Korjaa Taaperot Sleep Patterns

Sleepingon tosiasia, aivan kuten hengitysvaikeuksia. Keho tarvitsee sitä niin paljon kuin tarvitaan ilmaa ja vettä.Tiedätkö, että tutkimukset ovat jumittua että nukumme 2920 tuntia / vuosi nukkuminen joka osoitti kolmasosa elämän tässä tilassa?Tämä on, kun me nukkua 8 tuntia / vrk, 56 tuntia / viikko ja 240 tuntia / kk.On käsitys, että nämä tuntia hukkaan, mutta ne ovat?

Jos lapsi talossa, on tärkeää tietää, että he tarvitsevat 10-13 tuntia unta;nuorempi ne ovat enemmän tuntia he tarvitsevat.Jos joskus oli ongelmia lapsi on huonokuntoinen tai ärtynyt, tämä voi johtua ei saa tarpeeksi unta;tarkistaa niiden nukkumistavoissa. Vauvalla n nukkumistavoissa voi olla syynä ei saa tarpeeksi unta.

Jos saat äkäinen itse, koska täytyy herätä kahden tunnin välein rauhoittaa ja laittaa lapsi takaisin nukkumaan, sitä enemmän sinun täytyy

Sleep on aika, jolloin elimistön lepää ja palauttaa stressistä.Elin tietää paremmin kuin ihmiset, jotka nukkuvat sen anabolisia tilassa on aika, jolloin kasvua, korjaus- ja paranemista tapahtuu yhden ruumiin.Tämä tarkoittaa, että yksi ruumis uusiutuu uuden luut, lihasten ja hermoston kudoksissa, jne. Yhdestä toimisi kunnolla ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi.Jotta riistää nukkua tarkoittaa sitä, että lopulta, yksi fyysinen ja psyykkinen terveys heikkenee tai hajoaa.

Visuaalisten merkkejä tummat silmän piireissä ja välinpitämätön kehon liikkeet, valvominen voi aiheuttaa joku erityisesti pikkulapsille varsin äkkipikainen, vähemmän ruokahalu, hidas kognitiiviset toiminnot, ja vähän energiaa.

Entä lapset?

Jos unen puute vaikuttaa aikuisia, entä lapset?Unen tarve vaihtelee lapsen iän.Ei ole pysyviä tuntimäärän toimia oppaana koska vauvoja myös eroavat toisistaan.Tiedetään, että aivan kuten aikuiset, uni on tärkeää oman terveyden ja hyvinvoinnin.Lapsi ei annettu nukkua voi olla huonokuntoinen, hyperaktiivinen tai näytteille kiukuttelut ja muut ääri käyttäytyminen.Äidin on oltava tarkkaavainen niin jopa hänen omat lapset todennäköisesti on erilaisia ​​reaktioita.

Yleisin unihäiriöt pikkulapsille - usein herääminen yön aikana ja nukahtamisvaikeuksia - voi johtaa unenpuute.Ne voivat olla vaikea käsitellä, kun he eivät saa tarpeeksi tuntia unta.Miten voit käsitellä heidän unihäiriöt heidän vuokseen ja sinun?Huomioi tapojaan tai käyttäytymisen, jotka tekevät nukkuminen vaikeaa tai tehdä niistä herätä keskellä yötä.Ratkaisuja voi edellyttää yhdistämällä lähestymistapoja.

1. 1
   Sleep omasta.

   Lapsi, joka nukkuu vanhempiensa tai tottuneet ollaan rokkasi nukkumaan tarvitsee toinen rutiini perustettiin vähitellen .

   Ei ole epäilystäkään siitä, että pienet lapset löytää lohtua nukkuminen ihmisten kanssa he luottavat eniten elämässään - äiti ja isä.Erottaminen niistä jopa vain yöllä voi laukaista erottaminen ahdistusta, joka on voimakas tunne tässä iässä.Tämä voi tehdä niistä pyrkivät pysymään hereillä, vaikka uneliaisuutta setit.

   Mainos

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Täytyy asettaa ja pysyä säännöllisesti nukkumaanmenoa rutiini .

