Minimoi Infektio kouluissa ja toimistot

Oletko huomannut, että kun joku aivastaa sisällä toimistossa, seuraavana aamuna, useat ihmiset olisivat aivastelu liikaa?Entä lapset?Sinä lähetät lapsesi kouluun juuri tänä aamuna kaikki terveet ja hieno, mutta kun hän pääsee kotiin, hän juoksee kuumetta.

Maailman terveysjärjestön käytetään terveyden määritelmää [1] WHO perustuslain esipuhe.Tämä menee aina takaisin 1946 International Health, joka pidettiin New Yorkissa.Se toteaa siinä, että yksittäisen sanotaan olevan terve, kun hän on tarkoittaa täydellistä fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia.Se ei välttämättä tarkoita, että yksilö on terve vain koska hän ei ole sairas.

aivan totta.Ei siksi näet jonkun ei aivastelua tai on kaikki onnellisia ja homo, se ei aina tarkoita, että ne ovat täysin terveitä.Mutta sitten, ei ole mitään järkeä vainoharhainen siitä kaiken.Ellei se kulkee suvussa, on aina tapa estää sairastua tautiin.

Pohjimmiltaan vaarantunut tai alentunut vastustuskyky sairauden on mahdollisuus, että bakteerit ja virukset odottamaan.Immuunijärjestelmä on elimistön järjestelmä vastuussa muodostavien solujen, jotka taistelevat infektiota.On tosiasia, että on olemassa jonkin verran hyviä bakteereja elimistössä.Vaikka on olemassa hyviä bakteereja, joka sijaitsee kehossa, kun ne lisääntyvät enemmän kuin immuunijärjestelmä voi ohjata niitä, se voi hukuttaa sotilas solujen järjestelmässä.

Ennen estää jotain, sinun on ymmärrettävä, että sen mahdollisuus tapahtumassa.Sinänsä sinun täytyy tietää, mitä vaikuttaa madallettu immuunijärjestelmä ja tilanteita, jotka saavat sinut alttiita hankkia sairaus.

Stressi

On puhuttu paljon stressiä ollessa vakio vierailija työpaikalla ja kouluissa.Itse asiassa se oli niin yleinen, että monet ihmiset tekevät parhaansa minimoimaan määrä stressiä he saavat.Stressi voi alentaa immuunijärjestelmää.Tämä on mitä pari tutkijoiden psykologi ja immunologisti päässä Ohio State University selville tutkimalla lääketieteen opiskelijoiden valmistautuu kolmen päivän USMLE( Yhdysvallat Medical Licensing Exam) [2]

Se, että stressi voi alentaa elimistön kykyä torjua tartunta myöhemmin tukevat analyyttisten tutkimusten tekemät kaksi lääkäriä, yksi Kentuckyn yliopisto ja toinen, University of Columbian. [3]

Mitkä ovat syyt stressi?

1. 1
   Ahdistus .

   Tutkimus suoritettiin lääketieteen opiskelijoiden valmistautuu ottamaan lisensoinnin tutkimus osoitti, että immuunijärjestelmä reagoi määrä ahdistusta, että opiskelijat kokivat. [4] Ahdistus voi tulla pelko ei kulje sitä, yhdessä joidenkin odotuksia ystävien ja rakkaitaan.Suurimman osan ajasta, nämä lääketieteen opiskelijat vaativat elää lähellä koulua, varsinkin aikana sairaalaan työharjoittelun loppuun.Poissaolo mukavuusalueeltasi edistää ahdistusta.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Masennus .

