?Huolimatta vilkas lämpö on paljon hauskaa eteenpäin.Kesä on hyvä aika olla ulkona.Aurinko, se on todella hyvä sää tehdä ulkoilua ja seikkailuja piknik retkeily ja urheilu.Vaikka se on hyvä päivä olla ulkona, on olemassa vaara, tuomat kuuma aurinko.Koska elohopea kohoaa ja lämpötila sizzles, riskit kuivuminen, sunburns, ja ennen kaikkea, lämpöhalvauksen samoin nousevat.

hikoilu on jotakin, joka luonnollisesti tapahtuu sinun "sisäinen biologian" yrittää jäähtyä kehosta.Vaikka tämä on tehokas, sillä on vaikutuksia, kuten nopea veden menetyksen ja elektrolyyttejä.Tämä ei vain väsymystä, mutta se myös aiheuttaa lihaskouristuksia.Pahinta, mitä voi seurata kanssa nestehukka ja menetys elektrolyytit on lämpöhalvaus, todellinen hätätilanne et "halua tapahtuu sinä tai joku tiedät huipulla kesällä hauskaa.

lämpöhalvaustapauksia on myös yleisesti nimitystä "auringonpistos."Se voi olla todellinen huolenaihe, hätätilanne, koska se merkitsee noususta ruumiinlämpö yli 40,6 astetta( 105,1 astetta Fahrenheit).Tämä tapahtuu, kun altistuvat paikassa, jossa on erittäin korkea ympäristön lämpö- tai huono lämmönsäätely.

Voittamaan auringonpistos tai auringonpistos, erityisesti aikana kostea tai kuumalla säällä, ihminen tarvitsee ihonsa terveenä, verenkierron iho on normaali, on oltava asianmukaiset nestettä soluissaja hypotalamus pitäisi olla vankka tilassa.Jos henkilö on vaarantunut terveys- ja on vaikeuksia lämmönsäätely, hän on vaarassa, kun lämpötila nousee.

1. 1
   Keskimääräistä kehon lämpötila .

   n lämpötila 40 astetta( 104 ° F), mukaan Kansalliskirjasto Medicine, on merkki lämpöhalvauksen.Ruumiinlämmön 40,6 ° C( 105,1 ° F) on kehon lämpöä, joka ilmaisee heatstroke mukaan Emergency Medicine Australiassa.{

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Eri aivohalvauksia eri seudullamme .

   Yksittäiset erot voivat aiheuttaa joillekin ihmisille kehittää heatstroke alemmissa lämpötiloissa, tai jotkut voivat saavuttaa tämän lämpötilan, mutta ei ilmentämään mitään oireita sunstroke.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Ei rikkomatta hiki ?

   Kun lopettaa hikoilu, joka on huono merkki.Se tarkoittaa, että elimistö voi hikoilla enää juuri toimii jäähdytys elimistössä.Ei hikoilu on myös merkki nestehukka.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Muita merkkejä ja oireita katsella :

   1. Voimakas ja lisäämällä lihaskouristuksia
   2. Punertava iho, joka on kuuma ja kuiva
   3. Epäsäännöllinensyke, joka on joko liian nopeasti tai hitaasti
   4. Hyperventilaatio - ilmenee matala panting ja nopea hengitys
   5. Mahalaukun queasiness, oksentelu ja pahoinvointi
   6. Pieni, harvoin läpimenoa tumma virtsa

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Merkit ja oireet ovat viitanneet hermosto on jo vaikuttanut :

   1. sekavuus tai väärinkäsityksen ja heikko koordinointi
   2. Päänsärky, huimaus, huimaus,ja huimaus
   3. hermostuneisuus, levottomuutta, ja levottomuus
   4. kouristuksia tai kouristuksia
   5. hallusinaatiot ja harhaluulot
   6. Epäloogiset tai vaikea ymmärtää käyttäytymistä
   7. Syöttäminen ulos tai menettää tajuntansa

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   pysyä sammutettua mahdollisimman paljon .

   Vesi ja muut nesteet, kuten mehujen, paitsi nesteyttää kehoa, mutta ne myös pitää kehon lämpötilan jäähtyä.Joten jos janoinen, aina juoda nesteitä, koska jano on ensimmäinen merkki nestehukka.Juoda vähintään 10 lasilliseen vettä päivän aikana - se auttaa sinua tuntemaan viileämpi samoin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Löysät ja kevyt vaatetus .

