Ymmärtää ja Treat Erilaisia ​​Niveltulehdus

Niveltulehdus( niveltulehdus) viittaa useisiin sairauksiin, jotka aiheuttavat nivelkivut, turvotus, ja jäykkyys.On useammin 100 erilaista niveltulehdus, mutta suurin osa niistä kuuluvat johonkin neljään ryhmään.

nivelrikko( kutsutaan myös nivelrikko) on yhteinen iäkkäidenaikuisilla.Rusto( materiaali, joka vaimentaa luut nivelten) alkaa kuluvat, ja luu hankaa vastaan ​​luu.Kipu on ensimmäinen oire ja on usein pahentaa liikunta.Nivelrikko alkaa hitaasti ja yleensä alkaa yhdellä puolella kehoa vain.Aamujäykkyydestä voi seurata passiivisia jaksoja, ja nivelkivut usein tapahtuu ennen muutosta sää.Taudin edetessä, nivelet turpoavat ja joustamaton, ja ritilä tunne voi seurata liikettä.Ajan tulehdus voi muuttaa muotoaan nivelet;tämä on havaittavissa erityisesti käsissä jossa sormille laajenevat.

Nivelreuma alkaa yleensä vuotiaita 30 ja 40. Se voi vaikuttaa niin paljon kuin 15 tai 20 nivelet kerrallaan, sekäkeuhkot, perna, iho ja aivot.Arkuutta kaikki aktiiviset liitokset on yksi varhaisimmista tunnistettavissa merkkejä.Toisin kuin nivelrikko, nivelreuma usein vaikuttaa molemmin puolin rungon, kuten molemmat jalat tai molemmat kädet.Sairaiden nivelten ovat kivuliaita ja lämpimältä aikana alkuperäisen iskujen ja myöhempien leimahduksia.Pienten palasten kutsutaan kyhmyt - kooltaan herneen on pähkinä - voi esiintyä ihon alle lähelle kyynärpäissä, nenä, päänahan, tai polvillaan tai sen varpaat, vaikka ne eivät ole yleensä kivulias.Muita oireita voivat olla väsymys ja laihtuminen.Useimmat nivelvaivoista ei voida parantaa, mutta niiden haitallisia vaikutuksia voidaan rajoittaa johdonmukaisesti itsehoitoa ja lääketieteellistä tukea.

Vaikka ei voi estää niveltulehdus, on mahdollista viivästyttää ja hidastaa rappeuttavat prosessi.

1. 1
   välttää trauma, liikakäytön, ja toistuvia tai vihlova toimintaa.{

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Vaihtele liikunnan ja toiminnan aikataulu seurata muutoksia painetta ja stressiä nivelet.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   käyttää säännöllisesti.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Aerobinen liikunta lisää veren virtausta ravitsee nivelkudoksia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Harjoittelu painot vahvistaa lihaksia, jotka tukevat ja suojaavat niveliä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Venyttely auttaa ylläpitämään nivelten liikkuvuutta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   painonhallintaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   yli puntaa paikka rasitusta painoa kantavien nivelten kuten polvet.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Ota ja tiskin kipulääkettä kivun.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Rest kipeä nivelet.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Jos on edelleen laittaa painoa tai stressiä yhteinen, taukoja ja lepoa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   tulehtuneita, turvonneiden nivelten soveltaa jään 10 15 minuuttia joka tunti kahden tunnin ajan, sitten jättää jään pois kaksi tuntia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Toista jään sykli 48 tuntia tai kunnes turvotus on poissa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
6. 6
   Jos liitos on ei turvonnut, sovelleta lämmin, kostea lämpöä 20-30 minuuttia, kolme tai neljä kertaa päivässä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Seuraa lämmön kevyesti täydellisen liikkuvuuden harjoituksia ja hieronta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Kun nivelkipua sekä tulehdusta laantua, jatkaa ehkäisyä edellä mainitut toimenpiteet.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   tullut tietoa oman niveltulehdus.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
10. 10
    Kysy lääkäriltä itse hoidot erityisesti sinulle.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
11. 11
    Opi kuten tukiryhmiä, fysikaalinen hoito, ja toimintaterapia.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

kihti on rakentaa virtsahapon kiteet yhteisiin nestettä.Oireet ovat kipu, jäykkyys, turvotus, etenkin isovarvas, nilkka tai polvi.Kihti yleisesti vaikuttaa miehet useammin kuin naiset.Se pahentaa elintarvikkeiden korkea purines( kuten sisäelimet) tai alkoholijuomia.

kihti on kivulias muodossa niveltulehdus, joka liittyy ruokavalioon.Jos overindulge lihaa, äyriäiset ja alkoholi, mahdollisuudet ovat taso virtsahapon kasvaa ja luo kiteet ympärillä nivelet.Tarkoituksena virtsahapon pitäisi olla murtaa puriinit, joka tosin, esiintyy luonnostaan ​​elimistössä, voitaisiin myös saanut syömästä elimen naudanlihaa, silli, anjovis, sienet, ja parsaa.Kannattaa myös rajoitettu alkoholin, erityisesti olut, joka liittyy kihti hyökkäykset.Paasto ja nopea laihtuminen ei kannusteta, koska ne ovat joskus syyt kihti hyökkäykset.Paras kihti ruokavalio on rajoittaa lihaa, kalaa, ja siipikarjan kulutus, välttää alkoholia, ja leikata rasvoja.Vältä ruoan makeutettu korkea maissisiirappi.Syöminen ruokaa runsaasti hiilihydraatteja kannustetaan.Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja löytyy kokonaiset jyvät, hedelmät, ja vihanneksia.Myös vähärasvainen tai rasvaton maitotuotteet ovat hyviä teitä.Ja myös, tähdätä 8-16 lasia vettä päivässä.On myös näyttöä siitä, että 4-6 kupillista kahvia päivässä vähentää riskiä kihti esiintyminen miehillä.

Selkärankareuma on tulehdus selkärangan, muiden nivelten;arvellaan geneettisesti sidoksissa.Oireita ovat kipu, jäykkyys takana, niska, ja muut vartalo nivelten kuten lantion.Selkärankareuma yleisesti vaikuttaa miehiä heidän 30s, mutta jäykkä takaisin voi kestää eliniän.

Vaikka niveltulehdus on hidas etenevä sairaus, joka voidaan hoitaa hyvin itsehoitoa, on kolme ongelmaa, jotka vaativat lääkärin apua nopeasti:

1. 1
   Infektio yhteinen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Luunmurtuma lähellä nivelvaivoista yhteistä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
3. 3
   Hermovaurio.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Soita lääkärillesi, jos sinulla on seuraavat:

1. 1
   Äkilliset turvotusta, lämpöä, tai punoitus nivelen tai nivelten.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   nivelkipu, joka on vakava tai häiritä tavanomaista toimintaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   nivelkipu, joka vaatii sinua ottamaan tiskin kipulääkkeiden usein helpottaa kipua.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Pain kun liikettä liitoksen, tai rajoitettu liikettä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Usein nivelkipuja ja historia haavauma tai verenvuoto-ongelmia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Niveloireita ja ihottuma tai kuumetta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Kyvyttömyys siirtää tai käyttää yhteisiä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Äkillinen kipu yhteisessä kanssa tunnottomuus tai pistely raajoissa alla, selkäkipu ja tunnottomuus jaloissa, tai heikkenemisessä suoliston tai virtsarakon.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Niveltulehdus että huononee tai ei parane kuuden viikon itsehoitoa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Kunhan olet turvotusta, ÄLÄ käytä lämpöä.
• Käytä washcloth välillä paljas iho ja jään suojaa.
• Tieto on valtaa. .. kouluttaa itse.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.