Vältä Sleeping aikana Class

Ihmiset suorittavat korkeakouluopintoja, koska he haluavat olla hyvää työtä / uraa ja laadukkaampaa elämää.Koulutus on väline, jota voidaan käyttää, jotta saavuttaa tavoitteemme ja on onnistunut elämään.Valitettavasti jokainen kohde on kiinnostava meille ja meillä on taipumus kyllästy opiskellessaan ja kuuntelemalla luokassa, jopa siihen pisteeseen, jossa voimme luopua siitä.Useimmat opiskelijat yrittää kovasti pidättäytyä nukkumaanmenoa tunnilla tuntia mutta lähes kaikki on nukahtanut luokassa jossain vaiheessa.

Totta puhuen, kun kyllästy, saatat päätyä doodling / luonnostelu, haaveilin ja ehkä jopa nukahtamista.Se, että luet tätä wiki tarkoittaa välität tarpeeksi halua muuttaa kaiken.Tämä wiki valtuuttaa voit tekniikoita pysyä keskittyneenä ja nukahtaa tunnilla.

1. 1
   Sit Oikein .

   Sitting oikein tekee veren kiertämään hyvin ja rentoutua, jota ei uneliaisuutta.Kun istut oikein, on vähemmän todennäköistä, että olet väsynyt, koska olet hyvässä asemassa.Jos et ole kunnolla paikoillaan ja te kantaa itse makaa tuolissa niin luultavasti olemaan unelias.Vuonna kunnollisen tässä ovat vaiheet:

   Mainos

   1. sinun täytyy suoristaa selkää
   2. Sijoita jalat maassa
   3. Sijoitakädet pöydällä.
   4. Pidä pää pystyssä niin paljon kuin mahdollista

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   pysyä keskittyneenä .

   Vaikka professori opettaa, sinun pitäisi keskittyä, mitä hän käsittelee.Jättää muut asiat.Kannattaa pitää itse kuunnella ja ymmärtää opetukset johon professori opettaa.Aktiivisesti ajattelua.Mieti, mitä opettaja sanoo.Vertaa mitä opettaja sanoo mitä jo tiedät.Kun käytät kirjan luokassa sinun pitäisi lukea se professori keskustelee pysyä keskittyneenä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Take Notes .

   Kun olet aktiivinen oppimisprosessissa et nukahtaa.Syynä olet nukahtamista on, koska et ole viritetty, mitä opettaja sanoo.Sinun täytyy olla mukana ja tekee muistiinpanoja on hyvä tapa tehdä se.Nämä ohjeet ei tarvitse olla 100% valmis.Vain hiukkaakaan alas kohtia, jotka ovat mielenkiintoisia sinulle ja kysymyksiä, jotka tulevat mieleen.Sitten sinun täytyy kysyä myöhemmin mikä lisää sitoutumista luokassa edelleen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Etsi nautintoa .

   sinun täytyy nauttia luokan keskusteluja ja usko, että kohde on tylsä.Useimmat opiskelijat ovat ainakin yksi aihe he löytävät tylsä.Voit voittaa tämän kokeilla muodostavat pelin oman pään arvaamaan, mitä professori aikoo sanoa.Ota sanan ja jättää jäljen paperille kerta hän sanoo sanan.Jos voit, osallistua toisen opiskelijan kanssa ja nähdä, kuka arvasi lähin määrä ennen luokan.Tämä tekee sinulle ei vain kiinnittää huomiota kyseisen avainsanan mutta myös sinulla on tunne ennakointi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Osallistu .

   Kannattaa osallistua aktiivisesti recitations ja keskusteluun.Kannattaa myös kysyä kysymyksiä selvennystä jos et ymmärrä joitakin oppitunteja.Tässä tapauksessa et tunne väsynyt, koska olet osallistuvat luokan toimintaan.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Siirrä Raajat .