   Mainos

   1. Vaihda läsnäolo lempilelu yhtiön ja jättää hyvin alhainen watin lamppu liennyttää pelkoa pimeässä.
   2. istua lapsen sänkyyn kun hän menee nukkumaan, sanoa 3 päivää.
   3. Seuraavan 3 päivää, kantaa itse keskellä huoneeseen, jossa lapsi näkee sinut, kun hän on noin nukkua.
   4. inched itse oviaukkoon seuraavien 3 päivän ajan ja sen jälkeen, pysyä huoneen ulkopuolella.
   5. Älä torua tai rangaista lapsi vaikka yrittää olla kova tai saada huomiota.
   6. Pysy rauhallisena, mutta seiso asennossa.
   7. Ole johdonmukainen, kunnes lapsi tajuaa et anna periksi.

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Bad unelmia ja kauhut yön.

   ollessa aktiivisena mielessä, lapsi voi kokea painajaiset tai pahoja unia, jotka voivat häiritä niiden nukkua .

   Ne voivat myös kokea yön kauhut( teknisesti "unihalvaus"), joka voi esiintyä hereillä ja unessa.Nämä johtua muutoksia rutiininomaisesti tai kuitenkaan liian väsynyt tai kiihtynyt.

   1. välttämiseksi Näiden kokemusten pitää lapsi rento etenkin ennen nukkumaanmenoa.
   2. Jos lapsi kokee painajainen, hän tarvitsee rauhoittava ja virkistävä.
   3. Tuo hänet takaisin sänkyyn heti hän rauhoittuu ja uniseksi.
   4. Vakuuttakaa lapsi että uni ei ole todellinen.
   5. Jos on yö kauhua, sinun ei tarvitse puuttua, sillä se saattaa pidentää episodi.Sen sijaan, huilata, mutta varmista, että ne ovat turvallisia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Early nousta.

   Tämä on yksi yhteinen valitus vanhempien kuin lapsi voi olla hereillä ennen kuin ne ovat valmiita nousemaan .

   Jos lapsi herää liian aikaisin, hän saa tarpeeksi unta läpi päivän.Katso mikä tekee hänestä herätä hyvin aikaisin.Voi Äidin ja isän nukkumistavoissa herääminen niitä?Vai onko olemassa ajoitettu herätyskello, että joku käyttää talossa?

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Tee makuuhuoneen edistä nukkumaan .

   1. laittaminen pimeässä kaihtimet voi auttaa lapsen mennä takaisin nukkumaan ja välttää melun tunkeutuminen huoneeseen.Jos talo on pitkin vilkkaan tien, ehkä löytää ratkaisu vaimentaa ääniä kadulta.
   2. äiti ja isä ehkä siirrettävä enemmän salakavalasti välttää herääminen hänet.
   3. Voit myös tehdä pelata ajastimella, sanovat kani avautuvassa kun on aika hänen herätä.
   4. herättää hänet tällä kertaa luomaan rutiini hänen herätysaika.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Ei "Nap?"Lapsi ei välttämättä pysty saamaan kaikkia 10-13 tuntia yöllä;päiväunet voi olennaisesti lisätä mitä lapsi menetti yöllä .

   aikana torkut, että lapsi voi tarvita enemmän aikaa kiinni hänen nukkua, mutta hän voi kieltäytyä, koska tietyt seikat.Lähdössä matka tai muuttaminen rutiini voi tehdä lapsi innoissaan ja väsynyt niin että unessa on vaikea löytää.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   laittamalla lapsi nukkumaan aikaisemmin auttaa muodostavat että unen vaje.

   Jos hän ei osaksi napping, on aikaisemmin nukkumaan varmistaa lapsi saa hänen kiintiö unen .

   1. tuntia ennen nukkuva, jättää hänet yksin tai jäädä hänen rinnallaan keskustelematta tai olevinaan unelias.
   2. Pian hän olisi unessa itsensä.Kiinni rutiinit ja minimoimaan matkat ovat hyviä.
   3. Hanki lapsi rentoutua ennen nap aikaa.
   4. Hyvä tapa on ottaa hänet ulos rauhassa kävellä, joka voi olla sekä rauhoittava, mutta väsyttävää.
   5. Se voi tehdä nukkua tulla ilman paljon vastustusta ja prodding.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Tiedä mitä tekee lapsi herätä keskellä yötä .