   [5] pohjatyötä aikaan kaksi lääkäriä Kentuckyn yliopistosta ja Columbia yhdessä lääkärin John Hopkins School of Medicine osoitti, että pitkäaikainen masennus alensi immuunijärjestelmää.Se tehtiin valittuun ryhmään hoitajien asiakkaille Alzheimerin tautia ja ihmisiä heidän 70-luvun alussa. [6] lama mukana Alzheimerin tauti, pitkällä aikavälillä hukuttaa immuunijärjestelmää.Vanhemmat ihmiset masennusta osoitti myös merkittävä tulos laski biologista puolustusjärjestelmää.Näiden osallistujien sosiaalisen tuen puute osaltaan vakavuus masennus. [7] Opiskelijat myös, varsinkin arka niitä kehitetään masennus niiden puuttuvasta ellei minimaalinen sosiaalista vuorovaikutusta.Tämä esitettiin siitä [8] tutkimuksessa tutkijat Carnegie Mellon yliopiston laboratorio Study of Stress, Immunity and Disease.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   elämäntapa .

   kreikkalainen filosofi Aristoteles sanoi kerran, "Olemme mitä teemme."Sillä mies, joka kuuluu historiaan, hän olisi saattanut ennustaa ihmisen taipumus käyttäytyä huonosti ja väärin hänen kapasiteettia.Yksilön elämäntapojen alentaa immuunijärjestelmää.Jos olet työntekijä, joka työskentelee pitkään sen jälkeen, kun kuu loisti, seitsemän päivää viikossa, mahdollisuudet ovat elimistön puolustusjärjestelmä ei saa tarpeeksi lepoa ja ravintoa elpyä.Mitä pidempään ylläpitää tällaista elämäntapaa, sitä enemmän voit altistaa kehon periksi sairauden.Nuoret ammattilaiset, jotka aina innolla perjantai ja lauantai kerhotoiminnan, viettävät kovalla työllä ansaitut rahat viikoittain viinaan ja nikotiinin luonnollisesti saavat osansa alttiutta sairauksiin.Lisäksi elämäntapa suojaamattomasta vapaita lopulta auttaa mikro-organismit valloittaa sotilas kehon solut.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Tiedoissa virhe .

   Kanssa kehittyvän Nykytekniikalla siellä tuli myös vertaansa vailla määrä tietoa vapaasti kenen tahansa käytettävissä.Yksilöt, jotka lukea ja omaksua tietoa ilman sen todenperäisyyttä lisäävät olemassa olevat tekijät, jotka auttavat voittaa kehon immuunijärjestelmää.Olisi mahdotonta nähdä jokainen sivusto ja vertailla tietoja, joita ne provide.Children ja opiskelijat, jotka tekevät koulun tehtäviä, vaikka opiskelijoiden ovat alttiita tämän tekijän.He tarvitsevat äärimmäisen ohjaus ja valvonta.Ihmiset, jotka asuvat kaukaa alueet ovat kaikkein alttiimpia väärinkäsitys ja väärää tietoa.Koska heillä ei ole pääsyä resursseja että nautit, he luultavasti kuuntelevat ja uskomme joku tulee heidän paikallaan huomattavasti enemmän osaamista kuin niillä asiantuntijana, vaikka hänen lausunnot eivät tue tosiasioita.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   familiaalinen Taipumus .

   Vaikka ei voi tehdä paljon kannalta perheensä sairaushistoria, ei tiedustelee se ei auta kehoa taistelemaan opportunisti bakteerit ja virukset tarttua kehon puolustusjärjestelmä.Esimerkiksi erostaan ​​oman suvussa verenpainetautia tai korkea verenpaine ja tee mitään estääkseen sen pian aiheuttaa sydämen liittyviä ongelmia, joita muuten on vaikea hallita.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

minimoimiseksi infektio, sinun pitäisi ryhtyä toimenpiteisiin estämään sen lähetyksen.Eri tapoja, miten voit suojautua tartunnalta.