   Hiero kämmenten ja soveltaa hieman painetta strategisia osia, jotka aiheuttavat voit tuntea painetta ja antaa sinulle paremmin valppautta.Myös tehdä joitakin painamalla ontot käsivarsien ja tehdä liikkein sormilla.Hieman hankausta takana niskan voi myös auttaa.Tähän mennessä sinun tulisi olla hereillä.Tee kaikki nämä asiat hienovaraisesti ilman kiinni huomiota opettajan tai luokkatovereiden.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Sit Closer .

   Pyydä te opettaja siirtää sinut lähemmäksi etuosaa jos olet määrittänyt istuimet.Lähemmäs tarkoittaa olet todennäköisesti olla mukana luokassa.On hämmästyttävää, kuinka lähellä, mitä tapahtuu yleensä pitää sinut mukana ja kiinnittää huomiota.Voit myös on tietoinen siitä, että muun luokan voi nähdä sinua ja kukaan ei koskaan halua jäädä kiinni nukkumassa eturivissä kaikille niiden takana!

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   pidättäytyä Daydreaming .

   Sinun täytyy kuunnella, keskittyä, ja tarkkaavainen luokassa.Sinun ei pitäisi tehdä jotain, kuten piirustus, luonnostelu tai muita asia, joka häiritse sinua oppitunnin.Kun et kuuntele niin et ole keskittynyt oppitunnin, joka tekee sinusta tuntuu menetetty aiheeseen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   ahtaalla .

   Jos tuntuu olet nukkumaan voit nipistää kämmen.Venytetään kämmenelle tekee olosi elossa koska sinun reseptoreita toimii heti.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Nutrition .

   Jos olet syönyt sokerinen tai jalostettujen elintarvikkeiden ennen luokan, suuntaus on tunnet väsynyt, kun olet luokassa.Sinun täytyy syödä ruokaa proteiinia ennen nukkumaan luokan välttää unelias.Proteiini rikas elintarvikkeita, jotka ovat energia vahvistimet ja syödä hedelmiä ja pähkinöitä myös täydentää energiaa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Exercise .

   Aamulla ennen koulunkäynnin tehdä ruumis enemmän tarkkaavainen ja anna veren kiertämään koko kehon.Sinun täytyy tehdä enemmän liikuntaa kuin venyttely, lenkkeily tai lämmittelyissä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Sleep .

   Jos et saa hyvät yöunet sinun ehdottomasti uneliaisuutta, kun olet luokassa.Kun asettua ja hiljaa kuunnella mitään, kuten opettaja, nukahtaminen on luonnollista, jos et ole ollut tarpeeksi unta iltana.Hanki vähintään 8 tuntia unta yöllä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Cold Water .

   Pesu naamasi kylmällä vedellä herättää sinut vähintään 15 minuuttia.Lisäksi sinun todennäköisesti tarvitse mennä pesuhuone tehdä tämän, mikä tarkoittaa kävely ja saada kehon menossa.Tämä myös herättää sinut.Tietenkin opettaja ehkä pidä lähdet, kun hän on opetus, mutta nukahtaminen on vielä pahempi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Ole valmis .

   Valmistellaan ja jo tietää paljon materiaalin tekee sinusta tuntuu harjoittaa opetusta ja luokan keskustelua, joka estää sinua nukahtamista.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Miten pitää mieleni mukana ja välttää nukkuminen ja oppimisen luokassa?

1. 1
   Juomavesi .

   on kylmä vesipullo valmiina kun tuntuu dozing pois luokkahuoneessa.Kylmä vesi herättää sinut ja pitää sinut virkeänä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   syödä omena .

   Omenat voi olla energianlähteenä ja siten voi tehdä sinusta tuntuu energinen luokassa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Siirry kylpyhuoneen tai mennä ulos .

   Voit hakea lupaa ohjaaja mennä vessaan tai ulkopuolella muutaman minuutin.Käveleminen tai menossa vessaan ja takaisin voi herättää sinut ja estää sinua nukkumassa luokassa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Tee muistiinpanoja .

   Huomautus ottaen on hyvä tapa pitää itsesi hereillä luokassa.Keskity opetus käsillä, kuin siihen, miten paljon haluat nukkua.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Sit edessä .

