Do Karate Punches ja Strikes

Vaikka uppercut ja koukkaamalla liikkeitä käytetään usein karate lyöntejä, te riippuu pääasiassa suorassa nopea syöksy booli ja voimakas käänteinen lyönti.Vuonna suora karate booli, osuvat kohteeseen kahden ensimmäisen kohoumien nyrkki.Voit tehdä suora booli yksinkertaisesti noudata:

1. 1
   Aloita luonnon valmiiksi viritys .

   Ojenna vasen käsi edessä kehon, ja kämmen alaspäin.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Aseta oikea nyrkki yläpuolella lantion kanssa kämmenellä nyrkki ylöspäin.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   boolin on saavuttaa tavoite suoraviivaisesti - kuin nuoli laukauksen keula .

   Käänny oikealle kyynärvarsinäytteestä kiertoliikkeellä yhtä kyynärpään kulkee ylöspäin yläpuolella vatsaan.Avoimet vasemmalla tulee vetää puoliväliin takaisin lantion tässä vaiheessa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   lyödessä suoraan eteenpäin olkapään korkeudella, kämmenellä nyrkkiin kasvot alaspäin .

   nostaminen oikea käsi, kiertämällä, ja lävistys eteenpäin pitäisi olla yksi salama nopeutettuna.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   vasempaan käteen pysyy lantion, kämmen ylöspäin valmiina seuraavaa liikkua .

   Kaikissa suoraan lyöntejä, käsivarren pitäisi hieroa puolella kehoa kuin lyönti lähtee lonkka.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Vinkkejä: Älä yritä lävistys käytäntö liikuttaessa kunnes olet lävistys kohtuullisen hyvin pois pystyasennosta.Et halua purkaa booli, vain osoittaa, että voit.

Tunnetaan karate vahvin booli, käänteinen booli käytetään pääasiassa vastahyökkäys, kun olet estänyt vastustajan lyönti tai potku.Vääntyminen työntövoima lonkan heitetty eteenpäin suuntautuvaa liikettä kehon lisää voimaa hyökkäykseen.Voit tehdä tämän yksinkertaisesti noudata:

1. 1
   Aloita matalalta etuseisonnassa .

   Laajenna vasemmalla kädellä ulos edessä, vetäytyä oikealla nyrkkiin yläpuolella nyrkkiä.Pidä hip 45 asteen kulmassa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Draw vasemmalla kädellä takaisin oikealla nyrkki ampuu ulos suorassa linjassa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Työnnä kova taka jalka kun kierre lantion eteenpäin .

   Kehosi on oltava suunnattuna suoraan eteen lopussa meistin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Tee nyrkki niin, että suljetun kämmen kasvot takaisin päin, ja käyttää kahta ensimmäistä sormille kuin silmiinpistävää pinnalla tässänopea tekniikka.Vaikka käytetään pääasiassa vastaan ​​pehmeisiin kohteisiin, kuten kasvojen tai vatsa, takaisin nyrkki on osoittautunut erittäin hyvä yllätys ase.Voima isku ei kulje suorassa linjassa, kuten suora booli, mutta enemmän puoliympyrän.Se voidaan kohdistaa edessä, sivulle tai taakse.Liike on nopea katkaiseva kyynärvarren ja kyynärpää.Tämän vuoksi on tärkeää pitää kyynärpään hieman taivutettu lopussa lakko niin, että kyynärpään ei loukkaantunut.Toimi seuraavasti:

1. 1
   Aloita ylittämällä molemmat kädet edessä elimistöstä silmiinpistävää nyrkillä päälle.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Toimita lakko nopeasti puoli liikkein .

   Rei'itystoimintoa on yksinkertaisesti katkaiseva liikkeen oman kyynärvarren ja kyynärpään.Lopussa lakon, pohjaosa nyrkki saattaa olla edessään joko alaspäin tai sivuttain, riippuen siitä, miten tavoite iski.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Täällä käyttää meheviä alaosa nyrkki( ei ranne luu) iskeä kohde kovasti kuin joskäytit vasaralla.Tavoitteet ovat luinen ruumiinosat kuin lapaluiden ja kylkiluut.Isku riippuu nopeasti katkaiseva toimintaa oman kyynärvarren ja kyynärpään sekä kiristyvässä olkapään lihaksia.Harjoitella tai tämän toimi seuraavasti:

