Lasketaan Body Mass Index

BMI, tai Body Mass Index, on numeerinen arvo, joka ilmaisee, onko henkilö rajojen sisällä, joilla on terve tai epäterveellistä painon.Se tarkoittaa henkilön painoindeksi, käyttäen paino ja korkeus perustana arviointia.

laskeminen BMI on tärkeää määrittää, onko massa paino jokainen on suhteessa henkilön rakentaa.Se on myös yksi niistä välineistä käytetään tunnistamaan, jos henkilö on liikalihava, alipainoinen tai ylipainoinen.

Koska monet sairaudet on yhdistetty lihavia, seuranta BMI toimii vasta tarkkailun menettely varmistaa kunnossa ja terveenä ruumiin.

Kaava BMI vastaa Massa( kg) jaettuna neliöllä henkilön korkeus( m) [kg /( MXM)].

Sen lisäksi, että tarve joiden koko on pienempivaatteiden ja malli-hahmo, laskettaessa BMI on tärkeää, jotta sinun olisi hyötyä kehonsa.

1. 1
   Paino Consciousness .

   seuranta BMI henkilön tulee toimia myös keino muistuttaa asiakkaan niiden paino kysymyksiä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Health State Awareness .

   kiinnittävät huomiota BMI toimii muistutuksena tarve saada terveellisempää elämäntapaa.Nukkumistavoissa, verenpaine ja lihasten lukua voidaan paremmin toteuttaa silloin, kun henkilö on terve BMI.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   tautien ehkäisyn .

   Ylipaino kehossa tarkoittaa, että on enemmän työtä sydämelle.Ihmiset, jotka ovat tulleet tietoisemmiksi niiden paino on vähennettävä asia sydänsairauksia ja syöpää lähitulevaisuudessa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Pidempi, onnellisemman elämän .

   Ne, jotka ovat tietoisia heidän kehon tila voi saada olla mahdollisuus elää elämänsä täydellisesti, ottaa hyvin seurataan BMI tarkoittaa, että yksi pääsee nauttimaan liikunnan ja urheilun pitkäksi aikaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa

1. 1
   Mittaa Paino taso .

   Kerää painon tasolle, aikaisin aamulla.Hyödynnä laitteen( kilogramma) KG.Conversion sivustot ovat myös saatavilla verkossa.

   Mainos

   1. Yksi( 1) kg = 2,2 lbs

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Mittaa Korkeus Level .

   muuntaa mitatun korkeuden yksikköön metreinä( m).Jos olet epävarma, muuntaminen sivustot ovat myös saatavilla verkossa.

   1. Yksi( 1) ft = 0.30480m

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
3. 3
   Korvaa kaavan .

   Korvaa arvo tulokset kaavassa [(Mass) /( korkeus potenssiin)].

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
4. 4
   yksityiskohtainen esimerkki .

   1. Korkeus: 5 jalkaa 4 = 1.63m
   2. Paino: 110lbs = 50kg
   3. BMI: [50 /( 1,63 * 1,63)] = 18,8
   4. BMI status = Normaali Paino

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Tunnista BMI tila .

   määrittämisen jälkeen BMI tasolla, tunnistaa, jos tila BMI kuuluu luokkiin Ylipaino, alipainoinen, normaali paino.Yksityiskohtaisempi ilmeen aseman suhteen BMI, katso kuva alla.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Punnitus on tehtävä aamulla ennen ruokailua saavuttamiseksi tarkka kehon painosta kanssa tyhjään vatsaan.
• Poista kaikki korut, kellot ja korvakoruja.Nämä asiat voivat muuttaa todellisen painon.
• Saat imettävät ja raskaana olevat naiset, BMI menetelmä ei ole suositeltavaa menetelmää riskien arvioimiseksi koskevat lihavuutta.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.