17Jul
6 Osat:
syiden Testosteroni hiustenlähtöön
ottamalla lisäravinteet Hallitse testosteronin tuotantoa
muuttamalla ruokavalio auttaa hallitsemaan vaikutukset Testosteroni
tekemällä elintapojen muutoksia tasapainottamiseksi testosteronitasoja
Vinkkejä ja vihjeitä
Kommentit
sekä miehillä että naisilla, testosteroni hiustenlähtö ovat voineet maksaahuomiota kun ensimmäinen tyyppi ilmenee, kun karvatuppi kun kehon overproduces testosteronin ja ei tuota riittävästi estrogeenia.Kun on liikaa testosteronia kehossa se muuttuu aktiiviseen muotoon nimeltään DHT ja tämä aktiivinen muoto hormoni, joka todella tappaa karvatupet lukkiutuvat niihin kiinni hitaasti ja estää niitä kasvamasta uudet suuntaukset.
Sisältö
- 1 syiden Testosteroni hiustenlähtöön
- 2 ottamalla lisäravinteet Hallitse testosteronin tuotantoa
- 3 Bymuuttamalla ruokavaliota auttaa hallitsemaan vaikutukset Testosteroni
- 4 tekemällä elintapojen muutoksia tasapainottamiseksi testosteronitasoja
- 5 Vinkkejä ja vihjeitä
- 6 Comments
Ad
syyt testosteroni Hiustenlähtö
olosuhteet, jotka aiheuttavat testosteronin hiustenlähtö ovat:
- Normaali ikääntyminen, jossa sekä miesten ja naisten elinten luonnollisesti alkaa tuottaa vähemmän hormoneja
- Perinnöllisyys, joka skannaa määrittää missä iässä kehon lakkaa tuottamasta estrogeenia ja alkaatuottaa paljon DHT
- Perimenopause ja vaihdevuodet, joka alentaa estrogeenitaso naisilla ja aiheuttaa ylituotantoa testosteroni
- PCOS( munasarjojen monirakkulatauti naisilla), joka aiheuttaa naisen hormonitoimintaa järjestelmä tuottaa vähemmän estrogeenia ja tuottaapaljon testosteronia, mikä ylituotantoa DHT, joka aiheuttaa balding
- Stressi, joka aiheuttaa ylituotantoa kortisolin, mikä puolestaan aiheuttaa ylituotantoa testosteronin ja DHT
- aineenvaihduntahäiriöt kuten insuliiniresistenssin ja tyypin II diabeteksenjotka vaikuttavat hormonitoimintaa ja hormonin taso
ottamalla lisäravinteet Hallitse testosteronin tuotantoa
- 1Jos olet nainen, ota 500 mg helokkiöljyä kahdesti päivässä joka päivä .Tämä kasviperäisen öljy sisältää rasvahappoja, jotka auttavat naisen hormonitoimintaa tasoittuu estrogeenin ja testosteronin tasoa siten, että hiustenlähtö ei ole ongelma.Mainos
- 2Jos olet mies, ottaen 500 mg Sahapalmun auttaa pysäyttämään DHT tuotanto, joka on provosoi hormonaalinen epätasapaino .Se on erityisen tehokas tapauksissa, joissa testosteronin ylituotanto aiheuttaa eturauhasen kysymyksiä tai sairauksia.Naiset voivat myös yrittää ottaa Sahapalmun mutta toiminta tämän kämmen lehtiuutteen on tehokkaampi miehille.Mainos
- 3kestää jopa 3000 milligrammaa täydentää MSM( metyylisulfonyyli metaani), joka tunnetaan MSM päivässä joka päivä .MSM esiintyy luonnostaan elimistössä, mutta kun elimistö tuottaa liian paljon testosteronia, enemmän tarvitaan torjumiseksi hiustenlähtö vaikutuksia DHT.