   Wear vaatteita, jotka on valmistettu puuvillasta ja välttää hyvin istuvia vaatteita.Anna ilmaa läpi vaatteita ja se tekee kehosta tuntuu viileämpi.Vaaleisiin vaatteet samoin, se on todistettu, ovat paljon siistimpi kehon kuin tummat niistä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   syödä tuoreita hedelmiä ja kylmiä ruokia .

   Voit myös syödä hedelmiä, joilla on suuri vesipitoisuus, kuten vesimelonit.Hedelmät ovat osoittautuneet virkistävä kehon.Voit myös syödä jäätelöä tai popsicles tehdä sinusta tuntuu viileämpi.Niin paljon kuin mahdollista, jotta kuiva ruokaa välipala kuten paistettuja ruokia ja roskaruokaa elintarvikkeisiin samoin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Vältä suoraa altistumista auringolle .

   Jos aiot ulkona, varmista, että käytät sateenvarjo tai kävellä alle sävyjä.Vältä myös menossa ulkona välillä kello 10 ja kuusitoista, kun ulkolämpötila on kuuminta.Vältä rasittavaa toimintaa näinä aikoina samoin, ja jos et voi välttää toimi, varmista, että otat levätä välillä ja turpoavat.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Kylpyyn mahdollisimman usein .

   Jos joskus tuntuu kuuma, aina käydä kylvyssä, jos voit.Tämä tekee sinusta tuntuu viileä ja virkeänä.Voit olla vähintään 3 kylpyammeet päivässä kuumina päivinä vain tehdä itse tuntea viileämpi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Stay viileässä paikassa .

   Jos oleskelee sisätiloissa, käytä tuuletin päästää ilmavirtauksen sisälle huoneeseen, jos sinulla on ilmastointilaite, voit käyttää sitä myös.Tai voit käydä mall ei tehdä ostoksia, mutta pysyä viileänä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Anna itsellesi tarpeeksi aikaa vähitellen akklimatisoida lämpöä .

   Jos suunnittelet pitkiä kesäpäiviä rannalla, ajattele saada ulos hieman useammin saada vähän aurinkoa.Älä mennä sinne ja pysyä rannalla koko päivän ensimmäisenä päivänä.Jos sinulla on lapsia, on tärkeää antaa heidän tottua vähän lämpöä.Lapset ovat alttiimpia lämpöhalvaus.Jos ne ovat ylimääräisiä aktiivisia tai osaksi urheilua, he tarvitsevat kaikki apua ja suojelua he voivat saada.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Vanhempien valppautta .

   Tärkeintä on saada vanhemmat tarkistaa niiden lasten, varsinkin kun he ovat poissa auringossa tekemässä urheilua tai yksinkertaisesti ottaa hauskaa muiden lasten tai perheen.Jos on olemassa useita vanhempia noin urheilussa käytäntöjä, he voivat vuorollaan pitää silmällä lapsia auttamaan valmentaja.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Know varoitusmerkkejä .

   Tietäen erilaisia ​​oireita lämpöhalvauksen on tärkeää pystyä tarjoamaan ensiapua aivan ensimmäinen merkki.Varmista, että olet vain mennä tai ottaa lapsesi kesälomakohteisiin joissa on lääketieteellistä apua aina saatavilla.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

Kun menee ulos tai pois kesällä, aina muistaa hikoilu.

• S tay Sammutettu
  
• W korvan irti ja valon vaatteita
  
• E on hedelmiä ja kylmiä ruokia
  
• void suoraa auringonvaloa
  
• T AKE kylpy
  
• S tay viileässä paikassa
  

Body on 40 astetta, mitä tapahtuisi, jos Isöi jäätelöä?

Jos elimistö on 40 astetta, koska lämpöä kesällä, syöminen jäätelöä tai juo mitään kylmää nesteitä suuresti auttaa vähentämään kehon lämpötila.Korkein lämpötila ihmiskehoon on ytimen lämpötila tai lämpötila sisällä kehosta.

Yksi hyvä etu nauttiminen kylmiä ruokia ja nesteitä kesällä on, että näiden elintarvikkeiden hidastaa elimistön määrä ruoansulatus, koska nämä elintarvikkeet on kuumennettava ensin kehon lämpötila ruoansulatus näiden elintarvikkeidentapahtua ja kylmiä nesteitä jättää vatsaan nopeammin auttaa ja jäähdytys kehon sisälämpötilaan nopeammin ja tehokkaammin.

Nauttimalla kylmiä ruokia tai nesteitä, olet laskemalla alas kuume, joka tekee sinusta tuntuu virkeänä ja rento.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.