   Se on ongelma, kun lapsi voi mennä takaisin nukkumaan ilman apua ja huutaa.Voiko se johtua olemaan yksin tai pimeän pelko.On tärkeää tietää, mikä aiheuttaa lapsi herätä öisin pystyä käsittelemään sitä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Tieto voi auttaa vanhemman tarjota sopivan ratkaisun .

   Tämän välttämiseksi lapsen ei pitäisi olla väsynyt päivisin, joten hän ei ole levoton uni.Muuten on kärsivällisyyttä rauhoittaa häntä, antaa muutamia silitystä jalkojen tai hieroa hänen selkäänsä.Jos tämä ei toimi:

   1. Istu lattialle hänen sänky, painua pään ja olevinaan unessa.
   2. Vältä sanomasta mitään jottei kannustaa lasta pysymään hereillä ja hän voi nukahtaa itse varmistaa, että hänellä on yritys.
   3. Pidä huoneen hämärästi valaistu edistää hyvää unta ja varmuuden liikaa.
   4. lovey tai mukavuutta tavaraa kuten halauksen-pystyy lelu voi auttaa tehdä niistä tuntevat olonsa turvalliseksi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Extended goodnight.

   mitään viivyttää menossa vuode- lasilliseen vettä, halauksen tai jotkut kuvitellut epäkohtiin .

   Huumori hänet mutta tiukkana hänen nukkua aikataulu.Jos sinulla on käkikello, kerro lapselle, että kun lintu huutaa, se on merkki mennä nukkumaan.Älä suostu hänen pyyntöihin tai kiukuttelut ja hän pian oppii noudattamaan sääntöjä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   sängystä .

   Jos lapsi nukkuu plagiaatti, varmista, että se on riittävän korkea estämään lasta kiivetä ulos, kun hän herää.Jos lapsi sänky on käytössä, laita portin huoneen sisäänkäynti.Varmista, että huone on turvallinen koko ajan.Laita hänet takaisin nukkumaan ilman sanaa estää mahdollinen viestinnän tuona ajankohtana.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Night kauhun vaaratilanteita .

   Night kauhun tapahtuu siinä vaiheessa välillä ja valveilla olemisen unessa.Lapsi voi olla levoton, selkäsauna ympärille tai huutaa.Älä häiritse;anna episodi on sen aikana, ja hän menee hänen nukkua.Ei kestä lapselle seuraavana päivänä, koska hän ei ollut tietoinen kyseisen tapahtuman ja tietämättä se voi vain sekoittaa tai pelottaa häntä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Suun kautta hengittäminen tai kuorsausta.

   Jos lapsi kuorsaa äänekkäästi tai hengittää suunsa, on aika kuulla lastenlääkäri .

   Syynä saattaa olla laajentunut risat tai adenoids joka johtaa uniapnea, joka on hengitysvaikeuksia,

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

Kuinka monta päivää kestää korjata häiriintynyt vauvan nukkua mallia?

Lapsi on yleensä Unityypin häiriöitä sairauden, vaippaihottuma, vaippa laatuongelmia, niiden ympäristö ja muut tekijät.Lapsen nukkuminen kuvio menee takaisin normaaliin kulkuun, kun kaikki ulkopuoliset tekijät on otettu huomioon.Ei ole mitään erityistä aikataulua, joka voidaan ilmaista vahvistamisesta häiriintynyt nukkuva malli, jopa aikuisille.Lapset, toisaalta, usein nukkua kysyntään.Jos he tuntevat väsynyt, ne nukahtaa.Osoite tekijät, jotka ovat tehneet lapsi putoaa epätavallinen nukkuva kuvio.Kun olet käsitellyt näitä, antaa sille aikaa - kuten kaksi tai kolme päivää.Jos et näe mitään parannusta( tai lapsi tuntuu vieläkin hermostunut kuin ennen), ota lastenlääkäri.

Tämä voi kestää jopa täyden kuukauden yhteensä vahvistaakseen huonoja nukkuva kuvio ne on nukkuvat viime kuukausia tai vuosia.

Mikä on kaikkein luotettava tapa korjata nukkuvan kuvio lapsilla?

Paras tapa korjata nukkuvan kuvio lapsilla on tekemällä aikataulun kaikessa, ne on tehtävä ennen nukkumaanmenoa.Tämä kouluttaa heitä olemaan vastuussa jälkeen schedule.You täytyy olla tiukka sen täytäntöönpanoon, mutta, on selitettävä heille, miksi heidän on noudatettava luettelossa.Ja jos he eivät noudata sitä uskonnollisesti, voit antaa heille pieniä palkintoja.Sinulla on myös oltava niiden esikuvana.Sinun täytyy liittyä, kun he nukkuvat, jotta he näkevät, että olet tosissaan korjaamisessa heidän nukkuminen kuvio.

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat osaltaan epäsäännöllinen nukkuvan kuvio lapsilla.Paras ja luotettava tapa korjata nukkuvan kuvio lapsen on arvioida ensin tekijöitä, jotka saattavat aiheuttaa lapsen epäsäännöllinen nukkuma kuvio.

Nämä ovat muutamia tekijöitä, jotka vaikuttavat epäsäännöllinen nukkuvan kuvio lapsilla sekä niiden ratkaisuja:

• Lapsesi herää hyvin aikaisin aamulla.Oikea tapa korjata tämä on tehdä tilaa hiljaisempi ja vähentää kohinaa ulkopuolelta tulevien talon ja yrittää estää auringon valo sävyjä tai verhot.

• Vaikeus nukahtaa.Asianmukainen ratkaisu tähän on minimoida kaikki piristeet huoneen kuten melu ja valo.Ehdotan myös tehdä lapsesi syödä luonnollinen uni induktori elintarvikkeita tunti ennen nukkumaanmenoa kuin kaurapuuroa joka joidenkin tutkimusten mukaan, sisältää runsaasti melatoniinia, joka edistää unta tai lasi lämmintä maitoa( tai maitotuotteet), koska sen tryptofaanipitoisuuksia joka tekeekehon tuottamaan serotoniinia, joka indusoi uni.

• pelko.Koska pelkää pimeää on myös yksi tekijä, joka vaikuttaa huomattavasti epäsäännöllinen nukkua mallia lapsen.Asianmukainen ratkaisu tähän on tehdä lapsen mukava kuin mahdollista ja antaa hänen / hänen suosikki nallekarhu tehdä lapsi tuntee enemmän turvassa.Jos sen tarpeen, yritä mukana lapsi lukee hänen / hänelle iltasatu.

Kärjet edellä ovat kaikkein luotettavia tapoja kunnolla korjata nukkuva mallia lapsen suoraan ja asianmukaisesti käsitellään suurin syy epäsäännöllinen nukkuminen rakenteessa lapselle.

Oma kaksivuotias oli vain nukkunut seitsemän-kahdeksan tuntia yössä, koska liikkuvan hänen lapsi nukkumaan.Viime yönä hän heräsi 2 AM ja halusi olla päivälle?

Auttakaa.Olen niin väsynyt.Minulla on myös kuuden kuukauden ikäisten ja neljän vuotias

VisiHow KNT.Tämä osio ei ole vielä kirjoitettu.Haluatko liittyä?Klikkaa EDIT kirjoittamaan tämän vastauksen.

Miksi pikkulapsille on epäsäännöllinen uni malleja ja mitä voidaan tehdä korjata sen?

Etsitkö syistä Miksi pikkulapsille on epäsäännöllinen uni malleja ja mitä voidaan tehdä korjata tämä.Olen yrittänyt: N / a.Mielestäni se johtui: N / A

VisiHow KNT.Tämä osio ei ole vielä kirjoitettu.Haluatko liittyä?Klikkaa EDIT kirjoittamaan tämän vastauksen.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.