Speed ​​- Up Your Aineenvaihdunta käyttäminen kookosöljy

Kookosöljy voiparantaa omaa aineenvaihduntaa luonnollisesti.Aineenvaihdunta määritelmä on kemiallinen reaktio, joka muuttaa kemikaalien ravinnossamme muihin kemikaalien käytön kautta entsyymejä.Entsyymit säätelevät myös aineenvaihdunnan muutoksia solun.Voit helposti laihtua ja polttaa rasvaa käyttämällä kookosöljy.Se on erinomainen vieroitus koska se puhdistaa kehoa ja ruoansulatuskanavan, ja se myös ruokkii meidän kehon soluihin.

Vaikka onkin totta, että ei ole todellisia oikoteitä terveenä ja aloittaa ravitsevia elävä, on olemassa joitakin asioita, voit tehdä nopeuttamaan aineenvaihduntaa - Kookosöljy.Lisäämällä tämä raaka ainesosa päivittäiseen ruoanlaittoon voi antaa teille kuvaprosessori elää terveempiä ja ovat reunan menettää enemmän painoa - nopeasti!Alla ovat asioita sinun tarvitsee tietää kookosöljy sekä joitakin neuvoja miten hyödyntää tämä yksi-of-a-kind ihme ainesosa.

Fair kysymys, mikä on tämän ainesosan, joka tekee siitä niin tehokas nopeuttaa aineenvaihduntaa?Yksinkertainen vastaus on, että komponentit itse.Lähes kaikki kookosöljy koostuu keskipitkäketjuisia rasvahappoja tai( MCFA: t), jotka auttavat lisäämään kehomme "normaalia aineenvaihduntaa prosesseja, joten se tehokkain ja terveellistä rasvaa omistamaan meidän päivittäistä ruokavaliota.Syy miksi se on tehokas, koska maltillinen ketjun rasvan läsnä öljystä on helposti sulavaa ja muuttunut energiaa vastakohtana tallennetaan kehossamme verrattuna rasvaa kuin pitkän ketjun rasvan( LCFA n), joka voi olla vaikeampaa meidänelinten sulattaa ja hajottaa.

Vielä yksi osaltaan myös se, että kookosöljy vähentää koko sulatusaika ruokamme, jonka avulla voimme tuntea täydellisempää pidemmän aikaa.Koska lopputulos, menemme meidän kulutusta ja tulee vähemmän alttiita eväs ja syövät aterioita sekä ylensyöntiä.Kookosöljy on myös sopiva aine on tarkoitettu detox ruokavalion, koska se puhdistaa ja ravitsee kehomme, se myös menee niin paljon kuin tasapainottaa ruoansulatuskanavan.

kokki kookosöljy, yksinkertaisesti seuraa tätä linkkiä( löytyy myös sivuston): Cook kanssa kookosöljy

1. 1
   kookosöljy on helposti sulavaa .

   Erilaisia ​​muita rasvoja ja öljyjä tarvitsevat ruoansulatuskanavan mineraaleja haima ja sappi tulevat meidän sappirakon tulla pilkottu.Kookosöljy ei sovi, että jännityslaji meidän ruoansulatuskanavassa.MCFA: n kanssa kookosöljy on pohjimmiltaan lähetetään varmasti vähärasvaisen lihan ja muunnetaan energiaksi.Niinpä, kun syöt kookosöljy, se ei ole vain käyttää energian vaikka koska se on niin yksinkertaisesti sulavaa, se todella auttaa koko kehon säästää energiaa, joka normaalisti kaksinkertaistuu käsittelemään muun tyyppisiä rasvoja!

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Ravinteiden voitot .

   käyttäminen kookosöljy yhdessä ateriat auttavat absorboivat elintärkeitä ravintoaineita ruokaa.Mukaan lukien sekä näitä ravintoaineita, jotka ovat erityisen suureksi avuksi energian tuotantoon.Magnesium - elektrolyyttiä välttämätön energian tuotannon solun elimistössä.(Lähteitä ovat: pinaatti, ruskea riisi, pavut, mielenvikainen, siemeniä, ja merilevää) B-vitamiinit - On tärkeää energian tuotantoon yhdessä muiden terveyshyötyjä.(Lähteet sisältävät: tuoreet hedelmät, kasvikset ja täysjyvätuotteita) lisäksi monia muita hyödyllisiä ravintoaineita ruoka te kuluttaa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

Mikä se on?

kookosmaitoa tulee kypsä kookospähkinöitä, jotka ovat korjattu palmuja, jotka kantavat hedelmää.Kookosöljy ja maito käytetään yleensä n ruokaa useimmat Kaakkois-Aasian ihmisiä, erityisesti ihmisiä Thaimaassa.Kookosmaitoa sisältää eräänlainen tyydyttynyttä rasvaa, jota kutsutaan keskisuurten ketjun rasvahapot, joita voidaan käsitellä elimistöön hyvin ainutlaatuisella tavalla.Useat tutkimukset tarkoita, että kuluttaa useimmat näistä rasvahapoista voi kiihottaa aineenvaihduntaa, joka voi tai ei ehkä täsmälleen johtaa rasvan vähentäminen.Laihdutus riippuu useita muita puolia, mukaan lukien määrä liikuntaa saat.Haluat ehkä kuulla nutritionist juuri ennen vievää merkittäviä määriä kookosmaitoa.