1. 1
   Kuten takana nyrkki lakko, ristiin molemmat käsivarret edessä kehon, tuo silmiinpistävää nyrkki ylöspäin puoliympyrän puolelle.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Vuoden alusta tämän liikkeen, väännä rannetta kanssa napsautusliikkeellä liikettä niin, että pohjaosa nyrkki on ylöspäin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Jatka puoliympyrä liikettä niin, että pohjaosa nyrkki nyt on alaspäin, koska se iskee tavoite.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

varovainen harjoitellaan tätä tekniikkaa välttää vahinkoa kumppani.Tässä käytetään kantapään kämmenellä kovasti suoraan booli vastustajan kasvot ylöspäin kulmassa.Tämä isku voidaan toimittaa ylöspäin hänen leuka tai sivuttain hänen kylkiluut.Se meitä myös usein käytetty lohko vastaan ​​lävistys ja potkiminen hyökkäyksiä.Harjoitella tai tehdä tämän lakon:

1. 1
   Aloita seisoo luonnon tai valmiiksi asenne, vasemmalla kämmen laajennettu edessä kehon ja oikea nyrkki yläpuolella lantion.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Open oikealla nyrkkiin ja työntövoiman käteen eteenpäin .

   Tee oikea ranne niin, että sormet osoittavat ylöspäin.Samalla vetää takaisin vasemmalla kädellä jyrkästi lantion.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   ampua pois kämmenelle kantapää suoraviivaisesti ylöspäin, mutta kuten booli .

   vasempaan käteen pitäisi nyt virittää yläpuolella vasemmalla lonkka, valmis seuraavaan liikkua.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Voit kyynärpää voidaan käyttää hyökätä tavoitteita etu-, sivu- tai taakse.Voit käyttää sitä ylöspäin, sivuttain tai alaspäin suuntaan.Tehokas ja erittäin hyvä lähellä taistelevat, kyynärpäiden lakko on helppo oppia.Tästä syystä on edullista, monet, jotka ovat erikoistuneet itsepuolustukseksi tekniikoita.

sivullepäin kyynärpään lakko toimii parhaiten, kun sitä sovelletaan hevosen viritys.Tämä tekniikka olisi heikko, jos sitä käytetään takaapäin viritys, koska se ei salli riittävän vahva tasapaino sivuille.Harjoitella tai tehdä tätä tekniikkaa:

1. 1
   Stand luonnollinen viritys ja rajat kädet edessä elimistössä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   työntövoima ulospäin kohti tavoitetta, pitää silmiinpistävää kyynärpää suorassa linjassa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

koskevat tavoitteet alaspäin lakon ovat niskan tai yläselän, tai, jos vastustaja on tasainen selällään, arkku.Tätä tekniikkaa, eteenpäin viritys on edullinen.Voit tehdä tätä tekniikkaa:

1. 1
   Aloita nostamalla nyrkki yläpuolella.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Thrust kyynärpään alaspäin jyrkästi kohde .

   kyynärpää on noin 6 tuumaa pois kehosta, ei sen rinnalla.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

mutka lohko on juuri sitä miltä se kuulostaakin, lohkon avulla kyynärpää, tämä jyrkin osa kehoa.Sitä voidaan käyttää kääntää vaikutus hyökkääjän suljettu nyrkki.Kyynärpää lohkojen auttaa suojautua kehon puhaltaa.Kyynärpään lohko voi myös rikkoa vastustajan nyrkkiä tai polvien yksinkertaisesti estää niiden hyökkäykset, mutta se voi myös olla riskialtista kuin voisi rikkoa kyynärpään samoin.Silti kyynärpää lohko on yksi tehokkain tapa torjua vastustajan hyökkäykset.

Avoin käsi isku saa voimansa terävä, katkaiseva liike kyynärpää ja ranne.Tavoitteet ovat vastustajan temppeli ja kaulan, ja lyöt kanssa ulkoreunan käteen.

1. 1
   Kasvattakaa silmiinpistävää käsi korvalla .

   Älä nosta lapa, nostamalla olkapää estää, asianmukainen kiristyvässä rintalihasten lakon aikana.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Muodostetaan knifehand, litistää kantapään kämmenellä taivuttamalla peukalon ulospäin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Swing knifehand pyyhkivällä kaari hyvin paljon käyttämällä ruoska .

   kämmenelle tulee olla ylöspäin ja ranteen taivutettu lopussa lakon.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.