   Aivan kuten muistiinpanoja, keskittyen oppitunnin ääressä auttaa pitämään sinut hereillä.Sen lisäksi, että et halua olla häiriinny professorin jos hän saaliit olet nukkumassa hänen luokassa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Katso lisää kysymyksillä: Miten välttää nukkuminen suurimman osan paikka?

Estä nukkua luokan, miten estää se?

olen aina nukkumassa aikana luokan aikaa

Olet kyllästynyt aiheeseen.Mennä kirjastoon ja tehdä joitakin omia tutkimuksia aiheesta, ja keksiä joitakin kysymyksiä.Kysy nämä kysymykset joko luokassa tai opettajalle suoraan.Kuluessa ei ole aikaa voit kehittää kiinnostusta aiheeseen ja et nukahtaa.Useimmat ihmiset ovat vain liian laiska harjoittaa.Etsi tapa saada kiinnostuneille.

Katso lisää kysymyksillä: Kuinka pysäyttää nukkuminen luokassa

Miten estän nukahtaa luokassa?

Joskus luokassa minä uneliaisuutta ja minä vain uppoaa alas tuolilta ja sulkea silmäni hieman. Toimi ohjeiden mukaan tässä VisiHow artikkelissa pitää valppaana tunnilla.

Katso lisää kysymyksillä: Miten välttää unen aikana minun opetusta luokka?

Onko syötävä vihjeitä välttää nukkumaan?

Olipa syötävä asioita, kuten purukumi, hedelmämehut ovat todella hyödyllisiä välttää nukkumaan?

Kysymyksesi kuulostaa hauskaa, mutta vastaus on ehdottomasti!Kun olen ajo myöhään yöllä aloitan torkahtaa joskus.Olen huomannut pureskelua pitää minut hereillä.Saan usein kupin jään ja pureskella jää pysymään hereillä.Se toimii todella hyvin.Purukumi toimii jossain määrin, koska se ei sisällä että jääkylmää täristää jääpala tarjoaa.Kuitenkin jotkut ihmiset tämä pitää heidän aivonsa kihloissa niin ei nukahtaa.

Katso lisää kysymyksillä: Hei, en voi välttää unissani.Mitä tehdä?

minusta on tulossa kova keskittyä, mitä teen?

Opiskelen yliopistossa, joskus uneliaisuutta luokassa ja tuntuu liikaa laiskuus, yritän pysyä keskittyneenä opettaja, mutta sisältä tunnen On yhä vaikeaa keskittyä mitä teen?

Seuraa vinkkejä jos tässä VisiHow artikkelissa sekä ennen luokan ottaa nopeasti reipasta kävelyä.Todennäköisesti olet jo kävely ja eri rakennuksista luokissa kuitenkin tahtia mikä saa sykkeen menossa ja vapauttaa energiaa lisäämällä endorfiini.

Katso lisää kysymyksillä: Jossain aikoja minä uneliaisuutta.Haluan vain päästä eroon tästä ongelmasta?

Onko sivuvaikutuksia, jos käytän märällä rätillä välttää nukkumaan?

Miten välttää unen aikana luokan aikaa antakaa minulle ratkaisu

Ei ole haittavaikutuksia, jos käytät märällä rätillä luokassa pysymään hereillä ja itse asiassa se on hyvä ratkaisu, jos se toimii sinulle.Varmista, että kangas on kylmä apuvälineinä teitä.

Opiskelen IT minun toinen vuosi.Haluan välttää nukkumassa sisälle luokkahuoneessa?

Auta minua välttää nukkumassa sisälle luokkahuone.

IT huoneet ovat ilmastoituja ja yleensä täynnä humina tietokoneiden, rytminen salakuuntelua avaimia, ja hiljainen opiskelijat, jotka kaikki luovat hyvin rentouttava kehtolaulu.Torjumiseksi sinun täytyy:

1. 1
   Varmista, että saat tarpeeksi unta yöllä .

   Kahdeksan tuntia on vain keskimäärin.Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän tai vähemmän kuin toiset.Jos heräät aamulla ja olet hidas tai pökerryksissä, lisätä toisen 45 minuuttia unen aikana.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Varmista käytössä on vain makuuhuoneessa tai asuntolan nukkumaan .

   Jotkut ihmiset on vaikea katkaista, jos he viettävät liian paljon aikaa työskennellä tai opiskella paikassa he ovat olettaa rentoutua.Se voi luoda jännittynyt ympäristön ja johtaa unen puute tai levottomuus.Jos sinun täytyy tutkia mennä kirjastoon tai toiseen huoneeseen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Lue eteenpäin .

   Jos on vaikeuksia pysyä hereillä tietyssä luokassa ja ovat tietoisia sisällöstä seuraavan päivän oppitunti mennä eteenpäin ja lukea se.Tee muistiinpanoja kaikkiin kysymyksiin sinulla on ja pyytää selvennystä, kun opettaja saa niitä.Näin sinun on kiinnitettävä huomiota ja odottaa oikeaa hetkeä kysyä kysymyksiä, mutta jos nukahdat te jo tietää materiaalia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Tee epämukavaksi .

   Kuka voi nukkua, jos ne eivät ole mukavat?Jos olet liian kylmä eivät laittaa vieviä lämmin takki, sen sijaan valita kevyempi takki tai pusero.Tällä tavalla, jos et nukahtaa et nukkua pitkään, koska et pysyvät mukavan lämpötilan.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Exercise .

   Se ei ole vain hyvä kehosta se on myös hyvä mielen.Liikunta auttaa antaa sinulle lisäenergiaa ilman kaatumisen jälkeen tuleva kahvinjuonti tai syö.Se voi myös auttaa lisäämään keskittyä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Muista suojata silmäsi .

   silmien rasitusta voi johtaa tunne makuu- ja edistää hengailuXX.Miten aiotte kiinnittää huomiota tai saada mitään työtä, jos silmäsi ovat polttava katsomasta tietokoneen näytöllä liian pitkään?Käytettävä tietokone lasit auttaa minimoimaan silmien rasitusta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

Katso lisää kysymyksillä: Kuinka voin välttää nukkumassa opiskellessaan läksyni

Miten välttää uneliaisuus luennoilla?

Olen insinöörin opiskelija Sri Lanka. .. usein nukun 6 tuntia kohden day..During luentojen Olen täysin torkkua. .first puolet luennon opiskelen, mutta loput puoli I uneliaaksi.

Toimi ohjeiden mukaan tässä VisiHow artikkelissa, jotta voit pysyä hereillä pidempään tunnilla.

Katso lisää kysymyksillä: Uneliaisuus matematiikan luentoja on yhteistä?

Uneliaisuus aamulla istuntoihin?

Vaikka pidän aihe jonnekin lukiessasi kova käsite menen nukkumaan.Voitko kertoa minulle tapa valvoa, että vaikka menen ulos, kävellä ja paluun saan lepotilaan muutamassa minuutissa.Kiitos

Chew jotain purukumia tai juo kylmää vettä pysyä keskittynyt ja hereillä.Muista käyttää aamulla ennen luokat auttaa kehoa herätä.Varmista myös, että saat riittävästi unta iltana.

Katso lisää kysymyksillä: Uneliaisuus fysiikan luokassa, miksi en tiedä

unet online koulutus?

Training klo 10 pm niin miten hallita unissani olla hereillä

Koska koulutus on verkossa, voit tehdä näistä vaihtoehdoista, koska se ei häiritse muita:

• Stand Up
• Kevyesti lenkille paikallaan20 minuutin välein
• Levitä kylmä liinalla taakse niskan

Miten pysyä hereillä luokassa?Olen aina löytää itseni luento krapula?

Tunnen saan riittävä määrä unta ja syön melkoinen aamiaista, mutta en silti nukahtaa luokassa.Olen melko aktiivinen alussa luokan mutta keskellä jossain olen aina Daze pois ja poimia takaisin ylös lopussa.Vesi ei ole ollut hyvä menestys ja ikenet ei ole auttanut myöskään.