- 4kestää jopa 3000 milligrammaa täydennys L-lysiiniä päivittäin .Kun elimistö tuottaa liikaa testosteronia, L-lysiini voi auttaa estää DHT se luo ja estää hiustenlähtöä.
muuttamalla ruokavalio auttaa hallitsemaan vaikutukset Testosteroni
- 1syödä oranssinvärinen hedelmiä ja vihanneksia kahdesti päivässä .Orange hedelmät ja vihannekset sisältävät eniten A-vitamiini ja beetakaroteeni, joka auttaa pitämään auttaa karvatupet tuottaa tali.Yli-tuotantoa testosteronia lohkojen terveitä sebum tuotantoa.Beetakaroteeni auttaa hiukset muodossa keratiini, joka tukee tervettä regrowth uusia hiuksia.Porkkanaa, bataattia, mangot ja appelsiinit ovat rikkaita vitamiinin lähteitä A.Mainos
- 2aloittaa syömisen merilevää jokaisella aterialla .Merilevä on luonnollinen estäjä testosteronin osaksi DHT ja on runsaasti kivennäisaineita, kuten rautaa, kuparia magnesiumia ja kalsiumia.
- 3Eat rasvaisia kylmän veden kalat .Kala on hyvä proteiinin lähde, joka auttaa kasvattavat terveet osa hiukset.Se sisältää myös alfa-linolihappoa, joka auttaa peukaloida alas liikaa tuotantoa testosteronia.Kirjolohi ja lohi ovat erinomaisia lähteitä alfa-lineolic happo.
- 4syödä äyriäisiä niin usein kuin mahdollista;vähintään kaksi kertaa viikossa .Hummeri, rapu, simpukoita, katkarapuja, kampasimpukoita ja osterit ovat suuria proteiinia, B-vitamiineja, rautaa, jodia, magnesiumia ja kuparia.Sinkin simpukoiden auttaa estämään DHT samoin.
- 5Käytä Truvia ja Stevia kuin makeutusaineet ja lopettaa vievää keinotekoisia makeutusaineita .Makeutusaineet ovat hormoni haitta, joka aiheuttaa kehon tuottamaan entistä DHT.Poistaa Equal, Sugar Twin, Splenda ja NutraSweet omasta ruokavaliosta estämään ylituotantoa testosteronia.
- 6Lisää muita syötäviä lähteitä E-vitamiinia päivittäiseen ruokavalioon .E-vitamiini on luonnostaan runsaasti kirjolohi, kurpitsa, avokadot, oliiviöljy, auringonkukan siemenet, parapähkinät ja tumma lehtivihreästä.
- 7Lisää muita eläinperäisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät folaattia ja rautaa ruokavalio ."Tunnetaan myös nimellä vitamiini B9, folaatti löytyy elintarvikkeita, jotka sisältävät hemin lähteitä rautaa ja folaatin lukien maksa, lammasta, kanaa, naudanlihaa ja kalkkunaa.Vegaani lähteitä, jotka eivät ole yhtä rikkaita sisältää punajuuret, parsakaali, parsa, avokado, pinaatti ja appelsiinit.Raudan eläimen lähteistä auttaa verenkiertoelimistön tuo ravinteita päänahan.
- 8Vältä maitotuotteet, jotka ovat korkea kolesteroli, kuten voita, kermaa tai juustoa .Nämä elintarvikkeet kannustaa testosteronin ja luominen DHT päänahan, joka aiheuttaa hiustenlähtöä.
- 9syödä ruokia seleeniä, jotka estävät DHT ja kannustaa solujen korjaus. be muista syödä kourallinen manteleita tai cashew kerran päivässä .Pallas, sardiini, tonnikala, vähärasvaista kinkkua, greippi ja ruskea riisi ovat myös hyviä lähteitä seleeniä.
tekemällä elintapojen muutoksia tasapainottamiseksi testosteronitasoja
- 1Lähde kävelylle luonnon helmassa päivittäin .Kohtalainen liikunta on rentouttava ja auttaa tasapainon hormonit sekä säätelee tahansa insuliiniresistenssiä ongelman, joka saattaa aiheuttaa hiustenlähtöä.
- 2Get vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö .Jos tämä ei ole mahdollista yritä sovittaa päiväunet päivällä.Puute lepoa aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino, joka johtaa hiusten ohenemista ja hiustenlähtö.
- 3tee parasta välttää stressaavissa tilanteissa ja myrkyllisiä tunteita .järkyttäviä ihmisiä tai tilanteet voivat aiheuttaa kortisolin tasot nousevat, mikä puolestaan provosoi ylituotantoa testosteroni ja DHT, joka aiheuttaa kaljuuntuva ja hiustenlähtö.