For Stress liittyvät infektiot

stressiin liittyvät infektiot ovat liian monta mainita.Itse asiassa suurin osa sairauksien ja häiriöiden, jotka on raportoitu, ja on löydetty johtui ylivoimainen stressiä.Ohjaaminen stressi on keskeinen tekijä minimoimisessa infektio.Näin:

• varata aikaa sosiaaliseen kanssakäymiseen
• Katso elokuvan ystävän kanssa joka kerran kun tai lukea hyvää kirjaa.
• viettää aikaa perheen kanssa.Keskustella kumppanin ja kids.Exchange vitsejä heidän kanssaan.
• Device toimenpiteet estääkseen ahdistusta ja masennusta asettaa sisään keskittymällä mielen terve toimintaa, kuten käyttävät sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja tai lukemassa hilpeä kuvia ja vitsejä.
• vahvistettava positiivinen ajattelu tunnustamalla, että mitä esteitä tulet etukäteen kanssa, on aina resursseja voittaa sen.Täytyy vain lopettaa paha mieli siitä.

elämäntapa liittyvät infektiot tai sairaudet

Jos yrittää lukea ainakin 5 write ups sairauksia, saat selville, että 4 ulos 5 sairauksien kehittynyt epäterveellinen elämäntyylija käyttäytyminen.Näin voit hallita niitä:

• Usko, että voit sopimus sairaus, kyseessä on oltava terveyskäyttäytymiselle jotka vaikuttivat siihen.
• käynnistäminen lopettaa tupakoinnin.Liittyä ryhmään ihmisiä, jotka ovat onnistuneet lopetus.
• Vältä alueita, jotka voivat houkutella teitä palata vanhaan käyttäytymiseen.
• Valvo viinaa.Jos sinulla on juoda, juoda sosiaalisesti ja eivät jaa hopean, Snapsilasit tai olutpulloja.Liity tukiryhmä tarvittaessa.
• Balance työskennellä rentoutumisen viettämällä aikaa perheen ja ystävien kanssa.
• Jos tiedät, että sinulla on taipumus tehdä enemmän työtä kuin on välttämätöntä, pyytää ystävä tai rakkaasi soittaa ja muistuttaa teitä.Rajoita ylityöt 5 tuntia viikossa.
• Plan korvata alkoholi yö elokuvailta tai retkeily, vaellus ja vuorikiipeilyä.Plan ja yrittää tehdä-out kaikki vapaa-ajan toimintaa, joka et ole tehnyt vielä ottaa mielesi pois alkoholi.
• Lue huonosta vaikutuksia vapaita auttaa lisäämään myöntyminen suojattuihin yhdynnästä.

Sillä virheellistä

Varo tiedon, että luet webistä.Aivan kuten kuva voi muokata, joten ei tietoa.Se voidaan kierretty sopivaksi tarkoituksen tietojen toimittaja.

Päivitä itse terveyteen liittyvistä asioista tietää, miten se voidaan estää.Opi päätellä todellista hyötyä, mitä olet lukenut tai nähdä.Tarkista tiedot, jos olet epävarma.On aina viisasta kysyä kysymyksiä myöhemmin, kuin katua jälkeenpäin.Ja pitää itse ilmoitti lukemalla painetun median sekä viranomaisten verkkosivuilla.

perinnöllisten sairauksien

Ei, koska tiedät, että tietty sairaus perheessä ei voida välttää, sen ei pitäisi estää sinua elää terveellistä ja nautittavaa elämää niin paljon kuin mahdollista.Lisätietoja oman perheen sairaushistoria.Neuvotella lääkärin ja pyydä mahdollisuutta te joilla ehto.Ryhtyä toimenpiteisiin lisätä immuunijärjestelmän hyvä määrä liikuntaa, riittävä lepo, riittävä ravinto ja tasapainoisen työn ja rentoutumista.Ja pitää itse tasalla tutkimukseen päivitykset perinnöllinen sairaus ja lääketieteellisiä läpimurtoja.

