Osoite Pikkulasten Sleep ongelmia ja kysymyksiä

Nukkuminen on aika sinun lapsi levätä ja ottaa taukoa jatkuva ärsykkeiden ympäröivästä maailmasta.Nukkua, lapsi voi haaveilla ja virkistyä, ja nukkuminen on myös aika, kun lapsi kehon kasvaa.Mutta minkäs teet, kun lapsi ei saa unta, että he tarvitsevat, ja se ei ole puutteen yrittää?Kun lapsi ei voi saada hyvät yöunet, voit myös missaa tätä tarvittavaa lepoaikaa.Alla me opit ymmärtämään vauvan nukkua malleja, sekä joitakin yksinkertaisia ​​tapoja, joilla voit varmistaa, että lapsi saa loput he tarvitsevat, jotta voit molemmat rauhassa keskittyä pelissä, oppimisen ja kasvava yhdessä, jossa on paljon energiaa.

1. 1
   Piirretään esiin nukkumistavoissa .

   Ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on tunnistaa nukkumistavoissa oman lapsi.Aloita aamulla ja kirjoita muistiin kuinka monta kertaa hän nukkuu ja kuinka kauan hän on nukkumassa jokaisella työjakso.Pidä kirjoittaa muistiinpanon koko päivän ja läpi yön samoin.Kun olet täysin tietoinen hänen nukkuvan rutiini, siitä tulee ilmeistä, mitä rutiineja tarvitse säätää tai kiinnittämiseen.Otetaan esimerkiksi lapsi, joka nukkuu liikaa aamulla ja päivällä, joka sitten voi pysyä unessa yöllä.Tapauksessa näin, sinun pitäisi vähentää hänen aamulla ja päivällä päiväunia, jotta hän voi saada, että loput yhdessä yössä sijaan.

   instagram viewer

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Anna hänelle maitoa tai jotain valoa syödä ennen nukkumaanmenoa .

   Lapsi nukkua pidempään, kun hänen masu on täynnä.Lapset, jotka eivät syö tarpeeksi ennen nukkumaanmenoa ovat todennäköisemmin herätä yöllä, kun he ovat nälkäisiä.Hyvä elintarvikkeita syödä ennen nukkumaanmenoa ovat välipalat kuten muroja, leipää ja keksejä, jne. Varmista, että lapsi on myös runsaasti vettä ennen nukkumaanmenoa.Varmista, että et anna lapsi nukkua liian pitkään aamuisin, koska ne voivat kehittää mallia nukkuu myöhään.Kannattaa myös varmistaa, että he ovat syöneet aamiaisen 30 minuutin kuluessa heräämisen.Tällaiset rutiinit auttaa vahvistamaan hyvä nukkumistavoissa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   asettaa nukkumaanmenoa, kun hän menee nukkumaan illalla .

   asettamalla erityinen nukkumaanmenoa ja kiinni se kehittyy positiivinen nukkumistavoissa ja saada lapsi käyttää rutiineja elämässään;Kaksikymmentä on ihanteellinen aika varmistaa, hän on tarpeeksi lepoa ilman pysyä jopa liian myöhään.Voit lukea lapselle tai makuulle, kunnes ne nukahtaa.Jos on vaikeuksia saada hänet nukkumaan omasta, muuttaa sen positiivinen asia.Anna lapsesi tietää, että hän kasvaa nyt ja hän on valmis nukkumaan omasta.Sleeping ennen kaksikymmentäyksi tarkoittaa sitä, että lapsi herää aikaisin, mikä on hyvä tapa estää uni-ins.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Lue hänelle tai kertoa tarinoita .

   Kuten edellä viitannut, voit kertoa tai lukea tarina lapsi ennen päiväunia ja ennen nukkumista yöllä.Ei vain tämä hyvä tapa auttaa lapsi nukkumaan, mutta se on myös mahdollisuus oppia ja kehittyä positiivinen moraalia ja arvoja sinun lapsi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   hänet vessassa ennen nukkumaanmenoa .

   Lapsi tulisi aina vessassa ennen tai lähellä aika, että he ovat menossa nukkumaan.Virtsaamistarpeen on pääsyy pikkulapset herääminen yön aikana ja tämä tauko nukkua voi vaikeuttavat häntä saamaan takaisin syvään uneen.Ottaa kylpyhuone rutiini ennen nukkumaanmenoa voi myös auttaa estämään yökastelu Pikkulasten.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Älä anna lapsi pelata liian lähellä nukkumaanmenoa .

   Lapsesi ei tulisi pelaa tunnin kuluessa( mieluiten kauemmin) ajasta että he nukkumaanmenoa.Toistaminen koko päivän ja iltapäivällä on hyvä tapa polttaa energiaa ja saada liikuntaa, jotta he voivat levätä hyvin yöllä, mutta pelaa liian lähellä nukkumaanmenoa voi jätä lasta overstimulated, mikä vaikeuttaa niitä saada nukkumaan.Kun lapsi on valmis pelaa, anna hänen syödä ja sitten käydä läpi sähköhammasharjat ja kylpyhuone rutiinia ennen nukkumaan menoa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Huomaat lukemisesta tämän artikkelin että saada lapsi nukkumaan kunnolla on kyse rutiinit.Toisin kuin aikuiset, pikkulapset eivät ole vielä yhtä joustava kuin meille, ja tarvitsevat rutiineja asettaa, jotta he voivat kehittää hyviä tapoja ja saada levätä, että he tarvitsevat.
• Lapsi saattaa pystyä nukkumaan helpompaa yövalo.Yövalo voi myös auttaa, jos lapsi herää yön aikana.Täysin pimennetyssä huoneessa voi olla pelottavaa, kun taas yövalo voi auttaa heitä ajautua takaisin nukkumaan tutussa ympäristössä, jossa he viihtyvät.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.