kookosmaito ja painonlasku

aineenvaihduntaa laukaisee termogeneesin, ja se on hieman nousu kehon lämpötilaa, joka tulee syö ruokaa, joukossa muita tekijöitä.Lisääntyvä aineenvaihdunta parantaa nopeutta, jolla kudokset toimivat ja myös polttaa peräisin rasvasta.Burning enemmän kaloreita voisi johtaa laihtuminen, kun nopeus ylittää määrän kuluttaa päivittäin.Julkaistussa raportissa sisällä 2008 Edition "American Diary of Clinical Nutrition," henkilöt, jotka söimme ateriat täynnä keskipitkän ketjun EFAS varten on kuusitoista viikkoa menetti tyypillisesti lähes yli seitsemän kiloa.

vaihtamalla tyydyttyneitä paino eläinten tyyppinen lähteistä käyttämällä keskipitkän ketjun EFAS kookos- käyttö ja siihen liittyvät tuotteet voivat olla tehokas tapa lisätä aineenvaihduntaa, mutta se ei voi olla selvää korkeampi aineenvaihdunnan muutoksista aina johda laihtuminen.Vähentää yleistä kalorikulutus, kuluttaa elintarvikkeita täynnä ravintolisien lisääminen säännöllinen saanti vettä ja olemalla fyysisesti aktiivinen ovat erittäin tärkeitä komponentteja laihtuminen ja ylläpitää sen sellaisena.

Varoituksen sana

Käytettäessä kookosöljyn tehostaa aineenvaihduntaa, muista käyttää vain orgaanisia tai neitsytkookosöljyä.Kuluttaen öljyä sen kaikki puhtaassa muodossa, se mahdollistaa kehon ryhtyä kaikki ainutlaatuisia ja puhdasta hyvyyttä se tarjoaa.Se todennäköisesti varmistaa, että olet oikea alun matkaa rasvan vähentäminen.

• Aloita kulutus 1 tl ja lisätä sitä aika ajoin hitaasti.
• Chew ruokaa hitaammin, jotta aikaa aivoihin käsitellä mitä syöt ja kertoa, kun olet jo täynnä.
• Pidä kaloreita pois, koska se on yksi vaarallisimmista syyllinen hidastaa aineenvaihduntaa.Käytettäessä sidokset, muista käyttää vain, mikä on välttämätöntä ja pitää poissa liian paljon saanti.
• Tee kehon harjoituksia.Yritä viettää aikaa tehdä Fitnessmat koska tällainen harjoitus työn koko kehon, vähitellen kasvava aineenvaihduntaa.
• Voit myös lisätä aineenvaihduntaa mausteita( esim. Kuuma kylmä) sekä vihreää teetä.
• Keskustele lääkärin suhteen tehokas ja turvallinen strategioita laihdutus.
• Get energinen - se on vuorenvarma tapa parantaa tilavuus lihaksen sinulla on, joka vastineeksi nopeuttaa aineenvaihduntaa.Onko valikoima aerobinen ja voimaharjoittelun ihanteellinen tuloksia.Ja älä unohda olla aktiivinen omassa elämään liikaa.
• Syö vähän ja joskus - voi olla todiste, joka syö vähän, säännölliset ateriat lainkaan tuntia, mieluummin kuin muutama suuri elintarvikkeet, saattavat pitää aineenvaihduntaa tikittää yli.Yllättäen noin 10% erityisen kaloreita me kaikki käyttävät päivittäin mennä sulattamaan ja absorboivat elintarvike - niin sitä enemmän kertaa olet kuluttaa, sitä enemmän lisääntyi tämä vaikutus on todennäköisesti.
• Syö runsaasti proteiinia sisältäviä ainesosia - tutkimus osoittaa, että noin 25% kaloreista sisällä proteiinipitoista ateriaa voidaan polttaa pois.Mutta varmasti valitset vähärasvaisia ​​proteiineja elintarvikkeet kuten vähärasvaista eläinten liha, skinless kukko ja vähärasvainen meijeriin.
• Piristä aterioita - se ei ole varsinainen vuotiaiden vaimoja tarina itse!Mausteet kuten chili uskotaan parantaa aineenvaihduntaa noin 50 prosenttia noin kolme tuntia ruokailun jälkeen, koska yhä sydämesi tahdissa.Mutta edellinen vei naapuruston Intian takeaway pikavalinta, työskennellä siellä, joka Curry ruokia hallussaan pienin kalori ja myös rasvapitoisuus.
• Swap sinulle päivittäin kuppi vihreää teetä - on paljon näyttöä siitä, että vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa.
• Kokeile uutta CLA tuote - paljon enemmän laajoja tutkimuksia olisi tehtävä siellä ennen lähes mitään lopullisia päätelmiä voitu tehdä, mutta tutkimus osoittaa, että konjugoitu linolihappo happamuus( CLA) voivat mahdollisesti lisätä lihasten ja siksi vauhtia rasvanpolttoakapasiteetti.
• Chill siellä - tutkimus osoittaa, että kylmyyden voi edistää aineenvaihduntaa noin 20 pct.
• on uusi sauna: on kuuma ja hikinen pidetään myös lisätä rasvanpolttoa kapasiteettia suhteessa 20 PCT.(Mutta tarkista sinulla ei ole mitään perussairaus että tarkoita et saa mennä koko saunaa tai jopa höyrysauna).

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.