Jos on jo infektio omassa toimistossa tai koulussa, niin pienin mahdollinen määrä ihmisiä on vaikuttanut olisi nyt huolenne.Tässä mitä voit tehdä:

• Opi ja toteuttaa arvo oikea käsien pesuun.
• Advocate ja opettaa käsien pesu lastesi ja koulussa.
• Jos ei ole runsaasti vesihuollon omassa toimistossa tai koulu, tuo sanitizer tai alkoholin kanssa et.
• Strategisesti asentaa käsin sanitizers sisällä tiloissa työsi ja koulu.
• Sneeze, pyyhi suusi kudosta, ei nenäliinaa.
• Heitä pois kudoksen käytön jälkeen, ei laukkuun, mutta roskakoriin.Pitämällä kudos, jossa aivastus antaa mikro-organismeja runsaasti aikaa moninkertaistaa sisällä kukkaro.
• Tuo omat lusikka ja haarukka.Pese ne jokaisen aterian.Älä anna heidän seistä pitkiä aikoja ennen pesua se.Liota niitä kuumassa vedessä 5 minuuttia ennen pitäen tiukka ja puhtaaseen astiaan.
• Jos et ole varma lapsesi valintoja elintarvikkeiden, tuo hänet tai tuokaan pakattu lounas tai päivällinen.Näin varmistetaan, että ruoka hän syö on puhdas.Tämä auttaa myös jäljittää tartunnan lähde, olisi sairaus keksiä.
• Jos lapsi ei voi tuoda lounas tarkista terveys sallivat koulun ruokalassa.Tämän pitäisi olla myös hyvä tekniikka toimiston ruokaa tarjoaja.Jos löydät jotain vialla heidän prosessi tai ruoka, varmasti tuo sen kanssa asianmukaisille tahoille.
• Pidä haava puhtaana ja katettu.Vaihda sidokset jokapäiväisessä.Kääri likaiset haavasidosmateriaaleille erilliseen pussiin ja heittää se oikein-leimatun roskakoriin.
• Asenna ilmansuodatin huoneessa, jossa ei ole mitään mahdollisuutta avata Windowsin.
• ei raportoida töihin tai kouluun, jos olet sairas.Mene lääkäriin ja noudata määrätty hoito jouduttaa paranemista, välttää komplikaatioita ja infektioiden muille.

saada tartunnan sairauteen ei ole aina huono asia.Yksi esimerkki on vesirokko.Vesirokko on yleinen lapsuusiän sairaus.Vaikka olet saanut itse rokotettujen sitä, voit silti supistua sitä.Kuitenkin, jos et, se antaa mahdollisuuden immuunijärjestelmää taistelemaan sitä ja pitää kirjaa siitä.Pitämällä kirjaa siitä, et saa tautia enää.

Toisaalta, ei kaikki sairaudet edellyttää, että saat ne ennen kuin saat elinikäinen koskemattomuus.Yksi hyvä esimerkki on suun kautta poliorokotteen.Kun olet suorittanut immunisointiin, olet turvassa ehto.

Infektio sekä heikentää ja vahvistaa teitä.Oikeaa tietoa ja asennetta, työpaikalla ja koulussa on tuottavampi paikka kasvua, uran ja oppiminen.

Kirjallisuutta

1. johdanto että Maailman terveysjärjestön hyväksymä International Health Conference, New York, 19-22 06, 1946.

2. Mind ja immuniteetti In: D. Goleman& amp;J. Gurin,( toim.) Mind / Body Medicine( s. 39-59)

3. krooninen stressi moduloi immuunivastetta pneumokokki keuhkokuume rokotetta.Psychosomatic Medicine, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psychoneuroimmunology: psykologinen vaikutteita immuunijärjestelmän toimintaa ja terveys;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. psyykkisen stressin ja ihmisen immuunijärjestelmä: Meta-analyyttinen tutkimus 30 vuotta Kysely.Psychological Bulletin, Voi.130, nro 4;Fergusonin, S. C. ja Miller, G. E.( 2004).

6. Pitkäaikainen caregiving: Mitä tapahtuu, kun se päättyy?Journal of Abnormal Psychology, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. Masennus ja immuunitoimintojen: Central väyliä sairastuvuutta ja kuolleisuutta;Journal of Psychosomatic Research, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Yksinäisyys, sosiaalisen verkoston koko ja Immuunivaste influenssarokotuksia College Freshmen, Health Psychology, 24, sivut, Pressman, SD, Cohen, S., Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.