Suojautua Hypotermia

Hypotermia on ominaista äkillinen heikkeneminen ruumiinlämpö, ​​ja johtuu pitkäaikainen altistuminen elementtejä, kuten tuuli, ilma,ja lumi.Kun henkilön kehon lämpöä saavuttaa alle 95 celsiusta, kehon solut menettävät kykynsä toimia hyvin.Vaikea hypotermia voi johtaa paleltumia ja pahempaa, kuolema., Oikea kerrostuminen on suositeltavaa varsinkin jos harjoittavat ulkona toimintaa, joka liittyy arvaamaton sääolosuhteet.Tässä on kymmenkunta tapoja, joilla voit taistella hypotermia.

1. 1
   Tunne biologinen kapasiteetti ja faktoja hypotermiaa japaleltumia .

   Tieto on valtaa ja voi vain suojautua välitön vaara, jos osaat sen estämiseksi.Ennen ryhtymistä kylmän ilmaston aktiivisuuden, tehdä tutkimus siitä perille ja sääennusteen päivänä haluat matkustaa.Määrittää, jos olet fyysisesti riittävän hyvässä kunnossa tehdään rasittavaa liikuntaa hyvin alhainen ympäristön lämpötila.

   instagram viewer

   
   
   

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
2. 2
   Muutamaa tuntia ennen toimintaa, syövät runsaasti hiilihydraatteja ja rasvaa .

   Tämä lisää energiahuollon otetaan jyvät ja auttaa kehon tuottamaan sisäistä lämpöä, joka on peräisin syöminen pähkinät ja voipohjaisesta ruokaa.Sinun tulisi myös olla tietoisia oikeasta nesteytys ja asianmukainen nesterajoitusta.Liiallinen veden saanti voi tehdä sinusta tuntuu paisunut, varsinkin jos olet menossa korkeammalla.Toisaalta, pula nesteen tarjonnan keho aiheuttaa pahoinvointia ja vakavasti loppuun, ja kärsivät muita vaikutuksia nestehukka.
   
   

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Levitä oikea kerrospukeutuminen .

   Kerrospukeutuminen on menetelmä päällään erilaisia ​​vaatteita suojaa hyvin kylmällä säällä ja sateessa.Pohjakerros, joka on lähinnä ihoa, tulisi olla kevyt, ja on kyky imeyttää pois vettä ja hikeä helposti.Voit käyttää DRI-fit tai Climacool vaatteita kuin pohjakerros.Toinen kerros tulisi olla fleece.Tämä koostuu paksusta materiaalista suunniteltu ansa lämpö kehossa.Yllään fleece ei ole suositeltavaa sateella, koska se voi kerääntyä liikaa vettä viemäriin.Viimeinen kerros kutsutaan tuulitakki tai sadetakki.Käytä jompikumpi tai molemmat näistä kahdesta, säästä riippuen kunnossa.Tuulitakki ja sade takki koostuvat vesitiiviitä vedenpitävä materiaali estää veden saamasta sisältä.Sen on myös oltava huppu suojata päätä ulkoisilta elementtejä.
   
   

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Liikkeelle .

   Kun jo väristykset äärimmäisestä kylmyydestä tai rankkasateessa, aina muistaa, että on paikallaan estää jatkuva verenkiertoa koko kehossa.Joten pitää liikkuvat, ei väliä kuinka jäädyttämällä se saa.Mitään liikuntaa, mukaan lukien yksinkertaiset käsi tärisee ja venytys voi pumppaamaan adrenaliinia.
   
   

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Määritä hengitystaajuudestasi .

   Kun se saa erittäin kylmä, varsinkin korkeammalla, se saa vaikea hengittää kunnolla.Jos näin tapahtuu, saatat joutua palauttamaan hengitys malleja ja väliajoin.
   
   

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Niin paljon kuin mahdollista, pitää itse kuivana .

   Kun upotetaan veteen tai märkä ankarissa sateessa, on tärkeää kuivua itseäsi ennen kehittämään ensimmäisiä merkkejä hypotermia.Yhdistelmä kylmä tuuli ja vesi on kohtalokas kaava kuolemalle.Käytettävä emäs vaatteet, joka on helppo kuivata, ja vaihtaa vaatteet heti, kun olet jo märkä ja altistetaan avoin alue.
   
   

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Saattaa olla tapauksia, jotka sinun täytyy ottaa adrenaliinia laukausta .

   Hyvin kylmässä, kehon lämpö alenee nopeasti estää sen tuottaa hormoneja, jotka laukaisevat adrenaliini.Kun tämä tapahtuu, sinun on otettava adrenaliinia injektioita hätätilanteessa menettelyä.
   
   

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Hanki lääkärin tila, varsinkin jos kärsit riskitekijöitä, kuten diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta, tai huumeiden väärinkäyttöä .

   Laakeri mitään vakavia sairauksia saa kehon heikompia ja herkemmin infektioita.
   
   

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Onko jemma suklaata ja energian baareja, ja törsätä hieman sokeria kiire kohde .

   Trail elintarvikkeet kuten mysliä baareja, suklaata ja keksejä täynnä energiaa edistäviä ainesosia jaksamaan.Voit myös tuoda mukanasi energiajuomat toimittaa elektrolyyttejä elimistössä lopulta menetetty perspire.Kuitenkin sinun täytyy olla tietoinen siitä, kuinka paljon energiaa juomaa, että te kuluttaa koska liikaa tämä vie pois elimistön nesteen avulla nestehukka.
   
   

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
10. 10
    jäämään pois avoimia tiloja .

    Jos olet tekemässä leiriytyä tai hätäsuojien, varmista, että olet suojattu jäähdytys tuulet ja sade.Paras täplät ovat sisällä metsään tai bunkkerissa.
    
    

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
11. 11
    Tiedä merkkejä hypotermia .

    Tee tietoinen joistakin biologisten merkkejä hypotermia ja miten voit vastahyökkäykseen sitä.
    
    

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
12. 12
    Suoritetaan hypotermia wrap tai lämmön ja ruumiilla .

    Jos ei ole eristetty wrap tai hätä huopa, sovelletaan kehon lämpöä omaksumalla uhrin ilman vaatteita.
    
    

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
    Mainos

Hypotermia on hengenvaarallinen tila, joka aiheutuu liiallisesta altistumisesta hyvin kylmä elementtejä.Tuntemalla merkkejä, autat itse voittaa kuoleman.Seuraavat ovat oireita hypotermia:

• Shivering
• epämääräinen ja hidas puhe
• Muisti raukeaa, epäjohdonmukaisuutta, poikkeava käyttäytyminen
• liikkumattomuus ja haparoivaa kädet
• kohtuuton ja usein kompastelu
• Vaikea uupumus
• huomaamatta toimia kuten menetyksen vaatteita ja muita asioita

Frostbite johtuu suoraan ja pitkäaikainen altistuminen kylmässä ja jäädyttämistä materiaalitkuten jään.Useimmissa tapauksissa, hypotermia ja paleltuma voi tapahtua samanaikaisesti, minkä vuoksi on tärkeää tietää sen ensimmäiset oireet.

• Hieman kivulias tai kutiava tunne, erityisesti altistuneet kehon osat, kuten sormet, raajojen, jalat, varpaat, ja nenän
• Punainen, vaalea valkoinen tai kellertävä ihonväri
• kova ja vahamaisia ​​iho
• Kirvely
• tunnottomuus
• Vaikea rakkuloita
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiossaalla.