27Jun
Jos sinulla on vaikeuksia saada täysi yöunet säännöllisesti, iOS 10: n uusi Bedtime-ominaisuus voi vain auttaa. Aseta herätysaika ja kuinka monta tuntia unta tarvitset, ja iOS tarjoaa nukkumaanmenoa koskevia muistutuksia, lempeämpiä hälytyksiä ja perusalennuksen Terveys-sovelluksen kautta.
Aloita nukkumoodin määrittäminen käynnistämällä kellosovelluksesi ja napauttamalla uutta "Bedtime"välilehti.
Kun käytät tätä välilehteä ensimmäistä kertaa, iOS käy läpi joitakin yksinkertaisia vaiheita asioiden määrittämiseen. Huomaat myös, että koko kellosovellus näkyy nyt tummassa tilassa. Se on todella mukavaa, jos olet jo sängyssä ja valot sammutetaan ja haluat tehdä joitain muutoksia ilman, että katsot kirkkaalla näytöllä.Se on silmiinpistävämpi kuin Night Shift -tila, jota kannattaa käyttää myös, jos haluat käyttää puhelintasi jonkin yöelämän lukemiseen.
Siirry eteenpäin ja napauta "Aloita" -painiketta.
Ensimmäinen asia, mitä teet, on asettaa aika, jonka tarvitset herätä.Tee se ja napauta sitten "Next".
Seuraavaksi kerro IOS: lle, mitä viikonpäiviä haluat herätä hälytyksen. Oletusarvoisesti kaikki päivät on valittu, joten kosketa vain päiviä, jolloin haluat poistaa hälytyksen. Napauta "Seuraava", kun olet valmis siirtymään.
Määritä nyt, kuinka monta tuntia unta haluat saada jokaisena yönä, ja napauta sitten "Next". Ja älä huoli, voit muuttaa kaikki tämän myöhemmin, jos haluat.
iOS toimittaa sinulle nukkumisajan muistutuksen joka ilta ilmoituksen muodossa. Valitse, kun haluat vastaanottaa ilmoituksen ja napauta sitten "Seuraava".
Bedtime-ominaisuus sisältää useita uusia ääniä, jotka ovat hieman heikompi kuin tyypilliset hälytysäänet. Vanhat hälytysäänet - ja mukautetut äänet - ovat myös käytettävissä, jos tarvitset hieman enemmän oomphin, joka herättää sinut unesta. Napauta jokaista ääntä kuullaksesi sen toiston. Valitse haluamasi ääni ja napauta sitten "Seuraava" siirtyäksesi.
Tämä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä uuden nukkumisrutiinin määrittämiseksi. Napsauta "Tallenna" palataksesi Kello -sovelluksen tärkeimmän "Bedtime" -välilehteen.
Kun palaat "Bedtime" -välilehdelle, näet numeron, jossa näytetään lepojakso, herätysaika ja tuntimäärät, joita voit odottaa. Jos haluat vaihtaa rutiiniasi, sinun tarvitsee vain liukua joko sängyn tai herätyskuvojen ympärillä.Näet, kuinka paljon nukkumisajat muuttuvat, kun teet tämän. Voit muokata muita asioita rutiiniasi napauttamalla vasemmassa yläkulmassa olevaa "Asetukset".
"Bedtime Options" -näytön avulla voit muuttaa viikonpäiviä, jolloin hälytys on aktiivinen, kun nukkumaanmeno-muistutus sammuu ja herätysääni kuuluu. Voit myös ohjata herätysäänen äänenvoimakkuutta täällä.Määritetty äänenvoimakkuus on riippumaton päävirrasta tai muista hälytystilavuuksista ja koskee vain herätystasoa.
Palaa "Bedtime" -tilaan voit myös vierittää alaspäin vain vähän nähdäksesi nopean seitsemän päivän unelmasi. Tämä analyysi perustuu teidän raportoituun nukkumistoimintaan ja miten sinulla on univormuasi. Se ei todellakaan seuraa liikkeiden aikana unen tapaa, jolla jotkut kuntokeskustelijat tekevät, mutta se on silti kätevä mittari kuinka paljon nukkua olet saanut. Jos haluat nähdä enemmän unihistoriaasi, napauta "Lisää historiaa" -linkkiä.
Tämä vie sinut täydelliseen Terveys-sovellukseen, jossa voit nähdä unihistorian päivä, viikko, kuukausi tai jopa vuosi. Huomaa vain, että poistut Kello-sovelluksesta ja saat osumasta terveyssovelluksen melko sokaisevalla valkoisella taustalla ja vaaleilla väreillä.
Vaikka se ei ole kauhean hienostunut seurata unelmiesi, Bedtime-ominaisuus on edelleen mukava ihmisille, jotka käyttävät iOS-laitteitaan herätyskellona. Vaikka et välitä liikaa nukkumaanmenoa koskevista muistutuksista, uudet lempeät herätysäänet, itsenäinen äänenvoimakkuuden säätö, unihäiriöt ja tumma tila kello-sovellus ovat kaikki tervetulleita lisäyksiä.