Your melkoinen aamiainen voi olla syyllinen omaan uneliaisuus.Varmista, että et kuluttaa liikaa hiilihydraatteja ja sokeripitoisia aamiaisvaihtoehdoista joka antaa sinulle tunteen uneliaisuus muutaman tunnin vievää.

Katso lisää kysymyksillä: Jos et voi syödä luokassa, ovat niiden muita tapoja pysyä hereillä?

Mitä pitäisi tehdä estääkseen nukkuminen luokassa tuntia?

nukun yöllä hyvin myöhään, koska kotitehtäviä, niin herään hyvin aikaisin aamulla, koska olen luokassa 7 AM.

Valitettavasti et saa tarpeeksi unta.Luo uusi tutkimus tapa järjestelmän ja ajoittaa kotitehtäviä tehokkaammin pyrkiä 8 tuntia unta.

Katso lisää kysymyksillä: Kuinka parantaa keskittymistä aikana luokan tuntia?

Miksi olen täysin erilainen kuin muut?

Jokainen tutkii paljon sekaantua mutta minun tapauksessa minun täytyy vain tutkia vain kerran.Silti en voi voittaa heitä pisteytyksen merkkien, miksi?En pidä opiskelun joka on vain rajoitettu kirjoja, haluan löytää tai keksiä tai opiskella yksityiskohtia kaikesta.Onko mitään erityistä syytä tähän.Tärkein asia, olen opiskelu lääkettä, en tiedä mitä tulee tarkalleen vaan haluamme olla psykiatrin

Opit läpi kineettisen menetelmiä, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy olla osallistujan oppimisprosessissa eikä vain tarkkailijan.Liity tutkimus ryhmä, joka auttaa sinua on enemmän vuorovaikutusta ja voit tutkia tehokkaammin korkeamman arvosanan.

Haittana nukkuminen luennoilla?

Etsin edellä opinnäytetyöni.Ystäväni ja en voi etsiä lisätietoja Internet

haittoina nukkuminen luokassa on lueteltu edellä, mutta suurin haitta et säilyttää tärkeitä tietoja.Puuttuvat viiden minuutin luennon voi maksaa teitä seuraava testi.

Katso lisää kysymyksillä: Kuinka voin hallita ja voittaa uni opiskellessaan tylsä ​​luennoille

Saan hajamielinen oppitunneilla millään tavalla?

Haluan keskittyä oppitunneilla

Katso askeleet tähän VisiHow artikkelissa välttää saada hajamielinen luokassa.

Miten töitä ja hallita aika?

menen maahan aamulla ja nukun luokassa johtuu väsymys.Miten välttää nukkuminen luokassa

Seuraa vihjeitä tässä artikkelissa luetellut sekä priorisoida oman aikataulun saada enemmän unta joka yö.

Olen opiskelija, olen nukkumassa luokkahuoneissa opettaessaan?

olen nukkumassa kun luennoitsijat ja opetuksen luokat.Olen yrittänyt: nukun 23:30.Mielestäni se johtui: Vähemmän unirytmiäsi

Jos nukkumaan menoa 23:30 sinun pitäisi olla nukkumassa kunnes vähintään 07:30 tai et saa tarpeeksi unta.

Kuka on John Cena?Mitä hän tekee työkseen?

En tiedä kuka hän on.Ystäväni puhua hänelle paljon.

John Cena on ammatillinen painija WWE sekä näyttelijänä.

minulla on kokeita kahden viikon kuluttua finaaliin, ja haluan valmistautua kautta ulos yön?

Haluan keskittyä ja opiskella yöllä! .Olen kokeillut: Kyllä.Mielestäni se johtui: Yli nukkuminen

VisiHow KNT.Tämä osio ei ole vielä kirjoitettu.Haluatko liittyä?Klikkaa EDIT kirjoittamaan tämän vastauksen.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.