- 4Vältä juominen vesijohtovettä, joka usein sisältää kemikaaleja, lyijy ja hormoneja poistetuista lääkkeistä ja maatalouskäytännöt .Nämä hormonit vedessä häiritä hormonaalista tasapainoa elimistössä ja aiheuttaa reaktioita, jotka lisäävät testosteronitasoja.Pysy sammutettua juomalla vähintään kahdeksan 8-unssi lasillista tislattua tai keväällä vettä päivässä.
- 5Lopeta juominen kahvia, kolajuomat ja energiajuomat .kofeiini Näiden juomien kannustaa kehon tuottamaan kortisolin, mikä puolestaan tuottaa liikaa testosteronia.
- 6Vältä soijaproteiini jauhetta smoothie .Soijaproteiini valmistetaan käyttämällä kemiallisia kutsutaan heksaani, voi aiheuttaa testosteronin aseman ja hiustenlähtö.Käytä proteiini, joka kannustaa hiusten kasvua, kuten kurpitsan siemenet proteiinijauhe sijaan.
- 7Huuhtele hiukset nokkosen teetä päivittäin .Brew potin nokkosen teetä ja anna sen jäähtyä.Kaada puristuspullosta ja pitää sitä suihkussa kanssasi.Käytä sitä hiukset huuhdellaan tarvittaessa.Nettles ovat luonnollinen estäjä liikaa DHT joka on tuotettu, kun testosteronitasot ovat pielessä.
- 8Pese puhtaalla hellävarainen shampoo ilman kemikaaleja .Vältä shampoot ja ainesosia, kuten natriumlauryylisulfaatti, parabeeneja, tuoksu ja polyetyleeniglykoli.
- 9pesun jälkeen, varovasti pat hiukset kuivaksi pyyhkeellä tai vain anna sen kuivua .Karvatuppi suffused liikaa testosteronia on löysä hiukset, joka repii pois pienintäkään tempoi.
- 10Wear hiukset hyvin yksinkertainen löysä tyyli .Vältä yllään ponytails, punokset, sämpylöitä ja muita kampauksen että hinaajat hiuksiin ja aiheuttaa pidon vaurioita.
- 11Jos olet vähäkalorista ruokavaliota rajoitettu elintarvikkeet sitten päästä pois siitä .Kun olet tilassa hormonaalinen epätasapaino sinun täytyy syödä erilaisia elintarvikkeita mainoksen tarpeeksi kaloreita niin, että päänahka saa tarvitsemansa ravintoaineet ravitsevat ja selventää itse liikaa DHT.
- 12Sleep tyynyliina valmistettu liukas kangas kuten rayon tai satiini .Tämä estää hiuksia tangling ja vedetään at kun kääntää päätä nukkuessaan.
- 13Älä kemiallisesti yli prosessi hiukset kemikaaleja kuolemalla, valkaisu, perming tai suoristus se .Chemicals kaikenlaista häiritä normaalia tuotantoa hormoni ja nopeuttaa tuotannon DHT päänahassa.Vaurioituneet munarakkuloita kasvaa erittäin ohuet hiukset tai pysähtyä kasvaa sitä ollenkaan.Mainos
Vinkkejä ja vihjeitä
- Ehkäisypillereitä voi aiheuttaa testosteronitasoja nousevan joillakin naisilla ja aiheuttaa hiustenlähtöä, mutta yleensä se kasvattaa estrogeenia, joka on hyödyllistä;kehottaen laitetaan erityyppinen pilleri voi auttaa tasapainottamaan hormoneja uudelleen
- Jos olet nainen ja ottaen bio-identtiset hormonihoito niin ehkä kokea hiustenlähtö johtuu DHEA, hormoni, joka on myös kykylisäämään testosteronitasoja ja anna DHA kerääntyä päänahassa;pienentämällä annosta voi auttaa ja pysäyttämään ottaen se voi täysin ratkaise ongelmaa
- kilpirauhanen lääkkeet voivat aiheuttaa nousua kortisolin tasot joillakin henkilöillä, mikä puolestaan aiheuttaa korkeus testosteronin tuotantoon;kysy lääkäriltäsi, jos tämä voidaan säätää niin, että hiustenlähtö ei tapahdu
- Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.